बांझपन के साथ रहना मुश्किल है। उस ने कहा, कभी-कभी, हम चीजों को अपने आप पर कठिन बनाते हैं। जानबूझकर या जानबूझकर नहीं, ज़ाहिर है। हम नहीं जानते कि यह कोई और तरीका हो सकता है। या हम सिर्फ यह नहीं समझते कि हम स्वयं को आत्मसात कर रहे हैं।
अगर आप प्रजनन क्षमता को चुनौती देते हैं तो आपको कुछ चीजें करना बंद कर देना चाहिए, ताकि आप बेहतर, पूर्ण जीवन जीना शुरू कर सकें।
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खुद को दोष देना बंद करोशायद आप परिवार बनाने शुरू करने के लिए "बहुत लंबा" इंतजार कर रहे थे । शायद कॉलेज के छात्र के रूप में आपने जो कुछ मूर्खतापूर्ण किया है, वह आपकी प्रजनन क्षमता से कहर बरबाद कर चुका है। शायद आपको आश्चर्य होगा कि उस वर्ष आपने केवल फास्ट फूड पर रहने का फैसला किया था, वह सबसे बढ़िया विचार नहीं था।
या, शायद आपको पता नहीं है कि संभवतः आपकी वर्तमान प्रजनन क्षमता के कारण क्या हो सकता है। लेकिन आप निश्चित हैं कि यह ऐसा कुछ है जिसे आप रोक सकते थे जिसे आप केवल बेहतर जानते थे।
आपको खुद को दोष देना बंद करना होगा।
भले ही आप किसी भी तरह से इसे "अपनी गलती" बनाने का कोई तरीका ढूंढ सकें, फिर भी आपको खुद को दोष देना बंद कर देना चाहिए।
यह मदद नहीं करता है। यह सिर्फ आपको निराश करता है ।
इसके अलावा, बांझपन के अधिकांश मामले या तो रोकथाम योग्य नहीं हैं या अनुमानित नहीं हैं। आप वास्तव में नहीं जानते कि क्या आपने कुछ अलग किया है चाहे आप एक उपजाऊ मर्टल हों या नहीं।
दोष को छोड़ दें, और अब सबसे महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान केंद्रित करें- आगे बढ़ना और समस्या से निपटना।
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"एक चमत्कार की प्रतीक्षा" बंद करोयदि आप एक वर्ष से अधिक (या छह महीने से अधिक, यदि आप 35 वर्ष से अधिक हो) के लिए गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, और आप सफल नहीं हुए हैं, तो डॉक्टर को देखने का समय है।
कुछ जोड़े यह निर्णय लेते हैं कि यह सलाह वास्तव में उनके लिए नहीं है, हालांकि। यह उन अन्य लोगों के लिए है। आप जानते हैं, उपजाऊ लोग। वे अपने आप को कोशिश करने और चमत्कार के लिए प्रार्थना करने का फैसला करते हैं।
यहां उस सोच के साथ समस्या है: बांझपन के कुछ कारण हैं जो समय के साथ खराब हो जाते हैं।
जब आप अपने चमत्कार के लिए प्रार्थना करते हैं, तो आपकी संभावनाएं जल्दी गायब हो सकती हैं।
कोशिश करने और उपचार पर इंतजार करने का फैसला करने के साथ कुछ भी गलत नहीं है, या अंत में प्रजनन उपचार को आगे बढ़ाने का निर्णय भी नहीं लेता है ।
लेकिन आपको प्रजनन परीक्षण से बचना नहीं चाहिए। कम से कम पता लगाएं कि क्या गलत है और आपके विकल्प क्या हो सकते हैं।
आप और आपके साथी दोनों की जांच करें, और पुष्टि करें कि जो कुछ भी गलत है, वह प्रतीक्षा कर सकता है।
फिर, यदि आप चाहते हैं, तो "चमत्कार प्रतीक्षा" अवधि निर्धारित करें। अपने डॉक्टर से बात करें कि वे कितने समय तक सोचते हैं कि आप मूल्यवान समय खोए बिना कोशिश कर सकते हैं।
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निराशाजनक महसूस करना बंद करोबांझपन का निदान एक व्यक्ति को मुश्किल से मार सकता है। कभी-कभी, अगले कुछ दिनों या हफ्तों को देखना मुश्किल होता है।
आप निराश महसूस कर सकते हैं, निश्चित है कि आप कभी गर्भ धारण नहीं करेंगे या आपका जीवन कभी भी खुश नहीं होगा।
हालांकि यह संभव है कि आप गर्भ धारण नहीं करेंगे, अगर आप सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं तो आप बेहतर महसूस करेंगे। कम-तकनीक उपचार कई जोड़ों के लिए काम करते हैं । सफलता के लिए आपकी संभावनाएं आपके विचार से बेहतर हो सकती हैं। अपने विशेष निदान के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
