गर्भधारण करने की कोशिश

गर्भवती होने का एक अवलोकन

ऐसा लगता है कि जब आप गर्भवती होने के बारे में सोचते हैं , तो आप कल्पना करते हैं कि आप और आपके साथी ने फैसला किया है कि समय एक बच्चे के लिए सही है। फिर, आप जन्म नियंत्रण की अपनी वर्तमान विधि का उपयोग करना बंद कर देते हैं, जुनून की कुछ मजेदार रात में व्यस्त रहते हैं, और कुछ सप्ताह बाद रोमांटिक गर्भावस्था परीक्षण के लिए बिस्तर से बाहर निकलते हैं। निश्चित रूप से, यह कुछ लोगों के लिए होता है, लेकिन यह दूसरों के लिए उससे थोड़ा अधिक हो सकता है।

याद रखने के लिए एक बात यह है कि आपको यह योजना बनाना चाहिए कि गर्भवती होने के लिए आपको एक वर्ष का अच्छा समय लगेगा। कुछ जोड़े तुरंत गर्भवती हो जाएंगे। कुछ जोड़े पूरे साल कोशिश करेंगे और उस वर्ष के आखिरी महीने में गर्भवती हो जाएंगे। इस वर्ष के भीतर लोगों का विशाल बहुमत गर्भवती हो जाएगा। पहले तीन महीनों में गर्भवती नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं।

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हम इस बात के बारे में बात करेंगे कि आपको एक मिनट में एक विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता है या नहीं।

बच्चे को बनाने के लिए वापस! एक स्वस्थ गर्भावस्था होने से पहले आप बच्चे होने के लिए तैयार होने से पहले महीने शुरू करना चाहिए । यहां एक नज़र डालें कि यात्रा कैसे हो सकती है।

एक शारीरिक परीक्षा है

स्वस्थ व्यक्ति की तरह सेक्सी कुछ भी नहीं कहता है। गर्भवती होने से पहले आपको और आपके साथी दोनों को नियमित शारीरिक परीक्षा लेने की योजना बनाना चाहिए। पिछले कुछ वर्षों में, अधिकांश ध्यान मादा शरीर पर रहा है, लेकिन अब हम जानते हैं कि आपके साथी का स्वास्थ्य प्रजनन के मामले में भी प्रासंगिक है, बल्कि गर्भावस्था के स्वास्थ्य और परिणामी बच्चे के मामले में भी प्रासंगिक है।

आपके स्वास्थ्य के सामान्य दृष्टिकोण को प्राप्त करने के लिए एक अच्छी शारीरिक परीक्षा में विभिन्न प्रकार की चीज़ें होनी चाहिए। यह देखेंगे:

• आपकी ऊंचाई और वजन
• आपका रक्तचाप
• वर्तमान में आप जो भी दवा ले रहे हैं
• एक परिवार स्वास्थ्य इतिहास
• वर्तमान बीमारियों या बीमारियों (उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप, थायराइड मुद्दे, मधुमेह, आदि)
• आपके व्यवसायी द्वारा निर्धारित विशेषता परीक्षण
• यौन संक्रमित संक्रमण के लिए स्क्रीनिंग
• आपके प्रजनन अंगों को शामिल करने के लिए शारीरिक परीक्षा

गर्भावस्था से पहले शारीरिक के पीछे विचार प्रक्रिया यह है कि आप अपनी कई पुरानी स्थितियों को नियंत्रण में प्राप्त कर सकते हैं या पता कर सकते हैं कि क्या आपके पास पुरानी स्थितियां हैं और उन्हें इलाज किया जाता है। यह गर्भधारण या जन्म नियंत्रण को बंद करने की प्रक्रिया के लिए विशिष्ट प्रश्न पूछने का मौका भी है।

आप अपने वजन या रक्तचाप के बारे में भी बात कर सकते हैं, भले ही यह आपको इस बिंदु पर समस्याओं का अनुभव न करे। जब आप अपने डॉक्टर को देखते हैं और जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो मध्यरात्रि समय में, आपको अपने वजन और आपके साथी के लिए एक लक्ष्य वजन के करीब लाने का मौका भी मिलेगा।

वजन कम करने के लिए गर्भावस्था आदर्श समय नहीं है। गर्भ धारण करने में आसान बनाने के मामले में गर्भ धारण करने से पहले इसे करने से लाभ हो सकते हैं।

