स्तनपान कराने वाले बच्चों को विटामिन और खनिज की खुराक की आवश्यकता है?

विटामिन के, विटामिन डी, आयरन, और फ्लोराइड

स्तन दूध आपके बच्चे को बढ़ने, विकसित करने और बीमारी से लड़ने में मदद करने के लिए पोषण और स्वस्थ पदार्थों से भरा है। यह आपके बच्चे के लिए आदर्श भोजन है। लेकिन, आप सोच रहे होंगे कि क्या स्तन के दूध में आपके बच्चे की जरूरत होती है और क्या आपके स्तनपान वाले बच्चे को विटामिन लेना चाहिए या नहीं। यहां स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए विटामिन और खनिज की खुराक के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए।

स्तनपान शिशुओं के लिए विटामिन और खनिज की खुराक

जबकि आपके बच्चे के अधिकांश पोषक तत्व आपके स्तन के दूध से आते हैं, वहीं कुछ विटामिन और खनिज हैं जो स्वस्थ स्तनपान कराने वाले नवजात शिशु अकेले स्तनपान कराने के माध्यम से पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। निम्नलिखित सामान्य विटामिन और खनिज की खुराक हैं जो स्तनपान कराने वाले बच्चों को प्राप्त करते हैं।

विटामिन K

स्तन दूध में विटामिन के केवल थोड़ी मात्रा होती है, और जब वे पैदा होते हैं तो सभी बच्चों के विटामिन के निम्न स्तर होते हैं। रक्त को खून और रक्तस्राव को नियंत्रित करने के लिए बच्चों को विटामिन के की आवश्यकता होती है। तो, हर बच्चे, स्तनपान या नहीं, जन्म के तुरंत बाद विटामिन के का शॉट दिया जाता है। यह इंजेक्शन आपके बच्चे के खून को पकड़ने में मदद करता है और दुर्लभ, लेकिन खतरनाक, नवजात रक्तस्राव विकार को रोकता है। विटामिन के प्रारंभिक नवजात खुराक के बाद, एक स्वस्थ बच्चे को अतिरिक्त विटामिन के पूरक की आवश्यकता नहीं होगी।

विटामिन डी

कैल्शियम को अवशोषित करने और मजबूत हड्डियों और दांतों का निर्माण करने के लिए आपका बच्चा विटामिन डी का उपयोग करता है।

यह प्रतिरक्षा प्रणाली में भी भूमिका निभाता है, इसलिए यह संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है। पर्याप्त विटामिन डी के बिना, एक बच्चा रिक्तियों नामक एक शर्त विकसित कर सकता है। रिकॉर्ड्स हड्डियों को नरम बनाने और बच्चों में हड्डी के विकास के साथ समस्याओं का कारण बन सकता है। यह धनुष के पैरों जैसे धीमी वृद्धि, दर्द और हड्डी विकृतियों का भी कारण बन सकता है।

हालांकि यह दुर्लभ है, स्तनपान कराने वाले बच्चे स्तन दूध में पर्याप्त विटामिन डी नहीं होने पर विकेट विकसित कर सकते हैं।

स्तन दूध में विटामिन डी होता है, लेकिन स्तन दूध में विटामिन डी की मात्रा एक महिला से दूसरे तक अलग होती है। विटामिन डी का आपका मुख्य स्रोत सूर्य है। जब आप अपनी त्वचा को सूरज में उजागर करते हैं, तो यह विटामिन डी बनाता है। लेकिन, सूर्य से प्राप्त विटामिन डी की मात्रा आपकी त्वचा के रंग, सूरज की रोशनी में आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय और सूर्य के उपयोग के उपयोग पर निर्भर करती है। गहरे त्वचा के टोन वाले महिलाओं को सूर्य में अधिक समय बिताना पड़ता है, हल्की त्वचा के टन की तुलना में महिलाओं को विटामिन डी की मात्रा मिलती है। बेशक, सनब्लॉक के उपयोग के साथ, सभी त्वचा टोन वाली महिलाएं सूर्य के संपर्क में अवरुद्ध हो जाती हैं और विटामिन डी उत्पादन को रोकने। ये कारक इस बात को प्रभावित करते हैं कि आपके शरीर में कितना विटामिन डी है, जो तब प्रभावित करता है कि आपके स्तन दूध में कितना विटामिन डी है।