साथ ही, याद रखें कि आपके अंतिम लक्ष्य क्या हैं।
यदि आप जैविक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं, तो आप भ्रूण दाता, अंडा दाता, या शुक्राणु दाता का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप दाता गैमेट्स का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो आप अपना सकते हैं। यदि आप अपनाया नहीं जा सकते हैं, तो याद रखें कि लोग बचपन में रह सकते हैं और खुश, सामान्य जीवन जी सकते हैं।
स्पष्ट होने के लिए, ये अन्य संभावनाएं जादूगर रूप से दर्द दूर नहीं करती हैं। आपको बांझपन के आघात से शोक और उपचार के लिए समय की आवश्यकता होगी।
हालांकि, जब आप आश्चर्यचकित होना शुरू करते हैं कि क्या आपके पास कभी बच्चा नहीं होगा, या जब आप सोचेंगे कि आपका जीवन बर्बाद हो गया है, तो आप जितना संभव हो उतना प्रयास कर सकते हैं जितना आप कम से कम उम्मीद कर सकते हैं।
बांझपन के बाद जीवन है। कृपया याद रखें।
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अभिनय असहाय रोकोअधिकांश जोड़े उनकी देखभाल में बेहद सक्रिय हैं। लेकिन सभी को यह नहीं पता कि वे निर्णय लेने वाले हैं।
उन जोड़ों के लिए जिनके डॉक्टर उन्हें बताते हैं कि वे एक वर्ष से अधिक प्रयास करने के बावजूद " बहुत छोटे हैं" ...
उन जोड़ों के लिए जिनके प्रजनन क्लीनिक ने अपने अंडों के साथ आईवीएफ की कोशिश करने से इनकार कर दिया क्योंकि उनकी संभावनाएं बहुत अच्छी नहीं हैं , यह महसूस नहीं कर रही है कि क्लिनिक शायद जोखिम के साथ अपने ट्रैक रिकॉर्ड को "बर्बाद" नहीं करना चाहता ...
जिन महिलाओं के डॉक्टर वजन कम नहीं करते हैं, उनका परीक्षण नहीं करेंगे या उनका इलाज नहीं करेंगे, लेकिन यह पता लगाने के लिए कि उन्हें वास्तव में ऐसा करने के लिए छोड़ दें ...
ऐसा लगता है कि आप असहाय नहीं हैं।
यदि आप जो डॉक्टर देख रहे हैं वह मूल्यांकन चलाने से इंकार कर देता है, तो एक नया डॉक्टर ढूंढें।
यदि कोई क्लिनिक आपको बंद कर देता है क्योंकि आपकी संभावनाएं बहुत कम हैं, तो दूसरी राय तलाशें।
यदि आपका डॉक्टर आपको वजन कम करने के लिए कहता है, तो सुनिश्चित करें कि वे किसी भी हार्मोनल असंतुलन का मूल्यांकन और इलाज करते हैं जो वजन कम करने में मुश्किल हो सकता है, और पोषण विशेषज्ञ को रेफरल मांग सकता है। हो सकता है कि आपको दूसरी बार राय मिल जाए कि आपको वास्तव में वजन कम करने की ज़रूरत है या नहीं।
आपके पास एहसास करने की तुलना में आपके पास बहुत अधिक शक्ति है।
अपने लिए खड़े होने से डरो मत।
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दो सप्ताह की वृद्धि में जीवन जीना बंद करोयह एक मूलभूत है लेकिन इतना आम है कि यह विशेष उल्लेख के योग्य है।
जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका जीवन आसानी से दो सप्ताह की वृद्धि में पड़ सकता है: दो सप्ताह आप अंडाशय के लिए इंतजार करते हैं , उसके बाद आप दो सप्ताह तक गर्भावस्था परीक्षण करने के लिए प्रतीक्षा करते हैं ।
इसके बारे में सबसे बुरा हिस्सा कोई ब्रेक नहीं है; कोई चिंता मुक्त समय नहीं है।
या तो आप गर्भवती महसूस करने के बारे में चिंतित या चिंतित होने के बारे में चिंतित हैं ।
यह रहने का कोई रास्ता नहीं है!
हालांकि यह सोचने के लिए अवास्तविक है कि आप केवल सभी परेशानियों को छोड़ने में सक्षम होंगे, आपको कम से कम दो सप्ताह से अधिक जीवित रहने की कोशिश करनी चाहिए। आपको सीखने के लिए दोस्तों , एक समर्थन समूह , या परामर्शदाता के समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यह संभव है।
यहां तक कि यदि आप प्रत्येक दिन केवल एक घंटे व्यतीत करते हैं, तो ओव्यूलेशन या गर्भावस्था के बारे में नहीं सोचते, यह एक बड़ा सुधार होगा!
