श्रम के दौरान आप पीठ दर्द का अनुभव क्यों कर सकते हैं

संभावित कारण और दर्द का प्रबंधन कैसे करें

जब हम श्रम के दौरान दर्द के बारे में बात करते हैं, तो ज्यादातर महिलाओं का मानना ​​है कि उनके द्वारा अनुभव किए जाने वाले अधिकांश दर्द उनके गर्भाशय में होंगे। लेकिन पीठ दर्द भी आम हो सकता है। वास्तव में, संकुचन के बाद पीठ दर्द को दूर करने के लिए सभी श्रमिकों और जन्मों में से 25 प्रतिशत तक कहा जाता है।

श्रम से संबंधित पीठ दर्द का कारण क्या है?

इस विस्तारित पीठ दर्द का सबसे अधिक बार माना जाने वाला कारण मां की श्रोणि के संबंध में बच्चे की स्थिति है।

विशेष रूप से occiput पश्चवर्ती स्थिति (ओपी) अक्सर सबसे अधिक संभावना अपराधी के रूप में pinpointed है। ओपी की स्थिति में, बच्चा मां की जघन हड्डी की ओर मुड़ रहा है , जिससे बच्चे की खोपड़ी का कठिन हिस्सा माँ की रीढ़ की हड्डी के हिस्से पर आराम कर सकता है।

श्रम के दौरान मां की स्थिति भी प्रभावित हो सकती है कि वह पीठ दर्द का अनुभव करती है या नहीं।

आप पीठ दर्द कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?

विपरीत दबाव

किसी को सैक्रम पर या ऊपर दबाएं, जहां आपको सबसे अधिक दर्द महसूस हो रहा है। यह किसी ऑब्जेक्ट को गर्म पैड या ठंडा पैक जैसे उपयोग करने में भी मदद कर सकता है।

हाथ और घुटनों

यह श्रम स्थिति अपेक्षाकृत आसान है और दर्द से राहत के लिए बहुत अच्छी है। जब आप अपने हाथों और घुटनों पर होते हैं, तो बच्चे को श्रोणि से थोड़ा बाहर निकाल दिया जाता है, जिससे घूमने के लिए और अधिक जगह मिलती है। और गर्भाशय पर कम दबाव के कारण, आप संकुचन के दौरान ज्यादा दर्द का अनुभव नहीं कर सकते हैं। यह स्थिति निचले हिस्से के लिए बहुत अच्छा काउंटर दबाव भी देती है।

श्रोणि टिल्ट्स

यदि आप जानते हैं कि आपका बच्चा ओपी स्थिति में है तो इनका प्रयोग श्रम से पहले या उसके दौरान किया जा सकता है। सभी चौकों पर करना सबसे आसान है और श्रोणि के अलग-अलग आंदोलनों को शामिल करता है, जिसमें आपका निचला भाग होता है और फिर इसे अपने मूल स्थिति में वापस कर दिया जाता है।

पानी

एक टब में खुद को विसर्जित करना श्रम के दौरान भी एक महान आराम हो सकता है।

या आप शॉवर में हाथ और घुटने की स्थिति मान सकते हैं। आप इसे अधिक आरामदायक बनाने के लिए शॉवर के तल पर तौलिए डाल सकते हैं, या जन्म गेंद पर दुबला हो सकते हैं।

अन्य उपकरण

जन्म गेंद के अलावा, आप काउंटर दबाव में मदद के लिए रोलिंग पिन का उपयोग कर सकते हैं। उनके पास खोखले रोलिंग पिन भी होते हैं जिन्हें गर्म या ठंडे तरल पदार्थ से भरा जा सकता है। नमक गर्मी के लिए चावल का झटका, पीठ दर्द से निपटने में भी फायदेमंद है।

ट्रांसक्यूटेशनल इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना (टीएनएस) श्रम के दौरान पीठ दर्द से निपटने का एक प्रभावी तरीका दिखाया गया है। दर्द निवारण के इस गैर-औषधीय रूप को श्रम में शुरुआती प्रभावों के लिए शुरू किया जाना चाहिए। छोटे विद्युत दालें दर्द की संवेदना को बाधित करने में मदद करते हैं।

अन्य पदों और तकनीकों, जैसे डबल हिप निचोड़, जो श्रम में फायदेमंद हैं।

दवाओं का समय और स्थान भी होता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बच्चे घूर्णन से पहले एक महामारी का उपयोग घूर्णन को रोक सकता है और सीज़ेरियन में वृद्धि का कारण बन सकता है।

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करने और कहने के लिए सही चीजों को जानना हमेशा सहायक होता है, साथ ही कुछ सुझावों को जानना जो नहीं करना है।

_{स्रोत:
श्रम प्रगति पुस्तिका। सिमकिन, पी, और एंचेटा, आर। विली-ब्लैकवेल; 2 संस्करण}