धमकाने और चिंता - कनेक्शन क्या है?

कितना धमकाने से बच्चों में चिंता हो सकती है

धमकाने के बारे में कुछ भी आसान नहीं है। वास्तव में, यह लक्षित किशोरों के लिए एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है। दर्द और पीड़ित पीड़ितों का अनुभव उनके जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित करता है जिससे उन्हें अकेला, अलग, कमजोर और चिंतित महसूस होता है। और क्या है, धमकाने के बाद ये परिणाम धमकाने के बाद लंबे समय तक चल रहे हैं।

कोई भी तर्क नहीं देगा कि धमकाने वाले पीड़ितों को तनावपूर्ण स्थितियों के अधीन किया जाता है। चाहे उन्हें धमकी दी जाए, साइबरबुलिड हो या नाम-कॉलिंग का अनुभव हो, इन प्रकार के धमकियों का स्थायी प्रभाव पड़ता है। और लंबे समय तक एक्सपोजर के बाद, धमकाने वाले पीड़ित प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं विकसित कर सकते हैं। धमकाने के कुछ पीड़ितों में अवसाद का अनुभव होगा, विकार खाने और आत्महत्या के विचार भी होंगे। लेकिन, वे चिंता विकार भी विकसित कर सकते हैं।

चिंता विकार बुलिड किशोरों का अनुभव हो सकता है

धमकाने वाले पीड़ितों के शीर्ष चार चिंता विकारों में अनुभव हो सकता है कि पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार , सामान्यीकृत चिंता विकार, आतंक हमलों और सामाजिक चिंता विकार शामिल हैं।

पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) । एक गंभीर कार दुर्घटना में होने या एक करीबी रिश्तेदार खोने की तरह, एक दर्दनाक या जीवन-धमकी देने वाली घटना के बाद PTSD होती है। यह बार-बार दुरुपयोग या धमकाने के बाद भी दिखाया जा सकता है। PTSD वाले बच्चों को फ्लैशबैक का अनुभव हो सकता है, दुःस्वप्न हो सकता है, आसानी से स्टार्ट और दूसरों से वापस ले सकते हैं।

यदि आपके बच्चे को धमकाने वाला धमकाना विशेष रूप से अपमानजनक था और लंबे समय तक जारी रहा, तो बढ़ने का मौका है कि वह PTSD विकसित कर सकता है।

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) । सामान्यीकृत चिंता विकार वाले बच्चे अक्सर चिंता और भय से पीड़ित होते हैं जो उन्हें दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों से विचलित करते हैं।

उदाहरण के लिए, वे शिकायत कर सकते हैं कि उनके पास यह लगातार भावना है कि कुछ बुरा होने वाला है। बाहरी लोगों के लिए, जीएडी वाले लोग पुरानी चिंताओं की तरह लगते हैं लेकिन कुछ शारीरिक लक्षण भी हैं। इनमें अनिद्रा, पेट दर्द, बेचैनी और थकान शामिल है। चिंता करने के लिए धमकाने वाले पीड़ितों के लिए यह असामान्य नहीं है या यहां तक ​​कि उम्मीद है कि कुछ बुरा होने वाला है। आखिरकार, जब उन्हें धमकाया जा रहा था तो उनके साथ कुछ बुरा हुआ। नतीजतन, यह दोहराया तनाव अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में फ़िल्टर कर सकता है और एक सामान्यीकृत चिंता विकार बन सकता है।

आतंक हमलों जो लोग आतंक विकार से पीड़ित हैं उन्हें अप्रत्याशित और दोहराए गए आतंक हमलों से निपटना होगा। हमले के दौरान, वे आतंक की भावनाओं का अनुभव करते हैं जो चेतावनी के बिना अचानक हड़ताल करते हैं। अन्य लक्षणों में पसीना, छाती का दर्द, और तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन शामिल हो सकती है। इलाज न किए गए, आतंकवादी हमले पीड़ितों को बाहर जाने या उन चीजों को करने से बचने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जिन्हें उन्होंने कभी आनंद लिया था। वे चिंता करते हैं कि वे एक और एपिसोड का अनुभव करेंगे। इसलिए वे एक और आतंक हमले के मामले में रहते हैं।

सामाजिक चिंता विकार । जब कोई अपमानित होने या दूसरों द्वारा नकारात्मक रूप से देखा जाने से डरता है, तो उन्हें सामाजिक चिंता विकार हो सकता है।

इस विकार वाले लोग रोजमर्रा की सामाजिक परिस्थितियों के बारे में आत्म-चेतना से ग्रस्त हैं। उनका डर यह है कि अन्य उनका न्याय करेंगे। वे यह भी चिंता करते हैं कि जिस तरह से वे दिखते हैं या कार्य करते हैं, वे दूसरों को उपहास करने का कारण बनेंगे। गंभीर मामलों में, सामाजिक चिंता विकार वाले लोग सामाजिक सभाओं से पूरी तरह से बचते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि धमकाने वाले पीड़ितों को सामाजिक चिंता विकार विकसित होगा, खासकर अगर उन्हें बार-बार शर्मिंदा या सार्वजनिक रूप से अपमानित किया जाता है। उनकी धारणा यह है कि स्कूल या स्कूल के कार्यों में उन्हें शर्मिंदगी का अनुभव बार-बार होता है।

आप अपने बच्चे की चिंता के बारे में क्या कर सकते हैं

यदि आपका बच्चा चिंता के मुद्दों से जूझ रहा है, तो कुछ प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां प्रभावी हो सकती हैं जो आपके बच्चे के डर या चिंता के हमले बहुत गंभीर नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को लगता है कि उनकी चिंताओं को चित्रकारी, चित्रकला या लिखने में मदद मिलती है। न केवल यह अभ्यास उन्हें तनाव और चिंता को मुक्त करने में मदद करता है, बल्कि यह एक वास्तविक भावना के लिए रचनात्मक आउटलेट का उपयोग करने के लिए अपने दिमाग को भी पुनर्निर्देशित करता है। अन्य विकल्पों में आपके बच्चे की छूट तकनीक को पढ़ाना, व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करना, और प्रार्थना या ध्यान में शामिल होना शामिल है।

लेकिन जब आपके बच्चे के डर या चिंता के मुद्दे काफी महत्वपूर्ण हैं कि वे किसी भी तरह से अपने जीवन को बाधित कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ एक परामर्शदाता की सिफारिश कर सकते हैं जो वर्तमान में मौजूद चिंता विकार के प्रकार को निर्धारित कर सकता है। एक सलाहकार भी आपके बच्चे को धमकाने के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है। धमकाने के बारे में किसी से बात करना बच्चों के लिए सहायक है और उपचार के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।