थैंक्सगिविंग, क्रिसमस, फसह और अन्य छुट्टी भोजन जीवित रहने के लिए टिप्स
जब आप बांझपन का सामना कर रहे हों तो पारिवारिक अवकाश सभा भावनात्मक रूप से कठिन हो सकती है । छुट्टियां हमें याद दिला सकती हैं कि हमारी पारिवारिक इमारत हमने जिस तरह से कल्पना की है, वह नहीं चली गई है। अपने भाई-बहनों और चचेरे भाई को अपने बच्चों के साथ देखकर आपको याद दिलाया जा सकता है कि आपके पास क्या नहीं है। यह कभी आसान नहीं है।
यदि आप अपनी अगली छुट्टी के बारे में सोचकर तनाव महसूस कर रहे हैं, तो यहां कुछ प्रतिलिपि युक्तियां दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं।
मत जाओ
आप शायद सोच रहे हैं कि शुरुआत करने के लिए सबसे नकारात्मक युक्ति है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण है।
जब परिवार की बात आती है, तो कहना असंभव महसूस नहीं कर सकता है। यदि आप छुट्टियों के खाने के लिए नहीं जाते हैं, तो वास्तव में, आपके माता-पिता और परिवार का विरोध हो सकता है।
हालांकि, वे आपको नहीं जा सकते हैं। आपको वह करना चाहिए जो आपके लिए सबसे अच्छा है। हो सकता है कि आपके पास वास्तव में एक कठिन वर्ष हो और बच्चों और बच्चों के आस-पास होने की आखिरी चीज आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। शायद इसका मतलब है कि इस वर्ष आपके माता-पिता के लिए थैंक्सगिविंग या फसह का त्याग करना ।
इसके बजाय, आप घर पर रात का खाना बना सकते हैं, कुछ वयस्क मित्रों (बच्चों के बिना) के साथ मिलकर, या छुट्टी के दिन भी ले सकते हैं और उन्हें अपने साथी के साथ एक छोटे से पलायन पर खर्च कर सकते हैं।
आपका परिवार परेशान हो सकता है, लेकिन अंततः वे इसे खत्म कर देंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप लंबे समय तक शांत रहेंगे।
वैकल्पिक रूप से, परिवार को स्वयं होस्ट करें
छुट्टियों के परिवार की सभा को होस्ट करना तनावपूर्ण हो सकता है।
हालांकि, यह आपके हाथों में भी नियंत्रण रखता है। अब, यह आपका घर, आपका शेड्यूल और आपके नियम हैं। (वैसे भी, वैसे भी।)
पार्टी को होस्ट करने से आपको व्यस्त भी रहेंगे, जो आपको चिपचिपा परिस्थितियों से बचने में मदद कर सकता है। यदि आप खुद को एक असुविधाजनक बातचीत में पाते हैं, तो आप हमेशा यह कहकर विषय बदल सकते हैं, "अरे, क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं ...?"
