मैकडॉनल्ड्स की हैप्पी एंड माटी किड्स भोजन न्यूट्रिशन

सबसे कम और उच्चतम कैलोरी और वसा वाले बच्चों के मेनू से आइटम

मैकडॉनल्ड्स के हैप्पी भोजन और ताकतवर बच्चों के भोजन की तलाश में पोषण की जानकारी थोड़ा सा शोध लेती है। अच्छी खबर यह है कि मैकडॉनल्ड्स ने अपनी वेबसाइट पर कई सुधार किए हैं ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप अपने बच्चों के लिए आदेश देने से पहले एक सुविज्ञ निर्णय लेने के लिए आवश्यक जानकारी तक पहुंच सकते हैं।

हैप्पी भोजन के लिए, मैकडॉनल्ड्स ने पिछले कुछ वर्षों में इस फास्ट फूड स्टेपल में कई बदलाव किए हैं। 1 9 7 9 में पेश किए गए पहले मुबारक भोजन आपको एक हैमबर्गर या चीज़बर्गर के बीच चुनने देते हैं और फ्राइज़, कुकीज़, पेय और खिलौने के साथ आते हैं। 1 9 83 में, विकल्पों में चिकन नगेट जोड़े गए थे।

बच्चों के लिए भोजन विकल्प

मैकडॉनल्ड्स के आज के बच्चों के भोजन में अब आपके पारंपरिक हैप्पी भोजन शामिल हैं, लेकिन बड़े बच्चों के लिए एक ताकतवर बच्चों का भोजन भी शामिल है जो अधिक भोजन के साथ आते हैं। दोनों विकल्प एक entree, साइड आइटम, पेय और एक खिलौना के साथ आते हैं।

हैप्पी मील के प्रवेश में एक हैमबर्गर, चीज़बर्गर, या 4-टुकड़ा चिकन मैकनगेट्स शामिल हैं। ताकतवर बच्चों के भोजन के लिए प्रविष्टियां बड़े भाग वाले 6-टुकड़े चिकन मैकनगेट्स या डबल चीज़बर्गर हैं।

साइड आइटम छोटे फ्रेंच फ्राइज़, कम वसा वाले स्ट्रॉबेरी दही, या सेब स्लाइस होते हैं। पेय में 1% कम वसा वाले दूध , वसा मुक्त चॉकलेट दूध, एक छोटा सोडा, या एक सेब का रस बॉक्स शामिल है।

पोषण संबंधी जानकारी

अधिकांश फास्ट फूड रेस्तरां की तरह, मैकडॉनल्ड्स उस कैलोरी और वसा ग्राम उलटी गिनती लाने पर काम करना जारी रखता है। हर बार इस आलेख को अद्यतन किया जाता है, वहां वस्तुओं की एक प्रवृत्ति स्वस्थ विकल्पों के साथ प्रतिस्थापित की जा रही है या मुख्य पोषण जैसे चिकन मैकनगेट्स ने 10 पोषण छोड़ने के लिए उन पोषक तत्वों को बेहतर बनाने के लिए कहा है।

सबसे अच्छे उदाहरणों में से एक सूची में उच्चतम कैलोरी वस्तुओं से आता है। 2011 में, चीज़बर्गर भोजन के लिए कैलोरी 700 पर बैठे थे, जबकि वसा ग्राम 26 था। आज, मूल्य 5 9 0 कैलोरी है जिसमें 23.5 वसा ग्राम हैं। जबकि अभी भी दोपहर के भोजन के लिए सलाद के रूप में स्वस्थ नहीं है, नए विकल्प प्रमाण हैं कि स्वाद बलिदान के बिना पोषण सामग्री में सुधार जारी रखा जा सकता है।

मैकडॉनल्ड्स पोषण जानकारी नेविगेटिंग

कुछ क्लिकों के भीतर, आप कंपनी की वेबसाइट पर मैकडॉनल्ड्स के हैप्पी भोजन और ताकतवर भोजन के लिए पोषण जानकारी पा सकते हैं।

