इन उपयोगी उपकरणों के साथ अपने चक्र के बारे में और जानें
कुछ महिलाओं को पहली कोशिश पर गर्भवती हो जाती है। लेकिन बहुमत के लिए, गर्भ धारण करने की कोशिश में धैर्य और समय लगता है। आंकड़ों के अनुसार, पहले 20 महीनों में केवल 20 आउट 1000 जोड़े गर्भ धारण करते हैं। छह महीने के भीतर, 50 प्रतिशत महिलाएं गर्भवती होंगी। और एक साल तक, 85 प्रतिशत महिलाएं अपने लक्ष्य तक पहुंचती हैं। सौभाग्य से, वहां कई महान प्रजनन उत्पाद हैं जो पेशेवर चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, गर्भवती होने के बारे में कुछ बेहतरीन सुझाव , जैसे कि जब आप जन्म नियंत्रण को रोकते हैं और जन्म के नियंत्रण को रोकने के बाद प्रसवपूर्व विटामिन शुरू करते हैं, तो सीखने की तरह, इससे आपके शरीर को बच्चे के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी।
कोई भी जिसने प्रजनन उत्पादों की खोज की है, जानता है कि विकल्प कितने भारी हो सकते हैं। उल्लेख नहीं है कि प्रजनन उत्पाद मूल्यवान हो सकते हैं, खासकर यदि उन्हें समय की अवधि में उपयोग करने की आवश्यकता है।
इस सूची के आइटम आपके साथी की शुक्राणु गतिशीलता को बढ़ावा देने के लिए, अपने सबसे उपजाऊ दिनों की भविष्यवाणी करने से आपकी सभी प्रजनन आवश्यकताओं को कवर करते हैं। यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो यहां सबसे अच्छा प्रजनन उत्पाद हैं।
ओव्यूलेशन टेस्ट स्ट्रिप्स मापते हैं जब आपका शरीर ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच) वृद्धि से गुज़र रहा है जो तब होता है जब एक विकासशील अंडा कूप एक निश्चित आकार तक पहुंच जाता है। यह एलएच वृद्धि अंडाशय को ट्रिगर करती है, जो आमतौर पर 24-48 घंटे बाद होती है। यदि इस अवधि के दौरान आपके पास असुरक्षित यौन संबंध है, तो गर्भवती होने की संभावना अधिक है।
अधिकांश ओव्यूलेशन टेस्ट स्ट्रिप्स का अनुमान लगाने के लिए लाइनों का उपयोग होता है जब आपका एलएच वृद्धि होती है, जो भ्रमित हो सकती है, खासकर यदि आपने कभी सकारात्मक परिणाम नहीं देखा है- एक गहरा परीक्षण रेखा एलएच वृद्धि को इंगित करती है। दूसरी तरफ, क्लीयरब्लू डिजिटल ओव्यूलेशन टेस्ट, जब आपका एलएच वृद्धि हो रही है तो आपको एक स्माइली चेहरा देता है। जब कोई एलएच वृद्धि नहीं होती है, तो परीक्षण एक खाली सर्कल को छोड़ देता है। वास्तव में स्पष्ट संकेत नहीं हो सकते थे, इसलिए यह समझ में आता है कि यह अमेज़ॅन पर # 1 ओव्यूलेशन टेस्ट किट है।
क्लीयरब्लू डिजिटल ओव्यूलेशन टेस्ट के बारे में एक और बड़ी बात यह है कि यह एक पुन: प्रयोज्य परीक्षण पाठक के साथ आता है, जिसका मतलब है कि आप इसे अपने मूत्र प्रवाह में पकड़ सकते हैं जैसे कि आप गर्भावस्था परीक्षण करेंगे- अन्य अंडाशय परीक्षणों के विपरीत, जिसे आपको सोखना है एक कप। इससे भी बेहतर, परीक्षण पहली सुबह मूत्र के साथ काम करता है। कई ओव्यूलेशन पट्टियां दोपहर में सबसे अच्छी तरह से काम करती हैं, जब आपने सीमित मात्रा में पानी पी लिया है, और चार घंटे तक मूत्र में रखा है। कोई भी जिसके पास पहले से ही बच्चा है, या व्यस्त जीवनशैली है, जानता है कि ओव्यूलेशन टेस्ट लेने के आसपास अपने जीवन की योजना बनाना कितना मुश्किल हो सकता है, जो क्लीयरब्लू डिजिटल ओव्यूलेशन टेस्ट को आकर्षक बनाता है।
यदि आप एक सकारात्मक एलएच वृद्धि के तरीके से परिचित हैं, तो टेस्ट स्ट्रिप पर दिखता है, या यदि आप क्लीयरब्लू डिजिटल ओव्यूलेशन टेस्ट कितना महंगा है, तो विशेष रूप से यदि आप कुछ महीनों के लिए परीक्षण कर रहे हैं- तो प्रीगेट वन चरण मूत्र परीक्षण स्ट्रिप कॉम्बो पैक सही है।
