अच्छे व्यवहार को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देने के तरीके
जब आपका बच्चा दुर्व्यवहार करता है, तो आपके दिमाग पर पुरस्कार आखिरी बात हो सकती है। लेकिन, सकारात्मक सुदृढीकरण सबसे प्रभावी व्यवहार संशोधन तकनीकों में से एक हो सकता है।
आप साझा करने या दिशानिर्देशों का पालन करने जैसे पेशेवर व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक सुदृढ़ीकरण का उपयोग कर सकते हैं। और, आप दुर्व्यवहार को रोकने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं, जैसे उल्लंघन और उल्लंघन का उल्लंघन करना।
सकारात्मक सुदृढीकरण भी आपके बच्चे को काम करने के लिए प्रोत्साहित करके या बहस के बिना अपना होमवर्क असाइनमेंट पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।
सकारात्मक सुदृढीकरण कैसे काम करता है
अधिकांश वयस्क काम पर जाते हैं ताकि वे पेचेक प्राप्त कर सकें। निस्संदेह, वे अन्य पुरस्कार भी प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि खुद के बारे में अच्छा महसूस करना और दूसरों की मदद करने की उनकी क्षमता।
लेकिन उनके पेचेक काम पर जाने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण का मुख्य रूप प्रदान करता है। वह सकारात्मक सुदृढीकरण उन्हें काम करने के लिए प्रेरित करता है।
जिन बच्चों को उनके अच्छे काम के लिए सकारात्मक मजबूती मिलती है उन्हें कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित किया जाता है। इसलिए उस व्यवहार को पुरस्कृत करना महत्वपूर्ण है जिसे आप अधिक बार देखना चाहते हैं।
बच्चों के साथ सकारात्मक सुदृढीकरण के उदाहरण
व्यवहार को मजबूत करने के कई तरीके हैं। और कई पुरस्कार मुफ्त या कम लागत वाले विकल्प हैं।
सकारात्मक सुदृढीकरण को एक मूर्त वस्तु होने की आवश्यकता नहीं है।
इसके बजाए, आप सकारात्मक रूप से बच्चे के व्यवहार को मजबूत कर सकते हैं:
- एक उच्च पांच देना
- प्रशंसा की पेशकश
- पीठ पर एक गले लगाओ या पेट दे रहा है
- एक अंगूठे दे रहा है
- झुकाव और उत्साह
- एक और वयस्क को बताते हुए कि आपका बच्चा कब सुन रहा है, आप अपने बच्चे के व्यवहार से कितने गर्व महसूस करते हैं
आप बच्चे को अतिरिक्त विशेषाधिकार या मूर्त पुरस्कार देकर सकारात्मक सुदृढीकरण भी प्रदान कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा बिना पूछे अपने कमरे को साफ करता है, तो उसे खेल के मैदान में इनाम के रूप में ले जाएं। फिर, वह फिर से अपने कमरे को साफ करने के लिए प्रेरित हो जाएगा।
कई प्रकार के इनाम सिस्टम हैं जिनका उपयोग आप सकारात्मक सुदृढीकरण के रूप में कर सकते हैं। छोटे बच्चे अक्सर स्टिकर चार्ट के साथ अच्छा प्रदर्शन करते हैं और बड़े बच्चे अक्सर टोकन अर्थव्यवस्था प्रणालियों को अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं ।
मजबूती के लिए व्यवहार
किसी भी व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक मजबूती का प्रयोग करें जिसे आप अपने बच्चे को दोहराना चाहते हैं। मजबूती के लिए व्यवहार के उदाहरणों में शामिल हैं:
- शिष्टाचार का उपयोग करना
- चुपचाप खेलना
- धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करना
