आपकी बेटी को भावनात्मक धमकियों पर काबू पाने में मदद करें
लड़कियों के लिए, सार्थक दोस्ती जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। संबंधित और समुदाय की भावना को समझने के अलावा, स्वस्थ दोस्ती एक सुरक्षित जगह है जहां वह वास्तव में स्वयं हो सकती है। लेकिन जब संबंधपरक आक्रामकता के कारण दोस्ती की संभावना सीमित या नष्ट हो जाती है, तो प्रभाव विनाशकारी हो सकता है। और, माता-पिता के रूप में, आप अक्सर सोचते रहेंगे कि आप मदद के लिए क्या कर सकते हैं।
यद्यपि वसूली की राह एक आसान नहीं हो सकती है, यहां 14 विचार हैं कि आपकी बेटी भावनात्मक धमकियों को दूर करने और स्थायी दोस्ती बनाने में कैसे मदद करें।
एक अच्छे श्रोता बनो
अपने बच्चे को बात करने के लिए प्रोत्साहित करें और फिर उसे बात करें। वह जो कह रही है उसे बाधित न करें, आलोचना करें या कम करें। असल में, चुप रहो जब तक कि उसने जो भी कहा है वह सब कुछ नहीं कहता है। याद रखें, जोर से बात करना लड़कियों को अपने अनुभवों को संसाधित करने की अनुमति देता है। संचार की लाइनों को खुले रखने पर ध्यान दें ताकि वह आप में विश्वास करेगी।
सहानुभूतिपूर्ण बनो
अपनी बेटी की समस्याओं को छोटा मत करो। टिप्पणियां करने से बचें जैसे "कोई भी अगले हफ्ते याद नहीं रखेगा," या "वह वैसे भी एक अच्छा दोस्त नहीं था।" इसके बजाए, कंसोल करें और अपनी बेटी को उन तरीकों से समर्थन दें जो उसे सशक्त बनाती हैं। उसकी भावनाओं को मान्य करें और दिखाएं कि आप समझते हैं कि वह कैसा महसूस करती है।
अपने बच्चे के मूड पर ध्यान दें
मनोदशा में अचानक परिवर्तन कभी-कभी संकेत दे सकते हैं कि धमकियां हो रही हैं।
इन परिवर्तनों को कभी अनदेखा न करें या उन्हें हार्मोन के रूप में बंद न करें जब तक आप रूट पर क्या सत्यापित नहीं करते हैं। व्यवहार, सोने के पैटर्न, स्कूल के प्रदर्शन और मूड में परिवर्तन हमेशा चेतावनी संकेत के रूप में देखा जाना चाहिए कि कुछ अस्वस्थ है।
इंटरनेट और सेल फोन गतिविधि की निगरानी करें
कई लड़कियां दूसरों को धमकाने के लिए इंटरनेट और सेल फोन का उपयोग करती हैं।
चाहे यह फेसबुक पर एक औसत पोस्ट है, एक हानिकारक टेक्स्ट संदेश या एक प्रतिशोधपूर्ण ब्लॉग, लड़कियां अक्सर ऑनलाइन भावनात्मक धमकाने का सहारा लेती हैं। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपकी बेटी ऑनलाइन क्या कर रही है और लोग इसका इलाज कैसे कर रहे हैं। आप कुछ चीजें खोज सकते हैं जिन्हें आपके इनपुट की आवश्यकता है। तो टैब को अपनी ऑनलाइन गतिविधि पर रखें।
साइबर धमकी से अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए कदम उठाएं
इंटरनेट और सोशल मीडिया प्रायः बैलेंस के संबंध में उपयोग किए जाने वाले औजार होते हैं। धमकाने के लिए इंटरनेट का उपयोग साइबर धमकी कहा जाता है। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपके बच्चे का साइबर धमकी किस प्रकार का अनुभव कर सकती है। और, अपने जीवन में साइबर धमकी को रोकने के लिए कदम उठाएं।
अपने बच्चे को पहचानने के लिए सिखाएं कि क्या नियंत्रित है और क्या नहीं है
सुनिश्चित करें कि आपकी बेटी जानता है कि उसके पास अन्य लोगों के कहने या करने पर कोई नियंत्रण नहीं है। लेकिन, वह नियंत्रित कर सकती है कि वह कैसे प्रतिक्रिया देती है। ब्रेनस्टॉर्म तरीके से वह धमकाने का जवाब दे सकती है ताकि वह देख सके कि वह स्थिति में असहाय नहीं है।
उसे सलाह दें, लेकिन चीजों को "ठीक करने" की कोशिश न करें
