किसी भी उम्र में, कुछ शिशु हर दिन दूसरों की तुलना में नर्सिंग या पीते हैं। ध्यान रखें कि अनुशंसित भोजन की मात्रा केवल औसत है। फिर भी, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ठोस शिशुओं के संक्रमण के लिए और जब आपके शिशु को उनके लिए तैयार होना चाहिए।
बेबी फूड को खिलाने के नियम
आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि आप 4-6 महीने के बीच ठोस खाद्य पदार्थों पर एक बच्चे को शुरू करें, शास्त्रीय रूप से लौह सशक्त चावल अनाज से शुरू करें।
आप अगली सब्जी या फल पेश करेंगे, हालांकि इसका समय अनाज शुरू करने पर निर्भर करता है। यदि आप तब तक इंतजार कर रहे थे जब तक आपका बच्चा अनाज शुरू करने के लिए 6 महीने का नहीं था, तो आप शायद जल्दी से एक सब्जी या फल पेश करेंगे। दूसरी तरफ, अगर आपने शुरुआती अनाज शुरू किया, लगभग 4 महीने की तरह, तो आपका बच्चा 5 या 6 महीने तक सब्जी या फल के लिए तैयार हो सकता है।
हालांकि, वास्तव में बच्चे के भोजन को खिलाने के लिए कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं हैं। यहां तक कि दिशानिर्देश जिन पर खाद्य पदार्थ शुरू करना है और कौन से खाद्य पदार्थों से बचने के लिए काफी बदलाव आया है।
हालांकि यह एक बार सोचा था कि आपको अनाज से शुरू करना था और अंडे का सफेद और अन्य " एलर्जी खाद्य पदार्थ " जैसी चीजों से बचना चाहिए, अब आप जो चाहें उससे शुरू कर सकते हैं। विशिष्ट खाद्य पदार्थों से बचने से आपके बच्चे को खाद्य एलर्जी विकसित नहीं किया जाएगा।
फिर भी, आपको कुछ शुरू करना है, और अनाज एक आसान चीज है जिसके साथ शुरू करना है।
एकमात्र चीज जिसे आप बदल सकते हैं, वह है कि उसे प्रत्येक भोजन के साथ चावल अनाज देने की बजाय, आप उसे हर दिन 1 या 2 अलग-अलग समय पर थोड़ा और दे सकते हैं।
इससे आपको बाद में नियमित भोजन की नियमित अवधि में मदद मिल सकती है।
शिशु आहार दिशानिर्देश
आपको उसे अधिक ठोस खाद्य पदार्थ और कम फॉर्मूला कब खाना चाहिए?
यह शायद कुछ समय पहले होगा जब आप बच्चे को अपने फार्मूला सेवन या नर्सिंग पर वापस कटौती करने के लिए बच्चे के भोजन की शुरुआत कर रहे हैं। असल में, आप उम्मीद नहीं कर सकते कि वह 8-9 महीने की उम्र तक वापस कटौती करेगी, या शायद उसके पहले जन्मदिन के बाद तक नहीं।
आपके बच्चे को कितना ठोस भोजन देने के लिए, कोई निश्चित दिशानिर्देश नहीं हैं। इसके बजाय, अपने बच्चे को संकेतों के लिए देखें कि वह अभी भी भूख लगी है या संतुष्ट नहीं है, और फिर और पेशकश करने लगती है। अगर वह गाजर के उस चम्मच को कम कर देती है और अधिक खाने के लिए उत्सुक लगती है, तो शायद एक और चम्मच या दो दें। यदि एक चम्मच के बाद वह पहले ही ब्याज खो चुकी है और बच्चे के चम्मच से दूर हो जाती है, तो वह शायद अधिक के लिए तैयार नहीं है।
एक बार जब आप एक भोजन में 3-4 चम्मच अनाज और एक फल और सब्जी तक पहुंच जाते हैं, तो आमतौर पर दिन के दौरान एक और भोजन पेश करने का समय होता है, जब आपका बच्चा लगभग 7-8 के समय तक नियमित भोजन के लक्ष्य के साथ होता है महीने पुराने।
ठोस खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए दिशानिर्देश
ठोस खाद्य पदार्थों में अपने बच्चे के संक्रमण को कम करने में मदद के लिए, निम्नलिखित दिशानिर्देशों को ध्यान में रखें:
- एक बार जब आपका बच्चा तैयार होने के संकेत दिखा रहा है और एक चम्मच से खा सकता है, तो 4-6 महीने के बीच ठोस शुरू करें।
- एक लौह-फोर्टिफाइड चावल अनाज शास्त्रीय रूप से पहला बच्चा होता है जिसे आपके बच्चे को खाना चाहिए, लेकिन यदि आप स्तनपान कर रहे हैं तो आप कुछ और चुन सकते हैं, अधिमानतः लौह-फोर्टिफाइड या लौह समृद्ध भोजन ।
- अपने बच्चे के ठोस पदार्थों को खिलाने के लिए सबसे अच्छा समय खोजने के लिए प्रयोग, उदाहरण के लिए, बाद में, या फार्मूला या स्तनपान से अलग समय पर।
- खाद्य एलर्जी का आसानी से पता लगाने के लिए, एक समय में केवल एक नया, एकल घटक भोजन दें, और दूसरे को पेश करने से पहले 3-4 दिन प्रतीक्षा करें।
- जब आप पहली बार ठोस पदार्थ पेश कर रहे हों तो केवल एक चम्मच या उससे कम शुरुआत करें और फिर धीरे-धीरे एक चम्मच या अधिक में वृद्धि करें क्योंकि आपके बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थ खाने का लटका मिलता है।
- अन्य ठोस खाद्य पदार्थों को पेश करने के बाद भी अपने बच्चे को लौह मजबूत अनाज की पेशकश करना जारी रखें, क्योंकि यह लोहा या आपके बढ़ते शिशु का अच्छा स्रोत है।
- चॉक खाद्य पदार्थों के खतरों से अवगत रहें, जैसे कि अनकटा स्पेगेटी, मूंगफली का मक्खन, पूरे अंगूर, नट और गर्म कुत्तों के टुकड़े।
- बहुत अधिक समुद्री भोजन छोटे बच्चों को बुध में उजागर कर सकता है, इसलिए बच्चों के समुद्री भोजन को खिलाते समय वर्तमान मछली और पारा चेतावनियों का पालन करें।
- अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें यदि आपका बच्चा 7-8 महीने के समय तक कोई ठोस पदार्थ नहीं खाएगा।
याद रखें कि हालांकि इन दिनों बच्चे के भोजन की पेशकश के लिए 'नियम' बहुत कम हैं, चावल अनाज से शुरू होने की क्लासिक विधि के साथ वास्तव में कुछ भी गलत नहीं था, इसलिए आप अभी भी ऐसा कर सकते हैं। और चावल अनाज के बाद, अन्य अनाज, जैसे दलिया और जौ की ओर बढ़ने पर विचार करें, और फिर तनावग्रस्त सब्जियां, फल और आखिरकार, मीट पेश करें।
और भले ही आप अपने बच्चे को खिलाने के नियमों को उदार बना दिया गया हो, फिर भी 12 महीने से कम आयु के शिशुओं को शहद खिलाना सुरक्षित नहीं है।
सूत्रों का कहना है:
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