अपने बच्चों को दृढ़ता कौशल कैसे सिखाएं इस पर विचार
कुछ बच्चों के लिए, जोरदार होने से स्वाभाविक रूप से आता है। वे आसानी से अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करते हैं और उनके विश्वास में कोई समस्या नहीं है। इस बीच, अन्य बच्चे खुद को व्यक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं, खासतौर से उन चीजों के बारे में जो उन्हें परेशान करते हैं। लेकिन उन्हें यह जानने की जरूरत है कि वे क्या चाहते हैं पूछना ठीक है। इसी तरह, उन्हें यह जानने की ज़रूरत है कि उन चीजों को न कहने के लिए स्वीकार्य है जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं या जो उन्हें असहज बनाते हैं।
धमकाने की रोकथाम के लिए बच्चों को अधिक दृढ़ रहना सिखाएं
धमकाने , साइबर धमकी , sexting और अन्य आक्रामक व्यवहार से निपटने की बात आती है जब ये कौशल विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। अगर आपके बच्चे को अपने दृढ़ता कौशल को गोमांस करने की जरूरत है, तो यहां सात तरीके हैं जिन्हें आप सही रास्ते पर शुरू कर सकते हैं।
दृढ़ता और आक्रामकता के बीच अंतर को हाइलाइट करें। समझाओ कि आक्रामक लोग अन्य लोगों को जो चाहते हैं वो करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करते हैं। मीन गर्ल्स आक्रामक लोगों का एक उदाहरण हैं। वे लोगों को जो चाहते हैं उसे पाने के लिए छेड़छाड़ करते हैं और डरते हैं। इस बीच, जोरदार लोग अपनी भावनाओं को साझा करने में सहज महसूस कर रहे हैं। वे खुद को या दूसरों को अन्याय के खिलाफ भी बचाएंगे और उनसे पूछेंगे कि उन्हें क्या चाहिए। वे एक सम्मानजनक आवाज और सम्मानजनक भाषा का उपयोग करके अपने विचारों और विचारों को शांत रूप से बताते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे जानते हैं कि एक मजबूत और आत्मविश्वासपूर्ण आवाज का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, लेकिन चिल्लाने की कोई आवश्यकता नहीं है।
दृढ़ लोग अन्य लोगों की आवश्यकताओं और इच्छाओं का भी सम्मान करते हैं।
उन्हें विकल्प बनाने की अनुमति दें। अपने बच्चों को उन चीज़ों के बारे में अपने स्वयं के चुनाव करने के लिए सशक्त बनाएं जिन्हें वे करने के लिए कहा जाता है। अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि वह किसी भी अनुरोध के लिए नहीं कह सकती है जो उसे असहज बनाती है। उदाहरण के लिए, अगर वह किसी मित्र के साथ फिल्मों में नहीं जाना चाहती है, तो यह कहना स्वीकार्य है: "शायद अगली बार।" या, अगर वह पार्टी से किसी के साथ घर नहीं सवारी करना चाहती है, तो यह कहना स्वीकार्य है: "धन्यवाद नहीं।" सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि उसे चुनाव करने की स्वतंत्रता है।
घर पर विकल्प बनाने का अभ्यास करने के लिए, घर पर अपने बच्चे के विकल्प भी देने का प्रयास करें। यदि आप लगातार अपने बच्चे के लिए चुनाव करते हैं, तो वह अपने दोस्तों को उसके लिए भी चुनाव करने की अनुमति देगी।
