आत्म-सम्मान बनाना बिल्डिंग रोकथाम का मुख्य घटक है। स्वस्थ आत्म-सम्मान के साथ, आपके किशोर न केवल अधिक आत्मविश्वास बनाएंगे, बल्कि वे अपनी शक्तियों और उनकी कमजोरियों की पहचान करने में सक्षम होंगे - और अभी भी अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे। एक स्वस्थ आत्म-सम्मान किशोरों को धमकाने से बचाने में भी मदद करता है। बुलीज उन बच्चों को लक्षित करने की संभावना कम है जो विश्वास करते हैं कि वे कौन हैं।
और, यदि वे लक्षित हैं, तो उनके ठोस आत्म-सम्मान से उन्हें धमकाने का सामना करने में मदद मिलेगी।
याद रखें, जो लोग दूसरों को धमकाते हैं वे किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में हैं जो उनके दुखद शब्दों या कार्यों पर प्रतिक्रिया करेगा। नतीजतन, bullies किशोरों को लक्षित है जो आत्मविश्वास या दृढ़ विश्वास नहीं कर रहे हैं। लेकिन अगर आपके किशोरों ने धमकियों के मौखिक हमले को झुका दिया है, तो इसका प्रकाश बनाओ या कोई भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं दिखाती है, धमकियों को फिर कोशिश करने की संभावना कम होगी।
अपने बच्चों में स्वस्थ आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना अन्य लाभ भी है। मिसाल के तौर पर, एक ठोस आत्म-सम्मान किशोरों को दवाओं, शराब, अस्वास्थ्यकर संबंधों और दुर्व्यवहार से जुड़ी समस्याओं से बचाता है। अपने किशोरों में आत्म-सम्मान कैसे बनाएं इस पर विचार दिए गए हैं।
अपने किशोर के साथ समय बिताएं
जब आप अपने किशोरों के साथ समय बिताते हैं, तो आप संचार कर रहे हैं कि वे महत्वपूर्ण हैं, जो आत्म-सम्मान विकसित करने में एक लंबा सफर तय करते हैं । इसके अतिरिक्त, एक साथ समय बिताने से आप एक ठोस संबंध बनाने की अनुमति देते हैं।
वह नींव बेहद महत्वपूर्ण हो जाती है क्योंकि उन्हें अधिक से अधिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। जो बच्चे अपने माता-पिता को जानते हैं उन्हें बिना शर्त प्यार करते हैं, वे बेहतर होते हैं जब जीवन उन बच्चों की तुलना में कठिन हो जाता है जो अपने माता-पिता के जीवन में बाद में सोचने की तरह महसूस करते हैं।
अपने जुनून का पीछा करने के लिए अपने किशोर को प्रोत्साहित करें
जब किशोरावस्था में अपने जीवन में ऐसे क्षेत्र होते हैं जहां वे आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो यह रवैया जीवन के अन्य क्षेत्रों में आगे बढ़ेगा, जिससे संभावना कम हो जाएगी कि उन्हें धमकाया जाएगा।
आपके बच्चे में कोई आनंददायक गतिविधि आत्मविश्वास पैदा करेगी। अपने किशोरों को उनकी ताकत पर आकर्षित करने में मदद करें और उन्हें जो कुछ आनंद मिलता है उसे ढूंढें। फिर, इन जुनूनों को आगे बढ़ाने में उसकी मदद करें।
अपने किशोरों को गलतियाँ करने दें
अपने किशोरों को उचित जोखिम लेने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें आश्रय न दें या उन्हें जीवन के झटके से बचाएं। विफलता की भावना महसूस किए बिना अपने किशोरों को झटके और निराशा का अनुभव करने दें। इसके बजाय, उन्हें परिस्थितियों से सीखने और आगे बढ़ने के लिए सिखाएं। ऐसा करने से आपके बच्चों में लचीलापन विकसित करने में काफी लंबा रास्ता तय होगा।
अपने किशोर बिना शर्त प्यार दिखाओ
सुनिश्चित करें कि आपके किशोर जानते हैं कि आप उसे जिस तरह से प्यार करते हैं उससे प्यार करते हैं। और उसे यह बताने से डरो मत कि वह उस पर गर्व करती है, भले ही वह विफल हो जाए। यह वही बात नहीं है जैसे "उसकी अहंकार पंप कर रही है।" इसके बजाए, तनाव कि पूर्णता महत्वपूर्ण नहीं है लेकिन कड़ी मेहनत और प्रयास है। जो बच्चे खुद को पर्याप्त, सक्षम और प्यार के रूप में देखते हैं, वे दूसरों के मतभेदों या सफलताओं से डरते नहीं हैं।
