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बच्चों के लिए पोषणअपने बच्चे को खिलाना सिर्फ पोषण की बात से ज्यादा है, यह पोषण और आराम के बारे में भी है। आंखों के संपर्क को बनाने और अपने बच्चे को पकड़ने के लिए खाने के समय का उपयोग करना उस बंधन समय को बढ़ाने के महान तरीके हैं। यह आपके छोटे से बात करने का भी एक अच्छा समय है।
स्तनपान आपको और आपके बच्चे को कई लाभ प्रदान करता है । एक स्वस्थ बच्चे से एक उच्च आईक्यू के साथ एक माँ जो गर्भावस्था के वजन को तेजी से खो देती है और अधिक समय मुक्त होती है, स्तनपान कराने वाले सभी के लिए सबसे अच्छा होता है। स्वास्थ्य लाभ के अतिरिक्त अन्य खाद्य तरीकों की तुलना में यह कम पैसे खर्च करता है।
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स्तनपान की स्थिति का चयन करनाआप किसी भी स्थिति को चुन सकते हैं जिसमें आप नर्स करना चाहते हैं, चाहे वह बैठे हों या नीचे की स्थिति हो। यह एक ऐसा होना चाहिए जो आपको अपने बच्चे और उनकी ज़रूरतों के लिए सबसे अच्छी भोजन स्थिति प्रदान करे। यह बच्चे की उम्र, आपके आराम स्तर और दिन के समय के साथ भी भिन्न हो सकता है। बहुत से लोग क्रैडल होल्ड का उपयोग करते हैं, माँ सीधे सीधी बैठती है, बच्चे को एक पालना की तरह पकड़ती है। यह आपको एक हाथ से बच्चे को पकड़ने और अपने स्तन का समर्थन करने या स्थानांतरित करने के लिए दूसरे का उपयोग करने की अनुमति देता है
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नर्सिंग के दौरान बच्चे का समर्थन करनाकोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्थिति पर फैसला करते हैं, कुछ समर्थन प्राप्त करें! एक नर्सिंग तकिया या बच्चे को पकड़ने में आपकी सहायता के लिए सोफे या बिस्तर तकिए का उपयोग करके आपकी गर्दन और पीठ पर तनाव बचाएगा। अगर आप सिर्फ सीख रहे हैं तो दूसरों से मदद मांगें।
आप एक ही काम करने के लिए फैंसी तकिए खरीद सकते हैं, लेकिन ज्यादातर माताओं को लगता है कि जो कुछ भी अपनी बाहों को उठाता है, वह तनाव पर बचाता है। यह ज्यादातर माताओं के लिए एक लक्जरी नर्सिंग के लिए बनाई गई तकिए बनाता है। यदि आप जुड़वां स्तनपान कर रहे हैं , तो एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया तकिया एक अच्छा विकल्प हो सकता है
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स्तन में बेबी प्लेसमेंटएक अच्छा लोच आराम से स्तनपान कराने के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है। यह सीधे बच्चे की अच्छी स्थिति में वापस चला जाता है। आपके बच्चे को पेट के साथ पेट और स्तन में ठोकर होना चाहिए। अगर बच्चा मोड़ जाता है या उसका सिर बदल जाता है तो यह दूध पाने के लिए न केवल मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपके निपल्स को परेशान कर सकता है।
नर्सिंग के दौरान बड़े बच्चों को घूमने की संभावना अधिक होती है। ऐसा लगता है कि ज्यादातर माताओं को कोई दर्द नहीं होता है। लेकिन अपने नवजात शिशु को नर्सिंग बड़े बच्चों की नीची आदतों को न सीखने दें, वे बाद में चरणों में नर्सिंग एक्रोबैट्स के रूप में उसी तरह की स्थिति से दूर नहीं जा सकते हैं।
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अपने बच्चे को लेटनास्तन को कप करने के लिए अपने हाथ का प्रयोग करें और इसे बच्चे को दें। बच्चे को मुंह में इरोला ऊतक (स्तन का गहरा भाग) का एक अच्छा हिस्सा लेने के लिए अपने मुंह को चौड़ा खोलना चाहिए। बच्चे के रूप में यह उन्हें स्तन के करीब खींचता है और उन्हें नर्स देखता है।
अगर आपको पहली बार अच्छा लच नहीं मिला, तो बच्चे को वैसे भी छोड़ने का लुत्फ उठाएं। यह दुखद निपल्स के लिए एक स्रोत हो सकता है। बस बच्चे को स्तन से हटा दें और पुनः प्रयास करें। एक अच्छा लोच प्राप्त करने से पहले कई कोशिशें हो सकती हैं। जैसे ही आपका बच्चा स्तनपान कराने के लिए सीखता है, यह आसान हो जाएगा।
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बेबी नर्सिंग के दौरान क्या देखना और सुनना हैजबकि बच्चा नर्सिंग कर रहा है, आप यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ चीजों की तलाश करना चाहते हैं कि सब ठीक है। बच्चे को अपने होंठ स्तन के चारों ओर फहराया जाना चाहिए था। यदि आप निचले होंठ को थोड़ा नीचे खींचते हैं (जबकि वे नर्सिंग कर रहे हैं) जीभ स्तन के चारों ओर घुमाया जाना चाहिए। सक्रिय रूप से नर्सिंग करते समय आप आमतौर पर बच्चे को निगलते हुए सुन सकते हैं और अपने कानों को घुमा सकते हैं।
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एक भोजन खत्म करनाजब बच्चे को ब्रेक की आवश्यकता होती है, तो समय बदलने या समाप्त होने का समय होता है, धीरे-धीरे चूषण को तोड़ने के लिए अपने मुंह के कोने में एक उंगली फिसल जाता है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो आप अपने आप को बहुत दर्द का कारण बनेंगे। फिर आप एक ही कदम के बाद दूसरी तरफ पेश कर सकते हैं।