बच्चों को और अधिक जिम्मेदार बनने में मदद करने के लिए रणनीतियां
अनुशासन का अंतिम लक्ष्य आपके बच्चे के लिए आत्म-अनुशासन सीखना चाहिए। आखिरकार, आप अपने बच्चे को कमरे में नहीं होने पर अच्छे विकल्प बनाना चाहते हैं।
जब बच्चों को आत्म-अनुशासन होता है, तो वे संतुष्टि में देरी कर सकते हैं, अस्वास्थ्यकर प्रलोभन का विरोध कर सकते हैं, और जब भी ऐसा नहीं करते हैं तब भी कड़ी मेहनत कर सकते हैं। चाहे इसका मतलब इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करना है ताकि वे अपना होमवर्क पूरा कर सकें या इसका मतलब है कि जब माँ नहीं दिख रही है तो अतिरिक्त कुकी का विरोध करना, स्व-अनुशासन बच्चों को जिम्मेदार वयस्क बनने में मदद करने की कुंजी है।
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संरचना प्रदान करेंहर दिन एक समान कार्यक्रम बनाएँ। बच्चों को सुबह की दिनचर्या की आवश्यकता होती है जिसमें नाश्ते खाने, अपने बालों को बांधने, अपने दांतों को ब्रश करने और कपड़े पहने जाने की आवश्यकता होती है।
एक स्कूल के बाद की दिनचर्या बनाएं जो आपके बच्चे को काम, गृहकार्य और मजेदार गतिविधियों के बीच अपना समय विभाजित करने के बारे में सिखाती है। एक सोने का दिनचर्या भी महत्वपूर्ण है जो निपटने और आराम करने के महत्व को सिखाता है।
अपने बच्चे के दिनचर्या को सरल रखें। और अभ्यास के साथ, वह अपने दिनचर्या के प्रत्येक चरण को अपने आप लागू करने के लिए सीखना चाहिए।
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अपने नियमों के पीछे कारण बताएंजब बच्चों को स्वस्थ विकल्प बनाने का तरीका सीखने में मदद मिलती है, तो एक आधिकारिक दृष्टिकोण बच्चों को नियमों के कारणों को समझने में मदद करता है।
नियम के अंतर्निहित कारण की व्याख्या करते हुए, "स्कूल से घर आने के तुरंत बाद अपना होमवर्क करें"। कहें, "अपना होमवर्क करने के लिए पहले एक अच्छा विकल्प है और फिर अपना काम पूरा करने के लिए एक इनाम के रूप में बाद में खाली समय है।"
इससे उन्हें आपके नियमों के अंतर्निहित कारणों को समझने में मदद मिलती है। कहने के बजाय, "मेरी माँ ने कहा कि मुझे यह करना है," एक बच्चा अपने विकल्पों के संभावित परिणामों को समझ जाएगा।
बेशक, आप लंबे समय तक स्पष्टीकरण या व्याख्यान लॉन्च नहीं करना चाहते हैं जो आपके बच्चे को जन्म देगी। लेकिन आपको लगता है कि कुछ विकल्प महत्वपूर्ण क्यों हैं, इस बारे में एक त्वरित स्पष्टीकरण आपके बच्चे को विकल्पों को बेहतर समझने में मदद कर सकता है।
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उचित परिणाम लागू करेंकभी-कभी, प्राकृतिक परिणाम कुछ जीवन के सबसे महान सबक सिखा सकते हैं।
