खबर प्राप्त करना कि आपकी आखिरी गर्भवती रोमांचक हो सकती है। विशेष रूप से कोशिश करने के महीनों या वर्षों के बाद, आप लंबे समय से अपने भविष्य के लिए अधिक आशावादी महसूस कर सकते हैं।
हालांकि, आपके उत्साह के साथ, आप भी चिंतित, चिंतित, या यहां तक कि डर लग सकते हैं। आप गर्भावस्था के दौरान क्या गलत हो सकते हैं उससे अधिक जागरूक हैं- गर्भावस्था परीक्षण पर एक बड़ी वसा सकारात्मक प्राप्त करने से अंत में बच्चे को गारंटी नहीं मिलती है।
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गर्भावस्था एक जादू नहीं है, हैप्पी फिक्सबांझपन की भावनाओं से निपटने पर, बहुत से लोग सोचते हैं, "अगर मैं गर्भवती हो जाऊं, तो मैं खुश रहूंगा।" इसके अलावा यह काफी काम नहीं करता है।
जब आप गर्भावस्था समाचार प्राप्त करते हैं तो खुश और घबराहट महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। इसके अलावा, गर्भावस्था और पोस्टपर्टम अवसाद उन महिलाओं में अधिक बार होती है जिन्होंने गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष किया है। यह आंशिक रूप से हार्मोनल और आंशिक रूप से बांझपन के तनाव से हो सकता है। गर्भावस्था से संबंधित अवसाद का सामना करने से यह संकेत नहीं मिलता है कि आप "अनुचित" या "बुरी" मां हैं। यह तुम्हारी ग़लती नहीं है।
अपनी सारी चिंताओं को अंदर न रखें। कम से कम एक अच्छा दोस्त ढूंढें जिसे आप भरोसा कर सकते हैं। इसके अलावा, एक चिकित्सक को देखने पर विचार करें। बांझपन के सभी भावनात्मक संघर्ष सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण या यहां तक कि एक बच्चे के बाद भी जादुई रूप से गायब नहीं होते हैं। मदद मांगना ठीक है।
अगर आपको लगता है कि आप उदास हो सकते हैं , तो कृपया अपने ओबी / जीवायएन से बात करें। अवसाद के संभावित चिकित्सा कारण हैं और आपके पास एहसास से अधिक उपचार विकल्प हैं।
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उत्तरजीवी का अपराध असली हैयदि आप कुछ समय के लिए बांझपन से निपट रहे हैं, तो संभवतः आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। चाहे वे ऑनलाइन मित्र हों या समूह के सदस्यों का समर्थन करें , साथी बांझ वाले दोस्त हैं जो समझते हैं कि आप कहां से आ रहे हैं, यह एक महान सुविधा हो सकती है।
लेकिन जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो आप अपने अभी भी उपजाऊ दोस्तों के बारे में चिंता कर सकते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि आप उन्हें "पीछे छोड़ रहे हैं।" आपको लगता है कि आपको अपने उत्साह को कम करने की आवश्यकता है या सोशल मीडिया पर गर्भावस्था समाचार और चित्र पोस्ट करने के बारे में अत्यधिक जानकारी होनी चाहिए। आप उन्हें चोट नहीं पहुंचाते हैं। आप अपनी गर्भावस्था की खबर कैसे साझा कर सकते हैं?
बांझपन के बाद उत्तरजीवी का अपराध एक आम और सामान्य अनुभव है। याद रखें, हालांकि, एक उपजाऊ-मर्टल गर्भवती होने और एक साथी कोशिश करने वाले व्यक्ति के बीच एक अंतर है।
कई बार, एक साथी की कोशिश करने वाले व्यक्ति की अच्छी खबर सुनना आशा और पारस्परिक उत्तेजना प्रदान करता है। गर्भावस्था ईर्ष्या अलग है जब यह अच्छी खबर के साथ "हम में से एक" है।
बांझपन में अपने दोस्तों से बात करें। उन्हें अपनी गर्भावस्था के बारे में अंधेरे में मत छोड़ो। उनके गर्भावस्था समाचार को एक संवेदनशील तरीके से साझा करें ।
सोशल मीडिया पर, याद रखें कि कुछ पदों पर लोगों को अवरुद्ध करने या दोस्तों की केवल एक निश्चित सूची में फ़ोटो साझा करने के लिए यह संभव है (फेसबुक पर भी)। तस्वीरों को साझा करने पर अपराध के आसपास होने का यह एक तरीका है। (लेकिन अपने दोस्तों से पूछें कि क्या वे आपको अपनी गर्भावस्था की तस्वीरों को ब्लॉक करने से पहले देखते हैं। वे देखना चाहते हैं!)