यह 50 एलएच टेस्ट स्ट्रिप्स के साथ-साथ 20 एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रॉपिन हार्मोन) टेस्ट स्ट्रिप्स के साथ आता है, जो गर्भावस्था के लिए परीक्षण करते हैं। दोनों का उपयोग करना आसान है। आपको बस इतना करना है कि तीन सेकंड के लिए अपने मूत्र के एक कप में टेस्ट स्ट्रिप रखें, और फिर परिणाम दिखाई देने तक स्ट्रिप को पांच मिनट तक रखें। एक सकारात्मक परिणाम नियंत्रण रेखा से परीक्षण रेखा को अंधेरे, या गहरे रंग के रूप में दिखाता है।
अमेज़ॅन पर 500 से अधिक पांच सितारा समीक्षाओं में, उपयोगकर्ताओं ने इन परीक्षण स्ट्रिप्स की गुणवत्ता और निर्भरता के बारे में बताया। एक समीक्षाकर्ता ने लिखा, "नियंत्रण और परीक्षण रेखा के बीच एक बड़ा अंतर था ताकि आप गलत नहीं हो सकें।"
भविष्यवाणी करने का एक और शानदार तरीका जब आप अंडाकार करेंगे, अपने बेसल बॉडी तापमान को मापना है । आपका बेसल तापमान आपके शरीर का तापमान होता है जब यह पूरी तरह से आराम से होता है। आपके अंडाकार के कुछ दिनों बाद, आपके बेसल बॉडी का तापमान थोड़ा अधिक होता है-आम तौर पर, आधे डिग्री फारेनहाइट से कम। गर्भवती होने की कोशिश करने वाली महिलाएं अपना तापमान लेती हैं जब वे किसी भी गतिविधि को करने से पहले हर दिन जागते हैं, और परिणाम बताते हैं कि वे कब अंडाकार करने जा रहे हैं।
चार्टिंग मैन्युअल काम हो सकता है, और डेटा जोड़ने के लिए भूलना आसान है। यही कारण है कि एक ब्लूटूथ सक्षम बेसल बॉडी तापमान जो आपके दैनिक तापमान को सीधे आपके स्मार्टफोन पर भेजता है, वह सबसे विश्वसनीय विकल्प हो सकता है।
समीक्षाओं के आधार पर, एमे स्मार्ट बेसल थर्मामीटर बिल्कुल विश्वसनीय है। इसके अतिरिक्त, जो भी ऐप इंस्टॉल करने में परेशानी थी, वह एमे की ग्राहक सेवा से प्रभावित था, और उन्होंने सवालों के जवाब कितनी तेजी से प्रतिक्रिया दी।
ध्यान देने योग्य बात यह है कि एक नियमित थर्मामीटर औसत के आधार पर आपके तापमान की गणना करता है। एक अच्छा बेसल थर्मामीटर आपका सटीक तापमान लेता है, जिसका मतलब है कि अंतिम परिणाम प्राप्त करने में अक्सर दो या तीन मिनट लग सकते हैं-जैसे कि एमे स्मार्ट बेसल थर्मामीटर के मामले में।
लगता है कि अगर आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो आप अपने नियमित पुराने स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं? फिर से विचार करना। कुछ स्नेहक वास्तव में शुक्राणु को आगे बढ़ने से रोकते हैं, या यहां तक कि उन्हें मार भी सकते हैं, जिससे गर्भ धारण करना मुश्किल हो जाता है।
स्नेहक व्यवहार्यता और गतिशीलता के साथ विशेष रूप से अवधारणा के लिए डिजाइन किए गए स्नेहक, साथ ही साथ आपके शरीर के आंतरिक पीएच स्तर से मेल खाते हैं, जो कई चीजों की तरह, अंडाशय के दौरान बदलते हैं।
बाजार पर कई प्रजनन-अनुकूल स्नेहक हैं, लेकिन सबसे अच्छा प्री-बीज व्यक्तिगत स्नेहक है। मादा शुक्राणु रोगविज्ञानी द्वारा खोजा गया, और प्रजनन क्लीनिक में प्रयोग किया जाता है, पूर्व-बीज आपके चक्र के उपजाऊ चरण के दौरान ग्रीवा श्लेष्म की नकल करता है। इसके अतिरिक्त, यह सुगंध मुक्त है और जल्दी सूखता है।
