मैं अक्सर माता-पिता से ऐसे प्रश्न पूछता हूं जो बच्चे के लिए उंगली के भोजन शुरू करने के बारे में सतर्क हैं:
- क्या उन्हें दांत नहीं हैं?
- क्या होगा यदि उन्हें पर्याप्त कैलोरी न मिलें?
- क्या हमें एक साल बाद तक इंतजार नहीं करना चाहिए?
सच्चाई यह है कि आपका बच्चा अपने पहले जन्मदिन से पहले उंगली के भोजन के लिए तैयार होने जा रहा है (अधिक सटीक समय के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें)।
और लोकप्रिय राय के विपरीत, आपके बच्चे को उंगली के भोजन खाने के लिए एक दांत की आवश्यकता नहीं होती है, जब तक कि भोजन को छोटे टुकड़ों में डाला जाता है और उसके मसूड़ों को चबाने के लिए पर्याप्त नरम होता है।
आपका बच्चा फिंगर फूड्स के लिए तैयार कब होता है?
एक बच्चा का विकास एक हल्के स्विच की तरह नहीं है जो सटीक उम्र (महीनों में) चालू हो जाता है। शिशु अपनी गति से प्रगति करते हैं। तो जब उंगली के भोजन शुरू करने की बात आती है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपका बच्चा पहले से ही इन मील का पत्थर तक पहुंच गया है, संभवतः 7 से 10 महीने की उम्र के बीच।
- सिर पकड़ सकते हैं
- समर्थन या सहायता के बिना पूरी तरह से सीधे बैठने में सक्षम। जिन बच्चों को मारना या झुकाव करना मुश्किल है, वे चकित होने की संभावना अधिक हैं।
- पिनर समझ को प्रदर्शित करता है। शिशु खुद को खिला नहीं सकते हैं अगर वे इसे अपने मुंह में नहीं ले सकते हैं! (
- मसूड़ों के बीच नरम भोजन मैश करने में सक्षम (कोई दांत आवश्यक नहीं है!)
अन्य सुरक्षा युक्तियाँ
इसके अतिरिक्त, आप अपने बच्चे को उंगली के भोजन पर शुरू करने से पहले इन युक्तियों का पालन करना चाहेंगे:
- उंगली के भोजन खाने के दौरान कभी भी अपने बच्चे को अनुपयुक्त न छोड़ें। चॉकिंग एक आंख की कहानियों के झपकी में हो सकता है।
- अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने नई नीतियां जारी की हैं जब आप कुछ खाद्य पदार्थों को पेश कर सकते हैं । आपके बच्चे के विचार से अधिक खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक भोजन हो सकता है।
- केवल अपने बच्चे के खाद्य पदार्थों को दें जो आपके बच्चे को संभालने के लिए पर्याप्त छोटे टुकड़ों में हैं और अपने मसूड़ों को मैश करने के लिए पर्याप्त नरम हैं।
- उंगली के भोजन शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से पहले अपने विचारों के बारे में बात करें।
बच्चे को खिलाने में मदद करें
एक बार बच्चा बैठकर उसके हाथों या अन्य वस्तुओं को उसके मुंह में ला सकता है, तो आप उसे उंगली के भोजन दे सकते हैं ताकि वह खुद को खिलाने में मदद कर सके। सुनिश्चित करें कि आप जो भी बच्चा देते हैं वह नरम है, निगलने में आसान है और छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- केला के छोटे टुकड़े
- वेफर प्रकार कुकीज़ या पटाखे
- तले हुए अंडे
- अच्छी तरह से पकाया पास्ता
- अच्छी तरह से पकाया चिकन बारीक कटा हुआ
- अच्छी तरह से पकाया और पीले स्क्वैश, मटर, और आलू काट लें
आपके प्रत्येक बच्चे के दैनिक भोजन में, उसे लगभग 4 औंस या तनाव वाले बच्चे के भोजन के एक छोटे जार में मात्रा खाना चाहिए । वयस्कों के लिए बनाए गए अपने बच्चे के भोजन को सीमित करें। इन खाद्य पदार्थों में अक्सर अधिक नमक और अन्य संरक्षक होते हैं।
एक बच्चे को कौन सा खाद्य पदार्थ नहीं दिया जाना चाहिए
- ऐसे खाद्य पदार्थ जिनके लिए मसूड़ों के अलावा चबाने की आवश्यकता होती है
- मांस के छल्ले या बच्चे के भोजन गर्म कुत्तों सहित कोई गर्म कुत्ते नहीं
- कोई पागल और बीज नहीं
- मांस या पनीर का कोई हिस्सा नहीं
- कोई पूरा अंगूर नहीं
- कोई पॉपकॉर्न नहीं
- मूंगफली का मक्खन का कोई हिस्सा नहीं
- कोई कच्ची सब्जियां नहीं
- सेब के टुकड़े जैसे कोई फलों के टुकड़े नहीं
- कोई मुश्किल, gooey या चिपचिपा कैंडी
> स्रोत:
> अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स, healthychildren.org।