हालांकि निराशाजनक, अक्सर रात की लहरें बच्चे के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं
हर अब और फिर, हम नवजात शिशु की कहानियां सुनेंगे जो रात के छह सप्ताह में सोते थे। तो क्या यह संभव है? हाँ। संभावना है? नहीं।
नवजात शिशु बड़े बच्चों के नींद पैटर्न से काफी अलग है, और अक्सर रात की लहरें एक बहुत ही महत्वपूर्ण उद्देश्य प्रदान कर सकती हैं।
इस पर इस तरीके से विचार करें। छोटा बच्चा छोटे पेट के बराबर होता है। यदि आपको अगले छह महीनों में अपना वजन दोगुना करने की उम्मीद थी, तो आपको क्या करना है?
एक खाने की मशीन बनें।
एक नवजात शिशु की लगातार रात की लहरें एक जीवित कौशल हैं। यदि वह उम्र के बहुत कम उम्र में रात के माध्यम से सो गया, तो पोषण की उसकी मूल आवश्यकता पूरी नहीं होगी। दूसरे शब्दों में, रात की लहरें नवजात शिशु के विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।
गहरी नींद बनाम सक्रिय नींद
विज्ञान क्या बताता है कि आपका नवजात शिशु आपके से अलग-अलग सोता है। आप नींद के चरणों से आगे बढ़ते हैं जिन्हें दो साधारण श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: गहरी नींद और सक्रिय नींद। गहरी नींद तब होती है जब आप ठंड से बाहर होते हैं; कोई आंदोलन नहीं, कोई आंख-झुकाव नहीं, कोई सपना देखना नहीं। बस सो जाओ। सक्रिय नींद तब होती है जब आप सपने देख सकते हैं, हलचल कर सकते हैं, रोल कर सकते हैं, कवर को ठीक कर सकते हैं। अभी भी सो जाओ, लेकिन आपके दिमाग में अभी भी थोड़ा अभ्यास हो रहा है, इसलिए बोलने के लिए।
आप और आपके बच्चे के बीच का अंतर यह है कि आप अपने समय का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा गहरी नींद में बिताते हैं जबकि आपका बच्चा दो चरणों के बीच आगे बढ़ता है। नींद विशेषज्ञों का मानना है कि मस्तिष्क के विकास के लिए गहरी और सक्रिय नींद के बीच आगे और आगे बढ़ना आवश्यक है और बच्चे के मस्तिष्क को प्राप्त करने के लिए "व्यायाम" बच्चे के श्वसन, तापमान और नाड़ी को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
नवजात शिशु की विशेषताएं
तो अब जब आप समझते हैं कि आपका नवजात शिशु अलग-अलग क्यों सोता है, तो देखते हैं कि उसकी नींद कैसी दिख सकती है।
- नेशनल स्लीप फाउंडेशन ने पाया कि नवजात शिशु (दो महीने तक जन्म) दिन में 14 घंटे औसतन , +/- 4 घंटे सोते हैं। जागरूकता की अवधि 1 से 3 घंटे के बीच औसत होती है।
- नेशनल स्लीप फाउंडेशन ने यह भी कहा कि नवजात शिशु अनियमित है, अनुमानित पैटर्न के बिना।
- इन अवधियों के दौरान, नवजात शिशु केवल कुछ ही मिनटों या कई घंटों तक सो सकता है।
- सोते समय भी, आपका नवजात शिशु अक्सर सक्रिय दिखाई दे सकता है। आप twitching, मुस्कुराते हुए, चूसने, या अन्य बेचैन व्यवहार देख सकते हैं।
सोने के लिए नवजात शिशु कैसे प्राप्त करें
बड़े बच्चों के विपरीत, अपने नवजात शिशु की नींद की समय-सारणी तैयार करने के लिए सलाह नहीं दी जाती है। नवजात शिशु बिना पैटर्न के सोएंगे। यह सामान्य और स्वीकार्य है। आपका बच्चा संवाद करेगा कि वह अपने तरीके से नींद में है।
नींद के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- fussiness
- आंखों की रगड़ना
- उबासी लेना
जब आप इन संकेतों को देखना शुरू करते हैं, तो आप नींद के दौरान उसे नीचे डालने पर विचार करना चाहेंगे, लेकिन पूरी तरह सो नहीं सकते।
क्यूं कर? एक के लिए, क्योंकि बच्चे नींद की सक्रिय अवधि में अधिक समय बिताते हैं, उन्हें गहरी नींद में लेना मुश्किल हो सकता है जो आपको उन्हें अपनी बाहों से पालना में स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। यह उन्हें तेजी से सोने में भी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, एक बच्चा जिसने खुद को सोने के लिए आसानी से शांत करना सीखा है, रात में जाग सकता है और उसकी मूल जरूरतों को पूरा करने के बाद अपने आप सोने के लिए वापस गिरने में सक्षम हो सकता है।
याद रखें, सभी बच्चे अलग हैं
"सामान्य" नवजात नींद की तरह दिखने की एक विस्तृत श्रृंखला है।
जबकि कुछ बच्चे उस प्रतिष्ठित छह सप्ताह के निशान पर सो सकते हैं, यह 9 महीने की उम्र तक नहीं है कि 70 प्रतिशत बच्चों ने उस मील का पत्थर मारा है। शायद आपके बच्चे को अद्वितीय होने की उम्मीद है कि सबसे यथार्थवादी उम्मीद है।