आपका बच्चा सूर्य से विटामिन डी भी प्राप्त कर सकता है। हालांकि, युवा शिशुओं को सीधे सूर्य में डालने की सिफारिश नहीं की जाती है। जब वे बाहर समय व्यतीत करते हैं, शिशुओं और छोटे बच्चों को कवर किया जाना चाहिए और सनस्क्रीन पहनना चाहिए। फिर, सूर्य से यह सुरक्षा विटामिन डी के उत्पादन को रोकती है।

विटामिन डी के लिए सिफारिश:

• चूंकि कई महिलाओं और शिशुओं को सूर्य से पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है, इसलिए उन बच्चों में विटामिन डी की कमी का खतरा होता है जो विशेष रूप से स्तनपान कर रहे हैं और जिनकी भोजन विधि स्तनपान और फॉर्मूला खिलाने का संयोजन है । सूरज में अधिक समय में मदद मिलेगी, लेकिन सूर्य के लिए अतिवृद्धि के अपने जोखिम हैं, जैसे कि त्वचा कैंसर के विकास। पूरक माताओं का उत्तर नहीं है, या तो, अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन डी के साथ एक मां को पूरक करने से स्तन दूध में विटामिन डी की मात्रा में कोई बड़ा अंतर नहीं होता है। इसलिए, विटामिन डी की कमी और हड्डी की समस्याओं को रोकने के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) सभी स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए एक पूरक की सिफारिश करता है। विटामिन डी तरल बूंदों में दिया जाता है, और अनुशंसित खुराक 400 आईयू जीवन के पहले दिन से शुरू होती है।

• शिशु जो विशेष रूप से एक शिशु फार्मूला के साथ फॉर्मूला-फेड होते हैं जिसमें विटामिन डी (कम से कम 400 आईयू / एल) होता है, को अतिरिक्त विटामिन डी की आवश्यकता नहीं होती है।

लोहा

आयरन आपके बच्चे के विकास और विकास के लिए एक आवश्यक खनिज है। पूरे रक्त में ऑक्सीजन ले जाने वाले लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने की आवश्यकता होती है। यदि आपके छोटे बच्चे को पर्याप्त लोहा नहीं मिलता है, तो यह एनीमिया का कारण बन सकता है। लौह की कमी एनीमिया में कोई लक्षण नहीं हो सकता है, या इससे पीला त्वचा, तेज दिल की धड़कन, कठिनाई को खिलाना और कमजोरी हो सकती है। दीर्घकालिक लौह की कमी शरीर और मस्तिष्क के विकास के साथ समस्याओं का कारण बन सकती है।

स्तन दूध में लोहा है।

यह केवल एक छोटी राशि हो सकती है, लेकिन यह आपके बच्चे के लिए पर्याप्त है क्योंकि शिशु स्तनपान में लोहा को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं। वास्तव में, वे स्तन दूध में लौह को शिशु फार्मूला में लोहे को अवशोषित करने से काफी बेहतर अवशोषित करते हैं। शिशु गर्भावस्था के अंत में अपने शरीर में लौह भी स्टोर करते हैं। इसलिए, संग्रहित लौह और स्तनपान के बीच, एक स्वस्थ पूर्णकालिक बच्चे के जीवन के पहले 4 से 6 महीने के लिए पर्याप्त लोहा होगा।

आयरन के लिए सिफारिश:

