टाइम आउट का उपयोग करने के लिए सही आयु और व्यवहार
टाइम आउट अक्सर ऐसा होता है जो माता-पिता गलती से खोजते हैं जब उनके टॉडलर स्वीकार्य व्यवहार की सीमाओं का परीक्षण करना शुरू कर देते हैं। मिसाल के तौर पर, एक माँ अपने बच्चे को कई बार अपने भाई को थप्पड़ मारने के लिए कह सकती है और फिर भी वह इसे कर रही है-या बदतर, उसे सही और मुस्कुराते हुए देखती है। ठीक उसी समय, कई माताओं का समय पता चल जाएगा क्योंकि वे चाहते हैं कि बच्चे को यह महसूस हो सके कि व्यवहार अस्वीकार्य है और माता-पिता के रूप में भी अपना अधिकार देना चाहता है।
तो, बच्चा बंद एक उच्च कुर्सी या अन्य जगह पर जाता है और इस प्रकार घर में समय शुरू होता है।
हम इस विधि को अनुशासन के गंभीर रूप के रूप में उपयोग करने शुरू करने की सलाह देते हैं जब तक कि आपका बच्चा 2 वर्ष या उससे अधिक आयु न हो। उस उम्र में, टोडलर कारण और प्रभाव को समझना शुरू कर रहे हैं और इस समझ के कारण टाइम आउट (नियमित और उचित उपयोग के साथ) काम करेंगे। वे अधिक आत्म-नियंत्रण प्राप्त करना शुरू कर रहे हैं और इस विधि की सफलता में जोड़ने के लिए विकल्पों को चुन सकते हैं (उदाहरण के लिए, इस क्षेत्र में रहने या छोड़ने के बारे में)। उस समय से, निश्चित रूप से आप अपने बच्चे को किसी अन्य बच्चे को चोट पहुंचाने या संपत्ति को नुकसान पहुंचाने से अलग करने के लिए एक उच्च कुर्सी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन वे यह समझने में बहुत कम सक्षम हैं कि उनके पास क्या परिणाम था और जब आप ऐसा नहीं लगते तो आप निराश होंगे कई बार बहिष्कार के बाद भी "इसे प्राप्त करें"।
अब, आइए सही तरीके से समय निकालने के तरीके पर कुछ तकनीकों को देखें ताकि आप और आपके बच्चे को अनुशासन के इस तरीके से सबसे अधिक लाभ मिल सके।
सबसे पहले, सही सेटिंग बनाएं
सही सेटिंग महत्वपूर्ण है। अनुशासन का अंतिम लक्ष्य, आखिरकार, हमारे बच्चों को अपने व्यवहार का प्रबंधन करने में मदद करना है। हम पहले उन पर कुछ बाहरी नियंत्रण डाल सकते हैं, लेकिन हम इसे हमेशा के लिए नहीं करना चाहते हैं। समय के लिए एक असफल प्रूफ क्षेत्र की स्थापना करना उसे बेहतर विकल्प बनाने में मदद करता है।
यदि आपका टाइम आउट क्षेत्र टेलीविजन के सामने या हॉलवे या प्लेरूम में रहने वाले कमरे में है जहां भाई बहन चल रहे हैं, तो आपका बच्चा विचलित हो जाएगा और यहां तक कि समय का आनंद भी ले सकता है। कम से कम, वह क्या हुआ है इसके बारे में सोचने में ज्यादा समय नहीं लगाएगा अगर उसे डोरा एक्सप्लोरर को इसके बारे में सोचने के लिए मिला है।
एक और स्थान जो काम नहीं करेगा वह वह है जहां उसे आपके या किसी अन्य वयस्क से ध्यान देने की संभावना है। यदि आप करीब हैं तो वह उन चीजों को करने की अधिक संभावना है जो आपके द्वारा प्रतिक्रिया उत्पन्न करेंगे। समय से बाहर काम करने का एक हिस्सा आपके द्वारा ध्यान की संक्षिप्त कमी है। यह यातना नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक सुखद समय नहीं माना जाता है। इसके अलावा, समय-समय पर आपके लिए आवश्यक माता-पिता भी आवश्यक हो सकते हैं। यह आपको अपनी मजबूती हासिल करने के लिए एक पल देता है और किसी भी क्रोध या निराशा को छोड़ देता है जो आपके बच्चे के व्यवहार के परिणामस्वरूप बन सकता है। यदि वह आपके सामने वहां बैठे हैं, तो आप को देखकर, आप थोड़ा या व्याख्यान देने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। यह समय के लाभ को कम करने की संभावना है।
