एक समय में बच्चों को व्यस्त रखें, और ऊर्जा जलाएं!
बच्चों के लिए बाहरी गतिविधियों की इस सूची को आसान रखें। जब आउटडोर खेल की पूरी दुनिया उनके लिए इंतजार कर रही है तो बच्चों को ऊबने का कोई कारण नहीं है। एक धूप मौसम में आप इनमें से कितने गेम देख सकते हैं? (संकेत: ये आउटडोर नाटक विचार गर्मियों के महीनों तक सीमित नहीं हैं, या आपके पिछवाड़े तक सीमित नहीं हैं।)
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एक पिछवाड़े खेल खेलें।रेड रोवर को टैग को फ्रीज करने के लिए छिपाने और तलाशने से, ये आपके बचपन से याद रखने वाली क्लासिक बाहरी गतिविधियां हैं। अपने बच्चों को कैसे खेलना सिखाएं, और देखें कि क्या वे अपने संस्करणों और विविधताओं का आविष्कार कर सकते हैं। (और अगर यह अंधेरा है? फ़्लैश खेल के साथ रात के खेल के लिए समय!)
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टहल लो।चाहे आप ब्लॉक के चारों ओर घूमते हैं या जंगल में चुनौतीपूर्ण वृद्धि करते हैं, बाहर चलना फिटनेस, मस्ती और पारिवारिक बंधन के लिए आदर्श है । बच्चों को रुचि रखने और सक्रिय रखने के लिए एक गेम खेलें। सुझाए गए हाइकिंग ट्रेल्स और प्रिंट करने योग्य बच्चों की गतिविधियों के लिए आउटडोर प्रोग्रामर आरईआई का पासपोर्ट एडवेंचर प्रोग्राम देखें।
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Geocaching जाओ।एक geocache की खोज करके अपने आउटडोर रोमांच के लिए एक उच्च तकनीक खजाने की खोज जोड़ें। एक हैंडहेल्ड जीपीएस डिवाइस का उपयोग करके, अपने क्षेत्र में रखे कैश पर नेविगेट करें (उन्हें geocaching.com पर ढूंढें)। एक पुरस्कार उठाओ और अपने आप में से एक छोड़ दें। या लेटरबॉक्सिंग आज़माएं, जो समान है लेकिन जीपीएस इकाई की आवश्यकता नहीं है।
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भीगना।स्पिंकलर, होसेस, स्प्लैश पार्क, स्थानीय पूल-सभी एक ही समय में बच्चों को ठंडा करने और सक्रिय रूप से खेलने में मदद करने के लिए एकदम सही हैं (सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से स्विमिंग पूल सुरक्षा दिशानिर्देशों की समीक्षा करें)।
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कुछ स्केट्स पर पट्टा।बाहरी गतिविधियों में पहियों को जोड़ना लगभग हमेशा उन्हें अधिक आकर्षक बनाता है। क्वाड या इनलाइन रोलर स्केट्स, हेल्मेट्स और पैड वाले पोशाक वाले बच्चे और वे दौड़ में बंद हो जाएंगे (आप अपने कसरत के लिए जॉग चाहते हैं)।
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एक मोटर साइकिल की सवारी।जब वे पेडल को दबा रहे हों तो बच्चों के पैर उन्हें आगे ले जा सकते हैं। परिवहन का आसान तरीका होने के अलावा, साइकिल चलाना एक मजेदार पूरे परिवार की बाहरी गतिविधि के लिए बनाता है। अपने पड़ोस में शांत सड़कों का अन्वेषण करें या परिवार के अनुकूल बाइक ट्रेल खोजने के लिए Pedaling.com की खोजने योग्य सूची का उपयोग करें।
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एक पैडल उठाओ।चाहे छुट्टी पर या अपने घर में, आउटडोर गतिविधि पर एक शांत मोड़ के लिए जलमार्ग की खोज करने का प्रयास करें। यहां तक कि बहुत छोटे बच्चे एक कैनो, कयाक, रोबोट, या भीतरी ट्यूब में सवारी कर सकते हैं, या अपने आप को पैडल सीखना शुरू कर सकते हैं।
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प्ले कैच।यह बाहरी गतिविधियों में से एक है: पकड़ का एक खेल। लेकिन प्रोजेक्टाइल के लिए दर्जनों विकल्पों के साथ, फुटबॉल से फ्रिसबीस तक बूमरंग्स और जुबी (चित्रित), पकड़ने के अलावा कुछ भी उबाऊ है।
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एक रैकेट स्विंग।युगल टेनिस के लिए टीम, स्मैश और वॉली के एक ऊर्जावान खेल खेलते हैं या नेट को स्ट्रिंग करते हैं और बैडमिंटन बर्डी को पीछे और पीछे बल्लेबाजी करते हैं।
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सेट और स्पाइक।वॉलीबॉल खेलने के लिए आपको समुद्र तट की आवश्यकता नहीं है (हालांकि यह भी बहुत मजेदार है)। आपके स्थानीय पार्क में या आपके पिछवाड़े में एक नेट भी काम करता है। कुछ सामुदायिक पूल या बॉल फ़ील्ड में भी अपनी खुद की रेत अदालतें होती हैं जो जनता के उपयोग के लिए खुली होती हैं।