• यदि आप विशेष रूप से स्तनपान कर रहे हैं, तो आपके बच्चे को जन्म के 6 महीने तक लोहे के पूरक की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। लेकिन, 6 महीने की उम्र तक, बच्चे अपने शरीर में क्या उपयोग करते हैं, और स्तन दूध में लोहा अब पर्याप्त नहीं होगा। आप के मुताबिक, चार महीने के विशेष स्तनपान के बाद लोहे की कमी का अधिक खतरा होता है। तो, चार से छह महीने के बीच, आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे के लिए लोहे के पूरक के अतिरिक्त अनुशंसा करेंगे। लौह को 1 मिलीग्राम / किलोग्राम / दिन की खुराक में तरल के रूप में दिया जाता है जब तक कि आपके बच्चे को उसके आहार के माध्यम से पर्याप्त लोहे नहीं मिल रहा है। 1 साल की उम्र में, डॉक्टर लोहे की कमी के लिए आपके बच्चे का परीक्षण करेगा और आपको लोहे की खुराक जारी रखने की आवश्यकता होने पर आपको बताएगा।
• यदि आपका बच्चा शिशु फार्मूला को स्तनपान और पीता है, तो उसे स्तनपान कराने या स्तन के दूध को आधा से अधिक समय देने के लिए पूरक की आवश्यकता होगी। आंशिक रूप से स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए पूरक विशेष रूप से स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए समान है।
• शिशु फार्मूला प्राप्त करने वाले बच्चों को लोहा-फोर्टिफाइड शिशु फार्मूला का उपयोग करने पर अतिरिक्त लोहे के पूरक की आवश्यकता नहीं होती है।

फ्लोराइड

फ्लोराइड एक आवश्यक खनिज है जो आपके बच्चे के दांतों पर तामचीनी को मजबूत करता है और गुहाओं को रोकने में मदद करता है। आपके स्तन के दूध में फ्लोराइड होता है, और आपके बच्चे को पहले छह महीनों के दौरान पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। उसके बाद आपके बच्चे के आहार और पानी की आपूर्ति के आधार पर एक पूरक आवश्यक हो सकता है या नहीं भी हो सकता है। छह महीने के बाद बाल रोग विशेषज्ञ फ्लोराइड पूरक की सिफारिश कर सकता है यदि:

• आपके पीने के पानी में पर्याप्त फ्लोराइड नहीं होता है: कई जगहों पर, स्थानीय पेयजल आपूर्ति में फ्लोराइड जोड़ा जाता है। यदि आप अपने घर में सार्वजनिक जल आपूर्ति का उपयोग करते हैं और इसमें प्रति मिलियन 0.3 भागों से कम राशि में फ्लोराइड होता है तो आपके बच्चे को पूरक की आवश्यकता हो सकती है। आप अपने पानी की फ्लोरिडाइशन पर जानकारी प्राप्त करने के लिए अपनी जल कंपनी को कॉल कर सकते हैं।
• आप अच्छी तरह से पानी का उपयोग करते हैं: यदि आपके घर पर अच्छी तरह से पानी है, तो फ्लोराइड के लिए इसका परीक्षण करें। पानी में आमतौर पर कुछ प्राकृतिक फ्लोराइड होता है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं हो सकता है।
• आप बोतलबंद पानी का उपयोग करते हैं: यदि आपका बच्चा बोतलबंद पानी का उपयोग करता है, तो आपके बच्चे के लिए पर्याप्त फ्लोराइड नहीं हो सकता है। हालांकि, कुछ ब्रांड फ़्लोराइड जोड़ते हैं, इसलिए अपने ब्रांड के ब्रांड पर लेबल की जांच करें।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके पानी की आपूर्ति में कितना फ्लोराइड है ताकि आपके बच्चे का डॉक्टर आपके बच्चे के लिए फ्लोराइड के बारे में सही निर्णय ले सके। जबकि आपके बच्चे को स्वस्थ दांतों के लिए फ्लोराइड की आवश्यकता होती है, वहीं बहुत अधिक फ्लोराइड अच्छा नहीं होता है। यह दाँत के विकास और दांतों के धुंध के साथ अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