एक समय के लिए सबसे अच्छी जगह एक है जो सुरक्षित और बाल-प्रमाणित है, बिना किसी विकृति के। आपको अपने बच्चे को देखने और निगरानी करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन उसे आपके साथ सीधे आंखों का संपर्क नहीं होना चाहिए।
यह भी बहुत आरामदायक नहीं होना चाहिए। एक डाइनिंग रूम के बाहर के रास्ते के कोने में स्थित एक छोटा कदम-मल या बच्चे के आकार की कुर्सी या एक और छोटा-सा उपयोग किया जाने वाला कमरा सबसे अच्छा है।
टाइम आउट का उपयोग कब करें
सुपरनेनी के पास समय के लिए एक अच्छी प्रणाली है। उसकी तकनीक उम्र-उपयुक्त समय सीमा निर्दिष्ट करती है और कई स्थितियों के लिए समय के उपयोग को प्रोत्साहित करती है। माता-पिता और देखभाल करने वाले अक्सर टॉडलर को शांत करने या टेंट्रम का काम करने में मदद करने के तरीके के रूप में अधिक समय का उपयोग करते हैं और कभी-कभी 2 मिनट से अधिक समय लेते हैं, लेकिन इसका उपयोग अन्य प्रकार के व्यवहारों में बदलावों को प्रभावित करने के लिए भी किया जा सकता है।
कुछ अभ्यास के साथ और जब सही तरीके से किया जाता है, तो समय-समय पर अन्य परिस्थितियों में भी प्रभावी हो सकता है।
उदाहरण के लिए, यह किसी भी व्यवहार के लिए काम करता है जिसे आप अपने बच्चे को रोकना चाहते हैं: चीजों को फेंकना, घर में चीखना , किताब को फाड़ना, बुककेस पर चढ़ना , आप इसे नाम दें। इसके अलावा, यह व्यवहार शुरू करने के लिए अपने बच्चे को पाने के लिए भी काम करता है: खिलौनों को उठाएं , कपड़े पहने जाएं, स्नान करने के लिए बाथरूम में आएं, इत्यादि।
एक प्रभावी समय के लिए कदम
सुपरनेनी की शरारती कदम तकनीक के बाद इन चरणों का मॉडल किया गया है। और अच्छे कारण के लिए: ये कदम, काफी सरल, काम करते हैं।
- चेतावनी : जब आपका बच्चा दुर्व्यवहार करता है, तो पहले चेतावनी दें। उसे बताएं, "मैंने आपको अपने जूते को बाहर ले जाने से रोकने के लिए कहा था। अगर आप इसे फिर से करते हैं, तो आपको समय निकालना होगा।" व्याख्यान के आग्रह का विरोध करें या आपका संदेश खो जाएगा।
- स्पष्टीकरण : यदि आपका बच्चा आपकी चेतावनी को अनदेखा करता है, तो उसका अनुसरण करें और उसे अपने निर्दिष्ट समय के बाहर ले जाएं। जब वह बैठेगा, समझाओ कि वह वहां क्यों है। "मैंने आपको अपने जूते बंद करने से रोकने के लिए कहा और आप उन्हें फिर से ले गए। मैं टाइमर को 2 मिनट के लिए सेट कर रहा हूं और फिर आप उठ सकते हैं।"
- टाइमर सेट करें : टाइमर सेट करें (एक आम नियम प्रति वर्ष 1 मिनट है) जब आपका बच्चा बैठे और शांत हो जाए, तो क्षेत्र छोड़ दें और अपने बच्चे से बात न करें या समय के दौरान कोई ध्यान न दें। यदि आपका बच्चा उठता है, तो उसे बिना किसी बात के स्पॉट (जितनी बार आवश्यक हो) पर वापस कर दें। टाइमर रीसेट करें और क्षेत्र छोड़ दें।