एक बच्चा जो लगातार घर पर अपना होमवर्क भूल जाता है, वह अपने सामान को पैक नहीं करना सीखता है अगर उसकी मां हर बार स्कूल में अपना होमवर्क भेजती है। इसके बजाय, उसे सीखने से पहले अपने शिक्षक से परिणाम का सामना करना पड़ सकता है।
दूसरी बार, बच्चों को तार्किक परिणामों की आवश्यकता होती है। एक बच्चा जो अपनी मां के कंप्यूटर से बहुत नाराज खेलता है उसे उस पर खेल खेलने का विशेषाधिकार खोना पड़ सकता है। या एक बच्चा जिसे सुबह उठने में परेशानी हो रही है उसे उस रात के पहले सोने की आवश्यकता हो सकती है।
बिजली संघर्ष से बचना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को कुछ करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करना आत्म-अनुशासन नहीं सिखाएगा।
इसके बजाए, अगर वह खराब विकल्प बनाता है तो नकारात्मक नतीजे क्या होंगे। फिर, उसे पसंद दो।
कहें, "अगर आप अभी अपने खिलौने नहीं उठाते हैं, तो आपको समय-समय पर जाना होगा।" परिणाम के साथ पालन करें यदि वह नहीं उठाता है, लेकिन चिल्लाओ या उसे अनुपालन में मजबूर करने की कोशिश न करें।
ध्यान रखें कि उसे अपने व्यवहार के संभावित परिणामों की जांच करके, अपने आप को स्वस्थ निर्णय लेने के तरीके सीखने की जरूरत है।
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एक समय में आकार व्यवहार एक कदमआत्म-अनुशासन एक प्रक्रिया है जो वर्षों तक बढ़ने और परिष्कृत करने में लगती है। एक समय में एक कदम व्यवहार को आकार देने के लिए आयु-उपयुक्त अनुशासन रणनीतियों का उपयोग करें।
6 साल की उम्र में अचानक किसी भी अनुस्मारक के बिना अपनी पूरी सुबह की दिनचर्या करने में सक्षम होने की बजाय, दीवार पर एक चित्र चार्ट का उपयोग करें जो किसी को उसके बालों को बांधने, उसके दांतों को ब्रश करने और कपड़े पहने जाने का चित्रण करता है। आप इन गतिविधियों को करने और अपने खुद के चार्ट बनाने के लिए अपने बच्चे की तस्वीरें भी ले सकते हैं।
जब आवश्यक हो, तब तक चार्ट को देखने के लिए अपने बच्चे को अनुस्मारक प्रदान करें जब तक कि वह चार्ट को देखने में सक्षम न हो और प्रत्येक कार्य को स्वयं ही कर सके। आखिरकार, उन्हें कम अनुस्मारक की आवश्यकता होगी और चार्ट की आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि उनके आत्म-अनुशासन में सुधार होता है।
जब भी आपका बच्चा एक नया कौशल सीख रहा है या अधिक स्वतंत्रता प्राप्त कर रहा है, तो उसे एक समय में एक छोटा कदम करने में मदद करें।
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अच्छा व्यवहार की स्तुति करोजब भी आपका बच्चा आत्म-अनुशासन का प्रदर्शन करता है तो सकारात्मक ध्यान और प्रशंसा प्रदान करें। यदि आपका बच्चा आम तौर पर गुस्से में हिट करता है, लेकिन आप उसे अपने शब्दों का उपयोग करके खोजते हैं, तो कहें, "महान काम आपके भाई के साथ अपने शब्दों के साथ काम कर रहा है!"
