क्या मैं गर्भवती होने पर माइक्रोवेव का उपयोग कर सकता हूं?
एक माइक्रोवेव ओवन खाना पकाने या पहले ठंडा होने वाले भोजन को गर्म करने के लिए एक तेज़ और सुविधाजनक तरीका है। संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिकांश घरों में माइक्रोवेव ओवन होता है। यह कार्यस्थल तक भी फैलता है। लगभग हर दिन, आपके पास शायद कुछ ऐसा होता है जो माइक्रोवेव होता है या उपयोग में माइक्रोवेव के पीछे चलता है।
माइक्रोवेव कोशिका के तापमान को बढ़ाने के लिए विद्युत चुम्बकीय विकिरण का उपयोग करके काम करते हैं।
विद्युत चुम्बकीय विकिरण विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र (ईएमएफ) का कारण बनता है। माइक्रोवेव और गर्भावस्था। क्या यहाँ कोई समस्या है? ईएमएफ और गर्भावस्था पर चिंता हो रही है, कि ईएमएफ कम जन्म वजन या जन्म दोष पैदा कर सकता है। दोनों के बीच स्पष्ट कनेक्शन दिखाने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है।
गर्भावस्था में माइक्रोवेव का सुरक्षित रूप से उपयोग करना
गर्भवती होने पर माइक्रोवेव का उपयोग करते समय अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपका माइक्रोवेव रिसाव नहीं करता है। हाल ही में बनाए गए माइक्रोवेव काम नहीं करेंगे अगर दरवाजे पर मुहर टूट जाती है, इसलिए नए माइक्रोवेव सुरक्षित होते हैं। कुछ चिकित्सकों का सुझाव है कि यदि आप चिंतित हैं, तो बस अपना खाना माइक्रोवेव में रखें और ईएमएफ के संभावित जोखिम से बचने के लिए खाना पकाने के दौरान चले जाओ। हालांकि, अधिकांश चिकित्सक आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के सभी तीन trimesters के दौरान माइक्रोवेव का उपयोग सुरक्षित है।
यदि आप अपने माइक्रोवेव के बारे में चिंतित हैं या यदि आपका माइक्रोवेव बड़ा है, तो इसे नए मॉडल के साथ बदलने पर विचार करें।
यह आपकी कुछ सुरक्षा चिंताओं को कम करने में मदद कर सकता है।
जब आप माइक्रोवेव में गर्मी करते हैं तो उचित खाद्य नियमों का उपयोग करना आप और क्या कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ प्लास्टिक माइक्रोवेव में पिघला या तार कर सकते हैं, इससे रसायनों को आपके भोजन में छिड़काव हो सकता है। इस जोखिम से बचने के लिए आपको हमेशा माइक्रोवेव को अनुमोदित खाद्य कंटेनर, जैसे कांच और विशिष्ट प्लास्टिक के साथ उपयोग करना चाहिए।
माइक्रोवेव में गरम भोजन या पानी से खुद को जलाने के लिए आप वास्तव में सबसे ज्यादा जोखिम में हैं। माइक्रोवेव खाद्य तापमान को वास्तव में गर्म कर सकते हैं और वे असमान हीटिंग के लिए जाने जाते हैं। तो सुनिश्चित करें कि जो भी आप माइक्रोवेव में बना रहे हैं उसे लंबे समय तक पकाया जाता है ताकि उचित तरीके से गर्म किया जा सके, लेकिन ओवरडोन न हो। पकाए जाने के बाद, सुनिश्चित करें कि इसे पर्याप्त ठंडा करने दें, और जब उचित हो, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि तापमान भी है, भोजन को हलचल सुनिश्चित करें।
जलने से बचने के लिए माइक्रोवेव से कटोरे और व्यंजनों को हटाने के लिए ओवन मिट्स का उपयोग करने पर विचार करें। ढक्कन उठाने पर, रिलीज भाप से भाप जलने से रोकने के लिए अपने शरीर से बहुत दूर करें। ये सभी सामान्य ज्ञान की तरह लग सकते हैं, लेकिन हम अक्सर माइक्रोवेव खाद्य सुरक्षा को मंजूरी के लिए लेते हैं।
अधिक अध्ययन की आवश्यकता है
उस ने कहा, दोनों को जोड़ने से कुछ नहीं ढूंढना अच्छी तरह से किए गए अध्ययनों की कमी से हो सकता है। सभी अध्ययन आमतौर पर अनुशंसा करते हैं कि अधिक अध्ययन किए जाएं या वे एक अलग परिप्रेक्ष्य से चीजों को देखें। हालांकि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन दिनों, ईएमएफ कई अलग-अलग स्थानों से आती है।
संदेह में, याद रखें कि आप अपने भोजन को पकाए जाने के लिए ओवन या स्टोव टॉप का उपयोग करने के थोड़ा धीमे और अधिक पारंपरिक मार्ग भी जा सकते हैं।
सूत्रों का कहना है:
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