एक स्वस्थ जीवनशैली जीते हैं

एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए जरूरी चीज एक स्वस्थ जीवनशैली है। इसमें चीजें शामिल हैं:

• अपना आहार देखना
• सामाजिक या मनोरंजक दवाओं को खत्म करना (शराब और सिगरेट सहित)
• अभ्यास आदतों को बनाए रखना
• नींद की आदतों में सुधार

इनमें से प्रत्येक आपके स्वास्थ्य में एक हिस्सा खेलेंगे। यह कहना बहुत स्पष्ट हो सकता है कि अधिक फल और सब्जियां खाने से आपको स्वस्थ बना दिया जाएगा, लेकिन यह भी सुनिश्चित करेगा कि आपका शरीर बेहतर तरीके से काम कर रहा है। एक सरल लेकिन प्रभावी उदाहरण यह है कि यदि आप फल और सब्जियां खा रहे हैं, तो शायद आपको कब्ज से बचने के लिए आवश्यक फाइबर मिल रहा है। कब्ज कुछ ऐसा हो सकता है जो कुछ जन्मकुंडली विटामिन लेते समय समस्याग्रस्त हो लेकिन गर्भावस्था हार्मोन की वजह से भी हो। वे आपकी आंतों को थोड़ा और सुस्त होने का कारण बन सकते हैं। तेजी से बदलते दिशानिर्देशों के साथ, स्वस्थ आहार कैसे प्राप्त करें, इस बारे में अच्छी सलाह लेने में आपके प्रदाता के साथ जांच करना उपयोगी हो सकता है।

आपके व्यवसायी के पास केवल पोषण पर सबसे बुनियादी जानकारी हो सकती है। ऐसे कुछ क्षेत्र हैं जो गर्भधारण और / या स्वस्थ गर्भावस्था के लिए तैयार एक खाना पकाने वर्ग प्रदान करते हैं। अपने क्षेत्र में अधिक जानकारी के लिए स्थानीय अस्पतालों या गर्भावस्था केंद्रों पर पूछें। इस विषय पर कई किताबें भी हैं। यदि आपके पास शाकाहारी या शाकाहारी सख्त आहार है, तो यह अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है, हालांकि स्वस्थ शाकाहारी या शाकाहारी गर्भावस्था होना बिल्कुल संभव है।

सामाजिक और मनोरंजक दवाएं समस्याग्रस्त हो सकती हैं क्योंकि वे वास्तव में गर्भवती होने की संभावना कम कर सकते हैं। कभी-कभी यह शराब की तरह कुछ यांत्रिक होता है जो अस्थायी नपुंसकता पैदा करता है-हालांकि धूम्रपान, पीने या नशीली दवाओं के उपयोग से कुछ गुणसूत्र नुकसान भी हो सकते हैं। गर्भावस्था से पहले छोड़ने के लिए दोनों पार्टियों के लिए यह आदर्श है कि आप अपनी गर्भावस्था को सफल होने का सबसे अच्छा मौका दें। अधिकांश सामाजिक और मनोरंजक दवाएं आनुवांशिक समस्याओं या गर्भपात या गर्भावस्था जैसे गर्भावस्था के नुकसान का खतरा बढ़ सकती हैं।

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खुलेआम और ईमानदारी से आपके प्रदाता से बात करने से आपकी मदद करने के लिए सटीक जानकारी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका होगा।

नींद और व्यायाम स्वस्थ जीवनशैली के दो पहलू भी हैं जो स्वस्थ गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण हैं। न केवल गर्भावस्था के लिए यह आपको मजबूत और स्वस्थ होने में मदद करेगा, बल्कि यह आपको गर्भावस्था को आसान बनाने में भी मदद करेगा। व्यायाम करते समय गर्भवती होने की भावना को बढ़ाने और गर्भावस्था के दर्द और पीड़ा को कम करने के लिए दिखाया गया है। जब कुछ गर्भावस्था में व्यायाम करती है तो कुछ अध्ययन भी छोटे श्रम दिखाते हैं। यदि आप अभ्यास में बड़ा नहीं हैं तो घबराएं मत। चलना और तैरना बाहर निकलने और आगे बढ़ने के महान तरीके हैं - वह आंदोलन भी आपकी मदद करता है। आपके साथी भाग लेने से यह अधिक संभावना हो जाती है कि आप जिम या उस सैर के लिए भी जाएंगे।

