धमकाने के चिढ़ा और सूक्ष्म रूपों के साथ कैसे निपटें

"मैं केवल चिढ़ा रहा था।" उन शब्दों को मित्रों, सहकर्मियों और भाई बहनों द्वारा बहुत कुछ कहा जाता है। लेकिन क्या वे निर्दोष हैं जैसे वे आवाज करते हैं? क्या वे वास्तव में टीज़र को किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को चोट पहुंचाने की ज़िम्मेदारी लेने से रोकते हैं?

कुछ लोग किसी अन्य व्यक्ति के करीब महसूस करने या दोस्ती दिखाने के लिए एक चंचल तरीके के रूप में चिढ़ाते हैं। दूसरे शब्दों में, वे केवल उन लोगों को चिढ़ाते हैं जिनके साथ वे सहज हैं और आमतौर पर उन चीज़ों के बारे में चिढ़ाते हैं जो उनके बीच साझा की जाती हैं जैसे कि एक छोटी सी क्विर्क या एक्शन।

इस बीच, एक कठिन विषय लाने के तरीके के रूप में चिढ़ाते हुए अन्य लोग अच्छे हैं।

लेकिन कभी-कभी किसी को चिढ़ाते हुए या मजाक करना बहुत मजेदार नहीं होता है, खासकर यदि प्राप्त करने वाले व्यक्ति को यह मजाकिया नहीं लगता है। जब ऐसा होता है, तो यह रडार, या धमकाने का सूक्ष्म रूप है।

चिढ़ा हुआ है या नहीं, यह सबसे अच्छा परीक्षण है कि अगर प्राप्त करने वाले व्यक्ति को यह विनोदी लगता है और साथ हंस रहा है। अगर छेड़छाड़ की जा रही व्यक्ति हंस नहीं रही है, तो चिढ़ा सपाट हो गया है और माफी माँग सकती है।

वास्तव में, शोध से पता चलता है कि जब लोग आम तौर पर एक-दूसरे को चिढ़ाते हैं, तो उन लोगों के लिए यह काफी आम है जो उन्हें चिढ़ाने वाले व्यक्ति के इरादे को गलत समझने के लिए चिढ़ा रहे हैं। वे संकेतों को याद करते हैं कि चिढ़ा प्यार से किया जा रहा है और क्योंकि टीज़र उन्हें पसंद करता है। इसके बजाए, टीज़र के अच्छे इरादे स्पष्ट नहीं हैं और व्यक्ति को चिढ़ाया जा रहा है अक्सर लगता है कि टिप्पणियां मतलब और परेशान हैं।

जब ऐसा होता है, तो हर कोई असहज महसूस करता है।

जब चंचल चिढ़ा उस तरह से प्राप्त नहीं किया जाता है

मित्रों के लिए खेलना और स्नेही रूप से एक-दूसरे को चिढ़ाना करना असामान्य नहीं है। अगर समूह में कोई मूर्खतापूर्ण है या एक मजेदार क्विर्क है, तो दोस्तों स्वाभाविक रूप से इसके बारे में उसे छेड़छाड़ करना पसंद करते हैं। कुल मिलाकर, अधिकांश लोग पहले से मौजूद ट्रस्ट और दोस्ती के कारण मजाक उड़ाते हुए अच्छे प्रकृति वाले हैं।

लेकिन कभी-कभी चिढ़ा एक तंत्रिका पर हमला कर सकता है और प्राप्त करने वाले व्यक्ति को चोट लगती है। शायद एक ऐसे क्षेत्र के आसपास चिढ़ा केंद्र जहां वे पहले से ही चिंतित हैं और दोस्तों को यह इंगित करते हैं कि स्थिति केवल परिस्थितियों को जोड़ती है। जो भी कारण है, छेड़छाड़ करने वाला व्यक्ति भ्रमित और खुद को अनिश्चित महसूस करता है। उनका आत्म-सम्मान प्रभावित होता है और साथ ही साथ उसकी लचीलापन भी प्रभावित होती है ।