परिचारिका खेलने का एक और फायदा? यह आपको याद दिलाने में मदद करता है कि आप पहले से ही एक परिवार हैं और जिनके पास बच्चों के रूप में सभी को होस्ट करने का अधिकार है। बच्चों के लिए यह असामान्य नहीं है कि बच्चों को ऐसा महसूस करने के लिए बनाया जाए कि वे अभी तक "प्रामाणिक" परिवार नहीं हैं। लेकिन यह सच नहीं है। आप एक परिवार हैं, जैसा कि आप अभी हैं।
ऐसा महसूस न करें कि आपको किसी भी बच्चे को पकड़ना है
जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हों तो बच्चों के आस-पास होना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी, विशेष रूप से यदि आपकी बाहें खाली होती हैं, तो परिवार के सदस्य अन्य मामलों में भाग लेने के दौरान एक बच्चे को अपने गोद में डाल सकते हैं।
कुछ के लिए, बच्चों को पकड़े हुए उन्हें याद दिलाता है कि उनके पास क्या नहीं है।
नहीं कहने से डरो मत।
आप जल्दी से बच्चे को खाली हथियारों की एक और जोड़ी में भेज सकते हैं, खुद को व्यस्त बना सकते हैं, या सिर्फ ईमानदार हो सकते हैं और अपने परिवार के सदस्य को यह जान सकते हैं कि बच्चों को पकड़ना अभी आपके लिए बहुत दर्दनाक है। (सावधान रहें, हालांकि, यह साझा करने के साथ कि बच्चे को पकड़ना कितना दर्दनाक है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके परिवार को कैसे समझना है।)
वैकल्पिक रूप से, बेबी लव सोखो
दूसरी तरफ, बांझपन वाली हर महिला नहीं बच्चों को पकड़ने के साथ संघर्ष करती है । शायद आप अन्य लोगों के बच्चों को पकड़ना पसंद करते हैं। शायद यह है कि आपको "बेबी लव" की खुराक कैसे मिलती है।
यदि यह आपकी शैली की तरह लगता है, तो छुट्टियों के खाने पर बच्चों की बहुतायत का लाभ उठाएं।
आगे बढ़ें और दूसरों के माध्यम से vicariously रहते हैं। फर्श पर उतरने और अपनी भतीजी, भतीजे और चचेरे भाई के साथ खेलने के लिए समय निकालें। बच्चे को फटने या डायपर बदलने के लिए स्वयंसेवक।
अपनी चाची भूमिका गले लगाओ।
जब आप निकलते हैं तो आप रो सकते हैं , जानते हुए कि आप बच्चे के साथ घर नहीं ले सकते हैं। फिर भी, अगर आप चाहें तो सभी बच्चे के प्यार को भंग नहीं करने का कोई कारण नहीं है।
"आप बच्चों के पास कब जा रहे हैं?" के लिए तैयार रहें प्रशन
विशेष रूप से यदि दूसरों को आपके बांझपन के बारे में पता नहीं है या प्रयासों को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपके बच्चों के पास क्यों नहीं हैं (या आपके पास दूसरा क्यों नहीं है) आने के लिए बाध्य हैं।
यह इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए तैयार होने में मदद कर सकता है।
इस बात पर विचार करें कि अपने परिवार को बताएं या न ही अपनी बांझपन के बारे में बताएं
यह एक और चिपचिपा विषय लाता है: क्या आप अपने परिवार को अपनी बांझपन के बारे में बताएंगे? आपके बांझपन के बारे में "बाहर आने" के फायदे हैं। एक के लिए, परिवार के सदस्य (और दोस्त) समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
यदि आप अपने परिवार को बताने का फैसला करते हैं, तो आप छुट्टियों के खाने पर ऐसा करने के बारे में दो बार सोचना चाह सकते हैं। एक ओर, आप सभी को एक साथ मिला है, जो इसे आसान बना सकता है। दूसरी तरफ, यदि आप नहीं चाहते हैं कि यह रात का विषय हो, तो आप इसे अंत में लाना चाहते हैं या सीमाओं की स्थापना के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं।
(दूसरे शब्दों में, आप कह सकते हैं, "मैं चाहता हूं कि आप सभी जानते हों, लेकिन मैं वास्तव में इसके बारे में बात नहीं करना चाहता हूं।")
