ये अनुशासन रणनीतियां लक्षणों का प्रबंधन करती हैं और व्यवहार की समस्याओं को कम करती हैं।
एडीएचडी वाले बच्चों को अक्सर अनुशासन के लिए थोड़ा अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आपकी पेरेंटिंग रणनीतियों में कुछ सरल परिवर्तन आपके बच्चे को अपने व्यवहार को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक टूल दे सकते हैं।
परिभाषा के अनुसार, एडीएचडी वाले बच्चों को अभी भी बैठने में परेशानी हो सकती है, कार्यों को पूरा करना, आवेगों का प्रबंधन करना और निम्नलिखित दिशाएं हो सकती हैं। हालांकि, ये अनुशासन रणनीतियों एडीएचडी के नियमों का पालन करने में बच्चों की मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
1 -
सकारात्मक ध्यान प्रदान करेंएडीएचडी वाले बच्चे को पछाड़ना थकाऊ हो सकता है। उनकी ऊर्जा की निरंतर आपूर्ति और लगातार बात करने की इच्छा, सबसे मरीज माता-पिता को भी टायर कर सकती है।
नतीजतन, एक अति सक्रिय बच्चे के साथ खेलने के लिए समय और ऊर्जा खोजना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, एडीएचडी सकारात्मक ध्यान के साथ एक बच्चा प्रदान करना एक अच्छा निवेश है।
सकारात्मक खेल का समय ध्यान देने वाले व्यवहार को कम करता है। और यह आपके परिणामों को और अधिक प्रभावी बना देगा।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे का व्यवहार कितना मुश्किल रहा है, हर दिन अपने बच्चे के साथ एक बार सेट करें। अपने बच्चे को केवल 15 मिनट सकारात्मक ध्यान देने से व्यवहार की समस्याओं को कम करने के सबसे सरल लेकिन सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
2 -
प्रभावी निर्देश देंकम ध्यान देने वाले बच्चों को दिशानिर्देशों के बाद अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। अक्सर, वे निर्देशों को पहले स्थान पर सही ढंग से नहीं सुनते हैं। आपके निर्देशों को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
दिशानिर्देश देने से पहले अपने बच्चे का पूरा ध्यान प्राप्त करें। टेलीविजन बंद करें, आंखों के संपर्क स्थापित करें और अपने बच्चे के कंधे पर हाथ रखकर कहें, "कृपया अपना कमरा साफ करें।"
चेन कमांड से बचें, "अपने मोजे रखो, अपना कमरा साफ करें और फिर कचरे को बाहर निकालें," शायद अनुवाद में खो जाएंगे। एडीएचडी वाला बच्चा अपने मोजे पहनने की संभावना रखता है और फिर अपने कमरे के रास्ते पर उसे साफ करने के बजाय कुछ और करने के लिए मिल जाएगा।
एक समय में एक निर्देश दें। और अपने बच्चे से आपको दोबारा दोहराने के लिए कहें कि उसने यह सुनिश्चित करने के लिए क्या सुना है कि वह पूरी तरह से समझता है।
3 -
अपने बच्चे के प्रयास की स्तुति करोअपने बच्चे को अच्छे से पकड़ो और इसे इंगित करें। प्रशंसा एडीएचडी के साथ व्यवहार करने के लिए बच्चों को प्रेरित करती है और अक्सर प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण होती है।
अपनी प्रशंसा विशिष्ट बनाओ। कहने के बजाय, "अच्छी नौकरी," कहती है, "जब मैंने आपको पूछा था तो अपने पकवान को सिंक में डालने का अच्छा काम है।" बच्चों को निम्नलिखित दिशाओं के लिए प्रशंसा करें, चुपचाप खेलें और अभी भी बैठें और आप इसे अपने बच्चे को बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करेंगे ।
4 -
आवश्यकता होने पर टाइम-आउट का उपयोग करेंटाइम-आउट एडीएचडी वाले बच्चों को अपने शरीर और उनके दिमाग को शांत करने में मदद करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। टाइम-आउट को कठोर दंड होने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, यह एक महान जीवन कौशल हो सकता है जो कई परिस्थितियों में उपयोगी हो सकता है।
