अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स 'स्क्रीन टाइम दिशानिर्देश
सालों से, अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने बच्चों और किशोरों के लिए स्क्रीन के दो घंटे से अधिक समय की सिफारिश नहीं की है, और 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बिल्कुल स्क्रीन का समय नहीं है। हालांकि, उन्होंने आज के डिजिटल दुनिया की वास्तविकताओं को दर्शाने के लिए अपने दिशानिर्देश अपडेट किए हैं ।
आप की नई सिफारिशें स्वीकार करती हैं कि प्रौद्योगिकी को हमारे दैनिक जीवन में कैसे एकीकृत किया जाता है, जिससे स्कूल उम्र के बच्चों पर सख्त दो घंटे प्रति दिन सीमा को असंभव बना दिया जाता है।
बच्चे स्कूल में कंप्यूटर और टैबलेट तक पहुंचते हैं और कंप्यूटर का उपयोग होमवर्क करने के लिए करते हैं।
कई बच्चे अपने दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं और वे पूरे दिन अपने जेब में स्मार्टफोन रखते हैं। अन्य वीडियो गेम खेलते हैं और मनोरंजन के मुख्य रूपों के रूप में टीवी देखते हैं।
नए दिशानिर्देश अलग क्या बनाता है
नए आप के दिशानिर्देश यह स्वीकार करते हैं कि आज के बच्चों के जीवन में भूमिका प्रौद्योगिकी कितनी बड़ी है। जबकि पिछले दिशानिर्देशों ने बच्चों को स्क्रीन तक पहुंचने की अनुमति देने के बारे में स्पष्ट सिफारिशों की पेशकश की, आप के नए दिशानिर्देश एक और अधिक लचीला दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
माता-पिता को संयम में स्क्रीन समय की अनुमति देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन डिजिटल उपकरणों का उपयोग करने के लिए बच्चों की अनुमति देने की संख्या के बारे में सख्त सिफारिश नहीं है। आपको एएपी के नए दिशानिर्देशों के बारे में जानने की आवश्यकता है:
- मीडिया में पेशेवर और विपक्ष दोनों हैं। बाकी सब कुछ की तरह, प्रौद्योगिकी पेशेवरों और विपक्ष है। बच्चे शैक्षिक सामग्री से बहुत कुछ सीख सकते हैं, लेकिन वे अनुचित छवियों और अस्वास्थ्यकर विज्ञापनों के संपर्क में भी आ सकते हैं। अपने बच्चे के मीडिया को सकारात्मक अनुभव का उपयोग करने के लिए कदम उठाएं।
- स्वस्थ भूमिका मॉडलिंग आवश्यक है। आपके बच्चे की संभावना आपके मीडिया के उपयोग की नकल करेगी, इसलिए यह एक अच्छा रोल मॉडल होना जरूरी है। किताबें पढ़ें, शारीरिक गतिविधि में संलग्न हों, और समय पर व्यतीत करें। अपने खुद के इलेक्ट्रॉनिक्स उपयोग पर स्वस्थ सीमा निर्धारित करें।
- बच्चों को प्रौद्योगिकी के बारे में नियमों की आवश्यकता है। अपने बच्चे की इंटरनेट साइटों के बारे में नियम स्थापित करें, वह खेल जो खेलता है, और वह फिल्में जो वह देखती हैं।
- अपने बच्चे की तकनीक से जुड़ें। अपने बच्चे की डिजिटल दुनिया में शामिल हों। सीखें कि आपके बच्चे का आनंद लेने वाले गेम कैसे खेलें और इंटरनेट का अन्वेषण करें। इलेक्ट्रॉनिक्स के साथ आप एक साथ कर सकते हैं सकारात्मक गतिविधियों की तलाश करें।
- प्रौद्योगिकी के बिना समय अलग सेट करें। दिन के कुछ समय या सप्ताह के विशिष्ट दिनों के दौरान अपने इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करें। बच्चों के लिए उन गतिविधियों में संलग्न होने का समय होना महत्वपूर्ण है जिनमें उनके डिजिटल डिवाइस शामिल नहीं हैं।
- स्क्रीन समय पर उचित सीमाएं स्थापित करें। अधिकांश बच्चे अपने इलेक्ट्रॉनिक्स तक असीमित पहुंच को संभाल नहीं सकते हैं। अपने बच्चे को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए, स्क्रीन समय पर सीमा निर्धारित करें । अपने बच्चे को हर शनिवार को टीवी के सामने बैठने न दें और उसे पूरी रात वीडियो गेम खेलने की अनुमति न दें।
- मीडिया गलतियों को सिखाने योग्य क्षणों में बदलें। अपने बच्चे की गतिविधि की निगरानी करें और कभी-कभी गलतियों को करने के लिए तैयार रहें। चाहे वह किसी अनुचित वेबसाइट पर लॉग ऑन हो, या वह अपने स्मार्टफ़ोन पर डेटा सीमा से अधिक हो जाता है, उन गलतियों को सिखाने योग्य क्षणों में बदल दें ताकि आपका बच्चा अगली बार बेहतर कर सके।
- किशोरों के लिए ऑनलाइन होना ठीक है। सोशल मीडिया ज्यादातर किशोरों के जीवन का एक प्रमुख हिस्सा है। अपने किशोर को अन्य लोगों के साथ ऑनलाइन संचार करने दें। यह संभावना है कि ऑनलाइन संचार आपके किशोरों के भविष्य के कैरियर में भी एक बड़ी भूमिका निभाएगा।