अपने किशोर को स्वयंसेवक को प्रोत्साहित करें
यह बहुत फायदेमंद और किशोरावस्था के लिए किसी भी तरह से स्वयंसेवक के लिए पूरा हो सकता है। चाहे वह एक स्थानीय पार्क की सफाई कर रहा हो, एक खाद्य पेंट्री में किराने का सामान पैक करना या बुजुर्गों को कुकीज़ लेना, स्वयंसेवकों से उन्हें यह महसूस करने में मदद मिलती है कि वे कुछ महत्वपूर्ण हैं।
इसके अतिरिक्त, यह उन कम भाग्यशाली लोगों के लिए अपने जीवन और करुणा के लिए कृतज्ञता सिखाता है ।
अपने किशोर की अच्छी पसंदों को स्वीकार करें
कई बार, माता-पिता बुरे व्यवहार और विकल्पों को सही करते हैं लेकिन फिर अपने किशोरों की अच्छी चीजों को स्वीकार करना भूल जाते हैं। जब बच्चे कुछ सही करते हैं तो उन्हें सकारात्मक मजबूती मिलती है जब बच्चों को खुद और उनकी क्षमताओं पर विश्वास करने की अधिक संभावना होती है। इसके अलावा, पॉजिटिव को इंगित करने से आपके किशोरों को दुनिया को और अधिक सकारात्मक प्रकाश में देखने में मदद मिलती है। यदि आप केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपके बच्चे अपने आसपास की दुनिया में नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करेंगे या रहेंगे।
अपने किशोर की योग्यता में विश्वास करो
बुनियादी कार्यों, जिम्मेदारियों और कामों को निर्दिष्ट करके शुरू करें।
कूदने और लेने से बचें क्योंकि आपके किशोरों ने यह बिल्कुल नहीं किया है कि आपने सोचा कि यह कैसे किया जाना चाहिए। होमवर्क के लिए भी यही है। अपने बच्चों के लिए गणित की समस्याएं करने या अपने कागजात लिखने के बजाय, कुछ निर्देश या विचार प्रदान करें कि वे इसे कैसे कर सकते हैं। उन्हें अपने कार्य को पूरा करने की अनुमति दें। जब आप उन्हें आपकी सहायता के बिना किसी चीज़ के माध्यम से काम करने की अनुमति देते हैं - चाहे कितना मुश्किल हो - आप उनकी क्षमताओं में अपनी धारणा की पुष्टि कर रहे हैं। समय के साथ, वे भी अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना सीखेंगे।
अपने किशोर को उचित लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करें
कुछ हासिल करने की कोशिश करने से कुछ भी आत्मविश्वास को तेजी से मारता है जो प्राप्य नहीं है। यद्यपि आप कभी भी अपने किशोरों को कुछ नया करने या कड़ी मेहनत करने की कोशिश करने से हतोत्साहित नहीं करना चाहते हैं, लेकिन उसे अभी भी उचित होना चाहिए। यदि उसके कोई भी लक्ष्य उपलब्ध नहीं है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितनी मेहनत करती है, यह सिर्फ उसे असफल होने के लिए स्थापित कर रही है और आखिरकार खुद पर विश्वास खो देती है। इसके बजाय, अपने निर्धारित लक्ष्यों की सहायता करें जिनके लिए कड़ी मेहनत और दृढ़ता की आवश्यकता होगी, लेकिन यदि वह स्वयं लागू होती है तो भी उनकी समझ में हैं।
अपने चरित्र के लिए अपने किशोर की स्तुति करो
उदारता, सहानुभूति , सहयोग, नेतृत्व कौशल, जिम्मेदारी और साहस लेने जैसे व्यवहारों के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण दें। कई बार माता-पिता केवल अपने अकादमिक सफलताओं और उनकी खेल उपलब्धियों के लिए अपने बच्चों की प्रशंसा करते हैं। जबकि आपके बच्चे को इन चीजों में कड़ी मेहनत के लिए महत्वपूर्ण है, स्कूल और खेल चरित्र की तरह आजीवन नहीं हैं। उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके बच्चे को एक अच्छा व्यक्ति बनाते हैं।
