इन विचारों के साथ अपने बच्चे को स्क्रीन से दूर ले जाओ
जब खिलौनों की बात आती है, हुला हुप्स पुराने स्कूल-सस्ती, सरल होते हैं, और इन्हें प्लग करने, उनकी बैटरी चार्ज करने या उन्हें उपयोग करने के लिए ऐप डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन हुला-होपिंग भी कैलोरी जलाने , मांसपेशियों को मजबूत करने और समन्वय में सुधार करने का एक मजेदार तरीका है। अब शायद वीडियो गेम कंट्रोलर को डालने के लिए अपने बच्चे को लुभाने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन अगर वह ज्यादातर बच्चों की तरह है तो वह रोज़ाना स्क्रीन के सामने साढ़े सात घंटे खर्च कर रहा है, फिटनेस, स्पोर्ट्स एंड फिटनेस, पोषण।
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क्लासिक स्पिन और विविधताएंअपने बच्चे को अपने कमर के चारों ओर घूमने के लिए एक हूला हुप्प प्राप्त करने के लिए चुनौती दें और इसे लंबे और लंबे समय तक चलते रहें। अकेले यह मूल चाल बहुत अभ्यास करेगी। एक बार जब वह इसे महारत हासिल कर लेता है, तो उसे प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह अपनी गर्दन पर उछाल उठाए और उदाहरण के लिए वापस आ जाए, या एक ही समय में प्रत्येक हाथ के चारों ओर घूमते हुए दो हुप्स प्राप्त करें।
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हुला हुप लक्ष्यजमीन पर हुप्स सेट करें या उन्हें दीवार या पेड़ के खिलाफ बीनबैग, पानी के गुब्बारे, या फोम डार्ट्स के लिए लक्ष्य के रूप में सीधे चलाएं। या एक रस्सी पर एक उछाल बांधो और इसे एक नाटक या पेड़ की शाखा से लटकाओ । एक चुनौतीपूर्ण चलती लक्ष्य बनाने के लिए इसे स्विंग करें!
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ऊपर, नीचे, नीचे, ओवरयह हुला हुप्प गेम एक समूह के लिए है। तीन या चार बच्चे एक बड़े उछाल के अंदर खड़े होकर, अपने हाथों का उपयोग किये बिना कमर स्तर पर पकड़ लें। उन्हें अपने हाथों का उपयोग किए बिना उछाल को अपने गर्दन तक या नीचे अपने घुटनों तक घुमाने के लिए चुनौती दें, या सभी को पकड़ने के बिना बाहर या बाहर जमीन से छूने के लिए बाहर निकलने के लिए बाहर निकलें।
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साथ चलाओऔपनिवेशिक काल में, बच्चों ने जमीन के साथ सीधे हुप्स रोल करने के लिए छड़ें का इस्तेमाल किया। क्या आपका बच्चा एक छड़ी या उसके हाथों का उपयोग करके ऐसा करने की कोशिश करता है। देखें कि उछाल गिरने से पहले वह कितना दूर जा सकता है। एक बार जब वह इस कौशल को महारत हासिल कर लेता है, तो उसे एक नई चुनौती दें: उसके लिए चॉकलेट के साथ एक रेखा बनाएं ताकि वह उछाल के साथ पता लगा सके या बाधाओं को स्थापित कर सके (जैसे छोटे ट्रैफिक शंकु, प्लास्टिक की गेंदबाजी पिन, या यहां तक कि लॉन कुर्सियां)।
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घेरा-स्कॉचआपको इस खेल के लिए कई हुप्स की आवश्यकता होगी। जमीन पर उन्हें उस पैटर्न में रखें जहां आपका बच्चा होप्सकॉच कर सकता है। एक समान विकल्प: अपने बच्चे को टायर चलाने, सैनिक शैली की तरह दौड़ने के लिए हुप्स की दो समानांतर पंक्तियां व्यवस्थित करें।
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हुला हुप होम बेसहुला हुप्स कई प्रकार के टैग के लिए महान आधार बनाते हैं। या आप इस दो व्यक्ति हूला हूप गेम को आजमा सकते हैं: आठ हुप्स के बारे में दो हुप्स रखें (आपको गेम खेलने वाले बच्चों की उम्र और कौशल स्तर के आधार पर इस दूरी को समायोजित करना पड़ सकता है)। प्रत्येक बच्चे को एक या दो बीनबैग दें। उनका लक्ष्य अपने बीन बैग को अपने प्रतिद्वंद्वी के उछाल में टॉस करना है, जबकि साथ ही अपने प्रतिद्वंद्वी के बैग को अपने ही उछाल में लैंडिंग से रोकना है। ऐसा करने के लिए वे आने वाले बीनबैग को हटाने के लिए अपने हाथों, पैरों, या अपने शरीर के किसी अन्य हिस्से का उपयोग कर सकते हैं।
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मानव रिंग टॉसयहां एक और दो या अधिक खिलाड़ी गेम है। एक बच्चा लक्ष्य बनने के लिए नामित करें। क्या उसने बाइक हेलमेट डाला है और फिर भी खड़ा है जबकि अन्य खिलाड़ी उसी जगह से एक हूला हूप टॉस करने की कोशिश कर रहे हैं। क्या बच्चे लक्ष्य बनते हैं और उस स्थान को स्थानांतरित करके चुनौती को बढ़ाते हैं जो वे आगे और आगे से फेंकते हैं।
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हुला हुप जंप रस्सीएक हूला हुप का उपयोग जंप रस्सी की तरह ही किया जा सकता है। अपने बच्चे को उसके शरीर के सामने ऊर्ध्वाधर रूप से उछाल पकड़ो। वहां से वह उसे अपने पैरों की तरफ घुमा सकती है, उस पर कूद सकती है, और उसे उसके पीछे और ऊपर की ओर ले आ सकती है। उसे पहले नरम जमीन पर आज़माएं ताकि वह यात्रा करे और गिर जाए तो वह अपने घुटनों को त्वचा नहीं देती है।
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हुला हुप पासयह एक और क्लासिक हुला हूप गेम है। आपको खिलाड़ियों के एक समूह की जरूरत है। हर कोई एक लाइन या सर्कल धारण हाथ में खड़े हो जाओ। पहले व्यक्ति को एक हाथ पर लूप लूप दें। खिलाड़ियों को एक दूसरे के हाथों को छोड़ दिए बिना रेखा के नीचे या सर्कल के चारों ओर खोपड़ी पारित करनी होगी।
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हुला हुप हाईयहां एक सरल, लेकिन चुनौतीपूर्ण, गतिविधि है: क्या बच्चे हवा में सीधे एक हूला हूप फेंकते हैं और फिर इसे नीचे से पकड़ते हैं। यह लगता है की तुलना में कठिन है, इसलिए दर्शक को स्पष्ट खड़े होने की चेतावनी दें।