- एक भाई के साथ अच्छी तरह से खेल रहा है
- तुरंत एक अनुरोध का पालन करते हैं
- एक मुश्किल काम पर बहुत प्रयास करना
- काम पूरा करना
सुदृढ़ीकरण के अनुसूची
जब आपका बच्चा एक नया व्यवहार सीख रहा है या किसी विशिष्ट कौशल पर काम कर रहा है, तो लगातार आधार पर सकारात्मक मजबूती प्रदान करना महत्वपूर्ण है।
आखिरकार, यदि आप कभी-कभी भुगतान करते हैं तो आप कितनी बार काम पर जाएंगे? आप किसी बिंदु पर हार सकते हैं क्योंकि आप तय करेंगे कि आपके प्रयास सार्थक नहीं हैं।
आपके बच्चे के लिए भी यही कहा जा सकता है। यदि आप केवल थोड़ी देर में उसे अच्छे से पकड़ते हैं या आप उसे केवल सकारात्मक मजबूती देते हैं, तो उसका व्यवहार नहीं बदलेगा।
इसका मतलब यह नहीं है कि जब भी वह सिंक को अपना पकवान लेता है तो आपको अपने बच्चे को इनाम देने की ज़रूरत होती है।
आप एक इनाम प्रणाली स्थापित कर सकते हैं जहां आप स्टिकर या टोकन के रूप में तत्काल मजबूती प्रदान करते हैं। फिर, बड़े पुरस्कारों के लिए बाद में स्टिकर और टोकन का आदान-प्रदान किया जा सकता है।
समय के साथ, आप अपने सुदृढ़ीकरण को बाहर कर सकते हैं। एक बार आपके बच्चे ने कौशल हासिल कर लिया है, समय-समय पर आश्चर्यजनक मजबूती प्रभावी हो सकती है। कहो, "वाह, मैं बहुत प्रभावित हूं कि आप हाल ही में स्कूल के लिए तैयार हो रहे हैं। मुझे लगता है कि हम आज रात के खेल के मैदान में जश्न मनाने के लिए जाएंगे।"
आकस्मिक सकारात्मक सुदृढीकरण से बचें
कभी-कभी माता-पिता गलती से नकारात्मक व्यवहार को मजबूत करते हैं। ऐसा होने का एक आम तरीका ध्यान के साथ है।
ध्यान बहुत मजबूत हो सकता है, भले ही यह नकारात्मक ध्यान दे।
उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो जानबूझकर अपनी मां को परेशान कर रहा है, हर बार जब उसकी मां कहती है, "इसे रोको!" या "ऐसा मत करो।" अनजान अप्रिय ध्यान देने वाले व्यवहार का जवाब देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हो सकता है।
एक और तरीका जिसमें माता-पिता नकारात्मक व्यवहार को मजबूत करते हैं, वह देकर होता है। अगर कोई माता-पिता एक बच्चे को बताता है कि वह बाहर नहीं जा सकता है, लेकिन तब बच्चा माता-पिता को तब तक विनती करता है और अनुरोध करता है, बच्चे की चमक को सकारात्मक रूप से मजबूत किया गया है। बच्चे को पता चला कि चमकने से वह जो चाहता है उसे पाने में मदद करता है और वह भविष्य में फिर से चमकने की संभावना है।
सुनिश्चित करें कि नकारात्मक व्यवहार मजबूत नहीं होता है। जब आपका बच्चा दुर्व्यवहार नकारात्मक परिणामों के साथ पालन करता है, जैसे विशेषाधिकारों या तार्किक परिणामों का नुकसान ।
और उस अच्छे व्यवहार की पहचान करना सुनिश्चित करें जिसे आप मजबूती देना चाहते हैं। आपको लगता है कि सकारात्मक सुदृढ़ीकरण दंडों की तुलना में काफी बेहतर काम करता है।
> स्रोत
> HealthyChildren.org: पुरस्कारों के माध्यम से सकारात्मक सुदृढीकरण
> मैग्जीन डीएम, चाफौलीस एसएम, गोडार्ड केएम, जॉनसन एएच। चुनौतीपूर्ण व्यवहार वाले छात्रों के लिए कक्षा प्रबंधन उपकरण के रूप में टोकन अर्थव्यवस्थाओं का व्यवस्थित मूल्यांकन। स्कूल मनोविज्ञान की जर्नल । 2011; 49 (5): 529-554।