अगर आप करीबी दोस्त हैं, तो अपने उत्तरजीवी के अपराध के बारे में बात करने पर विचार करें। यह हवा को साफ़ करने में मदद करेगा। आप दोनों आगे बढ़ने में अधिक सहज महसूस करेंगे। यदि आप एक सहायता समूह में हैं, तो समूह से संक्रमण कैसे काम करता है इस बारे में नेता से बात करें। आस-पास बांझपन सहायता समूह के बाद गर्भावस्था / parenting हो सकता है। यदि अभी तक नहीं है, तो शायद आप एक शुरू कर सकते हैं!
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अस्वीकार होता हैआपको सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण मिलता है। हाँ! लेकिन फिर, आप कुछ दिनों बाद फिर से परीक्षण कर सकते हैं । बस तसल्ली के लिए। आप सवाल कर सकते हैं कि क्या आप वास्तव में गर्भवती हैं जब तक आप दिल की धड़कन नहीं सुनते या जब तक कि आप पहले अल्ट्रासाउंड को नहीं देखते।
इनकार करने के गहरे पक्ष पर, आप अपने अजन्मे बच्चे के साथ संबंध बनाने की चिंता कर सकते हैं। और आप गर्भावस्था को खोने के बारे में बहुत चिंतित हो सकते हैं कि आप भावनात्मक रूप से अनुभव से जुड़ने का विरोध करते हैं।
चिंता न करें अगर आप अपने अजन्मे बच्चे के साथ "बंधन" नहीं करते हैं। जब तक आप गर्भवती होने की तरह खाते और पीते हैं, भावनात्मक रूप से आपके जन्मजात के साथ "बंधन" आपको या बच्चे को चोट नहीं पहुंचाएगा। वास्तव में, अपने नवजात शिशु के साथ तुरंत बंधन सामान्य नहीं है। यह एक मिथक है कि ये भावनाएं जन्म के समय जादुई रूप से दिखाई देती हैं। इसमें समय लगता है और यह ठीक है।
अपने आस-पास गर्भावस्था की अनुस्मारक रखें। अपने रेफ्रिजरेटर पर अपनी पहली अल्ट्रासाउंड तस्वीर डालें या अपने शयनकक्ष में सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण रखें।
गर्भावस्था परीक्षण दोहराने के जाल में गिरने की कोशिश न करें "पुष्टि करें" कि आप अभी भी गर्भवती हैं। वे अंधेरे में स्वाभाविक रूप से भिन्न हो सकते हैं, और इससे अनावश्यक चिंता हो सकती है। यदि आप अपने नए बच्चे के साथ बंधन करने या उदास महसूस करने के बारे में चिंतित हैं, तो चिकित्सक को देखने पर विचार करें जो प्रजनन या गर्भावस्था से संबंधित चिंता में माहिर हैं ।
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आपकी प्रजनन क्लिनिक छोड़ना विचलित हो सकता हैगर्भवती होने की प्रक्रिया रक्त परीक्षण, लगातार अल्ट्रासाउंड, और प्रजनन क्लिनिक के लिए भ्रमण से भरा हो सकता है। आप गर्भवती होने के काम से बहुत व्यस्त हो सकते हैं। फिर, किसी बिंदु पर, आपका प्रजनन चिकित्सक आपको नियमित ओबी / जीवायएन पर भेज देगा। वे आपको कुछ हफ्तों तक भी नहीं देखना चाहेंगे।
दैनिक या साप्ताहिक नियुक्तियों से मासिक तक जाकर अयोग्य हो सकता है। आप नियुक्तियों के बीच चिंता कर सकते हैं कि "कुछ गलत है," भले ही सभी संकेत दिखाते हैं कि चीजें अच्छी तरह से चल रही हैं।
बांझपन के बाद स्वस्थ, अनजान गर्भावस्था होना संभव है । यदि जटिलताएं हैं या आपकी गर्भावस्था को उच्च जोखिम के रूप में वर्गीकृत किया गया है, तो आपको अधिक निगरानी की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन बांझपन से गुजरने से अकेले हाथ से अधिक निगरानी नहीं होती है। आपका डॉक्टर आपको अनदेखा नहीं कर रहा है। वे सिर्फ आपको इलाज कर रहे हैं क्योंकि वे स्वस्थ गर्भावस्था करते हैं। और यह एक अच्छी बात है!
