रात के दौरान आपका बच्चा कब सोएगा?

बेबी नींद कार्यक्रम और समस्याएं

क्या आपका बच्चा एक बच्चे की तरह सोता है?

यदि ऐसा है, तो यह आपके विचार के आधार पर कि एक बच्चे की नींद अनुसूची कैसा होना चाहिए, यह एक अच्छी बात या बुरी चीज हो सकती है।

सोने के बच्चों के बारे में उम्मीदें

जब आप सोते हुए बच्चे के बारे में सोचते हैं, तो क्या आप रात में सोते हुए बच्चे को देखते हैं, या एक बच्चा जो सिर्फ चार या पांच घंटे तक सोता है और रो रहा है और खाना चाहता है?

एक बच्चे का नींद अनुसूची उनकी उम्र पर निर्भर करता है, इसलिए नींद का समय सामान्य है। एक या दो महीने का बच्चा रात के मध्य में खाने के लिए अभी भी जागने जा रहा है, जबकि पांच या छह महीने की उम्र पूरी रात सो सकती है। उठना वास्तव में एक समस्या नहीं माना जाता है जब तक कि आपका पुराना शिशु अभी भी रात में कई बार जाग रहा न हो।

इस परिदृश्य में यह समझने के महत्व पर प्रकाश डाला गया है कि शिशुओं की उम्र बढ़ने के बाद बच्चे के सोने के कार्यक्रम कैसे बदलते हैं। माता-पिता, विशेष रूप से पहली बार माता-पिता, बहुत कम निराश होंगे यदि उन्हें पता है कि उनके बच्चे से क्या अपेक्षा की जानी चाहिए और जब उनके बच्चे की नींद के पैटर्न समस्या का संकेत दे सकते हैं।

बेबी स्लीप अनुसूची

आश्चर्य है कि जब आपका बच्चा रात के माध्यम से सोना शुरू कर देगा तो एक आम चिंता है।

एक नवजात शिशु दिन में 1 9 घंटे तक सो सकता है, हालांकि नेशनल स्लीप फाउंडेशन 14 से 17 घंटे की सिफारिश करता है। संक्षेप में खाने के बाद, और फिर सोने के लिए जाने के बाद, यह अक्सर दो या तीन घंटे के हिस्सों में टूट जाता है।

एक महीने तक, बच्चे दिन में 14 घंटे सोने के लिए शुरू हो सकते हैं और कम से कम चार या पांच घंटे की रात के पहले भाग में एक लंबा खिंचाव हो सकता है, इसके बाद जागने और हर दो या तीन घंटे खाने के बाद।

आपके बच्चे के पहले वर्ष में ऐसा कुछ दिख सकता है:

• रात में करीब आठ घंटे सहित तीन महीने तक 13 घंटे । इस उम्र के कुछ शिशु रात के माध्यम से सोते हैं और दिन के दौरान तीन या चार झपकी लेते हैं।

• छः महीनों में 12 1/2 घंटे , रात में नौ घंटे सहित। इस उम्र के शिशु रात के दौरान सो सकते हैं और दिन के दौरान दो या तीन झपकी ले सकते हैं।
• नौ महीने से 12 घंटे , रात में नौ घंटे और दिन के दौरान दो नलियां शामिल हैं।
• 12 घंटे 12 घंटे , जिसमें रात में नौ से 10 घंटे और दिन के दौरान एक या दो नलियां शामिल हैं।

ध्यान रखें कि जब हम रात में आठ या नौ घंटे कहते हैं, तो आमतौर पर जागने के बिना आठ या नौ घंटे का मतलब होता है। जबकि कुछ बच्चे लंबे समय तक सो नहीं रहे हैं, जब तक वे तीन या चार महीने के होते हैं, आप आमतौर पर कम से कम पांच से छह घंटे तक कम से कम एक लंबे खिंचाव के लिए अपने बच्चे को सोने की उम्मीद कर सकते हैं, और आदर्श रूप से लंबे समय तक।

यदि आपका बच्चा लंबे समय तक सो नहीं रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।

बेबी नींद की समस्याएं

जबकि पुराने टोडलर और प्रीस्कूलर बिस्तर पर जाने का विरोध कर सकते हैं और रात के मध्य में भी जाग सकते हैं, शिशुओं के लिए सोने की समस्याएं आमतौर पर रात के दौरान कई बार जागने लगती हैं।

बैठने और रोलिंग के समय की तरह, रात के माध्यम से सोना एक विकासशील मील का पत्थर है जिसे आपके बच्चे को मिलना है। तो तथ्य यह है कि चार महीने का बच्चा अभी भी खाने के लिए उठता है सामान्य हो सकता है। दूसरी तरफ, यदि आपका बच्चा छह महीने में रात में दो या तीन बार जाग रहा है, तो नींद की समस्या हो सकती है जिसे आप सुधारने के लिए काम कर सकते हैं।

अपने बच्चे की नींद की समस्याओं को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका आमतौर पर सोने के दिनचर्या पर काम करना होता है और अपने बच्चे को अपने आप सोते हैं। इसका आमतौर पर रॉकिंग, नर्सिंग या बोतल पीने के बिना सोना पड़ता है। आप अभी भी उन सभी चीजों को कर सकते हैं, बस उन्हें अपने सोने के दिनचर्या में थोड़ी देर पहले ले जाएं और अपने बच्चे को नींद के दौरान पालना में डाल दें, लेकिन फिर भी जागृत रहें।

इसके बाद, सुसंगत रहें और उसी शाम को एक ही समय में सभी चीजों को करने का प्रयास करें।

यदि आपका बच्चा कुछ मिनटों के बाद व्यवस्थित नहीं होता है, तो आराम से आराम करें और उसे सोने से पहले उसे वापस रख दें।

अंततः बच्चों को अपने आप सोते हुए सीखना चाहिए और रात में उठने पर खुद को सोने के लिए आराम करना चाहिए।

बेस्ट स्लीप बुक्स

रात में सोने के लिए अपने बच्चे को सोने में अतिरिक्त सहायता के लिए, इन parenting नींद की किताबों में से एक या अधिक पढ़ने पर विचार करें:

• डॉ रिचर्ड फेबर द्वारा अपने बच्चे की नींद की समस्याएं हल करें
• एलिजाबेथ पैंटले द्वारा नो क्राई स्लीप सॉल्यूशन
• सो: क्या हर माता-पिता को पता होना चाहिए, अमेरिकी अकादमी ऑफ पेडियाट्रिक्स द्वारा दूसरा संस्करण

आपके बाल रोग विशेषज्ञ की एक यात्रा भी एक अच्छा विचार हो सकता है यदि आपके बच्चे को नींद की आदतों पर सलाह देने के लिए नींद की समस्याएं हो रही हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे को मेडिकल समस्या नहीं है, जैसे रिफ्लक्स या कान संक्रमण।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{रिचर्ड फेबर, एमडी। अपने बच्चे की नींद की समस्याओं को हल करें।}

_{सेंट जेम्स-रॉबर्ट्स। शिशु रोना और सोना: समस्याओं को रोकने और प्रबंधित करने के लिए माता-पिता की सहायता करना। स्लीप मेडिसिन क्लीन - सितंबर 2007; 2 (3), 363-375}