प्रैक्टिशनर का आपका विकल्प
प्राकृतिक जन्म पर विचार करते समय श्रम में आपसे भाग लेने का चयन करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण निर्णय है। आप प्राकृतिक चिकित्सक तकनीक के लिए खुले डॉक्टर या दाई को ढूंढना चाहते हैं, लेकिन इन तकनीकों को सहन करने से परे, आप उन लोगों को चाहते हैं जो सक्रिय रूप से श्रम के दौरान उन्हें प्रोत्साहित करेंगे और सुझाव देंगे। संभावित प्रदाताओं का साक्षात्कार करते समय, पिछले ग्राहकों, प्राकृतिक जन्म अनुभव और प्राथमिक सीज़ेरियन दरों के बारे में प्रश्न पूछकर शुरू करें।
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आप जन्म मामलों को कहां देते हैं
यह तय करते समय कि आप कहां जन्म देना चाहते हैं, आपके पास तीन मुख्य विकल्प हैं:
जबकि हर किसी के पास जन्म केंद्र या घर के जन्म तक पहुंच नहीं है, जहां आप रहते हैं या चिकित्सा स्थितियों के कारण, ये योग्य प्रदाताओं के साथ कम जोखिम वाले महिलाओं के लिए संभावित रूप से सुरक्षित विकल्प हैं । यदि आपके पास अस्पतालों का विकल्प है, तो यह एक महत्वपूर्ण विषय है। जैसा कि आप कल्पना करेंगे उतना ही हर अस्पताल मरीज के अनुकूल नहीं है। क्या आपने अस्पताल का दौरा किया है ? क्या आपने उन्हें कठिन प्रश्न पूछे ? हाल ही में जन्म देने वाले अन्य लोगों ने अस्पताल के बारे में क्या कहा है? तुम्हारा आंत क्या कहता है?
प्रसव के लिए तैयारी
आपके आने वाले प्रसव के लिए तैयार होने में सहायता के लिए प्रसव के कई कक्षाएं उपलब्ध हैं। इन वर्गों में शामिल हैं:
- लमाज़
- ब्राडली
- ICEA
- भीतर से Birthing
- Cappa
- Hypnobirthing
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प्रसव के कक्षा में , आप उन चीजों को सीखेंगे जो आप अपने शरीर को श्रम के लिए तैयार करने के लिए कर सकते हैं। आप विश्राम, श्रम सहायता और संकुचनों को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में जानेंगे। आप स्तनपान के बारे में भी सीखेंगे, श्रम के साथ-साथ दर्द दवाओं , सी-सेक्शन , और सीज़ेरियन (वीबीएसी) के बाद भी योनि जन्म में सामान्य हस्तक्षेप करेंगे।
मैं उन सभी कक्षाओं को लेने की सलाह देता हूं जो आप कर सकते हैं, जिनमें epidurals पर एक दूसरे बच्चे हैं ।
प्राकृतिक चाइल्डबर्थ श्रम समर्थन
आपको समर्थन देने के लिए किसी को रखने से आपको अपने श्रम और जन्म के दौरान प्यार और देखभाल करने में मदद मिलती है। लेकिन जब दर्द का प्रबंधन और अधिक आरामदायक महसूस होता है तो यह आपको कुछ अतिरिक्त सहायता भी दे सकता है। आप अपने परिवार, दोस्तों और प्रियजनों का समर्थन कर सकते हैं।
कई महिलाएं श्रम में उनकी मदद करने के लिए जन्म डोलस का उपयोग करती हैं। एक डौला का उपयोग दर्द दवा की आपकी आवश्यकता को कम कर सकता है, श्रम को कम और अधिक आरामदायक बना सकता है और अन्य लाभों का पूरा मेजबान प्रदान कर सकता है। एक दौला आपके परिवार को प्रतिस्थापित नहीं करता है, वह केवल श्रम से निपटने में आपकी सहायता के लिए केवल अपने ज्ञान और कौशल सेट लाती है। आप उसकी भूमिका को परिभाषित करते हैं।
श्रम के लिए पदों
श्रम में आंदोलन महत्वपूर्ण है। रॉकिंग, घुमावदार, पैदल चलना और अन्य आंदोलनों से आप संकुचन के दर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं। इस बारे में सीखना कि विभिन्न पदों और विभिन्न आंदोलनों से आपके श्रम को तेजी से बनाकर, पीठ दर्द को आसान बनाने, इसे धीमा करने, आदि को आराम करने में मदद मिलेगी। इसे अक्सर प्रसव के कक्षाओं में पढ़ाया जाता है, सुनिश्चित करें कि आप इसे लेते हैं।
दर्द के लिए शारीरिक उपचार
भौतिक तरीकों का उपयोग करके श्रम में असुविधाओं का सामना करने के कई तरीके भी हैं। इनमें से कुछ स्वाभाविक रूप से आते हैं और कुछ आपके दौला द्वारा नियोजित होते हैं या प्रसव के कक्षा में पढ़ाए जाते हैं । श्रम में दर्द से राहत के लिए यहां कुछ और सामान्य तकनीकें दी गई हैं:
- एक चावल के साथ हीट थेरेपी
- ठंडा थेरेपी
- एक श्रमिक महिला को आराम देने के 10 तरीके
- वापस श्रम प्रबंधन
- श्रम के साथ सामना करने के तरीके
- श्रम में संगीत
आराम और श्वास
आराम और श्वास कुछ ऐसा है जो कई लोग श्रम और प्रसव के बारे में सोचते हैं। वे निश्चित रूप से कुछ बच्चे के जन्म कक्षाओं में पढ़ाया जाता है ।
ऐसी कई तकनीकें हैं, भले ही आपको कुछ पसंद न हो, फिर भी दूसरों को कोशिश करने के लिए कुछ भी हैं। यहां कुछ बुनियादी विश्राम और सांस लेने की तकनीकें दी गई हैं :
पानी में जन्म
श्रम में पानी का उपयोग कुछ नया नहीं है, लेकिन पानी का जन्म ऐसा कुछ है जो अस्पतालों में अपनाया जाने वाला धीमा रहा है। स्नान टब या श्रम में स्नान का उपयोग एक महामारी के बिना उपलब्ध कुछ बेहतरीन दर्द राहत का उत्पादन कर सकता है। यह श्रम से निपटने के तरीके के रूप में सुरक्षित, सरल और प्रभावी है। यदि आप अस्पताल में पानी में श्रम करना चाहते हैं या पानी में जन्म देना चाहते हैं तो आपको कुछ प्रीप्लानिंग करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप पाएंगे कि पानी के जन्म के लाभ इसके लायक हैं।
स्रोत:
चाइनाबर्थ के लिए इना मई गाइड। गास्किन, आईएम। बैंटम; 1 संस्करण
श्रम प्रगति पुस्तिका। सिमकिन, पी और एंचेटा, आर। विली-ब्लैकवेल; 2 संस्करण
आधिकारिक Lamaze गाइड। लोथियन, जे और डेवीज़, सी मेडोब्रुक; 1 संस्करण