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अपनी प्रजनन क्षमता पर अपने आत्म-मूल्य को रोकना बंद करोबांझपन आपको बेकार महसूस कर सकता है। टूटा हुआ। शर्म आती है। ये सभी सामान्य भावनाएं हैं, जो पुरुषों और महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती हैं जो बांझपन के साथ रहते हैं।
गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले, इससे पहले कि आपको कभी एहसास हुआ कि आपको बांझपन का सामना करना पड़ा है, तो शायद आप अपने बारे में अलग-अलग महसूस करते हैं-उम्मीद है कि अधिक सकारात्मक।
आपको याद रखना होगा कि पुराना आप अभी भी वहां है। जब आप बांझपन का निदान करते हैं तो आप किसी और नहीं बनते हैं।
यदि आप बांझपन से पहले भयानक और प्यारे थे, तो आप बस के रूप में बहुत ही भयानक और प्यारे हैं।
यदि आप इस पर शक करते हैं, तो उस बारे में सोचें जो आप किसी मित्र से कहेंगे जो आपको बताता है कि वे अपनी बांझपन के कारण शर्मिंदा और बेकार महसूस करते हैं। आप शायद उनसे नहीं कहेंगे, "हाँ, तुम सही हो। तुम बेकार हो!" बिल्कुल नहीं।
आप जानते हैं कि यह किसी मित्र के बारे में सच नहीं है, और आपको यह समझने की जरूरत है कि यह आपके बारे में भी सच नहीं है।
आप अपनी प्रजनन क्षमता से बहुत अधिक हैं।
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केवल एक टूटी हुई अवधारणा मशीन के रूप में अपने सेक्स लाइफ को देखना बंद करोसेक्स भावुक से एक घोर तक जा सकते हैं। जब आप गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष कर रहे हों तो सेक्स आपके बांझपन का अनुस्मारक बन सकता है।
गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले, आपने शायद गर्भवती होने के साधनों के मुकाबले कुछ और सेक्स के रूप में सोचा था। हालांकि, किसी भी तरह, आप गर्भधारण के साथ संघर्ष करने के बाद, सेक्स एक टूटी हुई अवधारणा मशीन में बदल जाता है।
आनंद लेने के लिए उपयोग की जाने वाली सभी अच्छी चीजें-जुनून, गर्म भावनाएं, कनेक्शन-गायब हो सकता है।
याद रखने की कोशिश करें कि आपका यौन जीवन न केवल बच्चे होने के बारे में है।
अपनी प्रजनन यात्रा शुरू करने से पहले सेक्स के बारे में उन सभी चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आपने सेक्स के बारे में लिया था। देखें कि क्या आप इसे वापस बेडरूम में नहीं ला सकते हैं।
हालांकि यह कुछ काम करेगा, आप गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय अपने यौन जीवन में सुधार कर सकते हैं।
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एक परिवार के रूप में अपने जीवन जीने की प्रतीक्षा करना बंद करोसोसायटी की एक सीमित परिभाषा है कि परिवार को एक वास्तविक परिवार बनाता है।
यदि हम विज्ञापनों पर विश्वास करना चाहते हैं, तो आपको प्रामाणिक होने से पहले कम से कम दो बच्चे और कुत्ते की आवश्यकता है।
सच्चाई यह है कि परिवार को कई तरीकों से परिभाषित किया गया है। इसे योग्यता के लिए रक्त संबंध या बच्चों या कुत्ते की आवश्यकता नहीं होती है।
कभी-कभी, प्रजनन-चुनौतीपूर्ण जोड़े तब तक इंतजार करेंगे जब तक कि उनके बच्चे अपनी पारिवारिक परंपराओं या छुट्टियों की परंपराओं को शुरू नहीं कर लेते। उन्हें याद है कि यह उनके घरों में कैसे बढ़ रहा था और ऐसा लगता है कि उनके पास उन आनंददायक अनुष्ठान नहीं हो सकते हैं जब तक कि उनके अपने बच्चे न हों।
यह सच नहीं है।
यदि आप अपने जीवन को एक परिवार के रूप में जीने का इंतजार करते हैं, तो आप बाद में खोए हुए समय पर पछतावा कर सकते हैं।
अब एक परिवार के रूप में रहना शुरू करो।
यदि आप दो बच्चों और कुत्ते की प्रतीक्षा नहीं करते हैं तो प्रामाणिक-परिवार पुलिस आपके दरवाजे पर दस्तक नहीं देगी।
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एक व्यक्ति के रूप में अपने जीवन जीने की प्रतीक्षा करना बंद करोबेशक, आपका जीवन आपके परिवार या आपके साथी से परे चला जाता है। आपके पास भी अपना जीवन है। प्रजनन चुनौतियों से आप बड़ी तस्वीर को खो सकते हैं।
जब बांझपन के बीच में, अपने करियर या अपनी शिक्षा पर विचार करना बंद करना आसान है। बांझपन का तनाव काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है, और जब पेशेवर आकांक्षाओं की बात आती है तो इससे मदद नहीं मिलती है।
उस ने कहा, एक कदम वापस लेने और अपने करियर के लक्ष्यों पर विचार करने लायक है। क्या ऐसी चीजें हैं जिनका उपयोग आप करने के लिए करते थे, लेकिन वे दूर या भूल गए थे?
