कई माता-पिता "पाप" करने के बारे में दोषी महसूस करते हैं जो लगभग सभी मां और पिता को पीड़ित करता है। लेकिन दोषी महसूस करने के माता-पिता और बच्चों की सामान्य भलाई के भावनात्मक स्वास्थ्य से संबंधित परिणाम हैं। अपराध माता-पिता को अस्वास्थ्यकर अनुशासन की आदतों को विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जैसे बच्चों को देना, जब वे अपने सर्वोत्तम हित में नहीं हैं या उनके द्वारा चुने गए विकल्पों के लिए अतिसंवेदनशील हैं। जबकि वे चीजें अस्थायी रूप से माता-पिता के अपराध से छुटकारा पा सकती हैं, वहीं प्रतिक्रियाएं बच्चों के लिए अस्वास्थ्यकर हो सकती हैं।
यह समझकर अपने अपराध को समझें कि कोई भी माता-पिता सही नहीं है और कभी-कभी, आप ऐसा करते हैं जो आपको दिन के माध्यम से प्राप्त करना होगा। शीर्ष सात कारण हैं माता-पिता दोषी महसूस करते हैं और उन भावनाओं से निपटने के तरीकों के लिए सुझाव देते हैं।
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मैं एक कार्यरत माता पिता हूंघर के बाहर काम करने वाले माता-पिता के लिए, यह अपराध के शीर्ष स्रोत की संभावना है-आप दोषी महसूस करते हैं कि आपको अपनी नौकरी पसंद है , आप दोषी महसूस करते हैं कि आपको अपने वेतन की आवश्यकता है (और अगर आपको पैसे की जरूरत नहीं है तो भी दोषी!), और आप निश्चित रूप से दोषी महसूस करते हैं कि काम पर जाने से कभी-कभी घर पर अराजक वातावरण से राहत मिल सकती है।
शोध से पता चलता है कि एक गुणवत्ता डेकेयर में भाग लेने से बच्चों की भाषा, सामाजिक और संज्ञानात्मक कौशल लाभान्वित हो सकते हैं। यदि काम करने जा रहा है तो आपको खुश कर दिया जाता है, जो पूरे परिवार के लिए लाभ की दुनिया प्रदान करता है।
क्या आप इससे भी बदतर महसूस करते हैं जब आप अपने छोटे से को डेकेयर और हेड होम से चुनते हैं, केवल उसे एक दाई के साथ छोड़ने के लिए ताकि आप अपने पति / पत्नी के साथ डेट रात हो सकें या उस चैरिटी के लिए बोर्ड मीटिंग में भाग ले सकें जिसकी आप वास्तव में परवाह करते हैं?
आपका जीवन भी महत्वपूर्ण है, चाहे वह स्वयंसेवीकरण, खरीदारी या अन्यथा के माध्यम से ब्रेक ले कर अपने रिश्ते को बनाए रखे या मानसिक रूप से पूरा कर रहा हो। असल में, जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, उसके लिए यह देखना अच्छा होता है कि आप अपनी ज़रूरतों का भी ख्याल रखते हैं। इसके अलावा, वह शायद दाई के साथ खेलना पसंद करता है!
