सॉलिड और बेबी के पहले फूड्स शुरू करना

4 से 6 महीने के बीच ठोस पर अपने बच्चे को शुरू करने की सलाह सिर्फ मनमानी संख्या नहीं है। अपने जीवन के पहले 6 महीनों के लिए, स्तन दूध या फॉर्मूला आपके बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करेगा। यहां तक ​​कि जब आप उस स्पेक्ट्रम के पहले छोर पर ठोस शुरू करते हैं, तब भी ये नए खाद्य पदार्थ स्तन दूध या फॉर्मूला को किसी भी तरह से बदलने के लिए नहीं हैं। भोजन के साथ ये पहला मुकाबला पूरक, प्रयोगात्मक, और आपके बच्चे के लिए सीखने की प्रक्रिया के सभी भाग, जीवित रहने के लिए आवश्यक होगा।

जानें कि आपका बच्चा कब तैयार है

जन्म के बाद से, आपका बच्चा केवल स्तन या बोतल से और चूसने के माध्यम से अपना भोजन प्राप्त करने के आदी हो गया है। अगर कुछ और उसके मुंह में अपना रास्ता बनाने में कामयाब रहा, तो उसकी जीभ-जोरदार रिफ्लेक्स उसमें घुसने से बच जाएगा और उसे छोड़ देगा। लगभग 4 महीने, आपके बच्चे की जीभ-जोरदार रिफ्लेक्स गायब हो जाना शुरू हो जाएगा, जो एक संकेतक है कि वह ठोस भोजन देने के लिए तैयार हो सकता है।

लेकिन यह एकमात्र संकेतक नहीं है। उसके नाज़ुक पाचन तंत्र में स्तनपान या फार्मूला के अलावा कुछ भी पचाने के लिए आवश्यक एंजाइमों की कमी है। लगभग 4 महीने की उम्र में, आपका बच्चा अनाज जैसे अन्य खाद्य पदार्थों को लेने के लिए आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन शुरू करता है।

जब वह सीधे है तो आपके बच्चे ने आपके सिर का समर्थन करने के लिए आप पर निर्भर किया है। जब वह अपने सिर पर नियंत्रण प्राप्त करना शुरू कर देता है, तो उसकी गर्दन की मांसपेशियां उसके गले को बढ़ाए रखने के लिए पर्याप्त मजबूत होती हैं और उसे चकमा देने से रोकने में मदद करती हैं।

पहले, आपके बच्चे के प्रतिबिंबों ने उसे खिलाया रखने में मदद की।

उसका rooting, चूसने, और रोना आपको पता है कि वह खाने के लिए समय था। शुरुआती दिनों में, आपके बच्चे को भोजन के दौरान क्या हो रहा था इसके बारे में पता नहीं था। बाद में, आपके बच्चे ने बोतल या स्तन को देखने में रुचि व्यक्त की, यह स्वीकार करते हुए कि एक भोजन रास्ते पर था और यहां तक ​​कि इसके लिए भी पहुंच रहा था। लगभग 4 से 6 महीने, आपका बच्चा आमतौर पर जो भी खा रहा है उसमें रुचि व्यक्त करना शुरू कर देगा और यहां तक ​​कि अपने चम्मच को पकड़ने या अपनी प्लेट से कुछ पाने का प्रयास भी कर सकता है।

जब आपका बच्चा नवजात शिशु था, तो आप जानते थे कि उसे खाने से रोकने का समय था क्योंकि उसने चूसने या सोया था। शायद बोतल या आपके स्तन खाली थे। जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, वह अपने सिर को बोतल या स्तन से दूर कर देगा और जब वह पूरा हो जाए तो उसे और अधिक पीने से इंकार कर देगा।

जब आपका बच्चा तैयार नहीं होता है तो क्या करें

ठोस पदार्थों को शुरू करने के बारे में सोचने से पहले ये सभी महत्वपूर्ण तैयारी कौशल हैं जो आपके बच्चे के पास होना चाहिए। एक बच्चा जो उसके सिर का समर्थन नहीं कर सकता वह आसानी से चकित हो सकता है। एक बच्चा जो भोजन से दूर नहीं जा सकता वह सीखने के लिए सीखता है, भले ही वह पूरी हो, भविष्य में मोटापा में योगदान दे। एक बच्चा जो अनाज को पच नहीं सकता पेट दर्द से ग्रस्त है। और एक बच्चा जो अभी भी अपनी जीभ से अपने मुंह से भोजन को मजबूर करने की कोशिश कर रहा है वह तरल पदार्थ से मोटा कुछ भी निगलने के लिए तैयार नहीं है।

चीजों की तुलना में, केवल स्तन दूध या फार्मूला को सामान्य रूप से खिलाना जारी रखें, इन संकेतों के लिए ध्यान रखें, और भरोसा रखें कि आपका बच्चा अपने ही अच्छे समय में तैयार होगा।

