गर्भवती होने की कोशिश करते समय अपने सेक्स लाइफ में सुधार कैसे करें

बांझपन से निपटने के दौरान बेहतर सेक्स लाइफ के लिए टिप्स

सेक्स गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरुआत में मजेदार और प्रसन्न हो सकता है। लेकिन जैसे ही महीनों या वर्षों तक जाते हैं, सेक्स निराशा और तनाव के स्रोत में बदल सकती है। शोध में पाया गया है कि कई जोड़े सेक्स और बांझपन के साथ संघर्ष करते हैं ।

जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हों तो आप अपने यौन जीवन में कैसे सुधार कर सकते हैं?

कोई आसान जवाब नहीं हैं। जब आप "अधिक तिथियों पर एक साथ जाएं" या "कुछ मोमबत्तियों के साथ सेक्स मसाला" जैसे ज्ञान के गले को पढ़ते समय निराशा महसूस कर सकते हैं।

हां, इन तरीकों के लिए एक जगह है। हालांकि, यह हमेशा इतना आसान नहीं है। बांझपन का दर्द गहरा हो सकता है। कभी-कभी, नई चीजों को आजमाने की ऊर्जा या इच्छा को ढूंढना कठिन होता है।

जैसा कि आप इन युक्तियों के माध्यम से पढ़ते हैं, यह सब ध्यान में रखें। यह सलाह डाउनप्ले के लिए नहीं है कि यह समय आपके, आपके साथी और आपके यौन संबंधों के लिए कितना मुश्किल हो सकता है।

एक दुसरे से बात करो

गर्भवती संघर्ष पाने की कोशिश कर रहे कई जोड़े ...

• कम कामेच्छा की भावनाओं के साथ
• सेक्स के दौरान उत्तेजित होने वाली समस्याएं
• परेशानी तक पहुंचने में परेशानी

कुछ सेक्स को नाराज भी शुरू कर सकते हैं। अगर आप ओव्यूलेशन स्टिक सही समय का संकेत नहीं दे रहे थे तो आप सवाल कर सकते हैं कि क्या आपका साथी "शयनकक्ष मज़ा" में रूचि रखेगा।

जबकि बहुत से लोग इन चीजों को महसूस करते हैं, ज्यादातर उनके बारे में बात नहीं करते हैं।

इसके बजाए, वे इसे सभी बोतलबंद अंदर रखते हैं। यह अलगाव, शर्म और नाराजगी की भावनाओं को तेज करता है।

यह आसान नहीं है, लेकिन एक दूसरे से बात करना महत्वपूर्ण है।

इस बारे में बात करें कि आप सेक्स के बारे में कैसा महसूस करते हैं, आपके दिमाग में क्या चल रहा है, और आपके लिए क्या परेशानी हो रही है।

शायद और भी मुश्किल, आपको सुनने की भी आवश्यकता है।

अगर आपका साथी आपको बताता है कि सेक्स एक घबराहट या बोझ बन गया है, तो सुनें कि वे क्या कह रहे हैं। स्वचालित रूप से यह न मानें कि यह आपके ऊपर एक हमला है।

आप इसमें एक साथ हैं।

केवल एक साथ आप सामना करने के लिए एक रास्ता मिल सकता है।

शर्मिंदा करें

बांझपन पुरुषों और महिलाओं के लिए शर्म की भावना पैदा कर सकता है। एक महिला को "क्षतिग्रस्त" या "एक महिला से कम की तरह" महसूस करने के निदान के लिए आम बात है। बांझपन वाले पुरुष "कम मर्दाना" महसूस कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि यदि आप एक बार अतीत में सेक्सी और आकर्षक महसूस करते हैं, तो बांझपन आप खुद को कैसे देख सकते हैं बदल सकते हैं।

बांझपन का परीक्षण और उपचार भी शर्म की भावनाओं को जन्म दे सकता है। आप भागों के संग्रह की तरह लगना शुरू कर सकते हैं, कुछ काम कर रहे हैं और कुछ नहीं, सभी मूल्यांकन के अधीन हैं।