अपनी असुविधा के बारे में अपने ओबी / जीवायएन से बात करें। कई डॉक्टर आपको दिमाग की शांति के लिए थोड़ा और बार देखने के लिए तैयार हैं। कुछ डॉक्टर आपको आगे कॉल करने और हैंडहेल्ड डोप्लर के साथ दिल की धड़कन की जांच करने के लिए त्वरित चलने की नियुक्ति निर्धारित करते हैं। बेशक, अगर आपको किसी समस्या का कोई चिंताजनक लक्षण या लक्षण हैं , तो नियुक्तियों के बीच अपने डॉक्टर को कॉल करने में संकोच न करें।
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आपकी गर्भावस्था एक विशिष्ट नहीं हो सकती हैजबकि बांझपन के बाद कई गर्भावस्था सामान्य हैं, सांख्यिकीय रूप से बोलते हुए, आपको कुछ गर्भावस्था की समस्याओं के लिए उच्च जोखिम हो सकता है। आपके जोखिम इस बात पर निर्भर करेंगे कि आप गर्भवती क्यों नहीं हो सकते थे, आपका पिछला गर्भावस्था इतिहास, आपका वर्तमान स्वास्थ्य और वजन, और आपने कैसे कल्पना की थी।
यदि आपने प्रजनन दवाएं ली हैं , तो गुणक को समझने का आपका जोखिम अधिक है। जुड़वां और तीन गुना गर्भावस्था आपके और आपके बच्चे को अधिक जोखिम के साथ आती है। बांझपन के बाद महिलाओं में समय से पहले श्रम का खतरा अधिक होता है, भले ही आपने केवल एक बच्चे को गर्भ धारण किया हो।
जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम होने पर इसका मतलब यह नहीं है कि वे होंगे। वे जोखिम अभी भी छोटे हो सकते हैं। इसके अलावा, कुछ जटिलताओं के लिए, आप या आपका डॉक्टर अलग-अलग कुछ भी नहीं कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि अगर कुछ घटित होता है तो आप अपने आप पर ज़्यादा ज़िम्मेदारी या गलत निर्देश नहीं डालते हैं।
गर्भावस्था के दौरान आपके सामने आने वाले जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। पूछें कि आप कुछ जोखिमों को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप निर्जलित हैं या अच्छी तरह से पोषित नहीं हैं, तो समय से पहले श्रम होने की संभावना अधिक होती है। एक तरीका है कि आप अपने जोखिम को और कम कर सकते हैं, खाने और पीना सही है।
पर्याप्त जल्दी पकड़े जाने पर समय से पहले श्रम रोक दिया जा सकता है। संकेतों और लक्षणों को जानना और जब आपके डॉक्टर को फोन करना है, तो अपने बच्चे को समय-समय पर ले जाने की बाधाओं को बढ़ा सकते हैं या कम से कम अपने बच्चे को ले जा सकते हैं यदि आप इस बात से अनजान थे कि श्रम बहुत जल्द शुरू हुआ था।
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अचानक चिंतित आप एक गलती की है"हो सकता है कि आप सिर्फ माता-पिता होने के लिए नहीं हैं।" यह उन चीजों में से एक है जो लोग कहते हैं (लेकिन नहीं!) पुरुषों और महिलाओं को गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। यह क्रूर और निराशाजनक (और असत्य) है।
फिर, आप गर्भवती हो जाते हैं और बच्चे के आने पर क्या होगा इसके बारे में चिंता करना शुरू कर देते हैं। आप का एक छोटा सा हिस्सा आश्चर्यचकित हो सकता है कि क्या वे सभी लोग सही थे। शायद आप बच्चों के लिए नहीं थे। हो सकता है कि, किसी भी तरह, आपने बच्चे को देने में भाग्य की कोशिश की है, भले ही आप माता-पिता के लिए उपयुक्त न हों। यदि आपके पास ये विचार हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
यहां तक कि जो लोग बांझपन से निपटा नहीं चुके हैं, वे चिंता कर सकते हैं कि वे अच्छे माता-पिता होने जा रहे हैं या नहीं। यह एक आम डर है।
अपनी चिंताओं के बारे में लोगों से बात करो। चाहे आप किसी मित्र या चिकित्सक से बात करें, कहें कि आपकी चिंताएं ज़ोर से ज़ोर से आपको यह समझने में मदद कर सकती हैं कि वास्तव में वे कितने असंभव हैं।