कभी-कभी अच्छा व्यवहार अनजान हो जाता है, और अच्छे विकल्प बनाने के लिए बच्चों की प्रशंसा करने से संभावना बढ़ जाती है कि वे उस व्यवहार को दोहराएंगे।
जब प्रशंसकों की आवश्यकता के बिना बच्चे काम करते हैं तो प्रशंसा प्रदान करें। कहो, "इससे पहले कि मैंने आपको बताया था," आपका गृहकार्य करने के लिए बहुत बढ़िया काम बैठे! "या" मुझे बहुत गर्व है कि आपने आज अपने कमरे को साफ करने का फैसला किया है। "
यहां तक कि यह भी कह रहा है, "जब आप खाने के दौरान सिंक में अपना पकवान डालते हैं," दोहराए गए प्रदर्शन को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
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समस्या-समाधान कौशल सिखाओसमस्या सुलझाने के कौशल सिखाएं और समस्या के साथ मिलकर काम करें-आत्म-अनुशासन से संबंधित विशिष्ट मुद्दों को हल करें। कभी-कभी, बच्चों से पूछना कि वे क्या सोचेंगे, वे एक आंख खोलने का अनुभव हो सकते हैं जो रचनात्मक समाधान का कारण बन सकता है।
एक व्यवहार समस्या के लिए एक काफी सरल समाधान हो सकता है। एक बच्चा जो स्कूल में समय के लिए तैयार होने के लिए संघर्ष करता है, उसे पहले रात को बाहर निकालने से फायदा हो सकता है। पांच मिनट के लिए टाइमर सेट करने से उसे कार्य पर भी रखा जा सकता है।
अधिक जटिल समस्याओं के लिए परीक्षण की श्रृंखला और त्रुटि प्रकार हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। एक किशोर जो अपना होमवर्क नहीं कर रहा है उसे अपने काम करने के लिए और अधिक प्रेरित होने से पहले कई बदलावों की आवश्यकता हो सकती है।
विशेषाधिकार हटाने का प्रयास करें। यदि यह काम नहीं करता है, तो उसे स्कूल के बाद रहने के लिए यह देखने के लिए प्रयास करें कि वह घर आने से पहले इसे प्राप्त कर सकता है या नहीं। विभिन्न समाधानों का प्रयास करते रहें जब तक कि आप उस प्रक्रिया में शामिल होने के दौरान काम करने वाले कुछ नहीं ढूंढ सकें।
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मॉडल स्व-अनुशासनवयस्कों को देखकर बच्चे सर्वश्रेष्ठ सीखते हैं। यदि आपका बच्चा आपको व्यंजन करने के बजाए टीवी देखने या चुनने का विकल्प चुनता है, तो वह आपकी आदतों को उठाएगा।
स्व-अनुशासन मॉडल के लिए इसे प्राथमिकता दें। उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां आप अनुशासन के साथ संघर्ष कर सकते हैं।
शायद आप बहुत अधिक पैसा खर्च करते हैं, बहुत ज्यादा खाते हैं, या गुस्सा होने पर अपना गुस्सा खो देते हैं। उन क्षेत्रों पर काम करें और इसे अपने बच्चे को स्पष्ट करें कि आप बेहतर काम करना चाहते हैं।
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प्रस्ताव प्रोत्साहनएक इनाम प्रणाली विशिष्ट व्यवहार समस्याओं को लक्षित कर सकती है। एक प्रीस्कूलर जो रात में अपने बिस्तर पर रहने के लिए संघर्ष करता है उसे स्टिकर चार्ट से लाभ पहुंचाने के लिए लाभ हो सकता है। एक पुराना बच्चा जो समय पर अपना होमवर्क करने के लिए संघर्ष करता है और अपना काम पूरा करता है, उसे टोकन इकोनॉमी सिस्टम से फायदा हो सकता है ।
पुरस्कार प्रणाली अल्पकालिक होना चाहिए। उन्हें चरणबद्ध करें क्योंकि आपका बच्चा आत्म-अनुशासन प्राप्त करना शुरू कर देता है।
ध्यान रखें कि बहुत सारे पुरस्कार हैं जिनके लिए पैसे खर्च नहीं होते हैं । अपने बच्चे को अधिक ज़िम्मेदार बनने के लिए प्रेरित करने के लिए इलेक्ट्रॉनिक्स समय की तरह अतिरिक्त विशेषाधिकारों का उपयोग करें।
> स्रोत
> मोरिन ए। न्यूयॉर्क, एनवाई: हार्परकोलिन्स; 2017. 13 चीजें मानसिक रूप से मजबूत माता-पिता नहीं करते: आत्म-आश्वासन वाले बच्चों को उठाना और खुशी, अर्थ और सफलता के जीवन के लिए उनके दिमाग को प्रशिक्षण देना
> ज़िमर्मन बीजे, किट्सटस ए। छात्रों के आत्म-अनुशासन और आत्म-विनियमन उपायों और अकादमिक उपलब्धि की उनकी भविष्यवाणी की तुलना करना। समकालीन शैक्षिक मनोविज्ञान । 2014; 39 (2): 145-155।