लोकोमोटर कौशल शारीरिक गतिविधि के ब्लॉक बना रहे हैं

खेल और गतिविधियों के साथ अभ्यास

लोकोमोटर कौशल सकल मोटर कौशल का एक महत्वपूर्ण समूह है जो बच्चे बच्चों के रूप में सीखना शुरू करते हैं। चलना-युवा बच्चों के लिए सबसे बड़ा शारीरिक विकास मील का पत्थर-पहला लोकोमोटर कौशल है। चलने और अन्य लोकोमोटर कौशल जो इसका पालन करते हैं, पैर शरीर को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाते हैं। ये कौशल फुटबॉल और गोल्फ से नृत्य करने के लिए कई खेलों और अवकाश गतिविधियों के लिए शुरुआती बिंदु हैं।

लोकोमोटर कौशल के प्रकार

बच्चे उन्हें कैसे सीखते हैं इसके परिणामस्वरूप, लोकोमोटर कौशल हैं:

• चलना: हर समय जमीन पर एक पैर के साथ चलना
• चल रहा है: यात्रा करते समय कभी-कभी दोनों पैर हवा में होते हैं
• हॉपिंग: एक पैर पर ऊपर और नीचे चलना
• कूदते हुए: एक साथ हवा में दोनों पैर के साथ ऊपर और नीचे जाना; इसका मतलब ऊंचाई से कूदना या आगे बढ़ना भी हो सकता है
• Galloping: हमेशा एक पैर के साथ यात्रा में यात्रा
• स्लाइडिंग: किनारे पर चढ़ना
• लीपिंग: एक पैर के साथ आगे बढ़ना या वापस कूदना; एक पैर पर उतरना और दूसरे पर उतरना
• छोड़ना: वैकल्पिक कदम और होप्स

कब और कैसे लोकोमोटर कौशल विकसित करते हैं

ज्यादातर बच्चे लगभग 1 वर्ष की आयु में चलना सीखते हैं और दौड़ते हैं, हॉप करते हैं और उम्र 2 पर कूदते हैं। वे लगभग 3 साल की उम्र में गैलोपिंग, स्किपिंग, स्लाइडिंग और लीपिंग के अधिक जटिल कौशल को शुरू करना शुरू करते हैं। बच्चों को कुछ निर्देश चाहिए इन कौशल को सीखें, खासकर अधिक चुनौतीपूर्ण वाले।

Toddlers और preschoolers इन locomotor कौशल अभ्यास करने के लिए कई अवसरों की जरूरत है । अधिकांश इन "अभ्यास" सत्रों का आनंद लेंगे। अभ्यास कसरत कक्षा की तरह महसूस नहीं करना चाहिए, बस एक मजेदार playtime। बच्चों को इस तरह के खेल के लिए स्वतंत्रता और स्थान की आवश्यकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि उनकी डेकेयर या प्रीस्कूल उन लोगों की पेशकश कर रहा है।

खेल जो लोकोमोटर कौशल सिखाते हैं

इसे एक खेल बनाओ। सरल गतिविधियां, जैसे नेता या साइमन कहते हैं, शारीरिक कौशल को प्रोत्साहित कर सकते हैं जो कौशल बनाता है। जब आप अपने बच्चे के साथ कहीं भी चलते हैं, तो उसे दिखाएं कि उसकी गतिविधियों में बदलाव कैसे करें। गति बढ़ाएं, धीमा करें, अपनी बाहों को स्विंग करें, टिपोटे पर चलें। बड़े बच्चों के खेल के संशोधित (पढ़ें, सरलीकृत) संस्करणों को चलाएं जिनके लिए रिले दौड़ और होप्सकॉच जैसे लोकोमोशन की आवश्यकता होती है। लंबे समय तक चलने पर, चुनौतीपूर्ण कौशल जैसे गैलोपिंग शामिल करें।

यदि आप घर के अंदर हैं, तो स्पॉट से स्पॉट पर कूदने पर काम करने की कोशिश करें या गिनें कि आपका बच्चा पहले एक पैर पर कितने हॉप कर सकता है, फिर दूसरा। उसे दिखाएं कि कैसे मार्चिंग उच्च घुटनों का उपयोग करके छोड़ने का कारण बन सकती है।

अगर आपका बच्चा संघर्ष कर रहा है

यदि आप अपने बच्चे के शारीरिक विकास के बारे में चिंतित हैं, तो उसके डॉक्टर या अपने स्कूल जिले के प्रारंभिक हस्तक्षेप कार्यक्रम (यूएस में) से जांचें। घर पर इन गतिविधियों को आजमाएं।

कुशलतापूर्वक और तेजी से चलने पर काम करने के लिए: रस्सियों या टेप की पट्टियां सेट करें और अपने बच्चे को उनके बीच चलें, या उसके लिए आगे बढ़ने के लिए फर्श पर छोटी वस्तुओं (जैसे बीनबैग) रखें। चाक या टेप के साथ लहरदार रेखाएं बनाएं और उन्हें उनका पालन करने के लिए चुनौती दें। पेपर से पैरों के निशान बनाएं और अपने बच्चे को उनका पालन करें-या बाहर, उसे पैडल या बर्फ में कदम दें और अपने प्रिंट बनाएं, फिर उनका अनुसरण करें।

दौड़ने के कौशल का निर्माण करने के लिए: रेसिंग गेम खेलें, और खेल जिसमें दौड़ना शामिल है, जैसे सॉकर। अपने बच्चे को एक लक्ष्य के साथ चलने के लिए चलाएं: उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा भरे हुए जानवर को एक नाटक गर्जना नदी (वास्तव में हॉलवे रग) से बचाएं।

कूदने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए: उसे उस स्थान पर कूदने दें जहां उसे आमतौर पर अनुमति नहीं दी जाती है, जैसे कि उसके बिस्तर को अपने हाथों में बंद कर दें। एक मिनी ट्रैम्पोलिन आज़माएं, या उसे दिखाएं कि वह एक सतह से सुरक्षित रूप से कैसे कूद सकती है जो थोड़ा ऊंचा है (जैसे कि एक खेल का मैदान क्षेत्र बनाने वाला बीम)। फिर उच्च सतहों पर काम करें। अपने बच्चे को ऊंची कूदने में मदद करने के लिए, दीवार पर टेप लक्षित चित्रों को टैप करें और उसे कूदने और उन्हें टैग करने का प्रयास करें।

आप किसी भी प्रकार की तस्वीरों का उपयोग कर सकते हैं जो आपके बच्चे को प्रेरित करेगा।

गैलोपिंग का अभ्यास करने के लिए: घोड़े पर रीन्स की तरह कमर के चारों ओर एक हुला हुप्प का प्रयोग करें। घुड़सवार, घोड़े के अंदर, और आपका बच्चा सवार होने के साथ शुरू करें। वह उछाल के बाहर है, इसे पकड़ने के बाद, आप आगे बढ़ते हुए पीछा करते हैं। इस तरह वह देख सकता है कि आपके पैर कैसे चल रहे हैं। फिर स्विच करें और उसे घुमावदार घोड़े होने का प्रयास करें।

छोड़ने में मदद करने के लिए: अपने बच्चे को संतुलन में मदद करने के लिए दीवार को छूते समय छोड़ दें। छोड़ते समय गाने गाओ; लय आपके बच्चे को चरण / हॉप, चरण / हॉप पैटर्न का पालन करने में मदद करता है।