माता-पिता को लेने के लिए कभी भी अच्छा विचार नहीं है और चीजों को ठीक करने का प्रयास करें। इसके बजाय, उसे नए दोस्तों को बनाने और स्कूल परामर्शदाता से बात करने जैसे विभिन्न विकल्पों का पता लगाने में मदद करें। लेकिन, अपनी बेटी को यह तय करने दें कि सबसे अच्छा क्या है। जब आप दिखाते हैं कि आप उसके फैसलों पर भरोसा करते हैं, तो आप उसके भीतर योग्यता की भावना बना रहे हैं।
स्व-एस्टीम पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करें
किसी भी प्रकार के नुकसान की धमकी आत्म-सम्मान। नतीजतन, प्रशंसा के साथ उदार हो और अपनी बेटी को उसकी ताकत और उसके अद्वितीय गुणों की पहचान करने में मदद करें। यदि आप स्वस्थ आत्म-सम्मान बनाने में मदद के लिए कदम उठाते हैं, तो आपकी बेटी न केवल अपने बारे में बेहतर महसूस करेगी, बल्कि वह भी धमकियों के लिए एक लक्ष्य कम हो जाएगी।
जर्नलिंग को प्रोत्साहित करें
शोध दर्शाता है कि दर्दनाक या दर्दनाक घटनाओं के बारे में लिखने से पीड़ितों को अनुभव की प्रक्रिया में मदद मिलती है। जर्नलिंग उन्हें अनुभव को एक सार्थक तरीके से तोड़ने की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, यदि तिथियां और समय दर्ज किए जाते हैं, तो पत्रिका भी धमकाने के रिकॉर्ड के रूप में कार्य कर सकती हैं।
यह उपयोगी है अगर आपको स्कूल के प्रिंसिपल को धमकाने की रिपोर्ट करने की आवश्यकता है।
उसे खुद के लिए खड़े होने के लिए सिखाओ
जबकि आप चाहते हैं कि आपकी बेटी दूसरों के प्रति सहानुभूति रखे, यह भी महत्वपूर्ण है कि वह दृढ़ रहना सीखें । लक्ष्य यह है कि वह आक्रामक या मतलब के बिना खुद को सम्मानजनक तरीके से बचाने के लिए सीखती है।
स्वस्थ कॉपिंग कौशल का समर्थन करें
अपनी बेटी को तनाव और चिंता से निपटने के स्वस्थ तरीके खोजने में मदद करें जो आक्रामकता से संबंधित हो सकती है। उदाहरण के लिए, वह पा सकती है कि व्यायाम, शिल्प और जर्नलिंग उसे तनाव का प्रबंधन करने में मदद करती है। अन्य मुकाबला विकल्पों में धार्मिक प्रथाओं, स्वयंसेवकों और सामाजिक अवसरों का विस्तार शामिल है।
जल्द ही हस्तक्षेप न करने का प्रयास करें
कई माता-पिता के लिए, पहला विचार स्कूल को फोन करना और तुरंत स्थिति को संबोधित करना है। लेकिन, जब तक कोई सुरक्षा समस्या न हो, कभी-कभी यह आपकी बेटी को चीजों का प्रबंधन करने में मदद करती है। ऐसा करने से आप अपने जीवन को संभालने की क्षमता में विश्वास करते हैं।
पता है कि स्कूल के अधिकारियों से संपर्क कब करें
हालांकि, अपनी बेटी को इस मुद्दे को हल करने का मौका देना महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि छात्र ने आपकी बेटी को धमकी दी है या शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाया है तो आप कभी भी स्कूल के अधिकारियों से संपर्क करने में देरी नहीं करना चाहते हैं। अगर धमकियां जारी रहती हैं या बढ़ती रहती हैं तो आप स्कूल के अधिकारियों से संपर्क भी करना चाहते हैं।
पता करें कि बाहर की सहायता कब प्राप्त करें
धमकाने की अनुमति बहुत लंबे समय तक चलती है, आपकी बेटी पर विनाशकारी प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वह ठीक नहीं हो रही है या सामान्य पर लौट रही है, तो आप एक परामर्शदाता से संपर्क करें। और, अगर आपकी बेटी उदास है या आत्महत्या पर संकेत दे रही है, तो तत्काल सहायता प्राप्त करने का समय है। अगर आपके पास कॉल करने के लिए परामर्शदाता नहीं है, तो अपने डॉक्टर से सिफारिश के लिए पूछें। लेकिन, धमकाने के प्रभाव को कभी अनदेखा न करें या यह मान लें कि "वह इसे खत्म कर देगी।"