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सार्वजनिक में मेरा बच्चा Misbehavesसभी माता-पिता शर्मिंदा महसूस करते हैं जब एक बच्चा किराने की दुकान में गुस्से में टेंट्रम फेंकता है या खेल के मैदान में सबसे खराब अभिनय बच्चा बन जाता है। जो लोग आपको देख रहे हैं वे निर्णय में से एक की तुलना में सहानुभूति का संकेत अधिक संभावना रखते हैं। हालांकि, आप इस स्थिति को हल करने में मदद के लिए अपनी अनुशासन रणनीतियों को थोड़ा सा बदल सकते हैं।
सबसे पहले, अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा समझने के लिए पुराना है, तो अपनी अपेक्षाओं को पहले से व्यवहार के लिए सेट करें। सुनिश्चित करें कि वह दुर्व्यवहार के परिणामों को जानता है, और यदि आप एक व्यवहारिक दुर्घटना में भाग लेते हैं तो वास्तव में उन्हें लागू करते हैं।
यदि संभव हो तो अपने बच्चे को बाहर निकलने से बचें जब वह किसी झपकी के कारण होता है। जब आपका बच्चा खत्म हो जाता है तो मंदी की संभावना अधिक होती है।
अपने बच्चों के कार्यक्रम के आसपास काम करने के लिए अपनी योजनाओं को बदलना मुश्किल है, लेकिन यह जीवन को समग्र रूप से आसान बनाता है। स्नैक्स, रस, कपड़े बदलने और एक विचलित खिलौना पैक करके आगे की योजना बनाएं।
कभी-कभी, बच्चे सार्वजनिक रूप से दुर्व्यवहार करते हैं क्योंकि उन्हें पता है कि यह उनके देखभाल करने वालों के लिए शर्मनाक है और उन्हें लगता है कि वे जो चाहते हैं उन्हें प्राप्त करने की अधिक संभावना होगी। जब आपका बच्चा नियम तोड़ता है, तो एक प्रभावी परिणाम के साथ पालन करें।
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मेरे बच्चे का आहार भयानक हैएक दिन, आपका बच्चा खुशी से बीट्स, ब्रोकोली और मीठे आलू को स्कार्फ कर रहा है; अगला, आपका बच्चा मूंगफली का मक्खन सैंडविच, सुनहरी मछली और लॉलीपॉप को छोड़कर कुछ भी खाने से इंकार कर देता है। खाने के लिए खाने पर एक युद्ध का मैदान नहीं बनाना सबसे अच्छा है; बस अपने बच्चे को पौष्टिक वस्तुओं की एक विस्तृत विविधता की पेशकश करते रहें।
इसके बारे में कोई बड़ा सौदा न करें अगर वह उन फलों और veggies खाने से इंकार कर देती है-आखिरकार, ब्रसेल्स स्प्राउट्स का बहिष्कार करने से कोई भी बच्चा मर गया। आखिरकार, वह आपको खाने से पहले (और प्यार!) एक आश्चर्य से आश्चर्यचकित कर सकती है जिसे उसने पहले खारिज कर दिया था।
यदि आपकी समस्या यह है कि आपका बच्चा बहुत जंक फूड या फास्ट फूड खाता है, तो याद रखें कि यह जहरीला नहीं है! लेकिन, यह दैनिक घटना के बजाय एक इलाज होना चाहिए।
स्वस्थ वस्तुएं ड्राइव-थ्रू पर क्या हैं, इस पर शोध करके कुछ अपराध कम करें। या, कुछ शोध करें कि आप घर पर किस प्रकार के भोजन की सेवा कर सकते हैं जो तेज़, लेकिन स्वस्थ हैं। जीवन में इतनी सारी चीजों के साथ, कुंजी संयम है।
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मेरे बच्चे को बहुत अधिक स्क्रीन का आनंद मिलता हैयदि आप कुछ विशेषज्ञों को सुनते हैं , तो इलेक्ट्रॉनिक्स सभी बुराई का स्रोत हैं- मोटापे, एडीएचडी और अन्य समस्याओं का एक बड़ा योगदान है। बेशक, उस पर सच है, लेकिन यह कभी-कभी एक आवश्यक बुराई भी होती है।
यह सब संतुलन के बारे में है। यदि आपका बच्चा रोज़ाना कई घंटों तक टीवी देख रहा है, तो अब वापस कटौती करने का समय है। यदि वह हर शाम एक घंटे के लिए अपने टैबलेट पर खेलता है और वह सप्ताहांत पर एक फिल्म देखता है, तो यह मामूली देखने वाला है।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास कई अन्य गतिविधियां हैं जो उनका आनंद लेती हैं। बाहर के चारों ओर दौड़ना, ब्लॉक के साथ निर्माण करना, या काम करने के सभी में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