मैकडॉनल्ड्स ने अपनी वेबसाइट में बदलाव किए हैं, इसलिए अब आप पूरे भोजन पोषण संबंधी जानकारी को केवल एक साथ लम्बे होने के बजाय प्रत्येक आइटम की कैलोरी और वसा ग्राम गिनती देख सकते हैं। अब, आप दोनों मिलता है। आप अपने व्यक्तिगत मेनू में बनाए गए प्रत्येक आइटम के लिए कैलोरी की कुल गणना देख सकते हैं और साथ ही साथ अपनी पोषक सामग्री के बारे में अधिक जानने के लिए किसी व्यक्तिगत आइटम पर क्लिक कर सकते हैं।

अधिकांश फास्ट फ़ूड रेस्तरां के विपरीत, मैकडॉनल्ड्स फ्रेंच फ्राइज़ और स्वस्थ उपचार प्रदान करता है। आप कम वसा वाले स्ट्रॉबेरी दही या सेब स्लाइस से चुन सकते हैं क्योंकि अन्य रेस्तरां जो केवल फ्रेंच फ्राइज़ या फल प्रदान करते हैं। मैकडॉनल्ड्स में, आपको उस तरह से अधिक खाना मिलता है, लेकिन यदि आप बच्चों को फ्रेंच फ्राइज़ से दूर रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो प्रत्येक हैप्पी भोजन और ताकतवर बच्चों के भोजन में स्वचालित रूप से दही या सेब स्लाइस के उस स्वस्थ आइटम के अलावा फ्राइज़ शामिल होते हैं।

नीचे दी गई जानकारी मैकडॉनल्ड्स के हैप्पी भोजन और ताकतवर बच्चों के भोजन को उच्चतम और निम्नतम कैलोरी और वसा ग्राम के साथ सूचीबद्ध करती है।

मैकडॉनल्ड्स की हैप्पी भोजन चयन - कैलोरी और वसा ग्राम में सबसे कम

• 4-टुकड़ा चिकन मैकनगेट्स
180 कैलोरी
11 वसा ग्राम

• फ्रेंच फ्राइज़
110 कैलोरी
5 वसा ग्राम

• ऐप्पल स्लाइस
15 कैलोरी
0 वसा ग्राम

• ऐप्पल रस बॉक्स
80 कैलोरी
0 वसा ग्राम

भोजन कुल
385 कैलोरी
16 वसा ग्राम

मैकडॉनल्ड्स की हैप्पी भोजन चयन - कैलोरी और वसा ग्राम में सर्वोच्च

• चीज़बर्गर
300 कैलोरी
12 वसा ग्राम

• फ्रेंच फ्राइज़
110 कैलोरी
11 वसा ग्राम

• कम वसा स्ट्रॉबेरी दही
50 कैलोरी
0.5 वसा ग्राम

• फैट-फ्री चॉकलेट दूध
130 कैलोरी
0 वसा ग्राम

भोजन कुल
5 9 0 कैलोरी
23.5 वसा ग्राम

मैकडॉनल्ड्स के ताकतवर भोजन चयन - कैलोरी और वसा ग्राम में सबसे कम

• 6-टुकड़ा चिकन मैकनगेट्स
270 कैलोरी
16 वसा ग्राम

• फ्रेंच फ्राइज़
110 कैलोरी
5 वसा ग्राम

• ऐप्पल स्लाइस
15 कैलोरी
0 वसा ग्राम

• मिनट नौकरानी ऐप्पल रस बॉक्स
80 कैलोरी
0 वसा ग्राम

भोजन कुल
475 कैलोरी
21 वसा ग्राम

मैकडॉनल्ड्स के ताकतवर भोजन चयन - कैलोरी और वसा ग्राम में सर्वोच्च

• डबल चीज़बर्गर
430 कैलोरी
22 वसा ग्राम

• फ्रेंच फ्राइज़
110 कैलोरी
11 वसा ग्राम

• कम वसा स्ट्रॉबेरी दही
50 कैलोरी
0.5 वसा ग्राम

• फैट-फ्री चॉकलेट दूध
130 कैलोरी
0 वसा ग्राम

भोजन कुल
720 कैलोरी
33.5 वसा ग्राम

स्रोत: मैकडॉनल्ड्स
डेटा अंतिम बार सत्यापित: 1 नवंबर, 2016

अस्वीकरण: इस पृष्ठ की जानकारी केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है और पोषण संबंधी सिफारिशें प्रदान करने के लिए नहीं है। पूर्ण पौष्टिक तथ्यों के लिए रेस्तरां का मेनू देखें और अपने बच्चे के लिए स्वस्थ विकल्प बनाने के बारे में और जानें।