एक बार आपका बच्चा तैयार होने के बाद कौन से खाद्य पदार्थों का प्रयास करना है

ज्यादातर विशेषज्ञ चावल अनाज को अपने बच्चे के लिए पहला भोजन के रूप में सलाह देते हैं। यह भी इसके लिए बहुत कुछ मिल रहा है। यह धुंधला है इसलिए बच्चों को एक मजबूत स्वाद से नाराज नहीं किया जाता है, इसे कठिनाई के बिना आवश्यक और पतला किया जा सकता है, यह अत्यधिक एलर्जी नहीं है, और यह आसानी से पच जाता है।

फिर भी, ऐसा महसूस न करें कि चावल अनाज से शुरू होना चाहिए यदि आप नहीं चाहते हैं। अन्य अच्छे खाद्य पदार्थों में नाशपाती, सेबसौस, आड़ू, केला , मीठे आलू, आलू, और एवोकैडो शामिल हैं। अनाज पर शुरू होने वाले कुछ बच्चे भी कब्ज का थोड़ा सा अनुभव कर सकते हैं, इसलिए आड़ू और एवोकैडो जैसे खाद्य पदार्थ इसे कम करने या रोकने में मदद कर सकते हैं। आलू एक अच्छा स्टार्टर भोजन है क्योंकि वे अक्सर आपके परिवार के भोजन का हिस्सा हैं। फार्मूला या स्तन दूध जैसे कुछ तरल के साथ मैशिंग और मिश्रण के अलावा कोई अतिरिक्त तैयारी आवश्यक नहीं है।

सलाह का एक और टुकड़ा जिसमें आपको सुनने की संभावना है, फल शुरू करना शामिल है। शब्द यह है कि यदि आप अपने बच्चे को फल में पेश करते हैं तो वह एक मीठे दांत विकसित करेगा और कुछ और खाने से इंकार कर देगा।

अधिकतर बच्चे जो तनावग्रस्त हरी बीन्स और अन्य सब्जियों से इनकार करते हैं, फल की प्राकृतिक मिठास से खराब नहीं होते हैं, बल्कि अभी तक वेजीज़ के मजबूत स्वाद के लिए पसंद नहीं करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऑर्डर खाद्य पदार्थ किस प्रकार पेश किए जाते हैं, इन वेजी रिफ्यूसर को केवल स्वाद के लिए उपयोग करने के लिए समय और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।

घर का बना या वाणिज्यिक भोजन

जब आपके बच्चे के पहले भोजन की बात आती है, तो आप अपना खुद का बच्चा खाना बना सकते हैं या वाणिज्यिक संस्करण खरीद सकते हैं । घर का बना इसे नियंत्रित करने में आसान है जहां तक ​​इसमें जाता है और वहां भी थोड़ा अपशिष्ट होता है। आप बहुत कम कर सकते हैं और इसे छोटे बैचों में जमा कर सकते हैं। जब आप समय पर या डायपर बैग के लिए कम होते हैं, तो वाणिज्यिक संस्करण बहुत अच्छे होते हैं, हालांकि, दोनों को लाभ होता है।

तैयारी

बहुत पतले भोजन के लगभग 2 चम्मच तैयार करें। यह स्तन दूध या सूत्र से थोड़ा मोटा होना चाहिए। भारी क्रीम या मक्खन सोचो। यह एक चम्मच के पीछे कोट कर सकता है, लेकिन इसे अभी भी ड्रिप करना चाहिए और चिपकाना या चिपकना नहीं चाहिए। स्थिरता भी कोई गांठ के साथ होना चाहिए। कुछ बहुत ही अच्छी तरह से बेबी फूड बुक हैं जो आपको दिखा सकती हैं कि कैसे अपने बच्चे के पहले खाद्य पदार्थ तैयार करना है और आपके बच्चे के बढ़ने के साथ आपको नए खाद्य विचारों की आपूर्ति होगी।

अपने बच्चे को कैसे खिलाया जाए

पहली बार जब आप अपने बच्चे को खिलाने की कोशिश करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसके पास एक बिब है (और अधिक नहीं), उसे अपनी गोद में बैठो, और इसे जाने दो। संभावना है कि, आपका बच्चा आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली चीज़ों को निगलने का प्रबंधन नहीं करेगा। बड़ी प्रस्तुतियों के रूप में पहली कुछ ठोस खाद्य पदार्थों की स्थापना करना एक बर्बाद प्रयास होगा।

