स्कूल चिंता के सामाजिक कारण

परीक्षा से परे तनाव

सभी उम्र के बच्चों के लिए स्कूल से संबंधित तनाव का अनुभव करना आम बात है। गर्मी के अंत में यह अक्सर सबसे स्पष्ट होता है जब स्कूल फिर से शुरू होने वाला है, लेकिन यह साल भर हो सकता है। तनाव और चिंता कहां से आती है? सोशल, अकादमिक और शेड्यूलिंग कारक एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, जैसे छुपे हुए पर्यावरणीय तनाव।

सोशल स्ट्रेसर्स

कई बच्चों को स्कूल में सामना करने वाली सामाजिक परिस्थितियों में तनाव या चिंता का कुछ स्तर अनुभव होता है।

हालांकि इनमें से कुछ मुद्दे विकास के लिए महत्वपूर्ण अवसर प्रदान करते हैं, उन्हें देखभाल के साथ संभाला जाना चाहिए और चिंता का कारण बन सकता है जिसका निपटारा किया जाना चाहिए।

शिक्षकों की

एक देखभाल करने वाले शिक्षक के साथ एक अच्छा अनुभव बच्चे के जीवन पर स्थायी प्रभाव डाल सकता है-इसलिए एक बुरा अनुभव हो सकता है। जबकि अधिकांश शिक्षक सकारात्मक शैक्षणिक अनुभव वाले छात्रों को प्रदान करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, कुछ छात्र कुछ शिक्षण शैलियों और कक्षाओं के प्रकार के लिए दूसरों के मुकाबले बेहतर होते हैं। यदि छात्र और शिक्षक के बीच कोई मतभेद है, तो कोई बच्चा स्कूल या अपनी क्षमताओं के बारे में स्थायी नकारात्मक भावनाएं बना सकता है।

दोस्त

जबकि ज्यादातर छात्र कहेंगे कि दोस्त स्कूल के अपने पसंदीदा पहलुओं में से एक हैं, वे तनाव का स्रोत भी हो सकते हैं। दोस्तों के रूप में एक ही कक्षा में नहीं होने के नाते पर्याप्त दोस्तों के बारे में चिंता, एक विशेष क्षेत्र या किसी अन्य, दोस्तों के साथ संघर्ष करने में सक्षम नहीं होने के कारण, पारस्परिक संघर्ष, और सहकर्मी दबाव कुछ सामान्य तरीकों से बच्चों पर जोर दिया जा सकता है स्कूल में उनके सामाजिक जीवन।

अकेले इन मुद्दों से निपटने से सबसे सुरक्षित बच्चों में भी चिंता हो सकती है।

बदमाशों

धमकियों की दुनिया में चीजें बदल गई हैं। अच्छी खबर यह है कि शिक्षकों के दिन दूसरे तरीके से देख रहे हैं और माता-पिता अपने आप को धमकाने से निपटने के लिए बच्चों को छोड़ रहे हैं। कई स्कूलों में अब विरोधी धमकाने वाले कार्यक्रम और नीतियां हैं।

हालांकि कई स्कूलों में धमकियां अभी भी होती हैं, यहां तक ​​कि इन नीतियों के साथ भी, मदद साल पहले की तुलना में आमतौर पर अधिक आसानी से सुलभ होती है।

बुरी खबर यह है कि धमकाने वाला हाई-टेक चला गया है। कई छात्र इंटरनेट, सेल फोन और अन्य मीडिया उपकरणों का उपयोग अन्य छात्रों को धमकाने के लिए करते हैं, और इस प्रकार की धमकाने अक्सर बहुत आक्रामक हो जाती है। एक कारण यह है कि bullies अज्ञात हो सकता है और अपने लक्ष्य को दुखी करने के लिए अन्य bullies enlist; एक और कारण यह है कि उन्हें अपने लक्ष्यों का सामना नहीं करना पड़ता है, इसलिए किसी भी सहानुभूति को छोड़ना आसान होता है जिसे वे अन्यथा महसूस कर सकते हैं। "साइबर-धमकाने" से लड़ने के तरीके हैं, लेकिन कई माता-पिता उनके बारे में अवगत नहीं हैं- और कई धमकाने वाले बच्चे स्थिति से निपटने के लिए बहुत अभिभूत महसूस करते हैं।

कार्यक्रम से अधिक निर्धारण

मीडिया में हाल ही में हमारे बच्चों के ओवर-शेड्यूलिंग के बारे में बहुत कुछ कहा गया है, लेकिन समस्या अभी भी जारी है। अपने बच्चों को किनारे देने के लिए, या सर्वोत्तम संभव विकास अनुभव प्रदान करने के प्रयास में, कई माता-पिता अपने बच्चों को बहुत अधिक पाठ्यचर्या गतिविधियों में नामांकित कर रहे हैं। जैसे-जैसे बच्चे किशोर बन जाते हैं, स्कूल बहिर्वाहिक गतिविधियां अधिक मांग कर रही हैं। कॉलेज प्रवेश मानक भी तेजी से प्रतिस्पर्धी बन रहे हैं, जिससे कॉलेज से जुड़े हाईस्कूल के छात्रों को खुद को ओवरहेड्यूलिंग से बचने में मुश्किल हो रही है।

