एक स्वस्थ स्कूल के लक्षण

हमें स्वस्थ स्कूलों की आवश्यकता क्यों है? एक स्कूल सीखने के लिए एक जगह है, और सीखना पढ़ने, लिखने और अंकगणित तक ही सीमित नहीं है। न ही यह कक्षा तक ही सीमित है। बच्चे घर पर, खेल के मैदान पर और कैफेटेरिया में भी सीख रहे हैं। इसलिए छात्रों को स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में जानने में मदद करने के लिए आपके बच्चे के स्कूल में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जा सकती है।

इन संकेतों की तलाश करें कि स्कूल इस मुद्दे को गंभीरता से ले रहा है।

एक स्वस्थ स्कूल का संकेत: शारीरिक शिक्षा और अधिक आंदोलन

प्रत्येक स्कूल में जिम कक्षाओं की जरुरत नहीं है, इसलिए पता लगाएं कि आपके राज्य और जिला की नीति क्या है। आदर्श रूप से, बच्चों को हर दिन शारीरिक शिक्षा कक्षाएं होती हैं, साथ ही साथ कम से कम एक अवकाश अवधि में नि: शुल्क खेल होता है।

विद्यालय स्वास्थ्य नीतियों और अभ्यास अध्ययन (या एसएचपीपीएस, समय-समय पर स्कूल नियंत्रण नीतियों का आकलन करने के लिए रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्रों द्वारा आयोजित) निम्नलिखित आंकड़े देते हैं:

• 60 प्रतिशत जिलों की आवश्यकता है और 34 प्रतिशत अनुशंसा करते हैं कि प्राथमिक विद्यालय नियमित रूप से अनुसूचित अवकाश प्रदान करते हैं।
• 12 प्रतिशत जिलों की आवश्यकता है और 33 प्रतिशत अनुशंसा करते हैं कि प्राथमिक विद्यालय शारीरिक शिक्षा कक्षा और अवकाश के बाहर नियमित " शारीरिक गतिविधि ब्रेक " प्रदान करते हैं। मिडिल स्कूल में, प्रतिशत में 11 प्रतिशत की कमी हुई और 23 प्रतिशत की सिफारिश की गई।

स्कूल स्थायी स्कूलों के साथ शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा दे सकते हैं, स्कूल के बाद के क्लबों का समर्थन करके और बच्चों को स्कूल जाने और प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

पानी, पानी हर जगह

पानी बच्चों के लिए आदर्श पेय है, और कई इसे पर्याप्त नहीं पाते हैं । स्कूल यह सुनिश्चित करके मदद कर सकते हैं कि पीने के फव्वारे या बोतल भरने वालों के रूप में छात्रों के लिए आसानी से उपलब्ध ठंडा, साफ, नि: शुल्क पेयजल उपलब्ध है।

(स्कूल में पानी की उपलब्धता और कम मोटापा दरों के बीच एक कनेक्शन है।) और छात्रों को कक्षा में और हॉल में पानी की बोतल को आसान रखने की अनुमति दी जानी चाहिए।

संवेदनशील खाद्य नीतियां

अगर आपके बच्चे के स्कूल को संघीय वित्त पोषण प्राप्त होता है, तो इसे नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए पोषक तत्वों का पालन करने की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ उपलब्ध अन्य खाद्य विकल्पों (जैसे वेंडिंग मशीन या स्नैक फूड स्टोर्स)। माता-पिता के रूप में, आपके पास जो कुछ भी किया जाता है, या आपके बच्चे क्या खरीदते हैं, उस पर अक्सर अधिक नियंत्रण नहीं होता है। लेकिन आप अच्छे विकल्प बनाने के लिए अपने बच्चे के साथ काम कर सकते हैं।

और आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि बच्चे क्या चुनते हैं। 2010 के स्वस्थ, भूख मुक्त बच्चों अधिनियम ने स्कूल पोषण मानकों में बड़े बदलाव किए (जो स्कूल लंच और नाश्ते के कार्यक्रमों को नियंत्रित करता है जो संघीय सरकारी वित्त पोषण प्राप्त करते हैं)। चिकित्सा विशेषज्ञों का एक पैनल मानकों को फिर से लिखता है। वे 2012 में शुरू हुए, और आलोचकों ने संदेह किया कि बच्चे नए मेनू और खाद्य पदार्थों को स्वीकार करेंगे।

लेकिन 12 माध्यमिक विद्यालयों में छात्रों के तीन साल के अध्ययन ने यह निर्धारित किया कि बच्चों ने अपने कैफेटेरिया ट्रे में बदलाव स्वीकार किए हैं । उदाहरण के लिए, मानकों के बदले में, बच्चों ने अपनी दोपहर के भोजन प्लेटों पर कई सब्जियां नहीं डालीं।

लेकिन कचरे में फेंकने वाले वेजीज़ में शुद्ध वृद्धि के लिए उन्होंने जो कुछ चुना, वह उन्होंने अधिक खाया।

तो आप स्कूल भोजन प्रसाद से सुखद आश्चर्यचकित हो सकते हैं। साथ ही, घर से लाए गए भोजन के आसपास नीतियों पर नजर रखें, और क्या खाद्य पुरस्कारों की अनुमति है (वे नहीं होना चाहिए)।

कूल प्रोग्रामिंग के साथ एक कल्याण समिति

एक स्कूल कल्याण समिति स्वस्थ आदतों के साथ पूरे स्कूल समुदाय को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। इन समितियों में आम तौर पर माता-पिता, कर्मचारी और कभी-कभी छात्र शामिल होते हैं। वे बच्चों और उनके परिवारों के लिए स्वास्थ्य, शारीरिक गतिविधि और पोषण में सुधार के लिए कार्यक्रमों की एक श्रृंखला बनाते हैं- जैसे कि:

• छात्रों और माता-पिता के लिए नियमित रूप से पहले या बाद में स्कूल फिटनेस के अवसर
• स्वस्थ नुस्खा प्रतियोगिताओं, स्वाद, पुरस्कार, और प्रविष्टियों की एक कुकबुक के साथ पूरा करें
• स्वस्थ स्नैक्स के लिए प्रचार, हैंडआउट पर अप्रत्याशित, बच्चों के अनुकूल सुझावों के साथ प्रचार, और / या दोपहर के भोजन, अवकाश, या बाद के स्कूल में स्वाद के लिए नमूने
• वॉक-टू-स्कूल डे और / या बाइक-टू-स्कूल डे अवलोकन
• स्कूल बस सेट अप चलना
• सामयिक किताबों या फिल्मों के बारे में चर्चा सत्र; परिवार कल्याण पर अतिथि वक्ताओं
• पारिवारिक फिटनेस कार्यक्रम, जैसे ऑल-स्कूल किकबॉल टूर्नामेंट या ओपन जिम टाइम
• बच्चों और वयस्कों के लिए पाक कला और पोषण कक्षाएं (एक आहार कॉलेज द्वारा पढ़ाया जाता है या स्थानीय कॉलेज में आहार कार्यक्रम से छात्रों को पढ़ाया जाता है)
• स्कूल की घटनाओं के लिए कल्याण से संबंधित उपहार और पुरस्कार
• किसानों के बाजारों, एथलेटिक सुविधाओं और पार्कों के लिए फील्ड यात्राएं
• स्वस्थ व्यवहारों को ट्रैक करने और उन्हें पुरस्कृत करने के लिए एक प्रोत्साहन कार्यक्रम (जैसे फल और सब्जियां खाने, स्क्रीन समय सीमित करना, स्कूल में चलना या बाइक करना, या नई शारीरिक गतिविधियों की कोशिश करना)
• स्कूल गार्डन सेट-अप और रखरखाव (बच्चों की मदद से, ज़ाहिर है)
• खेल के मैदानों के लिए धन उगाहने-कूदने की रस्सी और फुटबॉल गेंदों से नए पर्वतारोही और स्लाइड तक सभी तरह से
• कल्याण की जानकारी, व्यंजनों और युक्तियों को साझा करने के लिए एक न्यूज़लेटर, वेबसाइट या ब्लॉग
• धीरे-धीरे इस्तेमाल की जाने वाली साइकिलों, बर्फ स्केट्स, क्लीट्स, शिन गार्ड, और / या अन्य खेल और फिटनेस गियर के लिए एक स्वैप या सामुदायिक यार्ड बिक्री
• इन-सर्विस दिनों या अभिभावक-शिक्षक सम्मेलनों के दौरान शिक्षकों और कर्मचारियों के लिए स्वस्थ भोजन
• एक खेल प्रयास-यह घटना (आपके स्कूल के बैंड और ऑर्केस्ट्रा कार्यक्रम द्वारा आयोजित संगीत वाद्ययंत्र "पेटिंग चिड़ियाघर" के समान)
• कुकबुक की एक उधार पुस्तकालय (और यहां तक ​​कि रसोई उपकरण, जैसे कि रोटी मशीन या धीमी कुकर)
• कल्याण से संबंधित सामुदायिक सेवा प्रयास, जैसे जूता ड्राइव या पार्क क्लीन-अप
• एक सूप स्वैप ताकि हर कोई अपने फ्रीजर को स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन (एक कुकी स्वैप का स्वस्थ संस्करण) के साथ स्टॉक कर सके।

