श्रम से पहले ऊर्जा का अचानक विस्फोट कुछ ऐसा है जो कई लोग बात करते हैं। कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि यह एक घोंसले की वृत्ति है जो आपको अपने बच्चे के जन्म के लिए अपना घर तैयार करने के लिए तैयार करता है या यदि यह अचानक अचानक महसूस हो रहा है कि आप समय से बाहर चल रहे हैं और वास्तव में चीजें करने की ज़रूरत है, लेकिन यह एक हो सकता है आने वाले श्रम का संकेत।
हर कोई नेस्टिंग का अनुभव नहीं करता है
जो बच्चे के कपड़े, चित्रकला कमरे आयोजित करने के श्रमिक रिले कहानियों से पहले घोंसले या अचानक अचानक ऊर्जा के विस्फोट के बारे में बात करते हैं, और वास्तव में वास्तव में थके हुए महसूस करने के हफ्तों के बाद कुछ ऊर्जा रखते हैं।
कुछ महिलाएं अपने बच्चों के पैदा होने से पहले कई महीनों का अनुभव कर सकती हैं, जबकि अन्य महिलाओं के बच्चे के पैदा होने से कुछ दिन पहले ऊर्जा का यह विस्फोट होता है।
और फिर ऐसे लोग हैं जो गर्भावस्था या श्रम में घोंसले का अनुभव नहीं करते हैं। यदि आप श्रम घोंसले की वृत्ति का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो चिंता न करें। श्रम अभी भी कोने के आसपास है। अच्छी खबर यह है कि चाहे आप ऊर्जा या घोंसले के फटने का अनुभव करते हों, आपको अंत में आपका बच्चा होगा।
अगर आपके पास ऊर्जा का एक फट है तो क्या करें
माताओं के अनुभव गर्भावस्था से गर्भावस्था तक भी भिन्न होते हैं। यदि आप अनुभव करते हैं कि आपकी गर्भावस्था के अंत में ऊर्जा का विस्फोट होता है, तो यह आपके बच्चे के आने से पहले कुछ चीजें करने की अनुमति दे सकता है, लेकिन इसे अधिक नहीं करना याद रखें। आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा को मीट्रिक आउट किया जाना चाहिए ताकि आपके श्रम को जल्द ही शुरू होने पर टायर न करें।
नेस्टिंग माम्स के लिए विचार
यदि आप श्रम शुरू होने से कुछ महीने, सप्ताह या दिन पहले अतिरिक्त ऊर्जा के साथ पाते हैं, तो समय का लाभ उठाने में आपकी मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- सुनिश्चित करें कि आपके पास सबसे महत्वपूर्ण चीजें पहले की गई हैं। इसमें सब कुछ तैयार है जिसमें आपके बच्चे को पूरी तरह से आवश्यकता होगी (डायपर, कपड़े, कंबल इत्यादि), साथ ही साथ कार सीट स्थापित और तैयार हो रही है।
- भोजन के बड़े बैचों और उन्हें ठंडा करने पर विचार करें। जब आप नींद से वंचित होते हैं और भोजन से निपटने के लिए समय या ऊर्जा नहीं होती है तो यह आपको बहुत दुख और परेशानी बचाएगा।
- अपने साथी की मदद करें। खुद को अधिक से अधिक से बचने के लिए, अपने साथी को कुछ जिम्मेदारियों का प्रतिनिधित्व क्यों न करें? हो सकता है कि आप पालना स्थापित कर सकें या बच्चे की आपूर्ति के लिए खरीदारी कर सकें।
- सुरक्षित रहना। सीढ़ियों पर चढ़ना न करें, भारी वस्तुओं को उठाएं, या ब्लीच या ओवन क्लीनर जैसे हानिकारक रसायनों का उपयोग न करें। जिन कार्यों को इनमें से किसी भी कार्य की आवश्यकता होती है उन्हें प्रतिनिधि (ऊपर देखें) दिया जा सकता है।
- खुद को वापस पकड़ो। बच्चे के कपड़े धोने की कोशिश करें और उन्हें रंग कोडिंग के बिना तब्दील कर दें और महीनों तक उनका आयोजन करें।
- अपने लिए कुछ समय ले लो। एक बार बच्चा पैदा होने के बाद जीवन पूरी तरह व्यस्त हो जाएगा, भले ही यह आपका दूसरा या तीसरा बच्चा हो। यदि आप एक झपकी में छेड़छाड़ कर सकते हैं, एक मैनीक्योर, या कुछ और जिसे आप शामिल करना पसंद करते हैं, तो यह करने का यह एक अच्छा समय है!
> स्रोत:
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। गर्भावस्था के दौरान घोंसला।
> अमेरिकन गर्भावस्था एसोसिएशन। श्रम के लक्षण 10 अगस्त, 2017 को अपडेट किया गया।