स्कूल कई चीजें हैं- एक जगह जहां बच्चे सीखते हैं और संज्ञानात्मक रूप से बढ़ते हैं, सामाजिक कौशल विकसित करते हैं, और स्वतंत्र व्यक्ति बन जाते हैं। यह भी, एक जगह हो सकती है जहां वे रोगाणुओं और बीमारियों को उठाते हैं और उन्हें घर ले आते हैं।
स्कूल में, बच्चे कक्षाओं में बहुत समय बिताते हैं जहां वे संक्रमण को आसानी से एक-दूसरे में स्थानांतरित कर सकते हैं। लेकिन बच्चों को कुछ महत्वपूर्ण स्वस्थ आदतों को पढ़ाने से, माता-पिता स्कूल वर्ष के दौरान स्कूल और स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने में मदद कर सकते हैं। यहां अपने बच्चों को स्वस्थ रखने के बारे में कुछ बेहतरीन सुझाव दिए गए हैं।
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उचित हाथ धोने के बारे में अपने बच्चे को सिखाओहाथ धोना कक्षाओं और अन्य जगहों में बीमारी के प्रसार को रोकने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। अपने बच्चे को अपने हाथों को सही तरीके से धोने के तरीके से सिखाएं- और विशेष रूप से नाक उड़ाने के बाद धोने के लिए, बाथरूम का उपयोग करके और खाने से पहले-आप उसे बीमार होने का खतरा कम करने में मदद कर सकते हैं, और अगर उसे संक्रमण हो या उसे दूसरों को संक्रमित करने में मदद मिलती है, बीमारी।
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अपने परिवार की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य को बढ़ावा देंअपने बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखना स्कूल वर्ष के दौरान स्वस्थ रहने और बीमारी से दूर रहने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। पर्याप्त नींद लेना, स्वस्थ आहार बनाए रखना, तनाव का प्रबंधन करना, व्यायाम करना, हंसने का समय बनाना, और हाथ धोने पर जोर देने से आपके बच्चे को सर्दी, फ्लू और अन्य संक्रमण होने का खतरा कम हो सकता है।
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शीत और फ्लू को रोकने के लिए अपने बच्चे को स्वस्थ आदतें सिखाएंक्या आपके बच्चे को ठंड, फ्लू और अन्य संक्रमणों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण स्वस्थ आदतों को पता है? स्वस्थ आदतों जैसे कि उनकी आंखों को छूने या दोस्तों के साथ कप और बर्तन साझा करने से बचना न भूलना याद रखना महत्वपूर्ण है।
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अच्छी नींद की आदतें सेट करेंयह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद आती है, उसे स्वस्थ रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नींद न केवल बच्चे के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है बल्कि यह भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है कि वह स्कूल में कितनी अच्छी तरह से करती है।
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अपने बच्चे में चिंता या तनाव के लिए लुकआउट पर रहेंगृहकार्य, परीक्षण, सामाजिक दबाव-बच्चों को हर दिन बहुत तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करना पड़ सकता है। शोध से पता चलता है कि तनाव और चिंता बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जैसे वयस्कों के स्वास्थ्य पर। अपने बच्चे में तनाव के लक्षणों को कैसे स्पॉट करें और उसकी चिंता का प्रबंधन करने के तरीके खोजें।
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अपने बच्चे को एक मस्तिष्क-बूस्टिंग स्वस्थ नाश्ता देंजब स्कूल स्कूलों की बात आती है तो नाश्ता वास्तव में दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। कम वसा वाले प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट का संतुलित नाश्ते मस्तिष्क के कार्य के साथ-साथ पूरे दिन ऊर्जा के स्थिर स्तर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण साबित हुआ है।
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बच्चों के स्कूल लंच बॉक्स मज़ा बनाओस्वस्थ लंच को मज़ेदार मुख्य व्यंजनों और रंगीन संयोजनों और आकारों में पहने हुए पक्षों के लिए इन विचारों के साथ अधिक मजेदार और मोहक बनाओ। स्वस्थ एशियाई बेंटो लंच बॉक्स के लिए भी एक सुझाव है।
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अपने बच्चे को स्वस्थ स्कूल-स्कूल स्नैक्स देंस्कूल के बाद बच्चे अक्सर क्रांतिकारी होते हैं। लेकिन आपको इन विचारों के साथ त्वरित, आसान और स्वस्थ स्कूल के स्नैक्स के लिए सुविधा के लिए अच्छी पोषण बलिदान नहीं करना है।
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राइट स्कूल बैकपैक चुनेंआज स्कूल बैकपैक्स पहले से कहीं अधिक भारी हैं, और गलत प्रकार के बैकपैक का उपयोग करके और गलत तरीके से पहनने से बच्चों में पीठ दर्द हो सकता है। बैकपैक्स को सही तरीके से चुनने और उपयोग करने के लिए इन युक्तियों का पालन करके सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे में समस्याओं को वापस रोकें।
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हेड लीस रोकथाम, लक्षण, और उपचार के बारे में जानेंजितना हम सिर की जूँ के बारे में नहीं सोचना चाहते हैं, वस्तुतः यह है कि स्कूल उम्र के बच्चों में यह एक आम समस्या है। बच्चे स्कूल में घनिष्ठ संपर्क में हैं और कंबल या अन्य निजी वस्तुओं को साझा करने की अधिक संभावना है। सिर की जूँ के बारे में तथ्यों और मिथकों को जानें और अपने बच्चों को स्कूल में इस कष्टप्रद लेकिन आम समस्या से स्पष्ट कैसे मदद करें।
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