आपके शब्द आपके बच्चे के व्यवहार को कैसे बदल सकते हैं।
स्तुति एक सरल लेकिन प्रभावी अनुशासन रणनीति है जो अच्छे व्यवहार को बढ़ाती है। जब आपका बच्चा नियमों का पालन कर रहा है या उसे बता रहा है कि आप उसके अनुपालन की सराहना करते हैं तो उसे अच्छे काम को बनाए रखने के लिए प्रेरित किया जाएगा।
सकारात्मक बनाम नकारात्मक ध्यान
तीन बच्चों के साथ एक कमरे में खड़े कल्पना कीजिए। दो बच्चे खिलौनों के साथ चुपचाप खेल रहे हैं।
एक बच्चा जंगली ढंग से घूम रहा है, फर्नीचर और डरावने पर कूद रहा है। कौन सा बच्चा आपका ध्यान आकर्षित करने की संभावना होगी? यदि आप अधिकतर माता-पिता की तरह हैं, तो आप दुर्व्यवहार करने वाले बच्चे को अधिक ध्यान दे सकते हैं।
यदि, हालांकि, आपने उन बच्चों की प्रशंसा की जो व्यवहार कर रहे थे, आप पूरी स्थिति बदल सकते हैं। कह रहा है, "वाह, मैं चुपचाप खेल रहे बैठे तरीके से प्यार करता हूं," दुर्व्यवहार करने वाले बच्चे को सूट का पालन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
लेकिन अच्छा व्यवहार अक्सर अनजान जाने देना आसान है। लेकिन जब बच्चे ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो वे अक्सर जो भी ध्यान में रखते हैं, वह करते हैं-और कभी-कभी, इसका मतलब गलत व्यवहार करना है। जब आप अपने बच्चे को अच्छे व्यवहार के लिए सकारात्मक ध्यान देते हैं, तो उसे कार्य करने की संभावना कम होगी।
व्यवहार की सहायता से मदद कर सकते हैं
स्तुति विभिन्न अच्छे व्यवहारों को प्रोत्साहित कर सकती है। अपने बच्चे को अच्छे से पकड़ो और इसे इंगित करें।
सकारात्मक मजबूती इसे जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करेगी। यहां कुछ विशिष्ट व्यवहार दिए गए हैं जो प्रशंसा के लिए विशेष रूप से उत्तरदायी हो सकते हैं:
- सामाजिक व्यवहार - साझा करने के लिए अपने बच्चों की प्रशंसा करें, मोड़ लेना, दयालु शब्दों का उपयोग करना, और दूसरों के साथ अच्छी तरह से मिलना।
- अनुपालन - नियमों का पालन करने और अपने निर्देशों को सुनने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें। जब आपका बच्चा चुपचाप खेल रहा है या खुद को मनोरंजन कर रहा है तो ध्यान देना याद रखें।
- प्रयास - जब आपका बच्चा एक नया कौशल सीख रहा है, प्रशंसा उसे प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप कड़ी मेहनत करने की कोशिश करने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करते हैं या वह सीखने के लिए धीरज रखने की उसकी क्षमता के लिए प्रशंसा करते हैं, तो आप कोशिश करने के लिए अपनी प्रेरणा बढ़ाएंगे।
स्तुति प्रभावी बनाओ
प्रशंसा और सकारात्मक ध्यान स्वस्थ होते हैं जब इसे उचित रूप से दिया जाता है। अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित करने में आपकी प्रशंसा को विशेष रूप से प्रभावी बनाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- तत्काल और लगातार प्रतिक्रिया दें। यदि आपका बच्चा लंबे समय तक चुपचाप खेल रहा है या पूरे दिन दोपहर के लिए परियोजना पर कड़ी मेहनत कर रहा है तो लगातार प्रशंसा कीजिए।
- प्रशंसा विशिष्ट बनाओ। "अच्छी नौकरी" कहने के बजाय, "जब मैंने आपको पूछा था तो आपकी प्लेट को सिंक में डालने का अच्छा काम है।" इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि आप उसके तत्काल अनुपालन की प्रशंसा कर रहे हैं।
- अपनी प्रशंसा सकारात्मक रूप से फ्रेम करें। कहने के बजाय, "अच्छी नौकरी नहीं लग रही है ," कहें, "मुझे शांत रहने के लिए आप पर गर्व है जब मैंने कहा कि आप बाहर नहीं जा सकते हैं।" उन व्यवहारों को इंगित करें जिन्हें आप अधिक देखना चाहते हैं, न कि व्यवहार कम करने की उम्मीद है। कभी आलोचना के साथ प्रशंसा मत करो, या यह प्रभावशीलता खो देंगे।
- प्रयास की सराहना करते हैं, परिणाम नहीं। जब आप अपने बच्चे के प्रयास को इंगित करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं तो प्रशंसा स्वस्थ आत्म-सम्मान का निर्माण कर सकती है । 100 प्राप्त करने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करने के बजाय, परीक्षण के लिए अध्ययन करने की अपनी इच्छा की प्रशंसा करें।
- असली प्रशंसा की पेशकश करें। कहने के बजाय, "आप कभी भी सबसे बुद्धिमान बच्चे हैं," या, "आप पूरे स्कूल में सर्वश्रेष्ठ फुटबॉल खिलाड़ी हैं," यथार्थवादी प्रशंसा प्रदान करते हैं। चीजें कहें, "आप एक अच्छे धावक हैं," या "आप अपना होमवर्क पूरा करने का एक अच्छा काम करते हैं।"
- लेबल से बचें। लेबल, भले ही वे सकारात्मक हों, एक अच्छा विचार नहीं है। अपने बच्चे को "आपका छोटा प्रतिभा" या "एक फुटबॉल स्टार" के रूप में संदर्भित करने से आपके बच्चे को यह सोचने का कारण हो सकता है कि वह वह सब कुछ जानता है। अपने व्यवहार पर अपनी प्रशंसा पर ध्यान केंद्रित करें, न कि उनके गुणों पर।
अपने समग्र अनुशासन योजना में प्रशंसा शामिल करें
आप अपने बच्चे को अच्छे से पकड़कर बहुत सारे दुर्व्यवहार को रोक सकते हैं। लेकिन, जब आपका बच्चा नियम तोड़ता है, तो नकारात्मक परिणाम प्रदान करना महत्वपूर्ण है जो उसे भविष्य में गलत व्यवहार से रोक देगा।
जब आपका बच्चा एक विशिष्ट व्यवहारिक मुद्दे से जूझ रहा है, तो अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए आप प्रशंसा का उपयोग कैसे कर सकते हैं इसके लिए एक स्पष्ट योजना बनाएं।
उदाहरण के लिए, यदि वह गुस्सा होने पर अपने भाई को मारता है, तो अपनी ऊर्जा को दयालु शब्दों, सौम्य स्पर्शों और समस्या सुलझाने के कौशल का उपयोग करने के लिए उसकी प्रशंसा में निवेश करें।
सूत्रों का कहना है
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