एक छोटे चम्मच का प्रयोग करें और निश्चित रूप से धातु के बजाय मुलायम, ढके हुए चम्मच के लिए जाएं क्योंकि आपका बच्चा काट सकता है और धातु के चम्मच पर उसके मसूड़ों को चोट पहुंचा सकता है। डॉ विलियम सीअर्स से एक और अच्छा सुझाव: बस अपनी उंगली का प्रयोग करें । सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं और फिर अपनी अंगुली को भोजन में डुबो दें और आपका बच्चा चूस सकता है और इसे बंद कर सकता है। यह विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है अगर आपका बच्चा चम्मच पसंद नहीं करता है।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि अपने बच्चे को एक शिशु सीट में खिलाना और यह स्वीकार्य है अगर यह अधिकतर सीधे स्थिति में समायोजित हो सकता है। कुछ सीटों को खिलाने के लिए बहुत अधिक रेखांकित किया जाता है और वास्तव में, यदि आपका बच्चा उच्च कुर्सी या आपकी गोद के लिए पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं बैठता है, तो ठोस मील तक पहुंचने तक कुछ और हफ्तों तक इंतजार कर सकते हैं।

पहले छोटी मात्रा में ऑफर करें और एक गड़बड़ी और कुछ चेहरों के लिए तैयार रहें जो कि हिलेरिटी पर सीमा है। यहां तक ​​कि यदि आपका बच्चा भोजन का बड़ा प्रशंसक है, तो नए स्वाद के साथ उन पहले अनुभव एक सदमे हो सकते हैं। याद रखें कि स्वाद एक भावना है। यह अन्य शिशु इंद्रियों की तरह अविकसित है, लेकिन पहली बार उज्ज्वल रोशनी या जोर से शोर सुनने की तरह, भोजन का स्वाद झटका का थोड़ा सा हो सकता है।

ताप भोजन

बच्चे के भोजन को गर्म करना जरूरी नहीं है , हालांकि कुछ बच्चे इस तरह से ऐसा करते हैं। एक अच्छा दिशानिर्देश यह है कि यदि आप गर्म भोजन खाते हैं, जैसे दलिया या आलू, इसे अपने बच्चे के लिए गर्म करें। यदि आप भोजन को ठंडा करते हैं, जैसे नाशपाती या एवोकैडो, तो इसे अपने बच्चे को ठंडा करें। यदि आप माइक्रोवेव में भोजन गर्म करते हैं, तो इसे 50 प्रतिशत या 60 प्रतिशत बिजली पर करें और किसी भी हॉट स्पॉट से छुटकारा पाने के लिए इसे से पहले हलचल सुनिश्चित करें। अपने मुंह को जलाने से बचने के लिए इसे अपने बच्चे को खिलाने से पहले तापमान का परीक्षण करें।

स्पोइलिंग फूड

आपके बच्चे के लार में एंजाइम होते हैं जो धीरे-धीरे भोजन को तोड़ देंगे। यदि आप सीधे अपने जार से अपने बच्चे के भोजन की सेवा करते हैं और फिर जार को फ्रिज में वापस कर देते हैं, तो आप पाएंगे कि यह अगले दिन एक गड़बड़ है। आपकी सबसे अच्छी शर्त एक कप या कटोरे का उपयोग करना है और केवल उस राशि को प्राप्त करें जो आपको लगता है कि आपका बच्चा खाने जा रहा है। सबसे पहले, यह केवल एक चम्मच या तो होगा। यदि आपका बच्चा अधिक चाहता है, तो एक ताजा चम्मच का उपयोग करें और एक समय में एक और चम्मच जोड़ें। यदि कोई बाएं है तो कटोरे में कटोरे में जो कुछ भी है उसे जोड़ न दें। बस इसे फेंक दो।

एलर्जी

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो दूध और अंडे जैसे अन्य लोगों की तुलना में एलर्जी के साथ समस्याएं पैदा करते हैं। एलर्जी प्रतिक्रियाओं या संवेदनाओं को देखने के लिए नए खाद्य पदार्थों के बीच एक सप्ताह में कुछ दिनों में एक ही समय में सभी खाद्य पदार्थों को पेश किया जाना चाहिए, लेकिन नए खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए कोई न्यूनतम आयु सीमा नहीं है। यदि आप छह महीने में चावल अनाज पेश करते हैं, उदाहरण के लिए, और पाते हैं कि यह अच्छी तरह से सहन किया गया है और कोई समस्या नहीं है, तो आप कुछ दिनों बाद सेबसॉस पेश कर सकते हैं। (जब आप सेबसौस पेश कर रहे हों तो चावल को खिलाने की कोई ज़रूरत नहीं है, हालांकि, जब आप जानते हैं कि आपका बच्चा ठीक है।)