गर्भावस्था से पहले प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करें

प्रसवपूर्व विटामिन आपकी बीमा पॉलिसी हैं। वे एक भयानक आहार को ठीक नहीं करेंगे या खराब परिणामों को नहीं रोकेंगे, लेकिन वे संभावनाओं को कम करेंगे। फोलिक एसिड, उदाहरण के लिए, बहुत जल्दी गर्भावस्था से पहले और दौरान ले जाने पर तंत्रिका ट्यूब दोषों को रोकने में मदद कर सकता है। यह शुरुआती चरणों के दौरान होता है जब तंत्रिका ट्यूब की रक्षा करना सबसे महत्वपूर्ण होता है, जिसकी संरचना रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के रूप में होती है। यदि आप गर्भवती होने से पहले उन्हें लेना शुरू करते हैं, न केवल यह सुनिश्चित करता है कि आप गर्भावस्था की शुरुआत में शामिल हैं, लेकिन यह आपको उन्हें लेने की आदत बनाने में भी मदद करता है।

कई जन्मपूर्व विटामिन उपलब्ध हैं। सच्चाई यह है कि आपको किसी भी फैंसी की आवश्यकता नहीं है, एक मानक बहु-विटामिन सही मात्रा में फोलिक एसिड के साथ आपके लिए सही हो सकता है। इसलिए, यदि आपके पास विटामिन है जो आप जानते हैं कि आप अच्छी तरह से सहन करते हैं-क्योंकि हर कोई हर विटामिन को सहन नहीं करेगा-इसे लाएगा और अपने प्रदाता से पूछेगा कि क्या वह एक ही उद्देश्य की सेवा करेगा। इससे कम लागत भी हो सकती है।

आदेश में अपना बीमा और वित्त प्राप्त करें

पैसे और बीमा के बारे में बात करते हुए अब आप भविष्य में बड़े सिरदर्द बचा सकते हैं। यदि आप खुले नामांकन के पास हैं और सोचते हैं कि अगले वर्ष गर्भवती होने के लिए वर्ष हो सकता है, तो पेश किए गए कवरेज को देखें। क्या इसमें उन सभी जन्म विकल्पों को शामिल किया गया है जिनमें आप रुचि रखते हैं? विशेष रूप से प्रजनन कवरेज के बारे में पूछें- इसमें कवर, कब, और कहां है, इसकी एक विस्तृत श्रृंखला है। आपको वास्तव में कम जोखिम वाले जन्म और डोलस और दाई जैसे प्रदाताओं के लिए कवरेज के बारे में भी पूछना चाहिए, वास्तव में मातृ भ्रूण चिकित्सा विशेषज्ञों (एमएफएम) और नवजात गर्भनिरोधक देखभाल इकाइयों (एनआईसीयू) जैसे उच्च जोखिम कवरेज के लिए।

यदि आप जेब से भुगतान कर रहे हैं, तो जानें कि वह लागत क्या हो सकती है और योजना बनाएं कि आप इसे कैसे कवर करेंगे। क्या आप एक लचीला व्यय खाता (एफएसए) या स्वास्थ्य देखभाल बचत खाता (एचएसए) का उपयोग करने में सक्षम होंगे? अब पूछना आपको गर्भावस्था के प्रभाव के लिए आर्थिक रूप से तैयार करने का मौका देगा।

पेरेंटिंग विषयों के बारे में बात करो

हालांकि माता-पिता होने से पहले parenting के बारे में बात करने में समय लग सकता है, यह ऐसा कुछ है जो बच्चे के आने से पहले कई जोड़ों ने ज्यादा सोचा नहीं है। वे दोनों मानते हैं कि वे एक दूसरे से प्यार करते हैं और शेष खुद को हल करेंगे। इस बारे में बात करें कि आप कैसे उठाए गए थे। तुमने क्या प्यार किया आप क्या टालना चाहेंगे? वह संघर्ष कहां है? इसके बारे में बात करने के लिए अन्य विशिष्ट विषयों में शामिल हो सकते हैं:

• बच्चे कहाँ सोएगा
• बच्चे को कौन देखेगा
• घर के काम कैसे विभाजित होंगे
• आप बच्चे को कौन सा धर्म उठाएंगे
• जिसका अंतिम नाम बच्चा होगा
• अनुशासन विधियों
• पेरेंटिंग दर्शन