असुविधाजनक वार्तालापों को दूर करने से डरो मत
असहज बातचीत परिवार के रात्रिभोज के लिए लगभग एक परंपरा है।
आप खुद को अवांछित सलाह का लक्ष्य शिकार पा सकते हैं। "प्रजनन आहार" से कुछ भी सुझाव है कि बच्चों को आम होने के लिए आपको "अब और इंतजार" क्यों नहीं करना चाहिए।
साथ ही, गर्भावस्था या parenting के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने वाली बातचीत वास्तव में परेशान हो सकती है। जब आप गर्भवती होने और फेंकने के लिए कुछ भी देते हैं तो उसकी सुबह की बीमारी के बारे में आपकी बहन को सुनना असहनीय महसूस कर सकता है।
यदि आप खुद को असुविधाजनक बातचीत के बीच में पाते हैं, तो विषय को स्विच करने से डरो मत।
अगर यह काम नहीं करता है तो सीधे रहें। मान लें कि आप वास्तव में इस बारे में अभी बात नहीं करना चाहते हैं। यह मदद करता है अगर आप इसे मुस्कुराते हुए और बिना किसी दोष के करते हैं।
गर्भावस्था घोषणाओं के साथ तैयार होने के लिए तैयार रहें
पारिवारिक सभाएं गर्भावस्था की घोषणाओं के लिए जगह हैं, चाहे प्रत्यक्ष (सचमुच गर्भावस्था की घोषणा) या अप्रत्यक्ष (मातृत्व कपड़ों में घर में चलना और एक बड़ा पेट)।
जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो गर्भावस्था की घोषणाओं से निपटना आसान है।
भले ही आप अपने दोस्त या परिवार के सदस्य के लिए खुश हों, फिर भी यह चोट पहुंचा सकता है। एक अप्रत्याशित गर्भावस्था की घोषणा से आप तनावपूर्ण बधाई दे सकते हैं और रोने के आग्रह से लड़ सकते हैं।
उदासी की भावनाओं के लिए दोषी महसूस न करें, लेकिन संभावना के लिए तैयार रहें।
कुछ मिनटों के लिए बाथरूम में छिपाएं
यदि आपके पास पर्याप्त था, या बस रोने या सांस लेने के लिए एक जगह की जरूरत है, तो थोड़ी देर के लिए बाथरूम में छिपाने पर विचार करें। कोई भी नहीं जानता कि आप वहां क्यों हैं, और दरवाजा ताले, इसे एक आदर्श स्थान बनाते हैं।
यदि आप नहीं चाहते कि कोई आपको रोना सुन सके तो आप सिंक में पानी चला सकते हैं। (हालांकि अगर आपका परिवार स्वाभाविक रूप से ज़ोरदार है, तो यह कोई समस्या नहीं होगी!)
कभी-कभी, आप केवल आँसू वापस नहीं रोक सकते हैं। तो इसे जाने दो।
एक अच्छी रोना है , अपना चेहरा धो लो, और फिर वापस जाओ।
बहुत से एक शब्द
जब आपकी बहन गर्भवती हो जाती है तो आप उदास महसूस करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं। जब आप अपने चचेरे भाई से पूछें कि कृपया उसकी जन्म कहानी के बारे में बात करना बंद कर दें तो आप झटके की तरह महसूस कर सकते हैं। लेकिन आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। ये सभी सामान्य भावनाएं हैं।
बांझपन से निपटना बेहद मुश्किल है । यदि आपके पास कोई दोस्त और परिवार है जो वास्तव में समझता है तो आप भाग्यशाली होंगे।
अधिकांश भाग के लिए, लोगों का कोई नुकसान नहीं होता है। वे बस इसे प्राप्त नहीं करते हैं। वे आपको समर्थन देना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे।
यदि आपको इस साल परिवार के साथ छुट्टियों को छोड़ना है, तो इसे छोड़ दें। अगर आपको जल्दी छोड़ना है, या देर से आना है, तो ऐसा करें।
यदि आपको बाथरूम में छिपाने और रोने की ज़रूरत है, या बच्चे को पकड़ने से बचने की ज़रूरत है, तो ऐसा महसूस न करें कि यह आपको बुरे व्यक्ति में बना देता है।
इसका मतलब यह है कि आप वास्तविक भावनाओं के साथ मानव हैं - भावनाएं जो बांझपन से गुजरने वाले हर जोड़े के बारे में समझती हैं।