पारिवारिक समय की कमी

बच्चों के जीवन की व्यस्तता और अधिकांश माता-पिता के व्यस्त कार्यक्रमों के कारण, बैठे परिवार के रात्रिभोज कई घरों में शासन के बजाय अपवाद बन गया है। जबकि परिवार के रूप में जुड़ने के अन्य तरीके हैं, कई परिवारों को लगता है कि वे एक साथ समय बिताने में व्यस्त हैं और दोनों महत्वपूर्ण चर्चाएं और अनौपचारिक दिन रिक्त हैं जो बच्चों के सामने आने वाले मुद्दों से निपटने में बहुत उपयोगी हो सकते हैं। उपलब्ध पारिवारिक समय की कमी के कारण, कई माता-पिता अपने बच्चों से जुड़े नहीं हैं, या जिन मुद्दों को वे पसंद करते हैं, उनके बारे में जानकार नहीं हैं।

पर्याप्त नींद नहीं

दुर्भाग्य से, यह केवल एक समस्या नहीं है कि वयस्कों का सामना करना पड़ता है। शेड्यूल होमवर्क, एक्स्ट्राक्रिक्युलर, पारिवारिक समय और (उम्मीद है कि) हर दिन कुछ नीचे समय के साथ पैक करते हैं, बच्चों को अक्सर उनकी आवश्यकता से कम नींद आती है। नींद घाटे के तहत संचालन का मतलब सिर्फ नींद नहीं है, इससे खराब संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली, समन्वय की कमी, मनोदशा और अन्य नकारात्मक प्रभाव भी हो सकते हैं। बेहतर नींद के लिए अपने परिवार को कुछ आदतों को अपनाने में मदद करें।

काम बहुत मुश्किल है

पिछले पीढ़ियों की तुलना में बच्चों को अधिक से अधिक और छोटी उम्र में सीखने के लिए बहुत दबाव है। उदाहरण के लिए, कुछ दशकों पहले किंडरगार्टन अक्षरों, संख्याओं और मूल बातें सीखने का समय था, आज अधिकांश किंडरगार्टनर्स को पढ़ने की उम्मीद है। परीक्षण स्कोर भारी भारित और सार्वजनिक रूप से ज्ञात होने के साथ, उच्च परीक्षण स्कोर बनाने के लिए स्कूलों और शिक्षकों का बहुत दबाव होता है; वह दबाव बच्चों को दिया जा सकता है।

काम इतना आसान है

जैसे ही यह भारी और चुनौतीपूर्ण वर्कलोड को संभालने के लिए तनावपूर्ण हो सकता है, कुछ बच्चे काम से तनाव का अनुभव कर सकते हैं जो काफी मुश्किल नहीं है। वे कक्षा में अभिनय या ट्यूनिंग करके प्रतिक्रिया दे सकते हैं, जिससे खराब प्रदर्शन होता है, समस्या की जड़ मास्क होती है, और कठिनाइयों को कायम रखती है।

लर्निंग स्टाइल मिस्चैच

आप पहले से ही जानते हैं कि सीखने की विभिन्न शैलियों हैं- कुछ सुनकर बेहतर सीखते हैं, अगर दूसरों को लिखित जानकारी दिखाई देती है, तो अन्य जानकारी अधिक कुशलता से बरकरार रखती हैं, और फिर भी दूसरों को सीखकर सीखना पसंद है। यदि सीखने की शैली और कक्षा में कोई मेल नहीं है, या यदि आपके बच्चे की सीखने की अक्षमता है (विशेष रूप से एक अनदेखा एक), तो यह स्पष्ट रूप से एक तनावपूर्ण अकादमिक अनुभव का कारण बन सकता है।

गृहकार्य समस्याएं

पिछले वर्षों की तुलना में बच्चों को भारी होमवर्क लोड सौंपा जा रहा है, और यह अतिरिक्त कार्य व्यस्त कार्यक्रम में जोड़ सकता है और एक टोल ले सकता है।

परीक्षण की घबराहट

हम में से कई परीक्षण की चिंता का अनुभव करते हैं, इस पर ध्यान दिए बिना कि हम परीक्षाओं के लिए तैयार हैं या नहीं। दुर्भाग्यवश, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि परीक्षण की चिंता के अधिक स्तर वास्तव में परीक्षाओं पर प्रदर्शन में बाधा डाल सकते हैं। परीक्षण चिंता को कम करने से वास्तव में स्कोर में सुधार हो सकता है।

अल्प खुराक

इन दिनों उपलब्ध सुविधा भोजन की अधिकता के साथ और समय कई अनुभवों को बाधित करता है, औसत बच्चे के आहार में अधिक चीनी और कम पौष्टिक सामग्री की सिफारिश की जाती है। यह मूड स्विंग्स, ऊर्जा की कमी, और अन्य नकारात्मक प्रभावों का कारण बन सकता है जो तनाव के स्तर को प्रभावित करते हैं। तनाव और पोषण के बारे में और जानें कि जब आप व्यस्त होते हैं तब भी आपके परिवार को उचित पोषण मिलता है।

ध्वनि प्रदूषण

मान लीजिए या नहीं, हवाई अड्डे से भारी प्रदूषण, भारी यातायात, और अन्य स्रोतों को तनाव में दिखाया गया है जो स्कूल में बच्चों के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। शोर प्रदूषण से तनाव को कम करने का तरीका जानें।

तैयारी की कमी

आवश्यक आपूर्ति नहीं है बच्चे के लिए बहुत तनावपूर्ण अनुभव हो सकता है, खासतौर पर वह जो बहुत छोटा है। अगर किसी बच्चे के पास पर्याप्त भोजन नहीं होता है, तो उसे हस्ताक्षरित अनुमति पर्ची नहीं मिली है, या "रेड शर्ट डे" पर पहनने के लिए लाल शर्ट नहीं है, उदाहरण के लिए, उसे महत्वपूर्ण तनाव का अनुभव हो सकता है। छोटे बच्चों को इन चीजों के साथ मदद की ज़रूरत हो सकती है।