मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ अपनी बांझपन के बारे में बात करना
क्या आप दूसरों को बांझपन के साथ अपने संघर्षों के बारे में बताने के लिए तैयार हैं? यह एक सशक्त क्षण हो सकता है। बांझपन के आसपास की गोपनीयता शर्म और बाहरी स्थिति की भावना को बढ़ा सकती है।
बांझपन के बारे में बोलने से आपको दरवाजा शर्मिंदा करने में मदद मिल सकती है, और आपको लोगों को समर्थन की आवश्यकता होने पर दुबला रहने में मदद मिलती है।
जितना ज्यादा यह एक सशक्त कदम हो सकता है, यह चिंता उत्तेजित भी हो सकता है।
और यह उतनी आसानी से नहीं जा सकता जितना आप चाहें।
बांझपन कोठरी से बाहर आने पर विचार करने के लिए यहां कुछ चीजें हैं।
अपने साथी की भावनाओं पर विचार करें
जब तक कि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे एक भी महिला नहीं हैं, तो संभवतः आपके पास एक साथी है जो आपके साथ बांझपन का सामना कर रहा है।
जब आप हों तो वे बाहर आने के लिए तैयार हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं।
यदि वे तैयार नहीं हैं, तो गुप्तता को रोकने की इच्छा रखने के अपने कारणों के बारे में बात करने के लिए समय निकालें, और बाहर आने के बारे में उनकी चिंताओं और भयों को सुनें (वास्तव में सुनो)।
आप सीमित संख्या में लोगों से सहमत हो सकते हैं जिन पर आप आ सकते हैं। या जब आप अपनी बांझपन के बारे में बात करते हैं तो शायद वह आपको सीमित जानकारी साझा करता है।
यदि आप इस स्थिति को संभालने के तरीके से सहमत नहीं हो सकते हैं, तो जोड़े परामर्श पर विचार करें।
परामर्श वास्तव में बांझपन से गुजरने वाले किसी भी जोड़े के लिए एक अच्छा विचार है, और लंबे समय तक आपकी मदद करेगा।
याद रखें कि आपको हर विवरण पर बाहर आने की ज़रूरत नहीं है
जब आप लोगों को बताते हैं कि आप बांझपन से निपट रहे हैं, तो कुछ उम्मीद करते हैं कि कुछ आपको व्यक्तिगत प्रश्न पूछने लगे।
सबसे झटकेदार प्रश्नों में से एक?
"तो यह किसकी गलती है?"
इसे जानें: आपको जितना चाहें उतना अधिक विवरण साझा करने की आवश्यकता नहीं है। और आपको निश्चित रूप से उस प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता नहीं है।
आपको साझा करने की ज़रूरत नहीं है कि आप क्यों संघर्ष कर रहे हैं। आपको अपने परिवार की बिल्डिंग योजनाओं के हर विवरण को साझा करने की ज़रूरत नहीं है। आपको वह कुछ साझा करने की ज़रूरत नहीं है जिसे आप नहीं चाहते हैं।
आपको अप्रिय प्रश्नों का उत्तर देने की भी आवश्यकता नहीं है, जैसे "आपने पहले बच्चों के लिए क्यों प्रयास नहीं किया?"
बांझपन के माध्यम से आप लोगों को बता रहे हैं कि आपके व्यक्तिगत चिकित्सा रिकॉर्ड और जीवन इतिहास में निमंत्रण नहीं है। यहां तक कि कुछ लोगों के माध्यम से भी ऐसा कार्य कर सकता है।
अगर कोई दोस्त या परिवार का सदस्य प्रश्न पूछना शुरू कर देता है तो आप इसके बारे में बात करने में सहज नहीं हैं, ऐसा कहें।
"मैं विवरण में शामिल नहीं होना चाहूंगा। लेकिन मैं आपके समर्थन की सराहना करता हूं। "
करीबी दोस्तों और परिवार के साथ एक बेनामी ब्लॉग साझा करने के बारे में दो बार सोचें
अपने दोस्तों और परिवार के पास आने का मतलब यह नहीं है कि आपको उनके साथ एक अनाम ब्लॉग साझा करना या चाहिए।
वास्तव में, आपके प्रजनन ब्लॉग को साझा न करने के कई कारण हैं।
आपका ब्लॉग बांझने और बांझपन समुदाय के भीतर उन लोगों से समर्थन पाने के लिए आपका स्थान हो सकता है। यदि आप अपनी माँ के साथ ब्लॉग लिंक साझा करते हैं, तो क्या होता है जब आप अपनी बांझपन के बारे में असहज डिनर वार्तालाप के बारे में लिखना चाहते हैं?