चाहे एलर्जी का कोई पारिवारिक इतिहास हो या नहीं, सुनिश्चित करें कि एलर्जी प्रतिक्रिया जैसे संकेतों, सांस लेने में कठिनाई या अस्थमा के लक्षण, मुंह या गले की सूजन, उल्टी या दस्त, और चेतना का नुकसान। जवाब दें कि कैसे प्रतिक्रिया दें, और तुरंत 911 पर कॉल करने के लिए तैयार रहें।

घुट

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चों और छोटे बच्चों में घुटने लगते हैं। इनमें से अधिकतर चिंता नहीं होगी जब तक कि आपका बच्चा बड़ा न हो और लम्बे भोजन लेना शुरू कर दे। फिर भी, जागरूक रहें कि वे क्या हैं और चकमा देने वाली आपात स्थिति से निपटने के लिए तैयार रहें।

उच्च अध्यक्ष सुरक्षा

जबकि आपका बच्चा ऊंची कुर्सी पर है, सुनिश्चित करें कि वह खुद का समर्थन कर सकती है और अपना सिर अपने ही रख सकती है। हमेशा कुर्सी पर पट्टा का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि कुर्सी की ट्रे आपके बच्चे की छाती पर बहुत तंग नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को कुर्सी में पूरी बार देखते हैं।

प्रत्येक भोजन के बाद, सुनिश्चित करें कि आप उच्च कुर्सी को साफ करते हैं। कुछ में ट्रे होते हैं जो इतने छोटे होते हैं कि वे डिशवॉशर में फिट होंगे। यह सभी दरारें और crevices प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है जहां शुद्ध भोजन छुपा और खराब करना पसंद है।

परिचय ठोस ठोस भोजन नहीं हैं

याद रखें, पहले कुछ महीनों में आपके बच्चे को ठोस पदार्थों के साथ पेश किया जा रहा है, यह ज्यादातर सीखने का अनुभव है। किसी भी भोजन को न छोड़ें या अपने बच्चे को प्राप्त होने वाले फॉर्मूला या स्तन दूध की मात्रा को कम न करें। उसे अभी भी आपके द्वारा या बोतल से प्राप्त होने वाले सभी पोषण की आवश्यकता है।

रश या ओवरफीड मत करो

शुरुआत में अपना समय लें और अपने बच्चे के संकेतों और ब्याज पर ध्यान देना याद रखें। बोतल या स्तनपान कराने से पहले या बाद में दो घंटे की योजना बनाएं और अपने बच्चे को वह समय दें जो वह चाहती है, भले ही यह थोड़ा या बहुत हो। अगर आपका बच्चा अनिच्छुक लगता है, तो इसके बारे में चिंता न करें। दिन में या किसी अन्य दिन पूरी तरह से एक बार फिर कोशिश करें। यदि आपका बच्चा अपना मुंह खोलने या अस्वीकार करने से इंकार कर देता है, तो भोजन खत्म करें और दूसरी गतिविधि पर जाएं। ऐसा महसूस न करें कि आपके बच्चे को कोई निर्धारित राशि खाना पड़ेगा। उसे सम्मान करना सीखें कि उसका शरीर उसे पूर्णता और पोषण संबंधी आवश्यकताओं के बारे में बता रहा है। याद रखें, बच्चों के बहुत छोटे पेट हैं।

वाणिज्यिक रूप से तैयार खाद्य पदार्थ

वाणिज्यिक खाद्य पदार्थों में सामग्री के लिए देखें। ठोस पदार्थों को शुरू करने के लिए पहले खाद्य पदार्थों को आमतौर पर केवल कहा जाता है या जार पर नंबर 1 होता है। इनमें आमतौर पर गाजर और पानी की तरह एक घटक होता है। पुराने बच्चों के लिए खाद्य पदार्थों में कई अलग-अलग तत्व होते हैं। यदि आप गलती से गलत आयु वर्ग के लिए भोजन चुनते हैं, तो आप अनजाने में अपने बच्चे को उन अवयवों के सामने उजागर कर सकते हैं जो अभी तक उनके आहार में पेश नहीं किए गए हैं। यह जरूरी नहीं है कि यह एक बड़ा खतरा है, लेकिन जब आप कई सामग्रियों को अलग करने का प्रयास कर रहे हैं तो निश्चित रूप से खाद्य एलर्जी को और अधिक कठिन बना सकते हैं। वाणिज्यिक अनाज आमतौर पर एक घटक के रूप में लेबल किया जाता है।

कीटनाशकों

चावल बच्चों के लिए एक महान स्टार्टर भोजन है, लेकिन यह भी एक ऐसा भोजन है जिसे अक्सर कीटनाशक के साथ अत्यधिक छिड़काया जाता है। इस कारण से, चाहे अपना खुद का अनाज बनाना या वाणिज्यिक ब्रांड खरीदना, जैविक प्रकारों के लिए जाने पर विचार करें।