शर्म से लड़ने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है खुलेपन में अपनी भावनाओं को खुलेपन में लाने के लिए।

शर्म मोल्ड की तरह बहुत है। इसे एक अंधेरे जगह में रखें और यह बढ़ेगा। इसे सूर्य और ताजा हवा में ले जाएं, और यह जल्दी से नहीं बढ़ेगा।

आपकी शर्मनाक भावनाओं के बारे में बात करने में मदद मिलेगी। किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना सुनिश्चित करें जो आपको लगता है कि आपको एक दयालु कान प्रदान कर सकता है। (इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें व्यक्तिगत रूप से बांझपन का अनुभव करना होगा।)

दोस्त से बात करो। एक चिकित्सक से बात करो। अपने सहभागी से बात करें।

जोर से कहकर कि आप अवांछित महसूस करते हैं या आपकी चिंता का आवाज उठाते हैं कि आपका साथी आपको "असली आदमी" या "असली महिला" के लिए छोड़ देगा, डरावना हो सकता है। लेकिन खुले में शर्म आना इसे मारने का सबसे अच्छा तरीका है।

पाइस चीजें ऊपर

नहीं, कुछ मोमबत्तियों को प्रकाश देना और सेक्सी संगीत बजाना नहीं है, सभी दर्द बांझपन को आपके जीवन में लाया गया है। हालांकि, यह मदद कर सकता है। थोड़ा सा।

जब आप बुरा महसूस कर रहे हैं तो यह मुस्कान बनाने जैसा है। आप सुनिश्चित हैं कि यह बिल्कुल मदद नहीं करेगा। लेकिन एक बार जब आप इसे आज़माते हैं, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितना बेहतर महसूस करते हैं।

विशेष रूप से जब आपके डॉक्टर ने विशेष दिनों में यौन संबंध दिया है, चीजों को मसाला करना उत्तेजनात्मक समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।

यह गर्भावस्था की सफलता के अवसरों को भी बढ़ा सकता है।

शोध से पता चला है कि सेक्सी छवियों को देखने के बाद और अधिक उत्तेजना महसूस करते समय पुरुष अधिक शुक्राणु उत्पन्न करते हैं।

जिन महिलाओं को यौन उत्तेजित किया जाता है, वे अधिक गर्भाशय ग्रीवा तरल पदार्थ होने की अधिक संभावना रखते हैं, जो शुक्राणु को सही जगह पर ले जाने में मदद करेंगे।

यह कहने के लिए भी शोध है कि मादा संभोग गर्भधारण में मदद कर सकता है ।

प्रजनन-अनुकूल लूब्रिकेंट्स का प्रयोग करें

गर्भावस्था के लिए सेक्स का तनाव और चिंता उत्तेजना में हस्तक्षेप कर सकती है। महिलाओं के लिए, इसका मतलब सेक्स के दौरान "गीला" महसूस नहीं करना चाहिए या उत्तेजनात्मक तरल पदार्थ नहीं लग रहा है। यह यौन दर्दनाक बना सकता है ।

बाजार में सामान्य स्नेहक गर्भवती होने की कोशिश करने के लिए अच्छा नहीं है। उनमें से कई शुक्राणुओं के आंदोलन को मारते या रोकते हैं , यहां तक ​​कि बिना शुक्राणुनाशक के।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दर्दनाक सेक्स से पीड़ित होना है।

कुछ प्रजनन अनुकूल लूब्रिकेंट उपलब्ध हैं।

यदि आपको अक्सर उत्तेजनात्मक तरल पदार्थ में परेशानी होती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह एक हार्मोनल असंतुलन का एक लक्षण हो सकता है। जानकारी उसे आपके बांझपन का इलाज करने में मदद कर सकती है।

आपका डॉक्टर एस्ट्रोजेन को भी लिखने में सक्षम हो सकता है। यह गर्भाशय ग्रीवा तरल पदार्थ बढ़ाने में मदद कर सकता है।