- दूसरा स्पष्टीकरण : जब टाइमर बंद हो जाता है, तो अपने बच्चे को वापस लौटें और एक बार और बताएं कि उसे समय क्यों निकालना पड़ा: "मैंने आपको अपने जूते बाहर निकालने से रोकने के लिए कहा लेकिन आपने इसे फिर से किया और यही कारण है कि आपको समय निकालना पड़ा । "
- माफी : अपने बच्चे से यह कहने के लिए कहें कि अगर वह आवाज़ की आवाज़ में पेश किया जाता है तो माफी मांगने और क्षमा मांगने के लिए उसे खेद है। यदि ऐसा नहीं है, तो अपने बच्चे को चेतावनी दें और एक और समय दें यदि वह आपको धीरे-धीरे बोले जाने वाली माफी नहीं देता है।
- स्नेह : स्वीकार्य माफी प्राप्त करने के बाद, अपने बच्चे को शारीरिक स्नेह प्रदान करें। चुंबन, एक गले, पीठ पर एक पेट और "मैं तुमसे प्यार करता हूं" आपके बच्चे को यह समझने में मदद करता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसका व्यवहार कैसा है, आप हमेशा उससे प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं।
- क्षमा करें और भूल जाओ : प्रक्रिया खत्म हो जाने के बाद, स्थिति से आगे बढ़ें। किसी भी क्रोध, नाराजगी, और निराशा को छोड़ दें और अपने बच्चे को एक साफ स्लेट दें। समय निकालने के बाद इसे लाने या व्याख्यान देने के आग्रह का विरोध करें। क्या आपका बच्चा इस तरह से दुर्व्यवहार करेगा? यह संभावना है (विशेष रूप से यदि यह पहला अपराध है) लेकिन यदि आप एक उम्मीद स्थापित करते हैं, तो यह गारंटी है कि वह इस तरह से फिर से कार्य करेगा। उसे गलतियों को करने और उनसे सीखने का मौका दें और एक दिन जब आप व्यवहार गायब हो जाते हैं तो आप बहुत प्रसन्न होंगे। यदि आप अभी भी दुर्व्यवहार पर हैं, तो उम्मीद है कि आपका बच्चा वही करेगा।
उम्र का एक मिनट प्रति वर्ष क्यों?
चिल्लाने वाले बच्चे को अपने विस्फोट पर नियंत्रण पाने के लिए समय निकालकर, एक बच्चा जितना समय चाहिए उतना समय दें। एक बच्चा में गुस्सा और निराशा हमेशा घड़ी के आधार पर हल नहीं होती है और कभी-कभी स्थिति को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने के आपके प्रयासों को और भी खराब बनाते हैं। अपने बच्चे को इसे काम करने के लिए समय दें, लेकिन उसे बताएं कि घर के चारों तरफ घूमने या अन्यथा विघटनकारी होने के लिए यह स्वीकार्य नहीं है। आखिरकार, वह परेशान होने पर खुद को एक कदम वापस लेना सीखेंगे क्योंकि आप शुरुआत से इस अवसर की पेशकश कर रहे हैं।
व्यवहार को आकार देने के तरीके के रूप में समय का उपयोग करते समय, आप पहले से ही शांत और सुसंगत बच्चा पर एक सीमा डाल रहे हैं। इस प्रकार के समय में क्या हुआ और एक बच्चा के लिए शांत प्रतिबिंब के लिए कॉल किया गया, इसके लिए उनके ध्यान की अवधि लगभग 2 मिनट है। जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, उसका ध्यान अवधि अधिक हो जाता है और वह अपने कार्यों और उनके परिणामों के प्रतिबिंब में विभिन्न प्रकार के विचारों को एकीकृत करने में सक्षम होता है।
क्या आपका बच्चा वास्तव में समझता है कि माफी क्या है?
