काम पर मतलब लड़कियों का जवाब कैसे दें
मीन गर्ल व्यवहार हाई स्कूल में खत्म नहीं होता है। वास्तव में, वयस्कों की लड़कियां बस हर जगह आप पाए जाते हैं। उन्हें युवा खेल आयोजनों के दौरान खड़े देखा जा सकता है, पेरेंटिंग सर्कल या माताओं के समूह में भाग लेना, स्वयंसेवी संगठनों का नेतृत्व करना और कार्यस्थल में महत्वपूर्ण नौकरियां रखना। और, उनका प्राथमिक ध्यान आपके जीवन को दुखी करने के लिए है।
वे मनोरंजक और कभी-कभी नरसंहारवादी होते हैं और उनके लक्ष्य के आसपास के लोगों पर पूर्ण नियंत्रण होता है।
आम तौर पर, वयस्क औसत लड़कियां मौखिक धमकाने, गपशप करने, अफवाहें फैलाने, नाम-कॉलिंग , बहिष्कार और सामान्य धमकियों को उनके लक्ष्य को डराने, भयभीत करने और परेशान करने के लिए संबंधपरक आक्रामकता का उपयोग करती हैं। कभी-कभी, अन्य महिलाएं भी हमलों में शामिल होंगी। अन्य बार, वे चुप बाईस्टैंडर्स रहते हैं या धमकाने के साथ जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो यह केवल असहायता और असुरक्षा पीड़ितों के अनुभव की भावनाओं को बढ़ाता है। यदि इन व्यवहारों का व्यवहार कार्यस्थल में आप अनुभव कर रहे किसी चीज की तरह लगते हैं, वयस्क माध्यम लड़कियों से निपटने और सामना करने के लिए इन सात युक्तियों को देखें।
आत्मविश्वास रखो।
कार्यालय का मतलब लड़कियों को यह जानने की अनोखी क्षमता है कि वे किसके नियंत्रण और कुशलतापूर्वक नियंत्रण कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप मुस्कान, मजबूत बने रहें और पेशेवर बने रहें। घबराहट, असुरक्षित या पराजित से बचें।
यदि आप आत्मविश्वास और नियंत्रण में रहते हैं तो मीन गर्ल्स फिर से आपकी रणनीति का प्रयास करने की संभावना कम होती हैं। अपनी ठोड़ी को ऊपर रखें और क्रैबल या रोने के दबाव में न दें। वे कमजोरी की तलाश में हैं और जब उन्हें यह पता चलता है, तो वे इसका फायदा उठाएंगे।
पहचानें कि क्या नियंत्रित है और क्या नहीं है।
याद रखें, आपके पास अन्य लोगों के कहने या करने पर कोई नियंत्रण नहीं है।
लेकिन, आपके पास अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण है। पेशेवर रहें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक वयस्क मतलब लड़की क्या कहती है या करता है। अपने प्रतिक्रियाओं को भावना और क्रोध से मुक्त रखें। और यदि आप शांत तरीके से प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं, तो बस चले जाओ। फिर, भविष्य में स्थिति से निपटने के लिए कैसे समझें। अगर कोई और हमला होता है तो तैयार रहें।
अपने लिए खड़ा होना।
जानें कि कैसे दृढ़ और आत्मविश्वास होना चाहिए। यदि आपको इन कौशलों की कमी है, तो अपने आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने के तरीके पर कक्षाएं लें या किताबें पढ़ें। बदले में आक्रामक या मतलब के बिना सम्मानजनक तरीके से खुद को बचाने के लिए जानें। उदाहरण के लिए, स्पष्ट करें कि इस महिला की टिप्पणियां और धमकाने वाली रणनीतियां व्यावसायिक नहीं हैं और उन्हें बर्दाश्त नहीं किया जाएगा। इंगित करें कि आप किसी और दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करने की योजना बना रहे हैं। याद रखें, मतलब लड़कियां आपके व्यवहार के बारे में निष्क्रिय होने पर भरोसा करती हैं। उन्हें दिखाएं कि उन्होंने आपको लक्षित करने में गलती की है और वे आपको अकेले छोड़ना सीखेंगे।