आप स्क्रीन के समय को अपने बच्चे के आगे छेड़छाड़ करके या शो या मूवी का इस्तेमाल शिक्षा या गतिविधियों के लिए लॉन्चिंग पॉइंट के रूप में कर सकते हैं। क्या हो रहा है, इसके बारे में प्रश्न पूछें, इसे वास्तविक जीवन पर लागू करें या स्क्रीन पर वस्तुओं या रंगों की गणना करने के लिए कहें। दूसरे शब्दों में, स्क्रीन समय इंटरैक्टिव और शैक्षिक बनाओ।
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मैं बहुत ज्यादा चिल्लाता हूँयहां तक कि सबसे अधिक रखे हुए माता-पिता कभी-कभी स्नैप करते हैं और थोड़ी देर में अपने बच्चे को चिल्लाते हैं। और कभी-कभी चिल्लाना जरूरी है। अगर आपका बच्चा सड़क पर गेंद का पीछा करता है, तो अपनी आवाज़ के बारे में चिंता न करें। दौड़ने से पहले फुटपाथ पर वापस जाने के लिए एक अनुस्मारक को चिल्लाओ।
हालांकि, अगर चिल्लाना स्थिति बन रहा है, तो विचार करें कि क्या आपके तनाव का स्तर ऊंचा है या यदि आपको अपने क्रोध को प्रबंधित करने में मदद की ज़रूरत है। या शायद, आपको अधिक प्रभावी अनुशासन तकनीकों को खोजने में मदद की ज़रूरत है।
एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आप अपने बच्चों के साथ धैर्य बनाए रखने के लिए क्यों नहीं लग रहे हैं-और आपको ठंडा रखने के तरीकों को खोजने में मदद करते हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि बच्चों पर चिल्लाना उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
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मैं अपने बच्चे को कोई अतिरिक्त देने का समर्थन नहीं कर सकतासंगीत वर्गों, जिमनास्टिक सबक, सॉकर टीमों और बच्चों के सभी गैजेट्स के बीच, जिन दिनों में बच्चे इन दिनों लगते हैं, एक बच्चे को बढ़ाना पहले से कहीं अधिक महंगा हो गया है। उन सभी खर्चों के बावजूद, आप शायद अपने बच्चे के दोस्तों को डिज्नी वर्ल्ड में छुट्टियों और नवीनतम वीडियो गेम खेलेंगे, जबकि आपका बच्चा पिछवाड़े में खेल रहा है और हाथ से नीचे पहन रहा है।
लेकिन, वास्तव में, बचपन के लिए घंटी और सीटी जरूरी नहीं हैं। वास्तव में, बहुत अधिक सामान की पेशकश समस्याग्रस्त है। यदि आपका बच्चा लगातार अतिसंवेदनशील होता है , तो वह भौतिकवादी बनने के लिए बड़ा हो सकता है।
अपने बच्चे को खेलने के लिए बाहर भेजना (नवीनतम खिलौनों के बिना) कल्पना को प्रोत्साहित करता है, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है। लगभग मुफ्त खिलौने बनाकर अपनी खुद की कल्पना जोड़ें, जैसे कि कार्डबोर्ड बॉक्स से नाव बनाना, या एक शीट को सुपरहीरो के केप में बदलना।
एक संदेश भेजने से बचें जो आपके बच्चे को बताता है कि यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आपके पास अन्य लोगों के जितना पैसा नहीं है। उसे अपने पास जो कुछ है उसके लिए आभारी रहें और गुणवत्ता के समय को एक साथ खर्च करने पर ध्यान दें।
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मैं यह सब नहीं कर सकताकौन कहता है कि आपको चाहिए? अपराध का यह रूप आम तौर पर माता-पिता द्वारा स्वयं लगाया जाता है जो सोचते हैं कि उन्हें एक सुपरहीरो माता-पिता, साथ ही एक सुपर-कर्मचारी, सुपर-दोस्त, सुपर-हाउसकीपर और सुपर-सबकुछ-और-संभव होना चाहिए।
हालांकि संतुलित जीवन जीना महत्वपूर्ण है, एक कार्य-जीवन संतुलन का मतलब यह नहीं है कि सब कुछ निष्पक्ष और बराबर होना चाहिए। ऐसे समय हो सकते हैं जब आपको अपने करियर और समय पर अधिक ध्यान देना होगा जब आपके परिवार को सामान्य से अधिक की आवश्यकता होती है।
मदद मांगने के लिए तैयार रहें। और जब पेशकश की जाती है तो सहायता स्वीकार करने के लिए तैयार रहें।
यदि आपके पास धन है, तो थोड़ी देर में एक सफाई सेवा या एक खाद्य वितरण सेवा किराए पर लें। कभी-कभी सामाजिक दायित्वों के लिए "नहीं" कहें। ब्रेक की आवश्यकता होने पर अपने बच्चे को टीवी देखने की अनुमति दें।