जब ऐसा होता है, तो यह लक्ष्य को दोष देने के लिए मोहक हो सकता है और कह सकता है कि उसे "मजाक लेने के लिए सीखना" चाहिए, या "इतना संवेदनशील नहीं होना चाहिए।" लेकिन दुख की भावनाओं को दूर करने का एक बेहतर तरीका जिम्मेदारी लेना और क्षमा करना है । छेड़छाड़ किए जाने वाले व्यक्ति को दोष देना सिर्फ स्थिति को असहज बनाता है और अन्यथा स्वस्थ दोस्ती को नुकसान पहुंचा सकता है।

जब चिढ़ा लाइन को पार करता है तो कैसे पता चलेगा

कभी-कभी, जब लोग "बस चिढ़ाते हैं" या "बस मजाक कर रहे हैं," वे वास्तव में दुर्भावनापूर्ण हैं और धमकाने वाले हैं। वे subtly मतलब वाक्यांशों का उपयोग करने से दूर पाने के लिए "बस चिढ़ा" शब्दों के पीछे छिपाते हैं। इन मामलों में, चिढ़ा लाइन को पार करता है और धमकाने लगता है। इस तरह के चिढ़ा, या संबंधपरक आक्रामकता , विशेष रूप से cliques और मतलब लड़कियों के बीच प्रचलित है।

कुछ रूपों का अर्थ है जो उत्साहित चिढ़ा या धमकाने में शामिल हो सकते हैं:

• हानिकारक नाम-कॉलिंग या किसी प्रकार की शर्मनाक जैसे वसा शर्मनाक और फूहड़ शर्मनाक में व्यस्त होना।
• किसी अन्य व्यक्ति के बारे में क्रूर या बुरा कथन बनाना।
• चुटकुले के रूप में छिपी हुई पट्टियों को हटा देना।
• किसी अन्य व्यक्ति का उपहास करने के लिए कटाक्ष का उपयोग करना।
• ज्ञात संवेदनशील विषय पर ध्यान केंद्रित करके और किसी भी व्यक्ति को ध्यान में रखकर किसी अन्य व्यक्ति को अपमानित करना।
• शब्दों के पीछे छिपकर, "मैं बस मजाक कर रहा हूँ!" या "इतना संवेदनशील मत बनो!"
• किसी को किसी समूह का हिस्सा बनने की इजाजत देना, जैसे कि एक समूह, ताकि समूह को हंसने और मजाक करने के लिए कोई व्यक्ति हो। व्यक्ति को समूह के मनोरंजन के लिए चारों ओर रखा जाता है।
• उन चीज़ों पर किसी पर मजाक उड़ाएं जो वजन, त्वचा रंग, धर्म, यौन अभिविन्यास आदि जैसे मजाकिया नहीं हैं।

याद रखें, अच्छी प्रकृति चिढ़ा आमतौर पर एक बहुत ही मामूली क्विर्क के आसपास घूमती है या कुछ मूर्खतापूर्ण कहता है या करता है और दोनों लोग इसे मजाकिया पाते हैं। यदि आप काम पर, स्कूल में, घर या ऑनलाइन पर धमकाने के चिढ़ा या सूक्ष्म रूपों का अनुभव कर रहे हैं और आप इसे रोकना चाहते हैं, तो इसे संबोधित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

बुलीज को वापस जाने के लिए कहें

चिढ़ाने के पीछे इरादे का एक अच्छा संकेत यह है कि जब आप उन्हें रोकने के लिए कहते हैं तो आपके मित्र, परिवार या सहकर्मी कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। संकेतों की तलाश करें कि वे आपके साथ सहानुभूति रखते हैं। साथ ही, क्या वे ज़िम्मेदारी स्वीकार करते हैं, क्षमा चाहते हैं और फिर इसे छोड़ देते हैं या वे आपको चोट पहुंचाने के लिए उपहास करते हैं? या फिर भी बदतर, क्या वे हंसते हैं और आपको और भी बग करते हैं?