आप देख सकते हैं कि इस सूची में कुछ गर्म बटन विषय हैं। यह एक रात की बातचीत नहीं है, बल्कि एक चल रही चर्चा है। पेरेंटिंग भी रास्ते में बदल जाएगी। हालांकि, चर्चा में पृष्ठभूमि होने से कम से कम आपको एक प्रारंभिक बिंदु मिल जाएगा।

जन्म नियंत्रण पर चर्चा करें

अंत में, जन्म नियंत्रण के बारे में बात करने का समय है। हो सकता है कि आप थोड़ी देर के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों, गोली का उपयोग कर रहे हों। आपका प्रदाता आपको कब और कैसे रुकने के बारे में बात करेगा। कभी-कभी गर्भवती होने के लिए खुद को एक चक्र या दो देना सबसे आसान होता है। यदि आप उस समय चाहते हैं, तो कंडोम या डायाफ्राम जैसे गर्भनिरोधक की एक और विधि का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यह आपको थोड़ा ब्रेक देता है और आपको अवधारणा से पहले, यदि आप रुचि रखते हैं, तो अपने चक्रों को चार्ट करना शुरू कर सकते हैं।

आप बस निर्णय ले सकते हैं कि भविष्य में एक विशिष्ट तारीख जन्म नियंत्रण का उपयोग करके छोड़ने का दिन और उस तारीख को सर्कल करने और वापस देखने के लिए बड़ा दिन नहीं है। या आप भविष्य में इस पर चर्चा करने का फैसला कर सकते हैं और तय कर सकते हैं कि उस समय के करीब क्या काम करता है। इनमें से कुछ इस बात पर निर्भर हो सकते हैं कि आपने अपनी गर्भावस्था के लिए समय पसंद किया है या नहीं।

बेबी बनाने की सेक्स है

वू हू! सेक्स करो- आप गर्भवती हो जाएंगे! खैर ... जब सही ढंग से किया जाता है। जब हम कहते हैं कि "यौन संबंध है" तो कुछ विशिष्ट चीजें हैं जिनका हमारा मतलब है । शुरुआत करने वालों के लिए, आपको जन्म नियंत्रण के बिना योनि संभोग होना चाहिए, अधिमानतः जब आपको लगता है कि अंडाशय निकट हो सकता है।

आपको दिन में दो बार ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि यदि आप कभी-कभी ऐसा करते हैं, तो यह ठीक है। आपको इसे हर दिन भी करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह भी ठीक है। हालांकि, मौखिक सेक्स, गुदा सेक्स, कंडोम के साथ सेक्स, और आपकी अवधि में सेक्स गर्भवती होने के सभी बुरे तरीके हैं।

भविष्यवाणी ओव्यूलेशन

भविष्यवाणी ovulation विभिन्न प्रारूपों में किया जा सकता है। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक तीव्र हैं। जो आपने चुना है वह आपके व्यक्तित्व, आपके चक्र, आपकी सहिष्णुता और जन्म की तारीख की भविष्यवाणी करने की आपकी आवश्यकता पर निर्भर हो सकता है। गर्भवती होने के लिए आपको अपने अंडाशय की भविष्यवाणी करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है, हालांकि यह आपके समय को अवधारणा के लिए छोटा कर सकता है या यह पहचानने में आपकी सहायता कर सकता है कि क्या आपके पास प्रजनन समस्या है या नहीं।

कभी-कभी आप केवल उस ऐप का उपयोग करते हैं, जब आपके पास अवधि होती है, आपके चक्र कितने समय तक होते हैं, और जब आप अंडाकार होते हैं तो औसत अनुमान लगाने का प्रयास करता है। ऐप के बिना ऐसा करने का आसान तरीका है अपनी चक्र की लंबाई लेना (मासिक धर्म के पहले दिन गिनना शुरू करना और अगले चक्र को शुरू करने वाले पहले दिन गिनती करना)। अंत से 14 दिन पीछे की गणना करें।

इसलिए, यदि आपने 1 दिसंबर को अपनी अवधि शुरू की थी और 2 9 दिसंबर को दोबारा मासिक धर्म शुरू करना शुरू किया था, तो 14 दिन पहले अनुमान लगाया जाएगा कि आप 15 दिसंबर के आसपास ओवलेट करते हैं। फिर आप भविष्य के महीनों के लिए भविष्यवाणी करते हैं, अनुमान लगाते हैं, अनुमान लगाते हैं, फिर भी मूल संख्याओं को चार्ट करते हैं ।