जब वह अतिरंजित या निराश होता है तो शांत होने के लिए अपने बच्चे को शांत स्थान पर जाने के लिए सिखाएं। आखिरकार, वह परेशानी में आने से पहले समय-समय पर खुद को रखना सीखेंगे।
5 -
हल्के Misbehaviors को अनदेखा करेंएडीएचडी वाले बच्चे अक्सर ध्यान देने योग्य व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। उन्हें ध्यान देना, भले ही यह नकारात्मक हो, उन व्यवहारों को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।
हल्के दुर्व्यवहारों को अनदेखा करना उन्हें सिखाता है कि अप्रिय व्यवहार उन्हें वांछित परिणाम नहीं मिलेगा। चौंकाने वाली , शिकायत, जोरदार शोर और आपको बाधित करने के प्रयासों को अनदेखा करें और अंत में, आपका बच्चा रुक जाएगा।
6 -
एक पुरस्कार प्रणाली स्थापित करेंएडीएचडी के साथ बच्चों को ट्रैक पर रहने में मदद करने के लिए रिवार्ड सिस्टम एक शानदार तरीका हो सकता है। भोजन के दौरान टेबल पर रहने या पालतू जानवर के साथ सौम्य स्पर्श का उपयोग करने जैसे कुछ लक्षित व्यवहार स्थापित करें।
एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर पारंपरिक इनाम प्रणाली से ऊब जाते हैं जिसके लिए उन्हें इनाम कमाने के लिए बहुत लंबा इंतजार करना पड़ता है। एक टोकन अर्थव्यवस्था प्रणाली बनाएं जो आपके बच्चे को पूरे दिन टोकन कमाने में मदद करे। फिर, बड़े पुरस्कारों के लिए टोकन को आदान-प्रदान करने की अनुमति दें, जैसे इलेक्ट्रॉनिक्स समय या एक पसंदीदा गेम को एक साथ खेलने का मौका।
7 -
प्राकृतिक परिणामों के लिए अनुमति देंएडीएचडी के साथ एक बच्चे को अनुशासन करते समय, अपनी लड़ाई बुद्धिमानी से चुनें। आप नहीं चाहते कि आपके बच्चे को ऐसा महसूस हो कि वह कुछ भी सही नहीं कर सकता है या वह लगातार परेशानी में पड़ रहा है। स्लाइड करने के कुछ व्यवहारों को अनुमति देने से आप अपनी सैनिटी को भी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
कभी-कभी, प्राकृतिक परिणामों की अनुमति देने से बच्चे को बेहतर विकल्प बनाने के लिए मनाने की कोशिश करने के बजाय अधिक समझदारी होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा जोर देता है कि उसे दोपहर के भोजन के लिए खेलने से ब्रेक लेने की आवश्यकता नहीं है, तो उसे दोपहर का भोजन छोड़ने दें।
प्राकृतिक परिणाम यह है कि वह बाद में भूख लगी होगी और उसे रात के खाने तक इंतजार करना होगा। आखिरकार, वह समय पर दोपहर का खाना सीखना सीखेंगे।
8 -
अपने बच्चे के शिक्षक के साथ काम करेंजब माता-पिता एक बच्चे के शिक्षक के साथ मिलकर काम करते हैं, तो यह संभावना है कि एक बच्चा स्कूल में सफल होगा। कुछ बच्चों को अपने स्कूल के काम में संशोधन की आवश्यकता होती है, जैसे सफल होने के लिए परीक्षणों पर अतिरिक्त समय की अनुमति दी जाती है।
व्यवहार संशोधन भी आवश्यक हो सकता है। एडीएचडी के साथ रहने वाले बच्चे को अवकाश के लिए रहने के लिए मजबूर करना व्यवहार की समस्याओं को खराब कर सकता है। इसलिए एक व्यवहार प्रबंधन योजना बनाने के लिए मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है जो आपके लक्षणों को प्रबंधित करने के आपके बच्चे के प्रयासों का समर्थन करेगा।
घर और स्कूल के बीच एक व्यवहार प्रबंधन योजना सहायक हो सकती है। एक बच्चे को अपने शिक्षक से अंक या टोकन प्राप्त हो सकते हैं जिसे घर पर विशेषाधिकारों के लिए आदान-प्रदान किया जा सकता है जैसे टीवी देखना या कंप्यूटर का उपयोग करना।
> स्रोत
> Pfiffner एलजे, हैक एलएम। एडीएचडी के साथ स्कूल आयु वर्ग के बच्चों के लिए व्यवहार प्रबंधन। उत्तर अमेरिका के बाल और किशोर मनोचिकित्सक क्लीनिक । 2014; 23 (4): 731-746।
> एडीएचडी और विघटनकारी व्यवहार विकार के साथ रयान-क्रूज़ पी। प्रीस्कूलर। नर्स प्रैक्टिशनर्स के लिए जर्नल । 2017; 13 (4): 284-290।