आपको अपने बच्चे को कितनी देर तक स्तनपान करना चाहिए?

सिफारिशें, लाभ, और कब रुकना है

आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने का फैसला कब तक करते हैं। विशेषज्ञों की उनकी सिफारिशें होती हैं, दूसरों के पास उनकी राय होती है, लेकिन केवल आप ही अपने डॉक्टर और आपके साथी के साथ निर्णय ले सकते हैं कि आपके परिवार के लिए क्या काम करता है। कुछ महिलाएं कुछ हफ्तों तक स्तनपान कराने का विकल्प चुनती हैं, अन्य कई वर्षों तक स्तनपान करती हैं, और ज्यादातर महिलाएं बीच में कुछ करती हैं।

हमेशा ऐसा कोई होगा जो आपको लगता है कि आप बहुत लंबे समय तक बहुत कम या बहुत कम समय तक स्तनपान कर रहे हैं। लेकिन, कोई सही या गलत तरीका नहीं है, और स्तनपान कराने का निर्णय लेने के समय किसी को भी आपको न्याय नहीं करना चाहिए।

स्तनपान की अनुशंसित अवधि क्या है?

स्तनपान दिशानिर्देशों के लिए दुनिया भर में स्वास्थ्य विशेषज्ञ समझौते में काफी ज्यादा हैं। यहां कुछ शीर्ष विशेषज्ञ सिफारिशें दी गई हैं:

• अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) विशेष रूप से 6 महीने तक स्तनपान कराने की सिफारिश करता है, फिर कम से कम एक वर्ष तक ठोस खाद्य पदार्थों की शुरुआत के अलावा स्तनपान कराने की सिफारिश करता है। उसके बाद स्तनपान तब तक जारी रह सकता है जब तक मां और बच्चे की इच्छा न हो।
• इसी तरह, अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओबस्टेट्रिक्स एंड गायनोलॉजिस्टिक्स (एसीजीजी) पहले 6 महीनों के लिए अकेले स्तनपान कराने की सलाह देता है और फिर पहले वर्ष के पूरक भोजन के साथ स्तनपान कराने के लिए जारी रहता है। पहले वर्ष के बाद, स्तनपान कराने के लिए तब तक जारी रहना चाहिए जब तक यह मां और बच्चे द्वारा पारस्परिक रूप से वांछित है।

• विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) पहले 6 महीनों के लिए पूर्ण या अनन्य स्तनपान कराने की सिफारिश करता है, फिर पूरक भोजन के साथ 2 साल या उससे अधिक समय तक स्तनपान कराने की निरंतरता।

विशेष, पूरक, संयोजन: स्तनपान शर्तों की परिभाषा

विशेष स्तनपान: स्तनपान पूरी तरह से पूर्ण स्तनपान कराने वाला है।

इसका मतलब है कि एक बच्चे का एकमात्र पोषण स्तन में नर्सिंग से आता है। एक विशेष रूप से स्तनपान कराने वाले बच्चे को फार्मूला, पानी, फलों का रस, या शिशु भोजन जैसे खाने या पीने के लिए अतिरिक्त कुछ नहीं मिलता है। यदि आप इसे कर सकते हैं और चुन सकते हैं, विशेषज्ञों द्वारा विशेष रूप से स्तनपान कराने के लिए आपके बच्चे के जीवन के पहले 4 से 6 महीनों के लिए पोषण का प्राथमिक स्रोत माना जाता है।

संयोजन भोजन: जब आप स्तनपान करना चाहते हैं, लेकिन आप इसे विशेष रूप से नहीं करने का फैसला कर सकते हैं या नहीं चुन सकते हैं, तो आप फार्मूला खाने के साथ स्तनपान कराने के लिए चुन सकते हैं। कई कारण हैं कि पूर्ण स्तनपान आपके परिवार के लिए काम नहीं कर सकता है। अगर आपको तुरंत काम या स्कूल में वापस जाना है, तो आप अपने बच्चे को हर 2 से 3 घंटे स्तनपान कराने के लिए उपलब्ध नहीं हो सकते हैं। या, यदि आपके अविकसित स्तन हैं या आपने पिछले स्तन सर्जरी की है , तो आपके बढ़ते बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त स्तन दूध बनाना संभव नहीं हो सकता है। संयोजन भोजन या आंशिक स्तनपान कराने से आप अपने बच्चे को अतिरिक्त पोषण के साथ पूरक करते हुए स्तनपान कराने की अनुमति देते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उसे वह सब कुछ मिल जाए जो उसे चाहिए।