कुछ लोग गिनना नहीं चाहते हैं लेकिन एक ही समय में थोड़ा अधिक सटीक होना चाहते हैं। वे अपने चक्र की शुरुआत में गिनना शुरू कर देंगे, और जब वे नौ दिन हिट करेंगे, तब तक मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग तब तक किया जाएगा जब तक टेस्ट स्ट्रिप ने इंगित नहीं किया कि ओव्यूलेशन जल्द ही था। यह महंगा हो सकता है, लेकिन आप इन ओव्यूलेशन भविष्यवाणी किट (ओपीके) को $ 1 प्रति टेस्ट स्ट्रिप या $ 30 + प्रति चक्र से कहीं भी खरीद सकते हैं।

अन्य परिवारों ने बेसल बॉडी तापमान (बीबीटी) विधियों का उपयोग करना चुना। यहां आप जागने के पल से अपना दैनिक तापमान चार्ट करते हैं। हाथ या प्रोग्राम या ऐप द्वारा गणना का उपयोग करके, आप ओव्यूलेशन से पहले तापमान शिफ्ट की तलाश करते हैं। यह अंडाशय के विशिष्ट लक्षणों के लिए देखकर सहायता प्राप्त है। यह शरीर के तापमान में बदलावों के कारण गर्भवती होने पर आपको यह जानने में भी मदद कर सकता है।

तय करें कि आप अपनी गर्भावस्था के समय के बारे में कितना गंभीर हैं

ऐसे कुछ व्यवसाय हैं जिनके पास विशिष्ट समय होते हैं जो विशेष रूप से समय के जन्म के लिए दूसरों के मुकाबले आसान होते हैं। एक उदाहरण एक शिक्षक हो सकता है जो अपने बच्चे को स्कूल वर्ष के अंत में या गर्मियों की शुरुआत में पैदा करना पसंद करता है, या एक पादरी सदस्य जिसे उच्च छुट्टियों के मौसम के दौरान जन्म देने से बचने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी आप जानते हैं कि आप अक्टूबर में पैदा हुए बच्चे को जन्म लेना चाहते हैं। जो भी कारण है, आप एक विशिष्ट समय के साथ मेल खाने के लिए अपने बच्चे की अवधारणा की योजना बनाने की कोशिश कर सकते हैं।

उसने कहा, याद रखें, यह एक अनुमान है। आप पूरी तरह याद कर सकते हैं और गर्भवती नहीं हो सकते हैं और उस गर्भावस्था के लिए आपके इरादे के विपरीत बस विपरीत हो सकते हैं। यदि आप बिल्कुल एक विशिष्ट महीने में पैदा हुए बच्चे नहीं हो सकते हैं, तो उस तारीख से पहले के नौ महीनों में जन्म नियंत्रण की बैक-अप विधि का उपयोग करें।

यह आपको लंबे समय तक गर्भवती होने में कितना समय ले सकता है क्योंकि आप साल के 12 महीने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आपको जन्म नियंत्रण को छोड़ने के बजाए एक विशिष्ट तिथि प्राप्त करने में मदद के लिए अंडाशय की भविष्यवाणी करने पर काम करना चाहिए।

'गर्भवती' जीवन शैली को समायोजित करना

ऐसा प्रतीत होता है कि यह कोई ब्रेनर नहीं है - आप जन्म के बिना अपने जीवन जी रहे हैं। अगर यह आपके और आपके साथी के लिए काम करता है, तो यह बहुत अच्छा है! अन्य जोड़े समय सेक्स के बारे में सोचने के आसपास कई मुद्दों को हल करते हैं । यही कारण है कि आपको इसके बारे में बहुत ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए, खासकर शुरुआत में। याद रखें, ज्यादातर जोड़े पहले वर्ष के भीतर गर्भ धारण करेंगे। यह सामान्य है, और अगर आप जन्म नियंत्रण को रोकते हैं तो आप गर्भवती नहीं होने पर आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए। (यदि आप हैं तो भी आपको आश्चर्यचकित होना चाहिए।)