या क्या होता है जब आपके दोस्त ने यह पता लगाया कि वह चार महीने पहले बात कर रही थी? (या आपका दोस्त मानता है कि वह तुम उसके बारे में बात कर रहे थे!)
अब, यह सिर्फ मेरी व्यक्तिगत राय है। हो सकता है कि आपके ब्लॉग को मित्रों और परिवार के साथ साझा करना ठीक वही है जो आप करना चाहते हैं। हो सकता है कि आप फ़ोरम या व्यक्तिगत बातचीत में भाग लें।
लेकिन यह ध्यान से विचार करने के लिए कुछ है।
एक उचित समय और स्थान चुनें
एक अनियोजित गर्भावस्था घोषणा द्वारा आपके लिए बहुत से धन्यवाद धन्यवाद आपके लिए बर्बाद कर दिए गए हैं । तो शायद आप सोच रहे हैं कि यह थैंक्सगिविंग, आप अपनी बांझपन के बारे में बाहर निकलना चाहते हैं।
यह एक अच्छी योजना हो सकती है या नहीं भी हो सकती है। आपके परिवार की गतिशीलता पर इतना निर्भर करता है।
क्या आपकी माँ को नाराज हो जाएगा, वह आपके तीसरे चचेरे भाई के रूप में एक ही पल में मिलेगी?
क्या आपके रिश्तेदार हैं जो आप जानते हैं कि अनुचित टिप्पणियां करने जा रहे हैं?
साथ ही, तैयार रहें कि जब भी आप साझा करते हैं, तो मौजूद लोग शायद अधिक जानकारी के लिए आपको प्रश्न या मछली पूछना चाहेंगे।
सुनिश्चित करें कि आप ऐसी जगह पर हैं जहां आप साझा साझा करना चाहते हैं या सीमाओं को सेट करना चाहते हैं जो आप साझा नहीं करना चाहते हैं। और सुनिश्चित करें कि विचारशील बातचीत के लिए समय होगा।
एक ईमेल भेजना स्वीकार्य है
कभी-कभी, कुछ लिखना और इसे आमने-सामने साझा करने से भेजना आसान होता है। एक व्यक्ति या कई लोगों के साथ साझा करते समय यह सच है
इसका एक नीचे पक्ष: आप जवाब देने के लिए उत्सुक महसूस कर सकते हैं।
यदि आप किसी उत्तर का इंतजार करने के बारे में चिंतित हैं, तो आप जिस व्यक्ति को लिख रहे हैं उसे टेक्स्ट या कॉल कर सकते हैं, और उन्हें बताएं कि आप एक संवेदनशील ईमेल भेज रहे हैं जिसे आप जितनी जल्दी हो सके पढ़ना चाहते हैं।
आप उन्हें अपने ईमेल में भी बता सकते हैं कि आप पढ़ने के तुरंत बाद एक उत्तर या फोन कॉल चाहते हैं। इसके लिए पूछना ठीक है।
सोशल मीडिया मई या मई साझा करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है
सोशल मीडिया आपके कनेक्शन के बड़े समूह में आने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, लेकिन दोस्तों और परिवार को बंद करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
एक के लिए, वे आपकी पोस्ट नहीं देख सकते हैं। फेसबुक आपके प्रत्येक मित्र को हर पोस्ट नहीं दिखाता है, और यह वह नहीं है जिसे आप याद करना चाहते हैं।
दूसरा, हो सकता है कि आप अपने पूरे सोशल नेटवर्क को जानना न चाहें - खासकर यदि आपके सोशल नेटवर्क में सहकर्मियों या आपके मालिक शामिल हैं।
दूसरी तरफ, यदि आप पहले से ही उन लोगों के साथ साझा कर चुके हैं, और आप "बड़े हो जाएं" के लिए तैयार हैं, तो सोशल मीडिया बांझपन के लिए आपके शर्मनाक दृष्टिकोण को चिल्लाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
यदि आप बांझपन के लिए भीड़ कोष पर विचार कर रहे हैं, तो सोशल मीडिया पर अपने संघर्ष की घोषणा करना व्यावहारिक रूप से आवश्यक है यदि आप धन उगाहने में सफल होना चाहते हैं।
यह भीड़ वित्त पोषण के संभावित नुकसान में से एक है ... लेकिन यह आपके लिए भी काम कर सकता है।
उन सभी गलत चीजों को कहने के लिए तैयार रहें
उनका मतलब यह नहीं है। वास्तव में, वे नहीं करते हैं।
लेकिन बाधाएं हैं, जब आप पहली बार अपनी बांझपन के बारे में खुलते हैं, तो आपका मित्र या परिवार का सदस्य ऐसा कुछ कहने जा रहा है जो असंवेदनशील (या है) असंवेदनशील है ।
"कम से कम यह कैंसर नहीं है!"