पूर्व-बीज उपयोगकर्ताओं से समीक्षाओं को प्राप्त करता है, जिनमें से कुछ दावा करते हैं कि यह एकमात्र चीज थी जिसने लंबे प्रजनन संघर्ष के बाद गर्भवती होने में उनकी मदद की। गर्भ धारण करने की कोशिश करने वालों के लिए यह न केवल सबसे अच्छा बिक्री स्नेहक है-यह अमेज़ॅन पर # 1 योनि मॉइस्चराइजर भी है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रजनन क्षमता का एक प्रमुख कारक अच्छा स्वास्थ्य है। यही कारण है कि, एक संतुलित भोजन खाने, पर्याप्त नींद लेने, और अनावश्यक तनाव से बचने के साथ, एक प्रसवपूर्व विटामिन लेना-जिसमें एक स्वस्थ चक्र का समर्थन करने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व और विटामिन होते हैं-प्रजनन क्षमता में सहायता कर सकते हैं।
अवधारणा प्रजनन प्रसवपूर्व विटामिन में मैंगनीज, जस्ता, लौह, सेलेनियम, और फोलेट फोलिक एसिड शामिल हैं, जिनमें से सभी स्वस्थ चक्र और गर्भावस्था दोनों का समर्थन करते हैं। विटामिन में कार्बनिक केएसएम -66® अश्वगंध, फार्मास्युटिकल-ग्रेड मायो-इनोजिटोल, और विटेक्स स्वाद ट्री बेरी भी शामिल हैं, जो चिकित्सकीय रूप से हार्मोन को संतुलित करने और प्रजनन चक्र का समर्थन करने के लिए साबित हुए हैं।
समीक्षा जंगली सकारात्मक हैं। अन्य ने ध्यान दिया कि विटामिन अवधि के दर्द में मदद करता है, और अपने चक्रों को विनियमित करता है।
रेव समीक्षा प्राप्त करने के साथ-साथ प्रजनन की खुराक के लिए अमेज़ॅन की पसंद भी है।
हर कोई डिजिटल-समझदार नहीं है। वास्तव में, कुछ नियमित चक्रों का उपयोग करके अपने चक्रों को एनालॉग तरीके से चार्ट करना पसंद करते हैं।
फेयरहेवन हेल्थ द्वारा बेचा गया, और नर्सों और डॉक्टरों द्वारा उपयोग किया जाता है, यह गर्भावस्था पहिया और अंडाशय कैलेंडर छोटे, लंबे, और अनियमित मासिक धर्म चक्रों के लिए समायोजन की अनुमति देता है। यह अंडाशय और चोटी प्रजनन क्षमता के लिए तारीखों को ट्रैक कर सकता है-साथ ही आपको गर्भावस्था परीक्षण लेने के बारे में बता सकता है। जब आप गर्भ धारण करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण गर्भावस्था के मील का पत्थर ट्रैक करता है।
प्रजनन ऐप्स से निराश समीक्षकों को वास्तव में अंडाशय कैलेंडर पसंद आया। एक उपयोगकर्ता ने लिखा, "क्योंकि मेरा मासिक धर्म महीनों से अलग है क्योंकि मासिक धर्म ट्रैकिंग ऐप्स बेकार हैं।" एक और ने लिखा: "हाँ, मैं गणना कर सकता हूं और मेरे पास इसके लिए ऐप्स हैं ... लेकिन ईमानदार बनें ... यह पहिया इतना मजेदार है!"
यदि आप अपनी प्रजनन क्षमता के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका चाहते हैं, तो एक पुस्तक खरीदना जो आपको रास्ते में मदद कर सकता है, एक बुद्धिमान विचार हो सकता है। आपकी प्रजनन क्षमता का प्रभार: प्राकृतिक जन्म नियंत्रण , गर्भावस्था उपलब्धि, और प्रजनन स्वास्थ्य की परिभाषा गाइड एक अमेज़ॅन बेस्टसेलर है और आपको अपनी प्रजनन क्षमता को चार्ट करने, अपने हार्मोन को संतुलित करने में मदद करने के लिए टूल प्रदान करता है, और आपकी प्रजनन क्षमता को अधिकतम करने में मदद करता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि खेल का कौन सा चरण तुम हो।
समीक्षाकर्ता इस पुस्तक की प्रशंसा करते हैं कि वे अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में बहुत कुछ पढ़ सकें और उन लोगों के लिए उपयोगी टिप्स दें जो गर्भवती होने की इच्छा रखते हैं और स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था से बचने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप सामान के विज्ञान में हैं और पूरी तरह से अपने चक्र के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो यह एक उपयोगी पढ़ा है।