आरामदायक स्थिति ढूँढना
असल में, यह एक मानक फिजियोथेरेपी बॉल है जो पूरी दुनिया में भौतिक चिकित्सा विभागों में उपयोग की जाती है। कई भौतिक चिकित्सक श्रम और जन्म क्षेत्र में आकर्षित होते प्रतीत होते हैं, और किसी तरह किसी को गर्भवती महिलाओं को गेंद पर बैठने का विचार मिला, और अंत में इसका उपयोग श्रम और जन्म को शामिल करने के लिए भी विस्तारित हुआ।
गर्भावस्था में एक व्यायाम गेंद का उपयोग करना
गर्भावस्था के दौरान असुविधा से मुक्त होने के लिए ये गेंदें बहुत अच्छी हैं।
यह बैठने के लिए एक फर्म, अभी तक नरम जगह प्रदान करता है। यह अच्छी मुद्रा को भी मजबूर करता है, जिससे आपकी मांसपेशियों में कमी आती है।
जब मां जन्म गेंद को मारने के लिए सीख रही हैं तो उन्हें साझेदार की ज़रूरत के बिना इसे हासिल करने में मदद मिल सकती है। बस दीवार पर जन्म गेंद डालकर और उसके कंधे के ब्लेड के खिलाफ इसके साथ झुकाव करके, आप गिरने और डर के बिना किसी भी साथी को स्क्वैट और धीरे-धीरे आसानी से सीखना सीख सकते हैं!
श्रम में एक व्यायाम गेंद का उपयोग करना
श्रम की स्थिति और जन्म के लिए , गेंद को जोड़े या डोला द्वारा लाया जा सकता है, या अस्पताल या जन्म केंद्र के स्वामित्व में लाया जा सकता है। घर जन्म सेटिंग में, चिकित्सक के पास जन्म बॉल हो सकता है या उन्हें बहुत ही बेचा जा सकता है और बच्चों के लिए एक खिलौना खिलौना के रूप में अच्छी तरह से काम कर सकता है! मेरे बच्चे और मैं लगातार गेंद पर लड़ रहे हैं। वे यह मानने से इनकार करते हैं कि यह मेरे काम से संबंधित है।
मैंने व्यक्तिगत रूप से श्रम में अपनी जन्म गेंद का उपयोग करने के लिए बैठे और फिर मेरे बिस्तर पर तकिए के ढेर पर झुका दिया।
इसने मुझे अपने कूल्हों को आगे और पीछे घुमाने की अनुमति दी और फिर भी एक ही समय में नीचे लेट गया। मैंने इस तरह के कई घंटे बिताए। उसने मेरे पति और दौला को मेरी पीठ को रगड़ने के लिए भी कमरा दिया।
इसका उपयोग भ्रूण निगरानी के संयोजन के साथ किया जा सकता है, और जब आप श्रमिकों का सामना कर रहे हों तो बहुत अच्छे होते हैं। वे न केवल आपके श्रम को अधिक आरामदायक बनाएंगे बल्कि गेंद पर गेंद की स्थिति के कारण बच्चे की मोड़ में मदद करने के लिए दिखाए गए हैं।
कुछ अस्पतालों का भी प्रकाश एपिडुरल संज्ञाहरण के संयोजन के साथ इसका उपयोग करते हैं।
आपको व्यायाम गेंद से कब बचना चाहिए?
व्यायाम गेंद, या जन्म गेंद के रूप में अद्भुत, श्रम और यहां तक कि गर्भावस्था के लिए भी है, कई बार आप इसे स्पष्ट करना चाहते हैं। उन कारणों से महिला से महिला भिन्न हो सकती है, लेकिन इसमें शामिल हो सकते हैं:
- कभी भी एक महिला अपने आप बैठने के लिए बहुत अस्थिर महसूस करती है
- एक श्रमिक महिला जो एक महामारी के साथ है कि वह अपने पैरों को महसूस नहीं कर सकती है या उन पर दबाव डाल सकती है
- एक अस्पताल या जन्म केंद्र जहां कुछ श्रमिकों में एक महामारी की अनुमति नहीं है (उदाहरण के लिए एक महामारी के उपयोग के साथ)
- जहां श्रमिक महिला का वजन गेंद की वजन सीमा से अधिक होता है (यह शायद ही कभी एक मुद्दा है, लेकिन प्रत्येक गेंद अलग है।)
- एक गेंद जो एक महिला के लिए बहुत लंबा या बहुत छोटा है, इससे उसे अस्थिर बना दिया जाएगा
- एक गेंद जो एक स्थान पर है जो खतरनाक हो सकती है (जैसे गीले फर्श, कोई आधार, आदि)
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके अस्पताल या जन्म केंद्र में गेंद है या आपने कभी गेंद का उपयोग किया है, तो पूछें कि आप अपना अस्पताल दौरा कब लेते हैं । वे आपको बताने में सक्षम होना चाहिए। अगर वे नहीं जानते हैं, तो चार्ज नर्स या फर्श मैनेजर से बात करने के लिए कहें। अस्पताल में गेंद का उपयोग करने से पहले उन्हें शोध करने और नीति लिखने की आवश्यकता हो सकती है। यह कुछ अन्य अस्पताल अक्सर अनौपचारिक रूप से साझा करने के इच्छुक हैं।
यदि आपको कोई संदेह है तो गेंद ढूंढें और उस पर बैठें। आपका दिमाग तुरंत बदल जाएगा!