कुछ माता-पिता इस कदम को अपने स्वयं के समय तकनीक में एकीकृत करना पसंद नहीं करते हैं और यह पूरी तरह से ठीक है। यह तब तक काम करेगा जब तक कि अन्य कदमों का पालन नहीं किया जाता है और आप अपने अनुवर्ती अनुवर्ती होते हैं। यह समझ में आता है कि क्यों माता-पिता अपने बच्चे को कुछ ऐसा व्यक्त नहीं करना चाहते हैं जिसे वह समझ में नहीं आता या वास्तव में महसूस नहीं करता है। आप महसूस कर सकते हैं कि आप उन्हें झूठ बोलने के लिए सिखा रहे हैं।
माफ़ी, हालांकि, एक अच्छा कदम हो सकता है। कृतज्ञता और पछतावा जैसी चीजों की समझ और आंतरिककरण बाद में आती है, लेकिन इस बीच, हम में से अधिकांश अभी भी "धन्यवाद" या "मुझे खेद है" के लिए पूछते हैं ताकि हमारे बच्चों को गति के माध्यम से जाने के लिए उपयोग किया जा सके । बस सुनिश्चित करें कि जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, वह शिष्टाचार रोबोट नहीं बन रहा है। आपको समय-समय पर यह समझाने के लिए समय लेना चाहिए कि हम ऐसा क्यों करते हैं जो हम करते हैं ताकि एक दिन उसे इस अधिनियम और उसके पीछे का अर्थ पूरा हो सके।
आपके बच्चे को यह सीखना चाहिए कि माफी माँगने से दूसरे व्यक्ति को बेहतर महसूस होता है और भावनाओं और रिश्तों को सुधारने में लंबा रास्ता तय कर सकता है।
क्या आपके बच्चे को हमेशा चेतावनी की आवश्यकता होती है?
लगभग हमेशा, हाँ। अधिकांश बच्चे एक परिस्थिति में जो कुछ सीखा वह ले नहीं पाते हैं और इसे किसी अन्य स्थिति में लागू नहीं करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वयस्क, आपके लिए कितना समान है।
हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब चेतावनी आवश्यक नहीं होती है। यदि आप लंबे समय से व्यवहार पर काम कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चे को पहले से ही यह जान सकते हैं कि कोई चेतावनी आवश्यक नहीं है। कहो, "आप कुत्ते के पानी पर टिपने के लिए इस सप्ताह हर दिन बाहर निकल रहे हैं, इसलिए मैं और चेतावनी नहीं दे रहा हूं। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप सीधे समय पर जायेंगे।" इसके अलावा, वे कार्य करते हैं जहां आपका बच्चा किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचा रहा है और इसके लिए कोई चेतावनी की आवश्यकता होने से पहले परेशानी हो रही है।
एक और स्थिति यहां लागू हो सकती है, लेकिन आपको अपने फैसले से सावधान रहना होगा। यदि आपका बच्चा आपकी प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए जानबूझकर कुछ करता है या आप अपने बच्चे के चेहरे पर अहसास का स्पष्ट रूप देखते हैं, तो वह जानता है कि वह जानता है कि उसने क्या किया है, तो एक चेतावनी आवश्यक नहीं है। इन उदाहरणों के तत्काल अनुवर्ती मांग की मांग है। पूर्व में, आपका बच्चा यह देखने के लिए परीक्षण कर रहा है कि आप अपना शब्द रखेंगे या नहीं । बाद में, आपका बच्चा अपने बारे में समझ रहा है कि वह क्या सही और गलत है, इसलिए यह उसकी भावना को मजबूत करने और चेतावनी के साथ गलीचा के नीचे ब्रश नहीं करने का एक सही अवसर है।
कोई बात क्यों नहीं?