तनाव है कि उनके पास अधिकार हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चों को पता है कि उन्हें "नहीं" कहने का अधिकार है। आपके बच्चे को भी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, उसकी जरूरतों को बताने और वह कौन है, इस पर गर्व करने का अधिकार है। अगर कोई दोस्त, धमकाने वाला या यहां तक कि एक प्रेमी अपने अधिकारों का सम्मान नहीं करता है, तो उसे उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते पर सवाल उठाने की ज़रूरत है। दृढ़ लोग दूसरों को अपने अधिकारों पर तुच्छ नहीं देते हैं। वे सीखते हैं कि कैसे bullies और अन्य अपमानजनक लोगों के लिए खड़े हो जाओ और वे जानते हैं कि जब उन्हें जरूरत है तो खुद को कैसे बचाएं ।
फोस्टर आत्म-सम्मान। आत्म-सम्मान बनाना बिल्डिंग रोकथाम का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह दृढ़ता के लिए भी आवश्यक है। आप उम्मीद नहीं कर सकते कि आपके बच्चे को खुद के लिए खड़े रहना चाहिए या वह क्या मानती है जब उसे पहले आत्म-सम्मान नहीं होता है। अपने बच्चे में आत्म-सम्मान बनाने के लिए, उसे जो कहना है उसे सुनें। उसे खुद के लिए सोचने के लिए प्रोत्साहित करें। ऐसा करने से पता चलता है कि उसके विचार, भावनाएं और विचार महत्वपूर्ण हैं। अगर वह आत्मविश्वास में है कि वह कौन है, तो वह खुद को अधिक आरामदायक लगेगी।
घर पर आत्म अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करें जहां यह प्रामाणिक होना सुरक्षित है। यह आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है और आपके बच्चे को दूसरों के साथ सच्चे असली होने की अनुमति देता है।
घर पर जोरदार अभ्यास करें। रोज़मर्रा की स्थितियों में भूमिका निभाएं जो आपके बच्चे को स्कूल में पड़ती हैं। उदाहरण के लिए, एक शिक्षक होने का नाटक करें और अपने बच्चे को मदद मांगी है। या धमकाने का नाटक करें और अपने बच्चे को खुद का बचाव करने का अभ्यास करें। दृढ़ता का अभ्यास करने से आपके बच्चे को एक सुरक्षित वातावरण में अपनी जरूरतों को व्यक्त करने में मदद मिलेगी। यह दृढ़ता से अपने अनुभव को भी देता है ताकि जब समय खुद को जोर देने के लिए आता है, तो उसे अजीब या विदेशी महसूस नहीं होता है।
इस बात से अवगत रहें कि आप उनके अनुरोधों का जवाब कैसे देते हैं। माता-पिता के रूप में, बिना सोच के कहना बहुत आसान है। लेकिन जब आप अपने बच्चे को दृढ़ता कौशल को पढ़ रहे हैं, तो आप उसे बंद करने से बचना चाहते हैं। यदि आप हर बार अनुरोध करते हैं तो आप बढ़ते हैं, या यदि आप तेज "नहीं" के साथ जवाब देते हैं, तो यह आपके बच्चे की धारणा में फ़ीड करता है कि उसके विचार, इच्छाएं और विचार महत्वपूर्ण नहीं हैं। इसके बजाय, अपने उत्तर के लिए एक संक्षिप्त स्पष्टीकरण देने का प्रयास करें, खासकर अगर आप "नहीं" कह रहे हैं। कभी-कभी बच्चों को याद दिलाना पड़ता है कि यह पूछने के लिए स्वीकार्य है, भले ही उत्तर कभी-कभी "नहीं" होता है।
संवाद करें कि दृढ़ लोग अभी भी मदद मांगते हैं। अंत में, अपने बच्चों को यह बताने दें कि दृढ़ता से इसका मतलब यह नहीं है कि वे दूसरों से मदद के लिए नहीं पूछ सकते हैं, खासकर अगर वे ऐसी परिस्थिति में हैं जो अपरिचित या डरावना है। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि जब धमकाने की बात आती है, यौन धमकाने और साइबर धमकी देने के लिए हर किसी को थोड़ी सी सहायता की आवश्यकता होती है। साथ ही, अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि सहायता मांगना शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है। इसके बजाए, यह दिखाता है कि वह एक कठिन मुद्दे को संबोधित करने में बुद्धिमान है।