कड़ी मेहनत करना जारी रखें।
कार्यालय में लड़की के व्यवहार को काम पर जाने के लिए अनुमति न दें। मिसाल के तौर पर, क्या हो रहा है इसके बारे में ई-मेल बंद करने या अन्य सहकर्मियों से बात करने में समय बिताना न करें। ऐसा करने से नाटक पैदा होता है और वह औसत लड़की को वह वही बनाती है जो वह चाहती है। इसके बजाय, उच्च गुणवत्ता वाले काम का उत्पादन जारी रखने पर ध्यान केंद्रित करें।
किसी अन्य कार्यवाही के कारण उथलपुथल की अनुमति न दें क्योंकि आप परियोजनाओं पर पीछे पड़ जाते हैं।
मुकाबला करने के स्वस्थ तरीके खोजें।
एक कार्यालय के साथ काम करना मतलब लड़की तनावपूर्ण हो सकती है। नतीजतन, आप पाते हैं कि अभ्यास, जर्नलिंग या एक नया शौक आपको तनाव का प्रबंधन करने में मदद करेगा। अन्य मुकाबला विकल्पों में स्वयंसेवीकरण, धार्मिक प्रथाओं जैसे प्रार्थना, और अतिरिक्त सामाजिक अवसरों को शामिल करना शामिल है। जो भी आप चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आप तनाव मुक्त करने, काम के बारे में भूलने और आराम करने में सक्षम हैं। ऐसा करने से आपको मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने में लंबा रास्ता तय होगा।
वार्तालाप से वंचित रहें।
यदि आप लड़की व्यवहार का मतलब बनने के लिए बाईस्टैंडर हैं, तो आपको एक अफवाह से भरे वार्तालाप से खुद को क्षमा करें, यह दर्शाकर कि आपको टेलीफोन कॉल करना है या आपके पास बैठक है।
यदि आप औसत लड़की गपशप के लिए श्रोताओं को प्रदान करते हैं, तो आप की मांग जारी रहेगी। एक औसत लड़की को रोकने का एक तरीका है अपने दर्शकों को दूर करना। भाग लेने से अपने व्यवहार को खत्म करने में मदद करें। पर्यवेक्षक को अन्यायपूर्ण व्यवहार की रिपोर्ट करना भी महत्वपूर्ण है। आप लक्षित व्यक्ति को मित्रता देने के लिए भी पेशकश कर सकते हैं।
व्यवहार की रिपोर्ट करें।
बहुत लंबे समय तक कार्यस्थल धमकाने की अनुमति न दें। मानव संसाधन या अपने पर्यवेक्षक से संपर्क करें। तिथियों, समय और गवाहों सहित सभी धमकाने वाली घटनाओं का रिकॉर्ड रखना भी एक अच्छा विचार है। सभी इलेक्ट्रॉनिक पत्राचार रखें, खासकर अगर कार्यालय का मतलब लड़की एक कार्यस्थल साइबरबुलि है। जब आप व्यवहार की रिपोर्ट करते हैं, तो शांत रहना सुनिश्चित करें और तथ्यों से चिपके रहें। भावनात्मक होने या औसत लड़की के नाम बुलाए जाने से बचें। भावनात्मक होने से आपके पर्यवेक्षक को इस मुद्दे के बजाए आपकी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
याद रखें, औसत लड़की व्यवहार से निपटना थकाऊ हो सकता है। यदि आप भावनात्मक रूप से सूखा, उदास या चिंतित महसूस करते हैं, तो तुरंत एक परामर्शदाता से संपर्क करें। अगर आपके पास कॉल करने के लिए परामर्शदाता नहीं है, तो अपने डॉक्टर से सिफारिश के लिए पूछें। लेकिन, कार्यस्थल धमकाने के प्रभावों को अनदेखा करना कभी भी अच्छा विचार नहीं है। इससे पहले कि आप अपने टोल लेते हैं, आपको तुरंत लड़की व्यवहार को संबोधित करने की आवश्यकता है।