आपका जीवन सिर्फ आपके करियर से भी ज्यादा है।
आपके शौक हैं आपकी सामान्य स्वास्थ्य आदतें । आपके रिश्ते
गर्भवती होने पर अपना पूरा ध्यान डालना बंद करें और उस प्रयास में से कुछ फैलाएं। अपने पूरे जीवन जीने के लिए मत भूलना।
साल बीत जाएंगे कि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं या नहीं, और क्या आप अंततः गर्भवती हो या नहीं। बुद्धिमानी से पृथ्वी पर अपने समय का उपयोग करना याद रखें।
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चुपचाप पीड़ित बंद करोआपको शायद अपनी प्रजनन चुनौतियों के बारे में सभी को नहीं बताना चाहिए (हालांकि यह विचार करने का विकल्प है।)
लेकिन इसे पूरी तरह से गुप्त रखना न केवल अनावश्यक बल्कि मानसिक रूप से दर्दनाक है।
जब आप ऐसा कुछ गुप्त रखते हैं, तो यह उत्सव होता है। आपकी हालत के बारे में शर्म की बात बढ़ती है और बढ़ती है। शर्म मोल्ड की तरह है-यह अंधेरे में उगता है।
अपनी प्रजनन चुनौतियों का खुलासा करने से भी एक दोस्त को शर्मिंदगी पर थोड़ा सा प्रकाश दिखाई देगा और आपको जो शर्म आती है उसे कम कर देगा। उन मित्रों और परिवार के सदस्यों पर ध्यान से विचार करें जो आपको लगता है कि सहायक हो सकते हैं और इसे छोड़ दें।
यदि आप जिस व्यक्ति को बताते हैं वह बुरी तरह प्रतिक्रिया करता है, तो उसे रोकने मत देना। किसी और को तब तक आज़माएं जब तक आपको एक व्यक्ति नहीं मिल जाता जिसके साथ आप प्रामाणिक हो सकते हैं ।
इसे अंदर रखने के लिए राहत होगी।
1 1 -
इसे अकेले करने की कोशिश करना बंद करोयद्यपि आप अकेले महसूस कर सकते हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि आप अपने सभी दोस्तों के बीच एकमात्र उपजाऊ जोड़े हैं , आप इस बड़ी दुनिया में अकेले नहीं हैं ।
अपने जीवन में किसी बिंदु पर आठ अनुभव प्रजनन समस्याओं में से एक। एक अच्छा मौका है जिसे आप जानते हैं कि गर्भ धारण करने की कोशिश में संघर्ष हुआ है, लेकिन आप की तरह, वे इसे गुप्त रखते हैं।
बहादुर बनो और चुप्पी तोड़ो ।
आपको महसूस करने के मुकाबले समर्थन के लिए आपके पास और अवसर हैं।
आप एक RESOLVE बांझपन समर्थन समूह में शामिल हो सकते हैं। आप एक प्रजनन मंच सदस्य बन सकते हैं। आप एक बांझपन ब्लॉग शुरू कर सकते हैं और बहुत बड़ी प्रजनन ब्लॉगोस्फीयर में भाग ले सकते हैं। आप एक चिकित्सक पा सकते हैं जो बांझपन की मुश्किल भावनाओं के माध्यम से आपकी मदद कर सकता है।
अपने साथी में भी समर्थन प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
यह आश्चर्यजनक है कि दो लोग एक साथ कैसे रह सकते हैं और बांझपन के माध्यम से एक जोड़े के रूप में जा सकते हैं, लेकिन फिर भी इसे अकेले सामना करने का प्रयास करें।
एक दूसरे से बात करो। अपने डर को एक-दूसरे के साथ साझा करें, जिसमें डरावनी चीजें शामिल हैं, जैसे चिंताएं कि आपका साथी आपको छोड़ देगा क्योंकि आप बांझ हैं। एक दूसरे पर दुबला।
यदि बांझपन ने आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाया है, तो मुद्दों को हल करने के लिए एक चिकित्सक को एकसाथ देखें।