आप ने एक साल तक एक कमरे साझा करने की सिफारिश की है
2016 में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) ने सिफारिश की थी कि सभी माता-पिता और देखभाल करने वाले अपने जीवन के कम से कम पहले छह महीनों और आदर्श रूप से जीवन के पूरे पहले वर्ष के लिए अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा करते हैं। एएपी ने नए शोध और डेटा को देखने के बाद सिफारिश की। उनके शोध के मुताबिक, जब माता-पिता अपने बच्चे के साथ छह महीने तक एक कमरा साझा करते हैं, तो एसआईडीएस का खतरा 50 प्रतिशत तक गिर जाता है ।
यह बहुत बड़ा है ।
सिफारिशें इतनी महत्वपूर्ण हैं कि परिवार अपने छोटे से को जितना संभव हो उतना सुरक्षित रख सकें, लेकिन यह चीजों को थोड़ा बदल देता है। क्या इसका मतलब यह है कि माता-पिता की उम्र प्यार से अपने बच्चे के लिए सही नर्सरी की योजना बना रही है? दुनिया भर में आप पूरे साल एक बच्चे के साथ एक कमरा कैसे साझा करते हैं? क्या आपका निजी समय माता-पिता के रूप में चला गया है? क्या आप वास्तव में आपके लिए कमरे साझा करने का काम कर सकते हैं?
प्रत्येक परिवार को उनके लिए सबसे अच्छा करना है, निश्चित रूप से, लेकिन शोध के साथ जो हमें दिखाता है कि एक कमरे को साझा करना सिड्स के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, यह निश्चित रूप से लायक है कि क्या आप अपने परिवार के लिए अपने बच्चे के काम के साथ कमरे साझा कर सकते हैं । यदि आप किसी बच्चे की अपेक्षा कर रहे हैं या हाल ही में अपने घर में थोड़ा सा स्वागत किया है, तो यहां बच्चे के साथ कमरे के साझा करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
पहले छह महीनों पर ध्यान केंद्रित करें
हालांकि आप कहते हैं कि आदर्श स्थिति बच्चे को पूरे वर्ष अपने कमरे में रख रही है, लेकिन वे विशेष रूप से पहले छह महीनों के महत्व पर जोर देते हैं क्योंकि वह तब होता है जब एसआईडीएस का खतरा अधिक होता है।
यदि आपकी पारिवारिक स्थिति आपको पूरे वर्ष अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा करने में सक्षम होने से रोकती है, तो आप इसके बजाय अपने जीवन के पहले छह महीनों के लिए बच्चे को अपने कमरे में रखने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
बेबी को देखें में रखें
अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा करने के बारे में ध्यान में रखना सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे एसआईडीएस का खतरा कम हो जाता है क्योंकि शिशु माता-पिता या देखभाल करने वालों को अक्सर देखता है।
तो एपीपी अनुशंसा करता है कि आप जहां भी सोते हों , बच्चे को पालना या सोने का माहौल डालें ताकि आप अपने बच्चे को स्पष्ट रूप से देख सकें और उसे तुरंत खाने और उसे शांत करने के लिए पहुंच सकें। दूसरे शब्दों में, कमरे के साझाकरण में कोई फर्क नहीं पड़ता है यदि आप बच्चे के पालना को कोने या कोठरी में रखते हैं जहां आप उसे नहीं देख सकते हैं- बिंदु बच्चे को करीब रखना है।
सफेद शोर पर विचार करें
यहां एक गुप्त टिप है: सफेद शोर। आप अपने घर में श्वेत शोर के लिए एक प्रशंसक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप यात्रा के दौरान विभिन्न प्रकार के सुखदायक शोर मशीनों को खरीद सकते हैं और यहां तक कि आपके साथ भी उपयोग कर सकते हैं।
प्रशंसकों दो उद्देश्यों के लिए काम करते हैं: उन्होंने अन्य शोर को डूब दिया, जैसे कि हम बिस्तर के ऊपर तैयार हो रहे हैं या भाई बहनों के ऊपर दौड़ रहे हैं, और वे हमारे छोटे बच्चों को "नींद संकेत" बनने आए हैं। वे जानते हैं कि प्रशंसक चालू होने के बाद, सोने का समय है। और एक बोनस के रूप में, एक बच्चे के कमरे में एक प्रशंसक का उपयोग एसआईडीएस के जोखिम को कम करने के साथ भी जुड़ा हुआ है, इसलिए यह जीत-जीत है।
गुणकों के साथ कक्ष साझाकरण
आप की नई सिफारिशों में गुणकों पर एक विशेष अनुभाग भी शामिल है। विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि यदि आपके जुड़वां या गुणक हैं, तो आपको हमेशा उन्हें सोने के लिए अलग-अलग सोना चाहिए, न कि एक ही सोने के वातावरण में।
इस समय पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि एक साथ सोना सुरक्षित है, इसलिए वे अलग-अलग क्रिप्स या प्लेपेंस की सिफारिश करते हैं।
निक्स अनावश्यक फर्नीचर
जाहिर है, जब आप अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा कर रहे हैं, तो बच्चे के सभी सामानों के लिए कम जगह होगी। तो आपको यह समझना होगा कि आपको किस चीज की आवश्यकता है और बच्चे के बेडरूम में क्या रह सकता है। मैंने पाया कि रात्रि के मध्य में उन अपरिहार्य झटके के लिए डायपर, पोंछे और कपड़ों के आसान परिवर्तनों की टोकरी रखना पर्याप्त था। मैंने अभी तक एक पुराना कंबल या एक तौलिया रखा है और बच्चे को बिस्तर या मंजिल पर बदल दिया है, इसलिए एक बदलती हुई मेज जरूरी नहीं थी।
कई प्लेपें एक बदलती मेज और डायपर / वाइप भंडारण के साथ आते हैं, इसलिए यह सब एक ही स्थान पर है।
Stagger Bedtimes
यदि आपके पास अन्य बच्चे हैं या बहुत छोटे रहने वाले क्षेत्र हैं, तो आप चिंतित हो सकते हैं कि बच्चा दूसरे शोर के साथ जाग जाएगा। लेकिन बच्चे बहुत अनुकूल हैं और यदि आप पहले दिन से कमरे साझा करना शुरू करते हैं, तो वे जल्दी से समायोजित होंगे। असल में, कुछ माता-पिता पाते हैं कि जितना अधिक आप अपने छोटे से कमरे को साझा करने के लिए उपयोग करते हैं, उतना ही आसान है। अगर आपके बच्चे को सोने के लिए अकेले समय की जरूरत है, हालांकि (हर बच्चा अलग है!), चौंकाने वाली बेडटाइम पर विचार करें ताकि बड़े बच्चे पहले सो जाए और फिर बच्चे को सो जाओ। यह आपके परिवार के लिए एक समायोजन हो सकता है, लेकिन यह जानकर कि आपका बच्चा सुरक्षित है और आस-पास बस इसे लायक बना सकता है।