Toddlers कार्रवाई के लोग हैं। जब तक आप चेहरे पर नीले रंग तक नहीं होते हैं, तब तक आप उनके साथ गलत बात कर सकते हैं लेकिन उन सभी शब्दों को पूरी तरह से खो दिया जाएगा। इससे पहले कि आप लंबे समय तक पहले से ही आधे रास्ते से पहले आ चुके हैं, उन्होंने पहले कहा था कि उन्होंने पहले ही संसाधित किया है। बहुत अधिक समय ले जाएं और आंखें चमकने लगती हैं और वे ज़ोन आउट हो जाते हैं। इसके बजाय, आप अपना बिंदु बनाने के लिए जितना संभव हो उतने शब्दों का उपयोग करना चाहते हैं और आप हर बार एक ही साधारण दिनचर्या का पालन करना चाहते हैं। सबसे सरल शब्दों का प्रयोग करें जिन्हें आप जानते हैं कि आपका बच्चा समझ सकता है और फिर बात करना बंद कर सकता है।
यदि आपका बच्चा समय से बाहर हो जाता है और आपको उसे वापस लेना है, तो एक शब्द बोलने के बिना ऐसा करें। आप उसे कोई ध्यान नहीं देना चाहते हैं (जो कि समय में एक बच्चा के लिए सकारात्मक जैसा प्रतीत हो सकता है, भले ही आप नकारात्मक चीजें कह रहे हों) और आप अपने बच्चे को सत्ता संघर्ष या विनिमय में शामिल नहीं करना चाहते हैं कोई प्रकार। यदि आपका बच्चा देखता है कि आप निराश हो रहे हैं और आपने उसे अतीत में हुक से बाहर कर दिया है, तो वह आपको फिर से धक्का देगा क्योंकि इसे सिद्ध परिणाम दिए गए हैं। शांत और नियंत्रण बनाए रखें और बात न करें।
हर समय के माध्यम से निम्नलिखित का महत्व
Toddlers आदत के जीव हैं और वे सुरक्षित महसूस करते हैं जब वे जानते हैं कि वे अपने जीवन में वयस्कों पर अनुमान लगाने के लिए निर्भर कर सकते हैं। वे हर दिन एक ही समय में जागने लगते हैं, वे हर दिन एक ही समय में झपकी पसंद करते हैं, और वे आसानी से उन दिनों के लिए स्वीकार करते हैं जिन्हें हमने स्नान-कहानी-पेय-सोने के समय के लिए निर्धारित किया है। अनुशासन के बारे में भी यही सच है। जब आपके बच्चे को पता होना चाहिए कि क्या उम्मीद करनी है, तो यह एक ढांचा स्थापित करता है जिसे वह अंदर संचालित कर सकता है। हमेशा सीमाओं का परीक्षण किया जाएगा (जो बढ़ रहा है वह सब कुछ है) लेकिन एक बार जब आपका बच्चा सीखता है कि वह सीमाएं कहां हैं, तो वह कुछ प्रकार के बदलाव होने तक उनके भीतर काम करेगा।
जब आप स्थिरता प्रदान नहीं करते हैं, तो आप अपने बच्चे को सिखाते हैं कि आप अप्रत्याशित हैं और यह किसी बच्चे को डरावना या परेशान कर सकता है। जब आप एक बात कहते हैं, लेकिन दूसरा करते हैं, तो आप केवल अपने बच्चे को भ्रमित करते हैं और एक उदाहरण स्थापित करते हैं जिसे आप अपने शब्द पर नहीं ले सकते हैं। इससे आपके बच्चे को भरोसा करना मुश्किल हो जाता है। जब आप कहते हैं कि आप कुछ करने जा रहे हैं और आप इसका पालन नहीं करते हैं (उदाहरण के लिए, बहुत सारी चेतावनियां देकर, प्रत्येक समय के वादे में समाप्त होता है जो कभी लागू नहीं होता है या आप 3 तक गिना जाता है लेकिन 2-और-ए -क्वार्टर, ढाई, और 2-और-तीन-चौथाई रास्ते में) तो आप संदेश भेज रहे हैं कि आप इसका मतलब यह नहीं मानते कि आप क्या कहते हैं।