स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थ: पहले 4 से 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराने के बाद, विशेषज्ञ पूरक खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त स्तनपान कराने की सिफारिश करते हैं।

पूरक भोजन स्तन दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ हैं। वे स्तनपान कराने के लिए नहीं हैं बल्कि स्तनपान के अलावा अधिक पोषण प्रदान करते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों का जोड़ा तब शुरू होता है जब आप अपने बच्चे को 4 से 6 महीने के बीच अपने पहले ठोस भोजन में पेश करते हैं। आपके बच्चे का डॉक्टर आपको सलाह देगा कि ठोस और ठोस जोड़ने के लिए कैसे और कैसे शुरू करें। शुद्ध फल और सब्जियां, शिशु अनाज, और आयु-उपयुक्त पौष्टिक स्नैक्स जैसे खाद्य पदार्थों की अक्सर कोशिश की जाती है। स्तनपान अभी भी इस उम्र में आपके बच्चे के लिए अनुशंसित और फायदेमंद है, लेकिन जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, अकेले स्तन दूध अब उसके शरीर को जितना आवश्यक हो उतना पोषण प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा।

लाभकारी होने के लिए आपको कितना समय स्तनपान करना है?

स्तनपान या स्तन दूध की कोई भी मात्रा जिसे आप अपने बच्चे को दे सकते हैं वह फायदेमंद है । यहां तक ​​कि थोड़ी मात्रा में कोलोस्ट्रम, पहला स्तन दूध , आपके बच्चे के लिए मूल्यवान है। वह पहला स्तन दूध केवल पोषण से अधिक पैक किया जाता है। इसमें एंटीबॉडी और अन्य प्रतिरक्षा गुण भी शामिल हैं । तो, अगर आप शुरुआत में थोड़ी देर के लिए स्तनपान कराने का विकल्प चुनते हैं, तो शुरुआती स्तन दूध आपके नवजात शिशु को बीमारियों, कान संक्रमण, और श्वसन संक्रमण जैसी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। यदि आप नवजात चरण से पहले स्तनपान करना जारी रखते हैं, तो यह और भी फायदेमंद है। स्तनपान से आपके बच्चे को अस्थमा, एलर्जी, मधुमेह, और कुछ प्रकार के कैंसर के विकास का खतरा कम हो सकता है। डिम्बग्रंथि और स्तन कैंसर के खतरे को कम करते हुए यह आपको गर्भावस्था के वजन को तेज़ी से खोने में भी मदद कर सकता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि दोनों माताओं और शिशुओं के लिए स्तनपान कराने के लाभ असंख्य हैं। और, जितना अधिक आप स्तनपान करेंगे, वे अधिक से अधिक लंबे समय तक चलेंगे।

कब तक बहुत लंबा है?

स्तनपान कराने से पहले एक विशेष उम्र नहीं है। आप और आपके बच्चे को कैसा महसूस होता है, इस पर निर्भर करते हुए, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जब तक आप पाते हैं कि यह आपके लिए काम करता है तब तक आपको स्तनपान करना जारी रखना चाहिए। बशर्ते आप बढ़ते समय अपने बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को जोड़ना शुरू करें, स्तनपान 2 साल, 3 साल या उससे भी अधिक समय तक जारी रह सकता है। स्तनपान दूध अभी भी एक पूर्ण, स्वस्थ आहार के लिए अतिरिक्त पोषण वाले बड़े बच्चों को प्रदान करता है। यह एंटीबॉडी और प्रतिरक्षा गुण भी प्रदान करता है जो पुराने बच्चों को संक्रमण, बीमारी और बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं। स्तनपान तब तक फायदेमंद रहेगा जब तक कि आप अपने बच्चे को स्तनपान न करें। तो, आखिरकार यह निर्धारित करने के लिए आप पर निर्भर है कि आपका बच्चा कितना समय तक बढ़ता है।

क्या स्तनपान एक पुराने बच्चे में मनोवैज्ञानिक मुद्दों का कारण बन सकता है?

