भोजन विकारों के विकास में कितना धमकाना योगदान देता है
भोजन विकार कई योगदान कारकों के साथ जटिल समस्याएं हैं। लेकिन शोध से पता चला है कि विकार खाने के विकास में धमकाना एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है। जैसे ही धमकाना पोस्टट्रूमैटिक तनाव विकार (PTSD) से आत्महत्या करने के लिए सबकुछ से जुड़ा हुआ है, यह आश्चर्यजनक नहीं होना चाहिए कि यह विकार खाने से भी जुड़ा हुआ है, खासकर लड़कियों में।
धमकियों को विकार खाने में योगदान क्यों देता है?
चूंकि tweens और किशोर बढ़ रहे हैं और विकास कर रहे हैं, वे शरीर छवि जागरूकता सहित मनोवैज्ञानिक और शारीरिक मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला के माध्यम से काम कर रहे हैं। वास्तव में, अधिकांश किशोर अपनी शारीरिक उपस्थिति के बारे में बेहद जागरूक होते हैं और उन्हें दूसरों द्वारा कैसा महसूस किया जाता है।
नतीजतन, जब वे अपने वजन के बारे में धमकाया और चिढ़ाया जाता है। वे अक्सर उदास और शर्मिंदा महसूस करते हैं। इससे अवसाद, कम आत्म-सम्मान और खराब शरीर की छवि की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। वे दूसरों के आस-पास होने से बच सकते हैं, या अपनी सामान्य गतिविधियों को रोकना बंद कर सकते हैं।
एनोरेक्सिया और बुलीमिया जैसे विकार खाने से धमकाने के जवाब में विकास हो सकता है, खासकर जब पीड़ित पहले से ही कम आत्म-सम्मान या असुरक्षा की अन्य भावनाओं से पीड़ित होता है। नतीजतन, किशोर लड़कियां अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए कठोर उपायों का सहारा लेती हैं और खतरनाक व्यवहार में संलग्न होती हैं।
कुछ के लिए, एक खाने का विकार विकसित होता है क्योंकि वे दूसरों को स्वीकार्य महसूस करने के अनुरूप होने की कोशिश करते हैं।
तो जब bullies उन्हें अपने आकार, उनके आकार, उनके वजन या किसी अन्य कारक के बारे में लक्षित करते हैं, तो यह उनके अनुरूप होने के लिए अतिरिक्त दबाव डालता है। यह उनके वजन के बारे में चिंता का चरम स्तर भी बनाता है।
दूसरों के लिए, एक खाने का विकार उन्हें उस समय नियंत्रण की भावना देता है जब धमकाने से उनका जीवन नियंत्रण से बाहर हो जाता है।
बुली अक्सर अफवाहें, धमकी देते हैं, अफवाहें फैलाते हैं और अपने पीड़ितों का मजाक उड़ाते हैं। तो कई लोगों के लिए, एक खाने का विकार उन्हें अपने जीवन के कम से कम एक क्षेत्र में सशक्त महसूस कर सकता है।
मामलों को और भी खराब बनाने के लिए, किसी को अपने वजन के बारे में चिढ़ा सामाजिक रूप से स्वीकार्य प्रतीत होता है। वास्तव में, वजन और आकार के बारे में निरंतर नकारात्मक टिप्पणियां अक्सर संवेदनशीलता के बिना साझा की जाती हैं और माना जाता है। शोध से पता चला है कि किशोरों की उपस्थिति या वजन पर हमले नस्लीय धमकाने या homophobic धमकाने के रूप में हानिकारक हो सकता है।
यहां माता-पिता और शिक्षक क्या कर सकते हैं।
वजन धमकाने के संकेतों को पहचानें।
बच्चे हमेशा अपने जीवन में वयस्कों को नहीं बताते कि उन्हें धमकाया जा रहा है। तो आपको संकेतों के लिए देखना होगा । यदि आपका बच्चा स्कूल से घर आता है, तो वह "वसा" कैसे है, यह ध्यान देने का समय है।