यदि आपने स्पष्ट रूप से उन्हें रोकने के लिए कहा है और वे इसे जारी रखते हैं, तो स्थिति से खुद को हटा दें। दूसरे शब्दों में, चले जाओ या कमरे छोड़ दें। खुद को समझाने या अपने बिंदु पर बहस करने की कोशिश करने से आपको अधिक चिढ़ाने के लिए सेट किया जाता है। फिर, कुछ ठंडा करने के बाद, तय करें कि आप उनके साथ भावी बातचीत को कैसे संभालना चाहते हैं।

अगर चिढ़ा दोस्तों के बीच एक नियमित घटना है और आप हमेशा लक्ष्य हैं, तो यह समय हो सकता है कि नए लोगों के साथ लटकना शुरू हो। यदि यह काम पर हो रहा है, तो यह निर्धारित करने के लिए कि आप कार्यस्थल की धमकी या कार्यालय की लड़की से निपट रहे हैं या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए कार्य संबंधों के करीब देखो। यदि यह एक परिवार की धमकी है , तो आपको अनुभव करने वाले चिढ़ा को कम करने के लिए सीमाएं स्थापित करनी पड़ सकती हैं।

जब आप उन्हें रोकने के लिए कहते हैं तो स्पष्ट और सरल रहें

कई बार जब लोग किसी को चिढ़ाने से रोकने के लिए कहते हैं, तो वे एक मजबूत तरीके से संवाद नहीं करते हैं और संदेश भ्रमित हो जाता है। सुनिश्चित करें कि आप दृढ़ हैं जब आप टीज़र को अकेले छोड़ने या इसे छोड़ने के लिए कहते हैं। आपको टकराव नहीं होना चाहिए लेकिन आपको सीधे होना चाहिए।

इसके अलावा, अपनी चोट की भावनाओं को कम करके इस मुद्दे को भ्रमित न करें और यह तथ्य कि आप अब छेड़छाड़ नहीं करना चाहते हैं। जबकि आपको चिढ़ाते हुए आपकी भावनाओं को हर तरह से विस्तारित करने की आवश्यकता नहीं है, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वे यह जान लें कि यह आपको बग है, यह मजाकिया नहीं है और आप इसे रोकना चाहते हैं।

यदि वे बाद में आपको एक ही मुद्दे पर चिढ़ाने का सहारा लेते हैं, तो उन्हें याद दिलाएं कि आपको यह पसंद नहीं है और उन्हें इसे रोकना बंद कर देना चाहिए। अगर आपको छेड़छाड़ पसंद नहीं है तो अपनी जमीन पकड़ो। और उन्हें आपको उड़ाने की अनुमति न दें। उन्हें याद दिलाने के दौरान बस दोस्ताना और आत्मविश्वास होना याद रखें।

ध्यान रखें कि यदि आपके पास स्वस्थ दोस्ती और स्वस्थ कार्य संबंध हैं, तो आपको उनके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप वास्तव में अनिश्चित हैं कि आपके मित्र या सहकर्मी कैसे प्रतिक्रिया देंगे, तो वे संभावित रूप से bullies हैं। जितनी जल्दी आप पहचानते हैं कि आपको धमकाया जा रहा है और स्थिति का सामना कर रहे हैं, उतना ही बेहतर होगा।

लोगों को आपको परेशान करने या मजाक करने के लिए लोगों को प्रोत्साहित न करें

कभी-कभी लोग छेड़छाड़ करने के लिए मूर्खतापूर्ण काम करते हैं या बेवकूफ चीजें कहते हैं। कुछ स्तर पर, वे मजाक के साथ आने वाले ध्यान या स्नेह का आनंद लेते हैं। लेकिन एक और स्तर पर, यह वास्तव में उन्हें परेशान करता है।

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो छेड़छाड़ करने का आनंद नहीं लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप मूर्ख चीजों को करने या अपने बारे में अजीब कहानियों को बताने से बचें। आपको खुद को मजाक करने या वार्तालापों में खुद को कम करने से बचना चाहिए। इस तरह की गतिविधियां मित्रों और सहकर्मियों के लिए भ्रमित हैं। वे आपको चिढ़ाने के निमंत्रण के रूप में आपके शब्दों और कार्यों की व्याख्या कर सकते हैं।

यदि आप काम या स्कूल में दोस्तों के नए समूह के साथ फिट बैठने के लिए उत्सुक हैं तो आप भी चिढ़ाने के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं। इस मामले में, आप एक समूह का हिस्सा बनने के लिए उत्सुक हैं कि आप खुशी से भूमिका स्वीकार करते हैं क्योंकि हर कोई चलेगा। थोड़ी देर बाद, चिढ़ा आपके आत्म-सम्मान पर एक टोल ले सकता है। अपनी इच्छा को लोकप्रिय या अच्छी तरह से पसंद न होने दें, जो आपको सम्मान के लायक होने से रोकती है।