अपने किशोर को बचाने से बचें
कोई माता-पिता अपने किशोरों को कुछ मुश्किल से नहीं देखना पसंद करता है। चाहे वह किसी मित्र मित्र से बात कर रहा हो, किसी स्पोर्ट्स टीम से कटौती कर रहा हो या खराब विकल्प के परिणामों से निपटने के लिए, यह आपके बच्चों के लिए इन कठिनाइयों का अनुभव करना अच्छा है। एक बार चुनौती का सामना करने के बाद और क्या होगा, आपके किशोर अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। आखिरकार, वे बस कुछ मुश्किल से गुजर गए और बिना माँ या पिता को झटका नरम किए बिना बच गए।
अपने किशोर को दृढ़ रहना सिखाएं, लेकिन आक्रामक नहीं
कई किशोर स्वाभाविक रूप से दृढ़ नहीं हैं। उन्हें सिखाया जाना चाहिए कि वे खुद के लिए खड़े हो सकते हैं। दृढ़ता से और आक्रामक होने के बीच अंतर को सिखाना भी महत्वपूर्ण है। समझाओ कि आक्रामक बच्चे अन्य लोगों को उनके जैसे सोचने या काम करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं। इस बीच, दृढ़ बच्चे अन्य लोगों के मतभेदों और विचारों का सम्मान करते हैं लेकिन वे अपनी मान्यताओं और विचारों पर जोर देने से डरते नहीं हैं। याद रखें, जब कोई कहता है या कुछ हानिकारक करता है तो जोरदार बच्चे खुद को रक्षा करने में सहज महसूस करते हैं।
तुलना बनाने से बचें
अक्सर माता-पिता अपने बच्चों की तुलना करने की गलती करते हैं। वे उन्हें "स्मार्ट एक" और "एथलेटिक" भी लेबल कर सकते हैं। या "लंबा एक" और "छोटा"। लेकिन इन प्रकार की तुलना न केवल ईर्ष्या और भाई प्रतिद्वंद्विता का कारण बन सकती है बल्कि यह भी भाई धमकाने का कारण बन सकती है। इसके बजाय, एक-दूसरे की तुलना किए बिना प्रत्येक किशोर की व्यक्तित्व और विशेष उपहारों की सराहना करें। आपको अपने बच्चों को अन्य बच्चों के साथ तुलना करने से बचना चाहिए। जबकि आप इसका कुछ भी मतलब नहीं ले सकते हैं, यह कम हो सकता है कि आपके बच्चे खुद को कैसे देखते हैं।
अपने किशोर को सिखाएं कि "नहीं" स्वस्थ है
आपके बच्चों को यह महसूस करना चाहिए कि उन्हें कोई अनुरोध करने का अधिकार नहीं है जो उन्हें असहज बनाता है, भले ही वह व्यक्ति वयस्क हो। कुंजी यह है कि अपने बच्चों को कोई आदरपूर्वक कहें और स्वस्थ सीमाएं निर्धारित न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बेटा किसी निश्चित पार्टी में शामिल नहीं होना चाहता है, तो उसे "शायद अगली बार" कहने में काफी सहज महसूस करना चाहिए। और अगर आपकी बेटी लड़कियों के समूह के साथ खरीदारी करने की तरह महसूस नहीं करती है, तो उसे कहने में काफी सहज महसूस होना चाहिए, "नहीं धन्यवाद।" जैसे-जैसे वे अधिक आरामदायक कह रहे हैं, वे उन परिस्थितियों में ऐसा कहने की अधिक संभावना नहीं रखते हैं, जिन्हें दवाओं की पेशकश की जा रही है, सेक्स के लिए दबाव डाला जा रहा है या धमकाया जा रहा है।
बहुत से एक शब्द
आत्मविश्वास और स्वयं की सकारात्मक भावना माता-पिता अपने बच्चों को दे सकते हैं सबसे महान उपहारों में से दो हैं। उच्च आत्म-सम्मान वाले किशोर न केवल प्यार और सक्षम महसूस करते हैं, बल्कि वे मजबूत, लचीला और सशक्त वयस्कों में भी बढ़ते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने किशोरों में सकारात्मक आत्म-सम्मान को पोषित करने के लिए कर रहे हैं। न केवल वे धमकाने के खिलाफ बेहतर इन्सुलेट हो जाएंगे, बल्कि वे बेहतर लोग बन जाएंगे।