आपके चक्र में सबसे उपजाऊ खिड़की को लक्षित करने के 7 तरीके
गर्भपात के बाद, यदि आप जितनी जल्दी हो सके गर्भवती होना चाहते हैं तो यह सामान्य है। आप बस एक परिवार शुरू करने के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं, या आप महसूस कर सकते हैं कि एक नई गर्भावस्था आपके और आपके साथी के साथ सामना करने का सबसे अच्छा तरीका है।
जो कुछ भी कारण है, यदि तेज़ गर्भावस्था आपका लक्ष्य है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने चक्र में सबसे उपजाऊ खिड़की को लक्षित कर रहे हैं, यह अंडाशय को ट्रैक करने में मदद करता है। यहां कुछ युक्तियां और विधियां दी गई हैं जो सहायता कर सकती हैं:
पीछे की ओर गिनती
यदि आपका मासिक धर्म चक्र महीने से महीने के दिनों की समान संख्या में रहता है, तो यह एक अच्छी शर्त है कि आप अपनी अवधि की अपेक्षा करने से पहले दो सप्ताह या 14 दिनों के आसपास अवशोषित करते हैं। बेशक, यह आपके व्यक्तिगत चक्र के आधार पर भिन्न हो सकता है। यदि आपके पास 35 दिन का चक्र है, उदाहरण के लिए, आप 21 वें दिन के आसपास ओवुलेटिंग की संभावना रखते हैं।
यदि आपके पास अनियमित अवधि है जो एक महीने से दूसरे तक भिन्न होती है तो यह विधि कम सहायक होती है।
अपने बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग
बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग (बीबीटी चार्टिंग) में बिस्तर से उठने से पहले सुबह में अपना तापमान पहली चीज़ लेना शामिल है। अपने चक्र की अवधि के दौरान एक चार्ट बनाए रखने से, आप यह पता लगा सकते हैं कि एक निरंतर तापमान वृद्धि से संकेत मिलता है कि आपने अंडाकार किया है।
कुछ मामलों में, बीबीटी चार्टिंग यह भी संकेत दे सकती है कि आपने कल्पना की है या नहीं (तथाकथित " प्रत्यारोपण डुबकी " के माध्यम से)।
ओव्यूलेशन प्रिडिक्टर किट
ओव्यूलेशन भविष्यवाणी किट मूत्र परीक्षण होते हैं, घर गर्भावस्था परीक्षणों के समान, जो आपके ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच) के स्तर बढ़ने पर एक विशेष रंग पैटर्न दिखाते हैं। एक एलएच वृद्धि आमतौर पर इंगित करती है कि आप 12 से 36 घंटे के भीतर अवशोषित करेंगे। एक बार परीक्षण अंडाशय की भविष्यवाणी करता है, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अगले कई दिनों के लिए रोजाना यौन संबंध रखें।
ज्यादातर मामलों में, आपको लगातार बढ़ने का पता लगाने के लिए लगातार दिनों में परीक्षण करने की आवश्यकता होती है। यदि आप पांच दिनों से अधिक परीक्षण करते हैं, तो आपके पास अंडाशय की भविष्यवाणी करने का 80 प्रतिशत मौका है; 10 दिनों से अधिक, यह आंकड़ा लगभग 95 प्रतिशत तक बढ़ता है।
कम्प्यूटरीकृत प्रजनन मॉनिटर ओव्यूलेशन भविष्यवाणी किट के समान काम करता है लेकिन अधिक सटीकता और पहले का पता लगाने की पेशकश करता है। इन लाभों के बावजूद, मॉनीटर और टेस्ट स्टिक बहुत मूल्यवान होते हैं। ऐसा कहा जा रहा है कि, इन अगली पीढ़ी के उपकरणों की शुद्धता इतनी महान है कि कुछ जोड़े गर्भावस्था से बचने के साधनों के रूप में भी उनका उपयोग करते हैं।
लार फर्नांग टेस्ट
ओलिलेशन का पता लगाने के लिए भी लार परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है। तुलना ovulation predictor किट की तुलना में, परीक्षण का यह रूप अक्सर कम महंगा है।
परीक्षण क्रिस्टल संरचनाओं को हाइलाइट करके काम करता है जो आमतौर पर ओव्यूलेशन के दौरान लार में विकसित होते हैं। मासिक धर्म चक्र में सबसे उपजाऊ अवधि के दौरान, लार में रासायनिक परिवर्तन होंगे। सूखे होने पर, अवशेष फर्न-जैसी क्रिस्टल प्रदर्शित करेगा जो चक्र में दूसरे चरण में मौजूद नहीं हैं।
टेस्ट किट में एक लेंस शामिल होता है जिस पर लार की बूंद डाली जाती है। लगभग पांच मिनट के बाद, आप देखने के दायरे के नीचे नमूना देखेंगे कि यह देखने के लिए कि क्या विशिष्ट क्रिस्टल विकसित हुए हैं। ओव्यूलेशन पहले संरचनाओं के 24 से 72 घंटों के भीतर होने की संभावना है।
ट्रैकिंग गर्भाशय ग्रीवा परिवर्तन
सर्विंग गर्भाशय ग्रीष्मकाल सभी के लिए नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको एक अच्छा विचार दे सकता है कि आप कब अंडाकार करेंगे।
अंडाशय के समय, गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म पतला और स्पष्ट हो जाएगा और कच्चे अंडे के सफेद के समान दिखता है। यह अपनी सामान्य मलाईदार और चिपचिपा स्थिरता के विपरीत है। यह पतला शुक्राणु के दौरान गर्भाशय के माध्यम से गुजरने की अनुमति देता है और उन्हें जीवित रहने के लिए एक अधिक क्षारीय वातावरण प्रदान करता है।
जब बेसल बॉडी तापमान चार्टिंग के साथ प्रयोग किया जाता है, तो निगरानी की यह विधि अपेक्षाकृत उच्च स्तर की सटीकता प्रदान करती है।
नियमित रूप से यौन संबंध रखना
यदि आप यौन सक्रिय हैं और प्रति सप्ताह दो से तीन बार यौन संबंध रखना पसंद करते हैं (या मोटे तौर पर हर दो से तीन दिनों तक) पसंद करते हैं तो ट्रैकिंग ओव्यूलेशन आवश्यक नहीं है। जबकि ओव्यूलेशन निगरानी निश्चित रूप से चुनौतियों या प्रजनन समस्याओं को निर्धारित करने वाले जोड़ों के लिए उपयोगी हो सकती है, दूसरों के लिए, नियमित आधार पर यौन संबंध रखने से गर्भवती होने की संभावना कम या ज्यादा हो सकती है।
अपनी बाधाओं को और भी बेहतर बनाने के लिए, आप अवधारणा सेक्स का अभ्यास कर सकते हैं जिसमें समय, यौन स्थिति और स्नेहक की आपकी पसंद भी बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आदर्श वातावरण बना सकती है।
> स्रोत:
> हू, एस .; यी, वाई .; वी, टी। एट अल। "ओव्यूलेशन का पता लगाना, वर्तमान में उपलब्ध विधियों की समीक्षा।" बायोइंजिनियरिंग और ट्रांसलेशन मेडिसिन। 2014; डीओआई: 10.1002 / बीटीएम 2/10058।