साथ ही, याद रखें कि आपको यह समझने की ज़रूरत नहीं है कि अपने आप को माता-पिता कैसे करें। Parenting पर हजारों किताबें, लेख, और वीडियो हैं। सलाह के लिए आप अपने परिवार, दोस्तों, अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ और parenting विशेषज्ञों से भी पूछ सकते हैं। आपको जल्द ही पता चलेगा कि कुछ सही और गलत जवाब हैं। एक अच्छे माता-पिता होने के कई तरीके हैं, अंततः आप सीखेंगे कि आपकी पेरेंटिंग शैली क्या है।
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जनजाति महसूस कर रहा हैकोशिश करने वाले लोगों को एक दूसरे को ऑनलाइन इकट्ठा करने और समर्थन करने के लिए जाते हैं। चाहे ब्लॉगिंग, सोशल मीडिया समूह, या मंचों के माध्यम से, आप लोगों को पाते हैं जो बच्चे को पाने के लिए संघर्ष करना पसंद करते हैं। आप बांझपन जनजाति के सदस्य बन जाते हैं।
फिर, जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप अपना सदस्यता कार्ड खो रहे हैं। नए गर्भवती और नए माता-पिता से जुड़ने के लिए ऑनलाइन और ऑफ-इतने सारे स्थान हैं। लेकिन आप उनके साथ और जनजाति से भी कम महसूस कर सकते हैं।
गर्भवती होने या बच्चे होने के बाद आप बांझपन जनजाति के लिए अपनी सदस्यता खोना नहीं चाहते हैं। पहले जगह से बाहर महसूस करना सामान्य बात है। बस यह न मानें कि आप उन महिलाओं से जुड़ नहीं सकते जो जल्दी और आसानी से गर्भ धारण करते हैं। आपके पास एहसास से अधिक आम हो सकता है।
ऑनलाइन और बंद दोनों बांझपन के बाद उन गर्भवती या parenting के लिए समर्थन समूह हैं। यह देखने के लिए कि क्या उनके पास व्यक्तिगत रूप से समूह है, अपने स्थानीय रिजोल्यू संपर्क से जुड़ें।
जब आप "अतिरिक्त उपजाऊ" माताओं के साथ हों, तो जब भी संभव हो, सामान्य जमीन की तलाश करें। शायद एक विशेष माँ आपके आईवीएफ चक्र से संबंधित नहीं हो सकती है, लेकिन उसने गर्भपात का अनुभव किया होगा। या शायद आपके पास ऐसे शौक हैं जो गैर-बच्चे से संबंधित हैं। बांझपन को अपनी एकमात्र पहचान न बनें।
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थोड़ी देर में शिकायत करना ठीक हैगर्भावस्था की आपकी यात्रा अधिक से अधिक लंबी और बंपियर हो सकती है। लेकिन एक बार वहां, आप हर पल की सराहना करने की अधिक संभावना रखते हैं। अल्ट्रासाउंड पर पहली धुंध को देखते हुए, पहली बार दिल की धड़कन (या दिल की धड़कन!) सुनना, और पहली किक महसूस करना कई महिलाओं के लिए विशेष मील का पत्थर है। आपके लिए, संघर्ष के उन वर्षों में इन क्षणों में आपकी जागरूकता और खुशी बढ़ेगी। वे आपको आँसू भी ला सकते हैं।
लेकिन जब आप इतने रोमांचित नहीं होंगे तो आपके पास क्षण भी होंगे। टाइम्स जब आप असहज महसूस करते हैं या सुबह की बीमारी महसूस नहीं करते हैं, पीठ दर्द , अत्यधिक गर्म महसूस करते हैं। आपने उन महिलाओं पर अपनी आंखें घुमाने में वर्षों बिताए हैं जिन्होंने सुबह की बीमारी या नींद की कमी की शिकायत की है जब एक बच्चा जो भी आप चाहते थे। अब, आप यहां हैं, शिकायत नहीं की शिकायत है।
शिकायत करना वास्तव में ठीक है। यह ठीक है अगर आप अपनी गर्भावस्था के हर पल से प्यार नहीं करते हैं। हर सुबह उल्टी प्यार नहीं करना ठीक है। और नवजात शिशु के साथ थका हुआ महसूस करना ठीक है।
विशेष क्षणों के लिए, उन्हें रिकॉर्ड करें। आप जर्नल या स्क्रैपबुक रखना चाहते हैं, पहले दिल की धड़कन वाली आवाज़ें पकड़ने के लिए अपने डॉक्टर की नियुक्ति के दौरान एक वीडियो लें, या सप्ताह से सप्ताह तक अपने बढ़ते बंप की तस्वीरें स्नैप करें। आप इन वीडियो और चित्रों को सोशल मीडिया पर, दोस्तों और परिवार के साथ साझा करना चाहते हैं, या उन्हें अपने आप में रखना चाहते हैं।
कठिन क्षणों के लिए, मदद के लिए बाहर निकलें। आपको खुद को सुपरमॉम के रूप में साबित करने की आवश्यकता नहीं है। (वैसे, सुपरमॉम्स एक मिथक हैं। वे वास्तव में मौजूद नहीं हैं।) सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आप इसे महसूस करते हैं तो कृपया शिकायत करें। सबकुछ के बाद आप चले गए हैं, आपने सही अर्जित किया है!