अन्य संकेतों से कि उसे अपने वजन के बारे में धमकाया जा रहा है, वह कपड़ों में कैसा दिखता है, वह दूसरों के आस-पास रहने की इच्छा नहीं रखता है क्योंकि वह अपनी दिखती आदतों को बदलती है और बदलती है। वह और अधिक खाना शुरू कर सकती है, वह जो खा रही है उसे छुपाएं या काफी कम खाएं। ये सभी खाने के विकार के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप भी धमकाने के अन्य संकेतों से परिचित हैं जैसे मूड, नींद और ग्रेड में बदलाव।
यदि आप धमकाने पर संदेह करते हैं तो तुरंत कदम उठाएं ।
अपने कार्यों और अपने शब्दों से मेल खाते हैं।
जब आप अपने बच्चे को शरीर-आधारित धमकियों को दूर करने में मदद कर रहे हैं, तो यह आपके शरीर में सकारात्मक शरीर की छवि में मदद करता है। यदि आप इस बारे में अच्छा महसूस करते हैं कि आप कौन हैं, तो आप अपने बच्चे के साथ और अधिक विश्वसनीयता प्राप्त करेंगे यदि आप निरंतर आलोचना करते हैं कि आप कैसा दिख रहे हैं।
आत्म-सम्मान प्रदान करें।
स्वयं की एक अच्छी तरह से समझी भावना और ठोस आत्म-सम्मान शायद विकृत भोजन के लिए सबसे अच्छा एंटीडोट्स हैं। अपने बच्चे को बौद्धिक, एथलेटिक और सामाजिक प्रयासों के बारे में अच्छा महसूस करने में सहायता करें - न केवल एक ठोस आत्म-सम्मान विकार खाने से निपटने में मदद करेगा, बल्कि यह धमकाने में भी मदद करता है।
सौंदर्य की उनके विचार को विस्तृत करने में उनकी सहायता करें।
उपस्थिति से फोकस रखें और इसके बजाय अपने बच्चे को सुंदर बनाने वाले अन्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें। मिसाल के तौर पर, उसकी एथलेटिक क्षमता, उसकी बुद्धि, उसकी रचनात्मकता, उसकी करुणा की सराहना करें - उसके बारे में चीजें जो उसे अद्वितीय और विशेष बनाती हैं। आप भी बैठकर उन लोगों के बारे में बात कर सकते हैं जिनकी आप दोनों प्रशंसा करते हैं कि जरूरी नहीं कि वे सही शरीर हों।
स्वस्थ आउटलेट को प्रोत्साहित करें।
भोजन को नियंत्रित करने के बजाय व्यायाम, ध्यान और प्रार्थना जैसे तनाव और अप्रिय भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए अपने बच्चे को स्वस्थ तरीके खोजने में सहायता करें। सुनिश्चित करें कि आप उसे धमकाने से दूर करने में मदद करने के लिए भी कर सकते हैं।
ज़ुबान संभाल के।
सुनिश्चित करें कि आप वजन-आधारित पूर्वाग्रह के रूप में जाना जाता है या पतले होने की अपने बच्चे की इच्छा को मजबूत नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, उसके वजन के बारे में बात न करें चाहे वह कितनी बड़ी या छोटी हो। कह रहे हैं, "आप वसा नहीं हैं" कहने के रूप में हानिकारक है "तो क्या होगा यदि आपके पास एक पूंछ पेट है।" इसके बजाय, उसे यह सोचने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह भारी होने से डर रही है और वह क्या सोचती है कि वह पतली होने के द्वारा पूरा कर सकती है।
आवश्यकता होने पर व्यावसायिक सहायता प्राप्त करें।
यदि आप खाने के विकार के संकेतों को देखते हैं - चाहे वह सामान्य से अधिक खा रहा हो या सामान्य से कम खाना खा रहा हो या खाने के बाद बाथरूम में लगातार यात्रा कर रहा हो - आप अपने बच्चे को खाने के विकार के लिए मूल्यांकन करना चाहेंगे। मदद पाने में देरी मत करो। जितना अधिक आप इंतजार करेंगे, उतनी अधिक आदत बन जाएगी।