इन 3 क्षेत्रों को अस्वीकार करने से आपकी व्यायाम आदतों में सुधार होता है
जब आप अपने घर को अस्वीकार करते हैं, तो आप फिटनेस के लिए उपयोग करने के लिए समय, स्थान और धन मुक्त कर सकते हैं। इस तरह से अस्वीकार करने के बारे में कभी सोचा नहीं? मेरी बात सुनो। यदि आप इन तीन प्रकार के अव्यवस्था से निपटते हैं, तो आप घर पर आसानी से सांस लेंगे। लेकिन आप एक ही समय में अपनी व्यायाम आदतों को रीमेक कर सकते हैं।
Declutter लक्ष्य # 1: स्वास्थ्य उपकरण
आपके घर में धूल इकट्ठा करने वाला पुराना फिटनेस गियर कौन सा है?
शायद यह ट्रेडमिल, एक वजन बेंच, या एक स्थिर बाइक के रूप में बड़ा है। या शायद यह छोटी सी चीजें हैं, जैसे वीसीआर टेप (ओह, क्या आपके पास अभी भी एक वीसीआर है?), एक कूद रस्सी, या हाथ वजन।
यहां तक कि यदि वे एक कोठरी में रखे जाते हैं, तो ये वस्तुएं शारीरिक और मानसिक दोनों जगह ले रही हैं। उन्हें डुबो दो, और आप उन अपराधों को हटा दें जो उनका उपयोग न करें। कुछ नया प्रयास करने के लिए आप खुद को अंतरिक्ष, और संभवतः धन भी देते हैं। हो सकता है कि आप एक योग चटाई फैलाने में बहुत खुश रहें, जहां ट्रेडमिल एक अंडाकार मशीन के लिए वजन बेंच होता था या स्वैप करता था।
पुरानी फिटनेस उपकरण से कैसे छुटकारा पाएं: एक थ्रिफ्ट शॉप या आश्रय को दान करें; एक यार्ड बिक्री या वर्गीकृत विज्ञापन के माध्यम से बेचते हैं; एक दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ स्वैप करें।
Declutter लक्ष्य # 2: वस्त्र
यदि आप बहुत तंग कपड़े रखते हैं क्योंकि वे किसी दिन फिर से फिट हो सकते हैं, रुको। ज्यादातर लोगों के लिए, यह रणनीति प्रेरणा नहीं दे रही है। यह आपको अपने बारे में बुरा महसूस करता है।
और अंदाज लगाइये क्या? यहां तक कि यदि आप वजन कम करते हैं और कपड़ों के आकार या दो छोड़ देते हैं, तो भी आपके पुराने कपड़े फिट नहीं हो सकते हैं, क्योंकि आपके शरीर का आकार बदल सकता है। या, आप पाते हैं कि आप उन पुराने कपड़े की परवाह नहीं करते हैं, भले ही वे फिर से फिट हों।
और कसरत के कपड़े से निपटने के लिए भी मत भूलना। कभी-कभी आप तब तक नहीं जानते जब तक आप कुछ बार पहनते हैं कि यह आपके सामान्य कसरत तक नहीं खड़ा होता है।
यह बहुत तंग या बहुत ढीला है, सवारी करता है या गिरता है, या हाई-टेक फैब्रिक घबराहट और बैगिंग है-जो भी व्याकुलता है, जब आप व्यायाम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। अपने नुकसान को काटें और इसे सक्रिय पहनने के लिए जगह बनाने के लिए टॉस करें जिसे आप अच्छा महसूस करते हैं।
कपड़ों से कैसे छुटकारा पाएं: एक थ्रिफ्ट शॉप या चैरिटी को दान करें, या फिर इसे बेचने योग्य होने पर इसे कंसोल करें।
Declutter लक्ष्य # 3: बच्चों के खेल सामग्री
बच्चों के लिए बहुत से अलग-अलग खेलों को आजमाने के लिए यह महत्वपूर्ण है ताकि वे यह जान सकें कि उन्हें क्या पसंद है । निस्संदेह, यह है कि आपको गियर के ढेर के साथ छोड़ा जा सकता है जो अप्रयुक्त हो रहा है। इसे किसी पौराणिक किसी दिन के लिए बचाने के बजाय ("किसी दिन, एक छोटे भाई को इसकी आवश्यकता हो सकती है ..." "किसी दिन, वह फुटबॉल के बारे में अपना मन बदल सकता है"), इसे पास करें ताकि कोई और इसका इस्तेमाल कर सके। आप पुनर्विक्रय के माध्यम से कुछ लागत को फिर से भरने में भी सक्षम हो सकते हैं। उगाए गए गियर के साथ ही, इन वस्तुओं को साफ़ करने का मतलब है साफ करने और स्टोर करने के लिए कम सामान, ताकि आपके पास अपनी फिटनेस जरूरतों के लिए अधिक समय और स्थान होगा।
बच्चों के खेल के सामान से छुटकारा पाने के लिए: इसे एक खेल-विशिष्ट संगठन या लीग को दान दें, जिसका उपयोग ऋणदाता उपकरण के रूप में किया जाना चाहिए; मेजबान या एक खेल-सामान स्वैप में योगदान ; Play It Again Sports जैसे किसी डीलर को बेच या बेचें, या वर्गीकृत विज्ञापन के माध्यम से बिक्री के लिए पोस्ट करें।