पता लगाएं कि आपको क्या करना चाहिए या इसके बजाय कहें
जब आपके किशोरों को धमकाया जा रहा है तो सही शब्द ढूंढना मुश्किल है। वास्तव में, आपकी भावनाएं इतनी कच्ची हो सकती हैं कि आप पहली बात जो दिमाग में आती हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से यह विनाशकारी परिणाम हो सकता है। इसके बजाय, शांत होने का प्रयास करें और अपने शब्दों को ध्यान से चुनें। शोध से पता चलता है कि आपकी प्रतिक्रिया आपके किशोरों की वसूली के लिए महत्वपूर्ण है।
नतीजतन, धमकाने का शिकार क्या अनुभव कर रहा है या कम करने से बचें।
इसके बजाय, उसकी भावनाओं को मान्य करें। उसे बताओ कि आपसे बात करने के लिए आप पर गर्व है और इस बात पर बल दिया कि कुछ दर्दनाक साझा करने के लिए साहस हुआ। याद रखें, बच्चे वयस्कों को धमकाने के बारे में नहीं बताते हैं । तो आप उसे आपके साथ संवाद जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं।
साथ ही, सलाह देने के लिए और अधिक समय सुनने के लिए और अधिक समय लगता है। और जब आप कुछ कहते हैं, तो धमकियों पर अपना ध्यान रखें, धमकाने की उसकी पसंद और घटना से आगे बढ़ने के लिए वह क्या कर सकती है। उसे याद दिलाएं कि कोई भी धमकाया जाने योग्य नहीं है और वह अकेली नहीं है। दुर्भाग्य से, घटना के दौरान शिकारियों ने क्या किया या कहा कि बहुत से लोग इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन यह एक अच्छा दृष्टिकोण नहीं है और इसे पीड़ित-दोष कहा जाता है। अपने नियंत्रण से बाहर कुछ के लिए धमकाने का शिकार कभी दोष न दें। और सुनिश्चित करें कि आप अपने बुलंद किशोरी को निम्नलिखित पांच टिप्पणियां करने से बचना चाहते हैं।
"इसके कारण आपने क्या किया?"
जब कोई बच्चा धमकाने वाली घटना के बारे में आपके पास आता है, तो आप सबसे बुरी चीजों में से एक पीड़ित को दोषी ठहराते हैं।
यह पूछने के लिए कि उसने क्या किया है इसका मतलब यह है कि वह किसी भी तरह से धमकियों के विकल्पों के लिए ज़िम्मेदार है। याद रखें, धमकाने पीड़ित में एक दोष के बारे में नहीं है, लेकिन धमकाने के विकल्प के बारे में है। सुनिश्चित करें कि धमकाने की ज़िम्मेदारी धमकियों के कंधों पर नहीं है जो पीड़ितों पर नहीं है। यदि आपको संदेह है कि पीड़ित आपको क्या कह रहा है उससे कहीं ज्यादा कहानी है, तो उसके खुले अंत प्रश्न पूछें लेकिन कभी यह न मानें कि वह इस घटना के लिए ज़िम्मेदार है।
"तुम अपने लिए क्यों खड़े नहीं हो?"
कुछ गलत करने के पीड़ित पर आरोप लगाने के बजाय, उसे सीखने में मदद करें कि धमकाने की घटना का प्रबंधन कैसे करें । प्रस्ताव का समर्थन करें, घटना की रिपोर्ट करें और धमकियों को समाप्त करने के लिए उसे हल करने में मदद करें। याद रखें धमकाने में बिजली असंतुलन शामिल है और पीड़ित असहाय महसूस कर सकते हैं। जवाब देने के तरीके पर प्रशिक्षित किए बिना खुद को बचाने के लिए धमकाने के शिकार की अपेक्षा करना प्रभावी नहीं होगा। यह भी याद रखें कि धमकाने की स्थिति डरावनी है और यहां तक कि सबसे अच्छे तैयार पीड़ितों को गार्ड से पकड़ा जा सकता है। पीड़ित को स्थिति से किसी भी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद करने के लिए एक और अधिक प्रभावी तरीका है।
"आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है।"
बयान के साथ कुछ गड़बड़ है जो धमकियों के कार्यों को कम करता है। वे यह भी संवाद करते हैं कि पीड़ित दोषपूर्ण या "बहुत संवेदनशील" है क्योंकि वह किसी और के खराब विकल्पों से परेशान है। हालांकि दृढ़ता और दृढ़ता कौशल को बढ़ावा देना अच्छा होता है, धमकियों के कार्यों से चोट लगाना एक सामान्य प्रतिक्रिया है। पीड़ित की आलोचना करने के बजाय, उसे प्रोत्साहित करने का प्रयास करें। उसे याद दिलाएं कि धमकाने की रिपोर्ट करने के लिए उसने साहस लिया।
"इससे छुटकारा मिले।"
धमकाने वाला कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसे कोई व्यक्ति भूल जाता है। धमकाने के महत्वपूर्ण परिणाम हैं और वयस्कता में भी स्थायी प्रभाव हो सकते हैं।
किसी बच्चे को घटना के बारे में भूलने की उम्मीद है और "इसे खत्म करें" प्रतिकूल है। इसके बजाय, पीड़ित की मदद करने के तरीकों की तलाश करें। कुछ विकल्पों में उन्हें दोस्ती विकसित करने , सामाजिक कौशल को पढ़ाने और आत्म-सम्मान बनाने में मदद शामिल है। इसी तरह, अगर वह चिंता, अवसाद या यहां तक कि आत्महत्या के विचारों से जूझ रही है, तो सुनिश्चित करें कि आप तुरंत हेल्थकेयर पेशेवर से संपर्क करें। अपने बच्चे की भावनाओं को कभी अनदेखा न करें। इसके बजाय, उसकी भावनाओं और भावनाओं को संसाधित करने के लिए उसके लिए कई स्वस्थ आउटलेट खोजें।
"शायद आपको बदलना चाहिए।"
अगर आपको धमकाने के बारे में एक बात याद है, तो याद रखें: धमकाने का शिकार बदलने की जरूरत नहीं है, धमकाने वाला है।
पीड़ित होने की अपेक्षा अलग या समझौता करने की उम्मीद है कि वह केवल धमकियों को अधिक शक्ति प्रदान करती है। यह भी संचार करता है कि धमकाने किसी भी तरह सही है और पीड़ित के साथ वास्तव में कुछ गलत है। यहां तक कि यदि ऐसी चीजें हैं जो पीड़ित स्कूल के बुजुर्गों से बचने के लिए अलग-अलग कर सकती हैं, तो इससे संवाद करने से बचें कि उनके साथ स्वाभाविक रूप से कुछ गलत है। इन तरह के वक्तव्य केवल पीड़ित को घायल कर देंगे। यह दर्शाता है कि आप धमकियों से सहमत हैं, इसके बजाय अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करना सबसे अच्छा है।
वेरवेल से एक शब्द
धमकाने की स्थिति से निपटना कभी आसान नहीं होता है। लेकिन यह भी दुनिया का अंत नहीं होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप जितनी बार बात करना चाहें उतनी बार अपने किशोरों को सुनें (भले ही ऐसा लगता है कि वह वही चीजें बार-बार कह रही है)। आपके प्रोत्साहन और सहानुभूति के साथ, आपके किशोर धमकाने और आगे बढ़ने के स्वस्थ तरीके ढूंढ सकते हैं।