"मैं किसी ऐसे व्यक्ति को जानता हूं जो गोद लेने की कोशिश करने के बाद गर्भवती हो गया। आपको गोद लेने की कोशिश करनी चाहिए। "
"आप भाग्यशाली हैं कि आपके बच्चे नहीं हैं, मेरा विश्वास करो!"
मान लीजिए या नहीं, लोग इन आम बयानों पर वापस आते हैं क्योंकि 1) वे नहीं जानते कि और क्या कहना है, और 2) वे कुछ कहना चाहते हैं ... और यह पहली बात है जो दिमाग में आती है।
किसी अन्य व्यक्ति के दर्द का सामना करते समय अधिकांश लोगों का मूल वृत्ति दर्द से छुटकारा पाने के लिए है। वे आपके दर्द को संभाल नहीं सकते हैं, इसलिए वे इसे खारिज करने या आपको त्वरित और आसान समाधान देने का प्रयास करते हैं ताकि वे महसूस कर सकें कि वे मदद कर रहे हैं।
अगर और जब वे इन चीजों को कहते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपने उन्हें बताने में गलती की है। लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको शायद उनको शिक्षित करने की आवश्यकता होगी जो नहीं कहना है।
आप उन्हें इन लेखों को ईमेल करना चाह सकते हैं:
- 12 चीजें बांझपन के साथ किसी को नहीं कहें
- अगर आप बांझपन के साथ किसी को समर्थन देना चाहते हैं तो 10 चीजें करना बंद करें
उन्हें बताने के लिए तैयार रहें कि वे कैसे मदद कर सकते हैं
"मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?"
किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ साझा करते समय यह सबसे अच्छी प्रतिक्रिया है जिसे आप उम्मीद कर सकते हैं।
आपके लिए सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें आपकी मदद करने का एक तरीका दें।
इस बारे में सोचें कि आप इस समय के उत्तर कैसे दे सकते हैं।
हो सकता है कि आप किसी को बात करना चाहें, जब कड़ी मेहनत हो, तो कंधे रोएं। उन्हें बताओ।
जब आप प्रजनन क्लिनिक में जाते हैं तो शायद आपको अपने बच्चों को देखने के लिए किसी की आवश्यकता होती है। उनसे पूछों।
हो सकता है कि आप अपने उपचार के लिए भुगतान करने के लिए धन जुटाने की कोशिश कर रहे हैं। सावधानी से पूछने पर विचार करें कि क्या वे मदद करने के इच्छुक हैं।
साझा करने के लिए डरो मत कि आप किस प्रकार के समर्थन का उपयोग कर सकते हैं।
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आपकी प्रजनन चुनौतियों के बारे में आना आसान नहीं है, लेकिन अब आपके संघर्षों को गुप्त रखने के लिए यह एक बड़ी राहत हो सकती है।
यह भी पता है कि जब आप बांझपन के बारे में बात करते हैं, तो आप बांझपन समुदाय में दूसरों के लिए वकालत कर रहे हैं।
बांझपन के बारे में ज्यादा लोग बात कर रहे हैं, इस मुद्दे के आसपास कम शर्म की बात होगी।
यह आपके लिए अच्छा नहीं है - यह हर किसी के लिए अच्छा है।