जब आपका बच्चा स्तनपान रोकता है तो 5 कारण आप महसूस कर सकते हैं
वीनिंग परिवर्तन का समय है। यह कुछ महिलाओं के लिए राहत हो सकती है, लेकिन दूसरों के लिए, यह एक भारी नुकसान की तरह महसूस कर सकती है। यहां तक कि यदि आप तब तक गिन रहे हैं जब तक कि आपका बच्चा स्तनपान कराने से रोकता है, आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह अभी भी थोड़ा भावनात्मक है। यह आपके बच्चे के साथ इस विशेष समय के अलविदा कहने की अपेक्षा से कठिन हो सकता है।
और, जबकि दूध पिलाने से आपके छोटे से विकास का एक स्वाभाविक हिस्सा हो सकता है जो विकास और आजादी को संकेत देता है, यह निश्चित रूप से आपके लिए उदासी और अवसाद का समय हो सकता है। ये भावनाएं सामान्य हैं और आपके विचार से कहीं अधिक आम हैं। कमजोर प्रक्रिया के दौरान यहां पांच कारण हैं जिन्हें आप उदास या उदास महसूस कर सकते हैं।
वीनिंग के दौरान और बाद में आप उदास महसूस कर सकते हैं
1. प्रारंभिक दूध : यदि आपको योजना के मुकाबले जल्द से जल्द अपने बच्चे को दूध पाना है, तो आप उदास और निराश हो सकते हैं कि आपको स्तनपान रोकना है। आप गुस्से में या दोषी महसूस कर सकते हैं कि जब तक आप चाहें तब तक आपका बच्चा स्तनपान कराने और स्तनपान के सभी लाभ प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा।
जब यह अप्रत्याशित होता है और आप जो चाहते हैं, उदासी और अवसाद समझ में नहीं आता है। खुद को शोक करने के लिए ठीक है, लेकिन अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो। जानें कि आप अपने और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं।
और, यदि आप अपने स्तन को अपने बच्चे को दूध नहीं दे सकते हैं, तो याद रखें कि शिशु फार्मूला एक सुरक्षित विकल्प है। इसलिए, अगर आपको अपना बच्चा फॉर्मूला देना है, तो आपको दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।
2. स्तनपान संबंधों का नुकसान: स्तनपान संबंधों के दौरान एक विशेष बंधन है जो मां और उसके बच्चे के बीच होता है।
जब आपका बच्चा स्तनपान कराने से रोकता है, तो आप इस करीबी रिश्ते के नुकसान को शोक करते हुए खालीपन की भावना महसूस कर सकते हैं। खुद को याद दिलाने की कोशिश करें कि स्तनपान के अलावा अन्य चीजें हैं जो आप और आपका बच्चा एक साथ कर सकते हैं ताकि वह करीबी बंधन मजबूत हो सके। अपने बच्चे के साथ अन्य तरीकों से समय बिताएं। उदाहरण के लिए, जब भी आप बात करते हैं, हंसते हैं, गाना गाते हैं, या एक कहानी पढ़ते हैं, तब भी आप सोफे पर झुका सकते हैं और झुका सकते हैं।
3. आपका बच्चा बढ़ रहा है: आपका बच्चा बड़ा हो रहा है और अधिक स्वतंत्र हो रहा है। आप महसूस कर सकते हैं कि आपके बच्चे को अब और आपकी आवश्यकता नहीं है। हालांकि, भले ही उसे अब आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है, फिर भी उसे आपको आराम करने और उसे कई अन्य तरीकों से प्रदान करने की आवश्यकता है। उन सभी नए और अद्भुत अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जिन्हें आप अपने बच्चे के साथ साझा करना चाहते हैं क्योंकि वह बढ़ती जा रही है और अधिक स्वतंत्र हो गई है। एक खेल टीम में शामिल होने के लिए स्कूल शुरू करने से, और भी बहुत कुछ देखने के लिए बहुत सारी चीजें हैं।
4. यह आपका आखिरी बच्चा है: जब आप एक और बच्चा होने की योजना बना रहे हों तो अपने बच्चे को दूध देना आसान हो सकता है। लेकिन, अगर आप जानते हैं कि यह आपका आखिरी बच्चा है, तो दूध पिलाने से बहुत सारी भावनाएं आ सकती हैं। यह स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है कि आपके जीवन का यह अध्याय समाप्त हो रहा है।
हालांकि, हर समापन के साथ, एक नई शुरुआत है, और यह आपके जीवन के अगले अध्याय के लिए तैयार होना रोमांचक हो सकता है।
5. आपका शरीर बदल रहा है: जब आप अपने बच्चे को स्तन से दूध पीते हैं , तो आपके शरीर में हार्मोन परिवर्तन के माध्यम से जाते हैं। प्रोलैक्टिन , एस्ट्रोजेन, और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन, उन स्तरों पर लौटने लगते हैं जो वे गर्भवती होने से पहले थे और स्तनपान कराने लगे। जब आप अचानक अपने बच्चे को दूध पीते हैं, तो ये परिवर्तन आपकी भावनाओं को अधिक प्रभावित कर सकते हैं यदि आप अपने बच्चे को धीरे-धीरे कम करते हैं। यदि संभव हो, धीरे-धीरे कमजोर। धीरे-धीरे कमजोर पड़ने से हार्मोनल परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए आपके शरीर को अधिक समय मिलता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभी भी दुखी नहीं होंगे, लेकिन जब आपके हार्मोन अधिक स्थिर दर से निकलते हैं तो उदासीनता उतनी ही भारी नहीं हो सकती है।
उदासी या अवसाद के लिए सहायता कब लें
स्तनपान के अंत के साथ एक उचित मात्रा में उदासी होती है। आप भी रो सकते हैं, और यह ठीक है। आप अपनी भावनाओं के माध्यम से कैसा महसूस करते हैं और काम करते हैं, इस बारे में बात करना स्वस्थ है। आप अपने साथी, परिवार, दोस्तों और अन्य महिलाओं को देख सकते हैं जिन्होंने अपने बच्चों को समर्थन के लिए दूध पकाया है। एक स्थानीय स्तनपान समूह भी दूध से जुड़ी भावनाओं के माध्यम से काम करने में आपकी मदद करने के लिए सुझाव और सलाह प्रदान कर सकता है।
हालांकि, कभी-कभी आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के साथ उदासी से अधिक गंभीर अवसाद हो सकता है। यदि आप हर समय रो रहे हैं, और आपकी उदासीनता आपके जीवन में जबरदस्त और दखल दे रही है, तो अब आपके डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेने का समय है।
सूत्रों का कहना है:
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