विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए स्वास्थ्य गतिविधियां

विशेष जरूरतों वाले बच्चों के लिए फिटनेस गतिविधियों को ढूंढना मुश्किल हो सकता है। प्रत्येक बच्चे के पास एक अनूठा निदान और उसकी चुनौतियों और प्राथमिकताओं का होता है। लेकिन उनमें से कई खेल में भाग लेने के साथ संघर्ष करते हैं। फिर भी, शारीरिक गतिविधि उन्हें महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करती है (जैसे कि यह विशेष आवश्यकताओं के बिना बच्चों के लिए होती है)। तो यहां कुछ विकल्पों पर शून्य से शुरू करें जो आपके बच्चे के लिए काम कर सकती हैं।

शारीरिक अक्षमता वाले बच्चे

यहां तक ​​कि जब बच्चों की गतिशीलता सीमित होती है, या उनके शरीर आसानी से टायर होते हैं, तब भी वे भाग ले सकते हैं और कई खेल और अन्य फिटनेस गतिविधियों का आनंद ले सकते हैं। माता-पिता, चिकित्सक, और शिक्षकों ने विशेष जरूरतों वाले बच्चों को समर्पित अनुकूली खेल और फिटनेस कार्यक्रम बनाए हैं। और इन बच्चों को उन बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रमों में शामिल करने के तरीके भी हैं जिनके पास कोई शारीरिक चुनौतियां नहीं हैं।

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ऑटिज़्म वाले बच्चे

हम अक्सर ऑटिज़्म के बारे में सोचते हैं क्योंकि ज्यादातर सामाजिक कौशल और संवाद करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, लेकिन यह शारीरिक स्वास्थ्य और गतिविधि के लिए भी प्रभाव डाल सकता है। खाद्य विचलन से वजन बढ़ सकता है, और पर्यावरणीय उत्तेजना (जैसे प्रकाश और शोर) की संवेदनशीलता कभी-कभी खेल और फिटनेस में भाग लेती है। लेकिन अभ्यास के साथ ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम पर एक बच्चे से मिलकर वह आनंद लेता है कुछ महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकता है। कुछ बच्चे न्यूरोटाइपिकल बच्चों के लिए खेल लीग में भाग ले सकते हैं, जबकि अन्य विशेष जरूरतों वाले बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम का आनंद ले सकते हैं।

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बौद्धिक और सीखने की अक्षमता वाले बच्चे

यदि आपने विशेष ओलंपिक के बारे में सुना है, तो आपने विशेष जरूरतों वाले बच्चों, विशेष रूप से बौद्धिक अक्षमताओं के लिए एक बहुत ही सफल खेल कार्यक्रम के बारे में सुना है। 170 देशों में लगभग 4 मिलियन एथलीट विशेष ओलंपिक कार्यक्रमों में भाग लेते हैं। और डाउन सिंड्रोम या अन्य संज्ञानात्मक चुनौतियों वाले बच्चों के लिए यह एकमात्र विकल्प नहीं है।

सीखने की अक्षमता वाले बच्चों के लिए, एथलेटिक्स सफलता की भावनाएं प्रदान कर सकते हैं जिन्हें वे स्कूल में नहीं मिल रहे हैं। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि एक उत्कृष्ट तनाव राहत है। एक सहायक टीम या पर्यावरण के साथ अपने बच्चे को जोड़ने में मदद करें।

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अस्थमा के साथ बच्चे

इस पुरानी स्थिति को व्यायाम द्वारा बढ़ाया जा सकता है, कभी-कभी मौसम या अन्य पर्यावरणीय स्थितियों (घर के अंदर और बाहर) के आधार पर। लेकिन इसे दवा और अन्य रणनीतियों के साथ भी प्रबंधित किया जा सकता है, इसलिए अस्थमा वाले बच्चों को खेल की घटनाओं और अन्य सक्रिय नाटकों से चूकना नहीं पड़ता है।

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ध्यान के मुद्दों वाले बच्चे

एडीडी, एडीएचडी और अन्य ध्यान मुद्दों वाले बच्चों और किशोरों को अपनी अतिरिक्त ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने में मदद की ज़रूरत है। इसलिए शारीरिक गतिविधि उनके लिए एक बड़ी जीत है। अपने बच्चे को वह खेल ढूंढने में सहायता करें जिसमें वह आनंद लेता है और सफल हो सकता है, और आप घर और स्कूल दोनों में बेहतर व्यवहार और मनोदशा देखेंगे।

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चिंता के साथ बच्चे

जैसे ही यह वयस्कों (चिंता विकारों के साथ और बिना दोनों) के लिए करता है, व्यायाम और शारीरिक गतिविधि चिंता से बच्चों को तनाव का प्रबंधन करने और उनके मनोदशा, ऊर्जा के स्तर और सोने की क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकती है। चिंता करने वाले बच्चे और किशोर गैर प्रतिस्पर्धी खेल पसंद कर सकते हैं।

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अवसाद के साथ बच्चे

अवसाद वाले बच्चों के लिए, व्यायाम उन लोगों के समान लाभ प्रदान करता है जो चिंता के साथ बच्चों को प्रदान करते हैं। शारीरिक कौशल पर कड़ी मेहनत करना आपके बच्चे को नकारात्मक विचारों से विचलित कर सकता है। साथ ही, खेल जो सिखाता है वह अनुपालन कौशल में सुधार करने में मदद कर सकता है। तब आपका बच्चा इन अन्य संदर्भों में उपयोग कर सकता है।

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मधुमेह वाले बच्चे

मधुमेह वाले बच्चे (प्रकार 1 या 2) खेल का आनंद ले सकते हैं और अपने दोस्तों के साथ सक्रिय रूप से खेल सकते हैं। उनके रक्त शर्करा को पहले, दौरान, और खेलने के बाद निगरानी की आवश्यकता होगी, ताकि किसी भी आवश्यक समायोजन किए जा सकें। लेकिन मधुमेह होने से खेल में भागीदारी को रोकना नहीं पड़ता है।

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