ओव्यूलेशन और समय पर फोकस ड्रॉप करें

जब तक आप उपचार के बीच में नहीं हैं, और आपके डॉक्टर ने आपको किसी विशेष दिन यौन संबंध रखने के लिए असाइन नहीं किया है, तो थोड़ी देर के लिए ओव्यूलेशन भविष्यवाणी छोड़ना सबसे अच्छा हो सकता है।

सबसे उपजाऊ दिनों में यौन संबंध रखने की कोशिश करना गर्भवती होने के लिए एक अच्छा तरीका है। लेकिन अगर यह आपके यौन संबंधों को मार रहा है, तो यह इसके लायक नहीं है।

इसके बजाय, सप्ताह में दो से तीन बार सेक्स करने का प्रयास करें, चाहे आपका ओव्यूलेशन दिन न हो । यदि आप अतिरिक्त "सुरक्षित" होना चाहते हैं, तो सप्ताह में कम से कम तीन बार सेक्स करें , शायद चार बार भी।

आप अपने उपजाऊ दिनों में से किसी एक पर यौन संबंध रखने के लिए बाध्य हैं, भले ही यह आपका उपजाऊ दिन न हो।

इसके अलावा, यौन संबंध रखने से आपकी संभावनाएं बढ़ सकती हैं। अक्सर यौन संबंध होने पर शुक्राणु स्वस्थ होते हैं।

एक अन्य बोनस, अगर गर्भावस्था के लिए समय सेक्स आपको बंद कर रहा है और आपको परेशान कर रहा है, तो आप केवल सेक्स का आनंद ले सकते हैं जब यह केवल बच्चे बनाने के लिए योजनाबद्ध नहीं है।

योनि संभोग से परे यौन स्पर्श का अन्वेषण करें

गर्भवती होने की कोशिश कर हमें यह भूल सकता है कि सेक्स संभोग से अधिक है।

निश्चित रूप से, आपको गर्भवती होने के लिए योनि संभोग की आवश्यकता है। (मान लीजिए कि आपके पास आईयूआई या आईवीएफ उपचार नहीं है , या घर पर गर्भनिरोधक प्रयास कर रहे हैं।) लेकिन प्यार और स्नेह व्यक्त करने के अन्य अंतरंग तरीके हैं।

उस स्पर्श का आनंद लेने के लिए समय लेना जो गर्भावस्था का कारण नहीं बन सकता है, यौन आनंद के लिए एक आउटलेट प्रदान कर सकता है जो सीधे बच्चे के निर्माण से बंधे नहीं है।

सेक्स करें जब आप गर्भवती नहीं हो सकते हैं

जुनून और मज़ा वापस लाने का एक और तरीका जानबूझकर सेक्स करना है जब आप अंडाकार नहीं कर रहे हैं।

अपने दो सप्ताह के इंतजार के दौरान, या अपने चक्र की शुरुआत में अपने उपजाऊ दिनों से पहले, आप जान सकते हैं कि सेक्स एक बच्चे को नहीं ले जा रहा है। कम तनाव है और सोच रहा है कि "यह वह काम करेगा जो काम करता है।"

यह भागीदारों के बीच भावनाओं को भी ठीक कर सकता है अगर कोई सोच रहा है कि गर्भावस्था प्राप्त करने के लिए वे केवल सेक्स मांगते हैं।

एक चिकित्सक देखें

आपको अकेले इस माध्यम से जाने की जरूरत नहीं है। ऐसे सलाहकार हैं जिन्हें बांझपन के तनाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है । वे आपको और आपके साथी को इस कठिन समय से गुजरने में मदद कर सकते हैं।

सेक्स चिकित्सक भी हैं, जो लोग आपके यौन संबंधों में आपकी सहायता करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं। किसी को ढूंढने का प्रयास करें जिसमें प्रजनन-चुनौतीपूर्ण जोड़ों के साथ काम करने का अनुभव है, इसलिए आप गलती से किसी को झूठी विचार नहीं देते हैं।

(यदि वे आपको बताते हैं कि आपका यौन संबंध आपके बांझपन का कारण है, उदाहरण के लिए, किसी और को ढूंढें।)

> स्रोत:

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