किसी और चीज से अधिक, स्थिरता की कमी और फॉलो-थ्रू एक बच्चा में भावी दुर्व्यवहार का सबसे बड़ा भविष्यवाणियां हैं। यद्यपि टाइम आउट और परिणाम पहले लागू करना कठिन होता है, खासकर जब आप एक सक्रिय बच्चे और व्यस्त जीवन से निपटने से थक जाते हैं, तो पता है कि जितना अधिक आप अभ्यास में डालते हैं उतना आसान हो जाता है। आप पाएंगे कि, समय में, आपका अधिकांश थकान उठाया जाएगा क्योंकि हर समय अनुशासन पर हमला नहीं होगा।
जब आप घर पर नहीं होते तो क्या करें
जब आप परिवार के सदस्य के घर पर होते हैं, खरीदारी या भोजन से बाहर होते हैं, तो अनुशासन उतना ही महत्वपूर्ण होता है। वास्तव में, यह और भी महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि पारिवारिक समय के नियम अक्सर समाज के नियमों की तुलना में अधिक मोटे और क्षमाशील होते हैं। माता-पिता के साथ एक या दो टेबल हो सकती हैं जो समझते हैं कि एक रेस्तरां में बंधक रखने वाले चिल्लाने वाले बच्चे को क्या पसंद है, लेकिन शेष टेबल आपको अपने बच्चे के व्यवहार के बारे में कुछ करने के प्रयास में नीचे देखेगा । और कुछ करो, आपको चाहिए। यदि आपका बच्चा जानता है कि आप घर से दूर अनुशासन पर नहीं चलेंगे, तो संभावना है कि यह वह जगह होगी जहां आप अपने सबसे बुरे व्यवहार की उम्मीद कर सकते हैं।
अनुसरण करें, जितना संभव हो उतना ही आप घर पर वही कदम उठा सकते हैं। चेतावनी से शुरू करें: "आप टेबल पर अपना कांटा नहीं फेंक सकते हैं।" एक शांत, बाहर की ओर स्पॉट ढूंढें, अपने फोन पर टाइमर शुरू करें या अपनी घड़ी पर नजर रखें, और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पूरा समय पूरा कर लेगा। शत्रुता या क्रोध के बिना मेज पर लौटें, उम्मीद है कि आपका बच्चा व्यवहार करेगा, लेकिन चार्ज करने के लिए तैयार रहें, उसे फिर से दुर्व्यवहार करना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है जब आप घर से दूर समय निकालते हैं। आप उसे वह संदेश देना चाहते हैं जिसका मतलब है कि आपको इसका परीक्षण करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है।
और याद रखें, अपने बच्चे को सार्वजनिक रूप से अनुशासन के बारे में बुरा मत समझो। ज्यादातर लोग खुश होंगे कि आप कार्रवाई कर रहे हैं और इसके लिए आपका सम्मान करेंगे। यदि आप अपने माता-पिता के कौशल के बारे में अन्य लोगों के बारे में सोचने के बारे में डरते हैं, तो आप अपने बच्चे को एक संदेश भेज रहे हैं कि विशेष नियम हैं जो लागू होने पर लागू होते हैं और उनमें से एक नियम यह है कि वह है एक प्रभारी, आप नहीं।
अधिकांश parenting स्थितियों में, कोई भी आकार-फिट नहीं है-बच्चा अनुशासन की सभी विधि। आपके निपटारे में जितना अधिक अनुशासन उपकरण आपके पास बेहतर होगा। माता-पिता यह पाते हैं कि जितना अधिक वे एक ही विधि पर भरोसा करते हैं, उतना ही प्रभावी प्रभावी तरीका बन जाता है। जब आप समय निकालते हैं, तो अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यथासंभव सुसंगत रहें , लेकिन अगर आप पाते हैं कि आप जो कर रहे हैं वह अब लचीला नहीं है। आप इसके बजाय इन अन्य बच्चा अनुशासन तकनीकों में से एक को आजमा सकते हैं।