विटामिन की खुराक और विशेष परिस्थितियां

उपरोक्त सिफारिशें स्वस्थ पूर्णकालिक शिशुओं के लिए हैं। हालांकि, कुछ बच्चे जल्दी या विशेष स्वास्थ्य चिंताओं के साथ पैदा होते हैं। स्थिति के आधार पर, कुछ बच्चों को 4 महीने की उम्र से पहले लोहे को अच्छी तरह से शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है, या उन्हें अन्य विटामिन की खुराक की आवश्यकता हो सकती है। जिन बच्चों को अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता हो सकती है उनमें शामिल हैं:

प्रेमी: पूर्ण जन्म में पैदा होने वाले बच्चे की तुलना में शुरुआती बच्चे को अलग-अलग ज़रूरत होती है। समय से पहले शिशुओं में वही लौह भंडार नहीं होते हैं जो पूर्णकालिक शिशुओं के रूप में होते हैं, और उन्हें स्तन दूध या फार्मूला प्रदान करने से अधिक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता हो सकती है। प्रीपेरी की खुराक के प्रकार और मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चे का जन्म कितना जल्दी और उसकी स्वास्थ्य स्थिति है।

विशेष स्वास्थ्य चिंताओं से पैदा होने वाले बच्चे : स्वास्थ्य समस्याओं से पैदा होने वाले बच्चों को शुरुआत से ही लौह या अन्य विटामिन और खनिजों की आवश्यकता हो सकती है। प्रत्येक बच्चे की अनूठी चुनौतियों का निर्धारण होगा कि कौन से पूरक की आवश्यकता है।

माताओं के शिशु जो शाकाहारी हैं: मांस और डेयरी उत्पाद विटामिन बी 12 के मुख्य स्रोत हैं। इसलिए, यदि आप सख्त शाकाहारी आहार का पालन करते हैं, तो आपके स्तन के दूध में इस विटामिन के पर्याप्त मात्रा में नहीं हो सकता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान बी 12 की खुराक लेने के लिए यह पर्याप्त हो सकता है। हालांकि, यदि आपके बी 12 के स्तर बहुत कम हैं तो आपके बच्चे को पूरक की भी आवश्यकता हो सकती है।

माताओं के शिशु जिनके वजन घटाने की सर्जरी हुई है: यदि आपके पास गैस्ट्रिक बाईपास है तो भी आप स्तनपान कर सकते हैं । बस अपनी सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर और अपने बच्चे के डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें। स्वास्थ्य देखभाल टीम आप और आपके बच्चे दोनों की निगरानी करेगी। आपको अतिरिक्त विटामिन और पूरक लेना होगा, और आपके बच्चे को भी उनकी आवश्यकता हो सकती है।

बहुत से एक शब्द

स्तनपान में विटामिन और खनिजों समेत आपके बच्चे की हर चीज होती है। हालांकि, कुछ ऐसी चीजें हैं जिनसे बच्चों को यह सुनिश्चित करने के लिए और अधिक आवश्यकता हो सकती है कि वे स्वस्थ तरीके से विकसित हो जाएं और विकसित हों। जब वे निर्देशित होते हैं तो विटामिन की खुराक नुकसान नहीं पहुंचाती है, लेकिन अगर कोई बच्चा विटामिन या खनिज की कमी विकसित करता है तो यह एक समस्या हो सकती है। पूरक यह सुनिश्चित करने का एक आसान तरीका है कि प्रत्येक बच्चे को वह चाहिए जो उसे चाहिए।

इसलिए, यदि आप एक स्वस्थ पूर्णकालिक नवजात शिशु स्तनपान कर रहे हैं, तो आपके बच्चे को तुरंत विटामिन डी पूरक शुरू करना चाहिए। चार से छह महीने बाद, आपके बच्चे को अतिरिक्त लोहा की आवश्यकता हो सकती है, फिर छह महीने के बाद, आपके पानी की आपूर्ति के आधार पर, फ्लोराइड पूरक की भी सिफारिश की जा सकती है। सूचित रहने के लिए अच्छी तरह से बच्चे के दौरे के लिए नियमित रूप से अपने बच्चे के डॉक्टर को देखें, अपने प्रश्नों का उत्तर दें, और अपने बच्चे को क्या चाहिए इसकी अद्यतित रहें।

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