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चलनाश्रम और जन्म के लिए आप जो पद चुनते हैं वह महत्वपूर्ण हैं। श्रम प्रक्रिया के दौरान वे आपको अधिक आरामदायक होने में मदद करेंगे। कुछ पद श्रम की प्रक्रिया को गति में भी मदद करेंगे। इनमें से कई पदों को आपके साथी, पति, दौला या नर्स की मदद से या बिना किया जा सकता है। श्रम से पहले उन्हें अभ्यास करना उन्हें परिचित और अधिक आरामदायक और प्राकृतिक लग जाएगा।
श्रम में चलना न केवल श्रम की गति में मदद करने के लिए एक शानदार तरीका है बल्कि आपको अधिक आरामदायक बनाता है। शुरुआती श्रम खर्च करने का यह एक शानदार तरीका भी है। कुछ महिलाएं ठंडे दिनों में अपने पड़ोस, या यहां तक कि मॉल के माध्यम से चलना चुनती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ चलना चुनते हैं, भले ही यह अस्पताल के हॉल हों, भले ही आपके श्रोणि अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में मदद कर सकें और गुरुत्वाकर्षण को अपने श्रोणि में घुसने में मदद कर सकें।
श्रम के बाद के चरणों के दौरान, आप संकुचन के दौरान चलने की तरह महसूस नहीं कर सकते हैं। यह बिल्कुल ठीक है। बस रोकें और एक अलग स्थिति मानें या संकुचन के लिए स्थायी स्थिति का उपयोग करें। जैसे ही आप ऐसा करने में सक्षम होते हैं, आप फिर से चलना शुरू कर सकते हैं।
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बैठकबैठना श्रम के लिए एक अच्छी स्थिति हो सकता है। यह आपको पूरी तरह से सीधे होने की अनुमति देता है और गुरुत्वाकर्षण श्रमिकों में आपकी सहायता करने की अनुमति देता है। यह आपको आराम करने की अनुमति देकर विश्राम को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।
आप किसी कुर्सी कुर्सी से, एक रॉकिंग कुर्सी तक किसी भी प्रकार की कुर्सी का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक श्रम और जन्म कक्ष में उपयोग करने के लिए कई अस्पतालों और जन्म केंद्रों में कुर्सियां उपलब्ध हैं। आप एक गेंद पर भी बैठ सकते हैं।
आप बिस्तर पर या जन्म टब में भी बैठ सकते हैं। यदि आपके पास केवल शॉवर तक पहुंच है, तो शॉवर में शॉवर कुर्सी पर बैठने पर विचार करें
फोटो © रॉबिन एलिस वीस
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पीछे एक चेयर में बैठेयदि आप पीछे बैठते हैं तो कुर्सी में बैठने के लाभ भी उपलब्ध हैं। अतिरिक्त लाभ यह है कि आप आगे दुबला कर सकते हैं। इससे आपकी पीठ के कुछ दबाव कम हो सकते हैं। यह आपके पति, डोला या नर्स के लिए रगड़ या मालिश करने के लिए आपकी पीठ भी उपलब्ध कराता है। यह विशेष रूप से सहायक होता है यदि आप श्रमिकों का सामना कर रहे हैं या यदि आपका बच्चा पूर्ववर्ती (ओपी) या चेहरे का सामना कर रहा है।
फोटो © रॉबिन एलिस वीस
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दर्जी बैठनाबैलर बैठे बैठने की एक आरामदायक विविधता है। यह बिस्तर पर या मंजिल पर किया जा सकता है, जहां आप सबसे अधिक आरामदायक हैं। फिर, यह श्रम के लिए एक सीधा स्थिति है और गुरुत्वाकर्षण की मदद करने की अनुमति देता है। यह भी बहुत आराम से है और आंतरिक जांघ और पीछे का एक अच्छा खिंचाव प्रदान करता है।
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अर्द्ध बैठेआमतौर पर अर्ध-बैठे बिस्तर में उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग एपिडुरल संज्ञाहरण या अन्य दवाओं जैसे कि चतुर्थ दवाओं के संयोजन के साथ किया जा सकता है । इस स्थिति में सीधे स्थिति के सभी लाभ नहीं हैं और लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। हालांकि, यह आपकी पीठ पर फ्लैट झूठ बोलने से बेहतर है। संकुचन के लिए आपके ध्यान पर अधिक आवश्यकता होने से पहले इसका उपयोग विश्राम या प्रारंभिक श्रम में बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है।
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साइड लाइंगपक्ष झूठ बोलना एक गुरुत्वाकर्षण तटस्थ स्थिति है, जिसका अर्थ है कि इस स्थिति में गुरुत्वाकर्षण का कोई लाभ नहीं है। यह आपके श्रम या जन्म को धीमा करने के लिए एक महान स्थिति है। इसका जन्म जन्म के दौरान पेरिनियम के दबाव को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है।
कई अस्पताल इस स्थिति का उपयोग epidural संज्ञाहरण या अन्य दवाओं के संयोजन के साथ करेंगे। इसका उपयोग सेमी-बैटिंग से पदों को बदलने के लिए भी किया जा सकता है। इसका उपयोग रक्तचाप के मुद्दों वाले महिलाओं को श्रम करने के लिए किया जा सकता है या यदि आपका बच्चा भ्रूण संकट का संकेत दिखा रहा है।
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बैठनेस्क्वाटिंग आपके श्रोणि आउटलेट के व्यास को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। इस स्थिति का तब तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि आपका बच्चा आपके श्रोणि में व्यस्त न हो। इसे शून्य स्टेशन या निचले (सकारात्मक संख्या) के रूप में भी जाना जाता है। एक बार यह जुड़ा हुआ है कि यह आपके बच्चे के वंश को अपने श्रोणि में आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए एक महान स्थिति है। यह जन्म देने के लिए भी एक महान स्थिति है।
स्क्वैटिंग स्थिति आपके पेरिनेम को कम करने की मदद करती है जिससे आप कम हो जाते हैं कि आप अपने जन्म के दौरान एक एपिसीटॉमी के उपयोग को फाड़ या आवश्यकता होगी। श्रम के धक्का चरण को गति देने की क्षमता के कारण यह मजाकिया 'संदंश कहा जाता है।
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हाथ और घुटनोंहाथ और घुटनों भी एक गुरुत्वाकर्षण तटस्थ स्थिति है। यह संकुचन की तीव्रता से ब्रेक पाने में मदद करने के लिए एक महान स्थिति है। यह एक पूर्ववर्ती बच्चे को बदलने के लिए भी अच्छी तरह से काम करता है।
यदि आपका बच्चा पिछला है या आप श्रमिकों का सामना कर रहे हैं, तो यह स्थिति आरामदायक हो सकती है। यह आपके डौला या पति को आपकी पीठ मालिश करने या अधिक आरामदायक होने में मदद करने के लिए काउंटर दबाव लागू करने की अनुमति देता है। आप जन्म देने के लिए इस स्थिति का भी उपयोग कर सकते हैं।
स्रोत
श्रम प्रगति पुस्तिका। सिमकिन, पी और एंचेटा, आर। विली-ब्लैकवेल; 2 संस्करण
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