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कुछ हुप्स शूट करें।एक कारण है कि प्रत्येक स्कूल यार्ड, और अधिकांश उपनगरीय घरों में, बास्केटबाल उछाल का दावा केवल कार्रवाई की प्रतीक्षा में है। यह मजेदार और बहुमुखी है क्योंकि बच्चे अकेले या समूहों में खेल सकते हैं , स्कोर बना सकते हैं या नहीं, या यहां तक कि बस "हॉर्स" भी।
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कुछ अड्डों को चलाओ।बेसबॉल, सॉफ्टबॉल, या यहां तक कि वापसी क्लासिक, किकबॉल के पिक-अप गेम के लिए अपने स्थानीय बॉल फ़ील्ड पर जाएं या अपने पिछवाड़े में कुछ आधारों को मानचित्र बनाएं । या कुछ तेजी से विकसित बल्लेबाजी और क्षेत्ररक्षण अभ्यास के लिए एक पिचिंग मशीन तोड़ दें।
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अपने खिलौने बनाओ।जब आप अपने बच्चों को इन्हें फिटनेस खिलौने बनाने के लिए सामग्री के लिए scavenging भेजते हैं तो वहां आधा मजा आता है। फिर उन्हें और भी कार्रवाई के लिए बाहर ले जाएं।
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पार्टी देना।चाहे आपके पास जश्न मनाने के लिए एक विशेष अवसर है या सिर्फ एक (मंगलवार को खुश!), पार्टी गेम बच्चों के समूहों के साथ एक हिट है। अधिकांश को अलग-अलग उम्र और क्षमताओं के बच्चों के लिए बाहर और अनुकूलित किया जा सकता है।
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पतंग उड़ाना।जब आप एक पतंग उड़ते हैं, तो आप अक्सर हवा की तरह दौड़ते हैं-जो बच्चों के लिए यह एक उत्कृष्ट आउटडोर गतिविधि बनाता है। सरल पतंग खरीदने और संचालित करने में आसान बनाने के लिए सस्ती हैं। अभी भी डरा हुआ है? एक हवादार दिन पर आउटडोर क्षेत्र में ट्रेक करें और अन्य लोगों के पतंगों को हवा में ले जाएं।
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बाग लगाएं। बच्चों के लिए बाहरी गतिविधियों को हमेशा मजेदार और खेल नहीं होना चाहिए। उन्हें बगीचे में काम करने की कोशिश करो। वे रेक, खुदाई, खरपतवार, या पानी (हमेशा एक हिट) कर सकते हैं। यदि आपके पास अपने यार्ड का कोई यार्ड नहीं है, तो एक किसान के बाजार में चले जाओ या आप इसे चुनने वाले खेत पर जाएं।17 -
एक घोड़े पर सवार हो।बाहर का पता लगाने के लिए एक पूरी तरह से नए तरीके के लिए एक सबक या निशान सवारी के लिए साइन अप करें। आपका बच्चा सिर्फ एक अद्वितीय नए खेल पर लगा हुआ हो सकता है।
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फुटबॉल खेलें।यह बच्चों के लिए एक सुपर स्टार्टर खेल के रूप में जाना जाता है, और अच्छे कारण के साथ। जबकि टीम के खेलने के लिए अनुशासन और सहयोग की आवश्यकता होती है, आपके पिछवाड़े में गेंद को लात मारना नहीं है! अस्थिर लक्ष्य पर ड्रिपिंग, पासिंग या शूटिंग का अभ्यास करें।
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लॉन खेल खेलें।आपके बच्चे की उम्र के आधार पर, आप पारंपरिक गेम के जूनियर या वयस्क संस्करणों जैसे क्रोकेट, घोड़े की नाल, या बोस की कोशिश कर सकते हैं; या एक समकालीन पसंदीदा, ब्लोंगो बॉल देखें।
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एक क्लब स्विंग।गोल्फ हर किसी के लिए कुछ प्रदान करता है। बच्चों को खेल का स्वाद देने के लिए एक लघु गोल्फ (पट्ट-पॉट) पाठ्यक्रम से शुरू करें, फिर 9 छेदों के लिए ड्राइविंग रेंज या एक सस्ता सामुदायिक पाठ्यक्रम तक जाएं।
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उछाल और स्विंग।खेल के मैदान और पिछवाड़े स्विंग सेट बच्चों के लिए उत्कृष्ट आउटडोर गतिविधियां करते हैं क्योंकि वे खुले अंत होते हैं। बच्चे अपनी कल्पनाओं का उपयोग करके अपनी मांसपेशियों के साथ अपने स्वयं के खेल बनाते हैं और नाटक करते हैं।
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रेत और सर्फ में खेलते हैं।समुद्र तट पर, झील पर या यदि आप भाग्यशाली हैं- बाहरी खेल के अवसरों के लिए समुद्र के लिए महासागर। पैडलिंग, वेडिंग, तैराकी, बॉल गेम्स, रेत महल। संभावनाएं पानी के रूप में अंतहीन हैं।