गर्भ धारण करने की कोशिश करने के बारे में अनिश्चितता है। यह कुछ परिवारों के लिए थोड़ा अचूक हो सकता है। उन सभी कारकों को नियंत्रित करने में सक्षम न होने की संभावना के लिए खुले रहने की कोशिश करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।

गर्भावस्था परीक्षण कब लें

गर्भधारण परीक्षण की पूरी यात्रा में बड़ा खुलासा गर्भावस्था परीक्षण है। जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह मानने के लिए मोहक हो सकता है कि आप जो भी चीज महसूस करते हैं वह गर्भावस्था का संकेत है। आपकी अनुमानित अवधि तक पहुंचने वाले दिनों में आपके शरीर को कैसा महसूस होता है, इस बारे में बेहद जागरूक होना भी सामान्य बात है।

यह अतिरिक्त भ्रमित हो सकता है जब कई गर्भावस्था परीक्षण स्वयं को आपकी अवधि को याद करने से पहले वैध होने के रूप में विज्ञापन करते हैं। जबकि आपकी मिस्ड अवधि से पहले एक सकारात्मक परीक्षण सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण माना जाना चाहिए, एक नकारात्मक परीक्षण कुछ भी नहीं माना जाना चाहिए। आप तब तक इंतजार करना चाहेंगे जब तक कि आपकी अवधि देय न हो और पुनः प्रयास न हो।

चूंकि घर गर्भावस्था परीक्षण अपेक्षाकृत सस्ता, सटीक और आसान है, इसलिए यह अधिक संभावना है कि आप केवल अपनी गर्भावस्था के परीक्षण या तीन दिनों की अवधि में जाने का निर्णय लेंगे। कुछ लोग यह जानना चाहते हैं कि यह करने में क्या नुकसान है, और जब कोई वास्तविक शारीरिक नुकसान नहीं होता है, तो बड़ी वसा नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण का भावनात्मक टोल वास्तव में भावनात्मक रूप से आपके वजन का वजन शुरू कर सकता है।

सबसे अच्छी सलाह है कि जब तक आपकी अवधि परीक्षण तक न हो, तब तक प्रतीक्षा करें- कभी-कभी उसके बाद भी दिन। यदि आप गर्भवती हैं तो एक परीक्षण किया जाने वाला सकारात्मक होने की संभावना अधिक है, क्योंकि अतिरिक्त दिन या दो आपके शरीर को मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) की उच्च मात्रा में पंजीकरण करने का मौका देंगे, गर्भावस्था परीक्षण गर्भावस्था परीक्षण का पता लगाता है।

मदद के लिए पूछना कब पता है

हम अक्सर पूछे जाने वाले अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक यह है कि परिवार इस बात से अनिश्चित हैं कि उन्हें समस्याएं हैं या नहीं, उन्हें सहायता चाहिए । उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम दिशानिर्देश सामान्य रूप से गर्भधारण के लिए कुछ दिशानिर्देश हैं। यदि आप 35 वर्ष से कम आयु के हैं और आपके पास एक वर्ष के लिए अच्छी तरह से असुरक्षित यौन संबंध रहा है, तो अब आपके प्रसूतिविद या दाई से दूसरी राय प्राप्त करने का समय है। यदि आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो केवल छह महीने प्रतीक्षा करें।

यदि आपके पास अपने चक्र के बारे में अजीब लगता है तो आपको कम से कम अपने व्यवसायी को भी कॉल करना चाहिए। यह खून बह रहा हो सकता है जो सात दिनों से कम या सात दिनों से कम रहता है। यह हो सकता है कि आपका चक्र 22 दिनों से कम या 42 दिनों से अधिक लंबा हो। कभी-कभी यह सिर्फ जन्म नियंत्रण का अवशेष है और थोड़ा सा किक शुरू करना सहायक होता है। कभी-कभी यह किसी अन्य मुद्दे का प्रारंभिक संकेतक होता है, जिसके लिए आगे की खोज की आवश्यकता होती है।

विशेषज्ञों को देखने के लिए प्रतीक्षा करते समय आपको अपने चक्रों को चार्ट करने की प्रक्रिया शुरू करनी चाहिए, अगर आपने ऐसा पहले से नहीं किया है। यह आपको कुछ मुद्दों को इंगित करने और आपको समय बचाने में मदद करने के लिए कुछ डेटा दे सकता है।

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