यदि आपके स्कूल या अभिभावक-शिक्षक संगठन में वेलनेस कमेटी नहीं है, तो एक शुरू करें! गेंद को रोल करने के लिए यह कुछ रचनात्मक, ऊर्जावान लोगों को लेता है। ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में अपने बच्चों के प्राथमिक विद्यालय में एक वेलनेस काउंसिल के एक अभ्यास चिकित्सक और एक वेलनेस काउंसिल के संस्थापक लिसा हॉफमैन कहते हैं, "आपको चीजों को शुरू करने के लिए किसी चैंपियन की जरूरत है।"

एक दोस्त या दो भर्ती करें और प्रिंसिपल से खरीदारी करने के लिए बात करें। आदर्श रूप में, आपकी समिति के सदस्यों में आपके स्कूल समुदाय के जितने संभव हो उतने प्रतिनिधि शामिल होंगे: प्रशासकों, शिक्षकों (शारीरिक शिक्षा शिक्षकों और खेल कोच सहित), माता-पिता, छात्र, कैफेटेरिया कर्मचारी, अवकाश पर्यवेक्षकों और बाद के स्कूल देखभाल प्रदाताओं। वे सभी घर और स्कूल में बच्चों और परिवारों को स्वस्थ रहने में मदद करने में एक भूमिका निभाते हैं।

आपके स्कूल और / या स्कूल जिले में एक कल्याण नीति होनी चाहिए (संघीय स्कूल खाद्य कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए यह आवश्यक है)। इस नीति की समीक्षा करना आपकी समिति के लिए एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। नीति कितनी अच्छी है? यह कितना प्रभावी है? क्या सुधार किया जा सकता है?

तल - रेखा

लक्ष्य निर्धारित करें: क्या आप अपने स्कूल समुदाय के साथ जानकारी साझा करना चाहते हैं? क्या आप घटनाओं की योजना बनाने की उम्मीद करते हैं? क्या आप नीति को बदलने की कोशिश कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, कक्षा में स्नैक्स के बारे में लंच मेनू या दिशानिर्देश)? क्या आप धन जुटाना चाहते हैं या बोतल भरने वाले पानी के फव्वारे स्थापित करने या स्थायी डेस्क वाले कक्षा को लैस करने के लिए अनुदान के लिए आवेदन करना चाहते हैं? एक बार जब आपके पास लोग और लक्ष्य हों, तो आप शुरू करने के लिए तैयार हैं। जल्द ही आपके बच्चे और उनके साथियों को एक स्वस्थ स्कूल का आनंद मिलेगा!

> स्रोत:

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