एक 2017 अध्ययन का जवाब हो सकता है।
किसी भी नए माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक रात में अपने बच्चे को सोने के लिए सबसे अच्छा तरीका सीख रहा है। मेरा मतलब है, चलो इसका सामना करते हैं-नींद बच्चों और उनके माता-पिता के लिए एक बहुमूल्य वस्तु है, है ना? तो शिशु नींद के लिए युक्तियाँ हमेशा एक अच्छा विचार है। सिवाय इसके कि सिर्फ एक किशोर है, जब बच्चों और नींद आती है तो छोटी सी छोटी समस्या: बच्चे को सोने के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं माना जा सकता है।
एक बात के लिए, बच्चों को सोने के लिए "सर्वश्रेष्ठ" तरीका जैसी कोई चीज़ नहीं है, क्योंकि सभी बच्चे अलग हैं और अलग-अलग नींद की ज़रूरतें होती हैं। कुछ बच्चे जन्म से रात में लंबे समय तक सो सकते हैं, जबकि अन्यों में अधिक जटिल चिकित्सीय जरूरतें होंगी और रात में लंबे समय तक सोने में सक्षम नहीं हो सकती हैं।
एक और मुद्दा जिसने माता-पिता के साथ बच्चे की नींद के बारे में निर्णय लेने में हस्तक्षेप किया है, यह है कि वे विशेषज्ञों से विवादित सलाह ले रहे हैं कि बच्चों को सोना चाहिए। पहले, डॉक्टर सिफारिश कर रहे थे कि बच्चों को एक कमरा साझा करना चाहिए, लेकिन अपने माता-पिता के साथ बिस्तर नहीं। इसका मतलब माता-पिता के कमरे में एक पालना या प्लेपेन होना था, लेकिन सह-सोना नहीं था। लेकिन अब, बाल चिकित्सा में 2017 के अध्ययन और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) की सिफारिशों का कहना है कि सलाह पुरानी हो सकती है।
क्या बच्चों को अपने कमरे में सोना चाहिए?
2011 से 2016 तक, अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने सिफारिश की है कि शिशुओं को नींद और नींद से संबंधित मौतों को रोकने की कोशिश करने के लिए सुरक्षित नींद प्रथाओं के हिस्से के रूप में एक कमरा साझा करें, लेकिन बिस्तर नहीं।
लेकिन अब, आप कह रहे हैं कि यह वास्तव में इतना आसान नहीं है। और वास्तव में, वे अब सिफारिश कर रहे हैं कि बच्चों के लिए 4 महीने की उम्र से शुरू होने वाले अपने कमरे होने के लिए वास्तव में बेहतर हो सकता है।
पहला कारण यह है कि अपना कमरा रखने में मददगार हो सकता है- 2017 के अध्ययन-बच्चों के अनुसार अलग-अलग कमरे के साथ वास्तव में उन बच्चों की तुलना में लंबे समय तक सोते थे जिन्होंने अपने माता-पिता के साथ एक कमरा साझा किया था।
4 महीने में, बच्चों ने 9 महीने, 40 मिनट और 30 महीने में औसतन 46 और मिनट सोए, शिशु जो अपने कमरे में सोए थे, पहले भी सोते थे।
और यद्यपि यहां कुछ मिनट और उस सौदे के बड़े हिस्से की तरह नहीं लग सकता है, आप ने जोर दिया कि नींद हमेशा एक बड़ा सौदा है। पर्याप्त नकारात्मक नींद नहीं मिल रही है जैसे नकारात्मक शारीरिक, संज्ञानात्मक, और भावनात्मक विकास के साथ-साथ माता-पिता के साथ संबंध भी। यह भी दिखाया गया है कि एक शिशु के रूप में सेट नींद की आदतें बाद में बचपन में रहती हैं, इसलिए जल्दी से सुरक्षित नींद प्रथाओं को शुरू करना महत्वपूर्ण है।
क्या रूम शेयरिंग खतरनाक हो सकती है?
उस कमरे के साझाकरण के अलावा माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए कम नींद का मतलब हो सकता है, अध्ययन में यह भी पाया गया कि कमरे के साझाकरण कुछ खतरों से जुड़ा हो सकता है। उन्होंने पाया कि एक कमरा साझा करना वास्तव में असुरक्षित नींद प्रथाओं से जुड़ा हुआ था जो पहले बच्चों में सोने से संबंधित मौत से जुड़े थे।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि माता-पिता और देखभाल करने वाले असुरक्षित नींद प्रथाओं में समाप्त होने की अधिक संभावना रखते हैं, जैसे बच्चे को अपने बिस्तर में डालने या बच्चे के साथ सोते समय बच्चे के साथ सोते समय बच्चे अपने कमरे में जगह लेते हैं।
उदाहरण के लिए, उन्होंने पाया कि जिन बच्चों ने कमरे साझा किया था, उनके बच्चों में बच्चों की तुलना में बिस्तर साझा करने का जोखिम 4 गुना था।
बहुत से एक शब्द
प्रत्येक बच्चा अलग होता है, इसलिए प्रत्येक परिवार को अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा नींद का माहौल सबसे अच्छा करने का फैसला करने से पहले अपनी जरूरतों को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए, सभी परिवारों को कमरे-साझाकरण के बारे में कोई विकल्प नहीं है क्योंकि उनके पास जगह नहीं हो सकती है।
हालांकि, अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स की नवीनतम सिफारिशें माता-पिता को 4 से 9 महीने की आयु के बीच अपने शिशुओं के साथ कमरे साझा करने पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। 4 महीने की उम्र के बाद अपने बच्चे को अपने कमरे में सोने के लिए देना, और सुरक्षित नींद की आदतों का अभ्यास करना सुनिश्चित करना आप सभी के लिए अधिक नींद के बराबर हो सकता है, जो हमेशा एक अच्छी बात है।
आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प क्या है।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स। (2016, अक्टूबर)। एसआईडीएस और अन्य नींद से संबंधित शिशु मौतों: सुरक्षित शिशु सोने के पर्यावरण के लिए 2016 की सिफारिशें अपडेट की गईं। बाल चिकित्सा
पॉल आईएम, होहमान ईई, लोकेन ई, सेवेज जेएस, एट अल। (2017, जून)। INSIGHT अध्ययन में मां-शिशु कक्ष-साझाकरण और नींद के परिणाम। बाल चिकित्सा , e20170122; डीओआई: 10.1542 / पीडीएस.2017-0122।