कुछ मां चिंता करते हैं कि एक बड़े बच्चे को स्तनपान कराने से मनोवैज्ञानिक क्षति हो सकती है, लेकिन इस बात का कोई कारण नहीं है कि बड़े बच्चे को स्तनपान कराने से कोई समस्या आती है। आप के मुताबिक, "स्तनपान की अवधि के लिए कोई ऊपरी सीमा नहीं है और जीवन या तीसरे वर्ष में स्तनपान से मनोवैज्ञानिक या विकासात्मक नुकसान का कोई सबूत नहीं है।"

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जितना अधिक आप स्तनपान करेंगे, उतना ही अधिक लंबे समय तक चलने वाले फायदे होंगे। इसके अलावा, दीर्घकालिक स्तनपान वास्तव में कुछ सकारात्मक प्रभावों से जुड़ा हुआ है। लंबे समय तक स्तनपान कराने के बाद माताओं ने अपने बच्चों का वर्णन करने के कुछ तरीके स्वस्थ, खुश, प्यार करने वाले, सुरक्षित और स्वतंत्र हैं।

अन्य लोगों की राय से निपटना

अन्य लोगों के पास अपनी राय है कि बच्चे को कितनी देर तक स्तनपान करना चाहिए (या अगर बच्चों को स्तनपान करना चाहिए)। आप पाएंगे कि दोस्तों, परिवार और यहां तक ​​कि अजनबी भी उन विचारों को सुनने के बारे में शर्मिंदा नहीं हो सकते हैं। और जब आप उनकी सलाह सुन सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इसे लेने की ज़रूरत नहीं है। आपको और आपके साथी को आपके बच्चे और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा निर्णय लेना है। अक्सर, दोस्तों और परिवार एक बड़े बच्चे के स्तनपान के विचार के आसपास आते हैं।

कभी-कभी यह स्तनपान जारी रखने के लाभों के बारे में थोड़ी सी जानकारी लेता है या सिर्फ उन्हें बताता है कि दुनिया भर में डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरों को राय आपके फैसलों में हस्तक्षेप न करें। यदि आप रुकने के लिए तैयार हैं या आपको ऐसा महसूस करते हैं कि आपको जारी रखना चाहते हैं तो आपको नर्सिंग को रोकना चाहिए। यदि आप ऐसा करते हैं जो आपको लगता है कि आपको वास्तव में क्या करना है, तो आप शायद अंत में और अधिक बुरा महसूस करेंगे।

कमजोर होने के बारे में निर्णय लेना

स्तनपान कराने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह तब शुरू होता है जब आप अपने बच्चे के आहार में भोजन का एक और रूप जोड़ते हैं। यह 6 सप्ताह में कभी-कभी बोतल से शुरू हो सकता है, या उस 6 महीने में सेबसौस के पहले चम्मच के साथ शुरू हो सकता है। आप स्तन को पूरी तरह से पहनने का फैसला कर सकते हैं या अपने बच्चे को ठोस भोजन शुरू करने के बाद लंबे समय तक स्तनपान कराने का फैसला कर सकते हैं।

जब आप स्तनपान रोकने के लिए तैयार होते हैं, तो आप अपने छोटे स्तनपान दूध भी जारी रख सकते हैं। यदि आप जल्दी से स्तनपान कराने के अंत की योजना बनाना शुरू करते हैं, तो आप बच्चे को स्तन में डालने से रोकने के लिए अपने स्तन दूध को फ्रीजर में पंप और स्टोर कर सकते हैं। स्तनपान बंद होने के बाद आप अपने बच्चे को स्तन दूध को एक बोतल या एक कप में अच्छी तरह से दे सकते हैं। या, आप शिशु फार्मूला या गाय के दूध पर जा सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि जब आप स्तनपान रोकते हैं तो आपका बच्चा कितना पुराना होता है।

बहुत से एक शब्द

स्तनपान एक व्यक्तिगत निर्णय है। आप केवल कुछ हफ्तों तक स्तनपान कराने में सहज महसूस कर सकते हैं, या आप 6 महीने तक स्तनपान कराने की योजना बना सकते हैं और फिर एक बच्चा स्तनपान कर सकते हैं। और क्या आपको पता है? जो भी आप कर रहे हैं वह ठीक है। जब स्तनपान कराने की बात आती है, तो सही या गलत समय नहीं होता है। तो, आगे बढ़ें और अपने और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या करें। बहुत ज्यादा चिंता न करें और दोषी महसूस न करें अगर कोई कहता है कि आपने काफी देर तक स्तनपान नहीं किया है या आप बहुत लंबे समय तक स्तनपान कर रहे हैं। अपनी पसंद और ज्ञान में भरोसा रखें कि आपने अपने, अपने बच्चे और आपकी अनूठी स्थिति के लिए सही समय की सही लंबाई तय की है।

> स्रोत:

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