यह जानना कि जब यह बहुत अच्छी चीजें और समाधान है
दूध आमतौर पर बच्चों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, और यह प्रोटीन, वसा, विटामिन डी, और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, कम से कम उन बच्चों के लिए जिनके पास दूध प्रोटीन एलर्जी या लैक्टोज असहिष्णुता नहीं है। लेकिन आपके बच्चे को बहुत अच्छी चीज मिल सकती है।
बहुत अधिक दूध और कब्ज
एक आम समस्या जब बच्चे बहुत ज्यादा दूध पीते हैं तो कब्ज होता है ।
कोई फाइबर स्वयं नहीं होने के अलावा, जो बच्चे बहुत अधिक दूध पीते हैं वे अक्सर दूध पीते हैं और कम भोजन खा सकते हैं जो फाइबर में उच्च हो सकते हैं। यह विशेष रूप से टोडलर और प्रीस्कूलर के लिए एक समस्या हो सकती है जो हर दिन 16 से 24 औंस दूध पीते हैं।
बहुत अधिक दूध और मोटापा
कब्ज के अलावा, बहुत अधिक दूध पीने की एक और बड़ी समस्या बच्चे की अतिरिक्त कैलोरी है। ये अतिरिक्त कैलोरी आमतौर पर एक बच्चे को पूर्ण होने का कारण बनती हैं और कई अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थ नहीं खाती हैं या यदि वे अभी भी अच्छी तरह से खा रहे हैं, तो अतिरिक्त कैलोरी से अधिक वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।
एक बच्चे पर विचार करें जो हर दिन 32 से 48 औंस दूध पीता है, जो 1 9 कैलोरी प्रति औंस पर होता है, इसका मतलब है कि उसे सिर्फ दूध से 600 से 900 कैलोरी मिल रही है। यह अनुमानित 1300 कैलोरी का आधा से दो तिहाई है जिसे एक बच्चा को हर दिन की जरूरत होती है।
इसके अलावा, अगर आपका बच्चा भी बहुत रस पीता है, तो वह दूध और रस से पीड़ित लगभग सभी कैलोरी प्राप्त कर सकता है, भले ही वह उसे वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट का सही मिश्रण प्रदान न करे , विटामिन और खनिज।
बहुत अधिक दूध और लौह की कमी
एक और बड़ी समस्या यह है कि टोडलर जो बहुत अधिक दूध पीते हैं अक्सर लोहा की कमी एनीमिया के लिए जोखिम में होते हैं।
दोबारा, यह आमतौर पर होता है क्योंकि दूध में कोई लोहा नहीं होता है। अगर वे दूध पर भरते हैं, तो वे अक्सर कई अन्य लौह समृद्ध खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं। अगर एनीमिया गंभीर है, तो रक्त संक्रमण की आवश्यकता हो सकती है।
बहुत अधिक दूध पीने से रोकना
इन समस्याओं को रोकने के तरीके यहां दिए गए हैं:
- यदि आप यह तय करते हैं कि यह आवश्यक है, तो अपने बच्चे के दूध के सेवन पर कटौती करने का एक आसान तरीका है कि वह अपने सिप्पी कप को भरें। कप में 8 औंस के बजाय, बस 5 या 6 औंस डाल दें। तो शायद प्रति दिन केवल तीन से चार कप तक रहें।
- एक बार आपका बच्चा 2 साल का हो जाने पर कम वसा वाले दूध पर स्विच करें।
- अतिरिक्त मदद के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें यदि आपका बच्चा बनावट के साथ खाद्य पदार्थ नहीं खा रहा है और अपनी सभी कैलोरी पीना पसंद करता है, क्योंकि उसके पास भोजन विकृति हो सकती है।
दूसरी तरफ, अगर आपके बच्चे में लौह की कमी नहीं है (आपका बाल रोग विशेषज्ञ एनीमिया की जांच के लिए रक्त परीक्षण कर सकता है), अच्छी तरह खाता है, कब्ज नहीं होता है, और सामान्य रूप से वजन बढ़ रहा है , तो इतना दूध पीना ' संबंधित के रूप में टी।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स क्लीनिकल रिपोर्ट। शिशुओं और युवा बच्चों (आयु के 0-3 वर्ष) में लौह की कमी और लोहे की कमी एनीमिया का निदान और रोकथाम । बाल चिकित्सा 2010; 126: 1040-1050।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स क्लीनिकल रिपोर्ट। शिशुओं, बच्चों और किशोरों में रिक्तियों और विटामिन डी की कमी की रोकथाम। बाल चिकित्सा खंड। 122 नं। 5 नवंबर 1, 2008. पीपी 1142-1152